당신의 건강가이드 헬스조선

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나는 천수를 누릴 수 있을까? 당장 확인하는 방법 4[23/11/06 05:00]: 간단하게 현재 내 몸 상태가 건강한지 알 수 있는 간단한 방법이 있다. 여러 연구자가 심도 있는 연구를 통해 찾아낸 방법을 소개한다.◇아무것도 잡지 않고 앉았다 일어서기앉았다가 일어나는 간단한 동작으로도 얼..

새 옷 샀다고 바로 입지 마세요… '이것' 때문에..[23/11/05 23:00]: 부쩍 추워진 날씨 때문에 따뜻한 니트를 사는 등 새 옷 구매에 나선 사람이 많다. 대부분의 사람은 몸에 직접 닿는 속옷 이외의 의류는 구입 후 그대로 입는다. 하지만 새 옷을 바로 입으면 피부에 부작용이 나타날 ..

멀쩡하다 의사 앞에만 가면 높아지는 혈압… 도대체 왜?[23/11/05 14:00]: 혈압은 현재 몸 상태와 심리 상태, 혈압 측정 자세, 장소, 날씨, 시간 등에 따라 다르게 측정될 수 있다. 실제 많은 사람들이 집이나 병원에서 혈압을 잴 때마다 결과가 다르게 나와 혼란스러워하기도 한다. 집에서 ..

술 마시면 침침한 눈… 회복 안 될 위험 없나?[23/11/05 08:00]: 과음한 다음날, 눈이 유독 침침해질 때가 있다. 중추신경이나 눈의 조직이 독성물질의 영향을 받기 때문이다. 일시적 현상이지만, 오랫동안 과음을 반복하면 체내 엽산이 부족해져 시력이 급격히 떨어질 수 있다.과음..

"어느새 또 상상 속에 빠져있어요"… 계속되는 공상 ‘부..[23/11/04 23:00]: 상상이 일상이던 직장인 A씨는 최근 정도가 심해져 병원에 가봐야 하는 건지 고민에 빠졌다. A씨는 "다른 사람과 대화하다가도 상상에 빠져 대화가 끊기고, 현실적인 문제에 집중하다가도 어느새 상상으로 이어져요"..

‘키 안 큰다’는 말에도 꿈쩍 않는다… 새벽까지 스마트..[23/11/03 12:00]: 중학교 1학년 세준이는 매일 밤 늦게까지 스마트폰을 붙잡고 있다. 12시를 훌쩍 넘기고, 새벽 1~2시에 잠에 드는 경우가 허다하다. 엄마는 성장호르몬 분비가 잘 되려면 일찍 자야 한다고 매일 밤 '잔소리'를 하지만..

어젯밤 못잤는데 집중력 올려야 하면, 커피 아닌 ‘이 음..[23/11/03 08:30]: 잠을 잘 자지 못했다면 다음날 '물'을 꼭 충분히 마시자. 수면 부족은 탈수증을 유발하기 때문이다.수면 시간이 짧을수록 몸에서 수분 함량을 조절하는 호르몬인 바소프로신 분비 일주가 교란된다. 바소프로신은 뇌하..

목 칼칼하고 아프다면… ‘이 차’가 특효[23/11/03 07:00]: 일교차가 큰 환절기는 호흡기 건강을 더욱 챙겨야 할 때다. 갑작스레 찬바람이 불며 기온이 떨어지면 호흡기 점막의 섬모 기능이 떨어지면서 바이러스‧세균 등의 침투가 쉬워지기 때문이다. 그럼 목이 칼칼하고..

흔한 '이 질환' 있는 사람, 췌장암 위험[23/11/03 00:01]: 당뇨병, 비만이 췌장암 발병을 높이는 기전에 대해 분석한 연구 결과가 나왔다.당뇨병은 췌장 건강과 밀접한 연관이 있는 질환이다. 췌장에서 분비되는 인슐린이 혈당을 좌우하기 때문에 췌장암에 걸리면 혈당이 급격..

'의자 없는 지하철' 생긴다… 앉기 VS 서 있기,..[23/11/02 23:00]: 서울 지하철에 좌석이 아예 없는 객차가 등장할 예정이다.서울교통공사는 출퇴근 시간대 열차 내 혼잡도를 완화하기 위해 내년 1월 중 지하철 4·7호선 열차에 의자가 없는 칸 2개를 도입하는 시범사업을 추진한다고..

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