당신의 건강가이드 헬스조선

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자전거·달리기 부상 절반이, 하루 중 '이때' 발..[24/07/17 21:30]: 낮 시간 동안의 높은 기온 탓에 야간에 강 둔치나 공원 등에서 운동하는 사람들이 있다. 가벼운 산책이나 걷기 등 적정한 저녁 운동은 멜라토닌을 촉진시켜 숙면을 유도하고, 청소년의 성장이나 노년층의 면역력 증강..

65세 이상 인구 1000만 명… 이들의 80%가 앓고 있는 질..[24/07/17 17:34]: 지난 12일 행정안전부가 발표한 자료에 따르면 65세 이상 고령인구가 1000만 명을 돌파하며 국민의 20%가 노인으로 초고령 사회에 진입하기 시작했다. 더불어 노인성 질환의 발병률도 점점 높아지는 추세인데 대표적..

[질병백과 TV] 음식, 대인관계가 허리 통증 유발? 허리 ..[24/07/17 15:11]: 건강보험심사평가원에 따르면 2022년 기준 허리디스크 환자는 200만 명을 넘어선 것으로 알려졌다. 허리디스크는 노화로 인한 신체의 변화뿐 아니라 잘못된 자세 습관, 외부 충격 등으로 발생할 수 있다. 척추..

허리 혹, 수술 없이 치료 가능하다?[24/07/10 10:46]: 허리뼈에 생긴 혹으로 통증이 생겼을 때, 혹을 제거하는 수술 없이 신경성형술로도 증상을 효과적으로 치료할 수 있다는 연구 결과가 나왔다.척추 중 가슴뼈(흉추) 아래 위치한 요추(허리뼈)에 낭종이 커져 신경을 누..

맨발 걷기 전 반드시 체크해야 할 '발바닥 건강'..[24/07/10 09:55]: 등산길이나 산책길을 보면 이제 신발을 손에 쥐고 맨발로 걷는 사람을 쉽게 찾아볼 수 있다. 몇 년 전부터 불기 시작한 맨발 걷기 열풍은 이제는 하나의 건강문화로 자리잡았다. 맨발 걷기는 평소에 잘 안 쓰던 발 근..

종근당, 활력 관절 보환 출시 55% 특가[24/07/10 09:53]: 종근당에서 '활력 관절 보환'을 출시하며 55％ 할인을 실시한다. '활력 관절 보환'은 건강기능식품으로 관절 및 연골에 도움을 주는 N아세틸글루코사민과 침향이 함께 배합된 건강환 제품이다.순도 95％ 이상 국내..

에어컨 풀가동에 무릎 욱신… 글루코사민 먹어볼까[24/07/10 09:52]: 장마철 꿉꿉함이 지속될 때면 에어컨을 틀고 잠자리에 드는 사람이 많다. 쾌적한 느낌에 잠을 청하긴 쉬워지지만 목·어깨·다리 등 관절에 한기가 느껴지기도 한다. 만약 에어컨 찬바람을 오래 쐤을 때 관절통과 신..

“척추 수술, 무섭다고 미루면 안 돼… 5mm 구멍 두 개로..[24/07/08 17:33]: ‘척추 수술’이라고 하면 왠지 무섭고 겁부터 난다. 주요 부위인 만큼 수술 성공 여부뿐 아니라 후유증에 대해서도 우려하게 된다. 다행히 최근엔 척추 수술 기법·기구가 발전하면서 척추질환 또한 ‘양방향 척추 ..

"기적같은 일 일어났다"… 배우 최정윤 '이 수술..[24/07/08 10:03]: 배우 최정윤(47)이 십자인대파열로 수술받은 모습을 공개했다.최정윤은 지난 7일 자신의 인스타그램에 "지난 1월 운동하다가 십자인대가 파열돼 수술하게 됐다"며 "너무 큰 두려움을 안고 수술을 해야만 했다. 다리를..

'이 동작' 잠깐만 따라해 보세요… 삶의 질 크게..[24/07/08 07:15]: 허리디스크는 삶의 질을 크게 떨어뜨리는 질환이다. 고령층은 물론 최근에는 앉아 있는 시간이 많은 젊은 층에게도 잘 생긴다. 허리 건강을 잃고 후회하지 말고, 지금부터 '등 근육'을 길러보자.등 근육이란, 척추주..

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