당신의 건강가이드 헬스조선

전체보기 >

북한보다 무서운 ‘중2’, 뇌 발달에 비밀이…[23/03/16 16:36]: “지피지기(知彼知己)면 백전불태(百戰不殆)” 흔히 “적을 알고 나를 알면 백번 싸워도 지지 않는다”는 “지피지기(知彼知己)면 백전불패(百戰不敗)”로 알고 있는데 승패의 의미인 '불패(不敗)‘가 아니라 '위태롭..

푹 자고 싶다면? '이것' 덮어보세요[23/03/16 16:00]: 불면증이 지속되면 피로가 쌓여 예민해지고 우울해지며 면역력이 떨어질 수 있다. 이때 이불을 바꿔보는 게 방법이 될 수 있다. ‘무거운 이불’을 덮으면 잠이 잘 온다는 연구 결과들이 있다.◇수면 호르몬 멜라토닌..

전 세계 2만명에게 물었다… "하루 몇 시간 자세요?"[23/03/16 09:34]: 전 세계 약 2만명을 대상으로 설문한 결과, 평균 수면 시간이 약 7시간에 달하는 것으로 나타났다. 글로벌 수면솔루션 브랜드 레즈메드(ResMed)가 오는 17일 '세계 수면의 날'을 맞아 전 세계 12개국에서 진행한 글로..

오늘도 잠 못 잤나요? 뇌에 '이런 문제' 생길 수..[23/03/14 05:00]: 사람은 일생의 3분의 1을 잠을 자며 보낸다. 수면은 단순한 휴식을 넘어 건강을 위한 필수 요소다. 잠을 하루라도 제대로 자지 못한 날에는 온종일 피로감에 시달린다. 수면 부족은 뇌에 악영향을 끼치기도 한다.◇수..

'이것' 머리에 올려두면 두통 낫는다?[23/03/09 08:00]: 두통은 누구나 한 번쯤 경험하는 흔한 증상이다. 특히 편두통은 통증의 강도가 다양해 환자들이 우울감을 호소하곤 한다. 보통 진통제로 통증을 조절하지만, 너무 자주 복용할 경우 통증을 조절하는 자체 기능이 떨어..

뇌졸중 걱정되세요? 원인의 절반은 '이것'입니다..[23/03/03 08:00]: 뇌혈관이 막히거나(뇌경색) 터져서(뇌출혈) 발생하는 뇌졸중은 한국인 사망원인 4위다(통계청). 뇌졸중은 사망하지 않아도 반신마비 등 후유장애를 남기는 치명적인 질환이다. 뇌졸중은 대부분 잘못된 생활습관 때문..

치매 예방하는 '10가지' 생활습관[23/02/28 14:44]: 치매는 다양한 원인에 의해 발생하는데, 치매의 40%는 잘못된 생활습관에 기인한다고 알려졌다. 미국 건강전문매체 '헬스데이'는 최근 미시간대 신경과 전문의 하이데브링크, 헬린 폴슨 박사가 명시한 치매 위험 줄이..

두통에 눈물까지 주르륵? '이 질환' 의심해야[23/02/27 17:23]: 심각한 두통(한쪽 눈·관자놀이·이마 주변)과 함께 눈 충혈, 눈물, 코막힘, 콧물, 땀 등 자율신경증상이 나타난다면 군발(群發)두통을 의심해야 한다. 군발두통은 밤낮 길이가 뒤바뀌는 봄에 급증한다. 우리 몸의 생..

요즘 가물가물… 치매로 오해하기 쉬운 ‘이 질환’[23/02/26 22:00]: 나이가 들어 기억력이 떨어지면 치매를 먼저 의심하게 된다. 실제 기억력 저하가 치매의 대표 증상인 것은 맞지만, 모든 사람이 치매로 인해 기억력에 문제가 생기는 것은 아니다. 치매 외에도 뇌에 발생하는 여러 질..

뇌 쉬게 하려면, 단순 휴식보다 '이것' 감상이 ..[23/02/26 16:00]: 단순히 휴식을 취하는 것보다 영화를 감상하는 게 뇌를 더 쉬게 한다는 연구 결과가 나왔다.영국 옥스퍼드대 연구팀은 영화를 볼 때 뇌 신경망 변화를 관찰하기 위해 평균 연령 29세 176명에게 짧은 영화 영상을 관람..

이전 << 11 · 12 · 13 · 14 · 15 · 16 · 17 · 18 · 19 · 20 >> 다음[12/0]