당신의 건강가이드 헬스조선

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불닭 먹고 화장실 가면 항문 화끈거리는 사람… 이유가 ..[23/10/24 05:00]: 스트레스를 없애려 엽기떡볶이, 불닭볶음면, 닭발 등 매운 음식을 먹는 사람이 많다. 먹을 땐 즐겁지만 나중엔 고통스러워진다. 매운 음식을 먹은 다음 날 항문이 화끈거리는 작열감을 느끼거나 설사하는 때도 있기 ..

우울증 안 걸리고 싶다면 하루에 ‘O시간’은 자야[23/10/23 22:30]: 하루 수면량이 5시간 미만일 경우 우울증 위험이 2배 이상 증가한다는 연구결과가 나왔다. 수면 부족이 다양한 질환의 원인이 된다는 것은 이미 여러 연구를 통해 입증된 사실로, 우울증 예방을 위해서도 하루에 적정..

젊어지는 당뇨병 환자, 당화혈색소 관리가 우선[23/10/23 10:18]: 지난 19일부터 21일까지 경상북도 경주에서 대한당뇨병학회 국제학술대회(ICDM 2023)가 개최됐다. 대한당뇨병학회 국제학술대회는 당뇨병 학술분야를 대표하는 국제행사로, 당뇨병 현안과 위기 대응을 위해 25개국 1..

[밀당365] 혈당 잘 조절하려면, 하루 한 시간 바깥으로![23/10/23 08:40]: 당뇨병을 막으려면, 틈틈이 햇볕을 쫴야겠습니다. 최근, 유럽당뇨병학회 연례회의에서 자연광 노출이 신체에 미치는 영향에 대해 연구한 내용이 발표됐습니다.오늘의 당뇨레터 두 줄 요약1. 햇볕 쬐면 생체리듬 조절..

이어폰, ‘이때’는 끼지 마세요… 염증 생길 수도[23/10/23 05:30]: 출퇴근길, 헬스장에서, 집에서 등 시시때때로 이어폰을 끼고 있는 현대인들이 많다. 귀 건강을 위해서는 이어폰을 장시간 끼지 않는 게 좋은데, 특히 더 주의해야 하는 순간들이 있다. 바로 ▲운동할 때와 ▲샤워 직..

폭식한 뒤 살찔까봐 운동 집착… 이런 생활 패턴도 ‘병..[23/10/23 05:00]: 폭식한 뒤 살이 찔까 봐 걱정돼 운동에 집착하는 생활이 반복된다면 '신경성 폭식증'일 수 있다.신경성 폭식증은 음식을 먹고자 하는 욕구와 체형에 대한 엄격함이 서로 충돌을 일으키며 생기는 정신적 질환이다. 평..

물 내리기 전… '변 색깔' 확인해야 하는 이유[23/10/22 23:00]: 대다수 사람이 화장실에서 볼일을 본 후 따로 확인하는 절차 없이 물을 내린다. 하지만 변 색깔과 모양은 현재 건강 상태를 확인할 수 있는 중요한 지표다. 되도록 색깔과 모양을 확인하는 게 좋다.◇변 색깔별 건강..

매일 머리 아픈 나… 알고 보니 '이것' 때문?[23/10/22 16:00]: 두통은 누구나 흔히 겪는 증상이다. 하지만 통증의 형태는 원인에 따라 달라진다. 두통에는 1차성 두통과 2차성 두통이 있다. 특별한 질환 없이 나타나는 두통은 1차성 두통이라고 하며, 특정 질환에 의한 두통은 2차..

저혈당, 치명적인 상황은?[23/10/22 12:30]: 저혈당은 혈당이 70 아래로 떨어진 상태를 말한다. 손발 떨림, 가슴 두근거림, 식은땀 등의 증상이 나타나는데 이때 빠르게 당분을 보충해야 실신, 혼수상태 등을 방지할 수 있다. 그런데 이런 저혈당 신호가 나타나..

잇몸 ‘이 상태’로 방치하면… 성기능에 문제 생기기도[23/10/22 05:00]: 치주 질환(잇몸질환)은 성인 4명 중 1명이 앓을 정도로 흔하다(국민건강영양조사). 이가 시리고, 잇몸이 붓고, 양치 도중 피가 나고, 충치가 생기는 것 모두 잇몸질환에 해당한다. 치아는 오복(五福) 중 하나라 불릴..

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