당신의 건강가이드 헬스조선

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물 마시면 좋댔는데… '이런 사람'은 위험하다?[24/03/13 07:30]: 물은 우리 몸의 약 60~70%를 차지하고 있는 필수 구성 요소다. 몸에서 ▲생산 ▲동화 ▲순환 ▲배설 ▲체온 조절 작용 등에 관여한다. 세계보건기구(WHO)는 성인의 하루 물 섭취량을 1.5~2L로 권고했다. 하지만 모두..

샌드위치서 늘 ‘오이’ 빼고 먹는 나… 단순히 입 짧은..[24/03/13 05:00]: 편식이 심한 사람들이 있다. 오이가 음식에 조금만 섞여 있어도 일일이 걷어내고 먹는 식이다. 다른 사람들에게 ‘입이 짧다’며 잔소리를 듣곤 하지만, 편식에도 나름의 이유가 있을 수 있다. 사람마다 혀 속 미각수..

의료 대란에 ‘처방전 리필’까지… 채혈침 등 ‘당뇨 소..[24/03/12 19:00]: 전공의 사직 등으로 인한 대형병원 진료 지연이 계속되자 정부가 한시적으로 당뇨병 소모성 재료의 '처방전 리필'을 최근 허용한 것으로 확인됐다. 당뇨병 소모성 재료는 반드시 의사 진료 후 처방전을 받아야 구입할..

아침·저녁 vs 낮… 도심 속 공기, 언제 더 깨끗할까?[24/03/12 16:20]: 직장, 주거지 등의 위치 때문에 어쩔 수 없이 주로 도심에서 지내는 사람들이 있다. 이들은 야외운동도 도심에서 하게되는데, 그나마 공기가 깨끗한 시간을 택해 운동하는 게 좋다. 도심 속 운동이 공기 속 오염물질..

배고픈 채 잠들면 다음날 피곤한 이유… ‘뇌’와 관련 ..[24/03/12 15:16]: 잠들기 전 배가 고픈데 무시하고 자는 사람들이 있다. 늦은 시간에 음식을 먹으면 건강에 안 좋기 때문이다. 그런데, 너무 배고픈 상태로 자는 것도 건강에 좋지 않다. 그 이유를 알아봤다.◇숙면 방해배고픈 채로 잠..

건강해지려고 ‘이것’ 섭취 줄이다간… 머리카락 잔뜩 ..[24/03/12 15:13]: 건강을 위해서 지방 섭취를 극단적으로 줄이는 경우가 있다. 하지만 지방은 우리 몸에 없어선 안 되는 영양소다. 에너지를 생성할 뿐만 아니라 호르몬 생성에도 관여를 하기 때문이다. 지방이 부족하다는 대표적인 신..

당뇨약인데 ‘우울증’ 완화 효과도[24/03/12 14:24]: 당뇨병 치료제 둘라글루타이드가 우울증 증상을 완화한다는 연구 결과가 나왔다. 둘라글루타이드는 GLP-1 유사체 약물로, 췌장에서 인슐린 분비를 촉진하고 글루카곤 분비를 억제한다.중국 허베이 의과대 연구팀이 6..

美 30대 여성, 정액 닿았다고 피부 이렇게… '정액 ..[24/03/12 14:02]: 정액 알레르기를 앓고 있는 미국 미네소타주 앨리슨 테니슨(34)의 사연이 공개됐다. 지난 2월 28일(현지시간) 미국 뉴욕포스트는 정액 알레르기(Semen allergy)를 겪고 있어 성생활이 고통스럽다는 여성 앨리슨 테니..

잇몸 내려앉고 있다면… 양치 ‘이 방법’으로 하세요[24/03/12 11:36]: 직장인 A씨는 잇몸이 약해 칫솔질을 살살 하는 습관을 들였다. 그런데, 의사로부터 “너무 살살 닦으면 이물질이 남아 잇몸이 내려앉을 수 있다”는 경고를 들었다. 세게 닦아도 잇몸이 아프고, 살살 닦아도 잇몸에 ..

아침에 일어나서 '이것' 하는 습관… 혈액순환에..[24/03/12 11:28]: 우리 몸은 기본적으로 혈액순환이 잘 돼야 건강하다. 아침에 일어났을 때 사소한 습관이 혈액순환에 도움을 줄 수 있다. 대표적인 건강 습관 4가지를 알아본다. ◇물 마시기 체내에 수분이 부족하면 혈액이 끈적..

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