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몸에 좋을 것 같은 목-손가락 관절 꺾기, 부상위험 높여..[13/01/08 11:17]: 몸이 찌뿌듯할 때 뚝 소리가 나게 목이나 손가락을 꺾는 사람이 적지 않다. 관절을 꺾으면 왠지 개운하고 특유의 소리 때문에 쾌감마저 느끼기 때문이다. 그러나 관절을 꺾는 습관을 오래 지속하면 관절 마디와 주변..

비슷한 듯 다른 어깨질환 오십견과 회전근개 손상[13/01/07 13:24]: 영하권의 추운 날씨가 계속되면서 평소 앓고 있는 어깨 통증이 부쩍 심해진 주부 하모씨. 다가오는 설 명절이 벌써부터 걱정이다. 그저 오십견으로 보기에는 통증이 너무 오래 가는 것 같아 설이 되기 전에 병원에 가..

최수종 또 낙마사고, 어깨‧손목 골절돼…[12/12/27 14:56]: 배우 최수종이 또 낙마 사고를 당했다. 최수종은 지난 26일 KBS1 드라마 <대왕의 꿈> 촬영 중 말에서 떨어져 중상을 입었다. 지난 10월 촬영 중 낙마사고로 오른 어깨 인대 부상을 겪었던 최수종은 이번이 두..

버스 의자에 부딪쳤는데…무릎 십자인대 파열[12/12/26 14:36]: 주부 변모씨(66·경기 시흥시)는 지난 주 이웃에 사는 딸 집에 다녀오다 사고를 당했다. 끼어드는 차 때문에 타고 있던 버스가 급정거, 승객용 의자 팔걸이에 오른쪽 무릎을 심하게 부딪친 것이다. 사고 순간 찢어지..

출근길 스마트폰 사용, '뻣뻣목' 될라[12/12/26 09:16]: 출근길 지하철이나 버스에 타서 내릴 때까지 스마트 기기에 집중하는 사람을 보는 것은 더 이상 낯선 풍경이 아니다. 심지어는 길을 걸을 때에도 기기에서 눈을 떼지 못하는 사람들도 있다. 하지만 그럴수록 우리 목..

겨울철 관절 건강 해치는 나쁜 자세 3가지[12/12/24 09:23]: 겨울에 기온이 떨어지면 혈관과 근육이 경직된다. 근육 및 인대의 유연성이 떨어져 관절 통증이 생길 수 있다. 이럴 때 무심코 행했던 나쁜 자세가 통증을 더 심하게 만들 수 있다. ◇쪼그려 앉는 자세는 무릎 건강..

'시니어 스키어' 급증…부상 없이 타려면?[12/12/24 09:22]: 통계청에 따르면 한국의 고령자들은 하루 평균 6시간 46분을 여가에 할애한다. ‘여가’ 하면 빼놓을 수없는 것이 바로 스포츠와 레저. 최근에는 젊은이들의 겨울 스포츠로 알려진 ‘스키’를 즐기는 고령자들이 늘어..

스쿼시 운동효과 뛰어나지만 이런 부작용도...[12/12/21 09:16]: 겨울철에 인기가 높은 실내 스포츠 중에 스쿼시와 암벽등반이 꼽힌다. 스쿼시는 운동량이 많아 40분에 600kcal 정도를 소모할 수 있는데, 이는 빠르게 2시간 동안 걸어야 소모할 수 있는 양이다. 두 선수가 네 면의 ..

척추관협착증, 수술 안해도 통증 잡을 수 있다[12/12/18 13:56]: 평소 허리가 아팠던 김진숙씨(55·가명)는 통증을 대수롭지 않게 생각하고 방치했는데, 얼마 전 통증이 아주 심해져 병원을 찾았다. 검사 결과 척추관협착증이었다. 수술을 받기 부담스러웠던 김씨는 비수술 치료인 ..

만만히 봤던 계단 다이어트‥이럴수가![12/12/14 10:29]: 주부 최선영씨(53)는 지난 주말부터 운동을 시작했다. 날씨가 쌀쌀해지면서 외출하는 일이 줄어들었고, 활동량이 줄면서 자연스레 체중이 증가하고 있음을 느끼던 터였다. 매서운 겨울 칼바람 때문에 실외 운동은 포..

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