당신의 건강가이드 헬스조선

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마시는 물 속 ‘미세플라스틱’ 걱정될 때… 실천하면 좋..[24/10/25 09:00]: 인류가 플라스틱 가공품을 사용한 이래, 작은 플라스틱 조각들인 미세 플라스틱도 순환하기 시작했다. 세탁하기, 일회용 마스크 쓰기 등 다양한 순간에 미세 플라스틱이 공기 중, 물속으로 이동했고, 생선·소·돼지..

‘30분 운동’으로 혈당 즉각 개선 가능! 방법은?[24/10/24 19:30]: 유산소 운동을 30분만 해도 혈당 수치가 개선되고 인슐린 감수성이 높아져 당뇨병 예방에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.이탈리아 퍼 르 말라티 내분비대사 센터 연구팀이 20~35세 젊은 성인 32명을 대상으로 30..

아내 가슴에서 나온 모유 먹고 “체력 강해졌다”는 남성..[24/10/24 15:29]: 남편에게 자신의 모유를 먹이는 여성의 사연이 전해져 충격을 주고 있다.지난달 14일(현지시각) 미국 뉴저지에 거주하는 디비니티 버츠(31)는 자신의 인스타그램에 '모유로 버터 만들기'라는 제목의 영상을 올렸다. ..

“살 점점 파고든다”… 발톱 ‘이렇게’ 깎으면 염증에..[24/10/24 15:14]: 미국의 한 의사가 올바른 방법으로 발톱을 잘라야 한다고 조언했다. 지난 23일(현지시각) 미국 캘리포니아의 한 병원 응급의학과 조 휘팅턴 박사는 “발톱을 잘못 자르면 염증, 불편함, 심지어 감염에 취약해질 수 있..

코로나19 백신, 코 조직에 기억 T 세포 유도… 항바이러..[24/10/24 13:17]: 코로나19 백신이 코에 방어면역을 유도한다는 연구 결과가 나왔다.세브란스병원 이비인후과 나민석, 김창훈 교수 연구팀이 카이스트 의과학대학원 신의철 교수팀과 함께 코로나19 백신 접종이 코 조직에 기억 T세포를..

“이젠 밥 한 공기 먹는다?” 대표 소식좌 산다라박 근황..[24/10/24 11:10]: 그룹 2NE1 멤버 산다라박(39)의 소식 근황이 전해졌다.지난 23일 방송된 tvN ‘유 퀴즈 온 더 블럭’에는 10년 만에 완전체로 돌아온 2NE1이 출연했다. 이날 2NE1이 연습생 시절 식단 관리에 대해 이야기하던 중 유재..

피부 건조할 땐 비타민B6, 입술 갈라지면 B2 보충… 머리..[24/10/24 08:00]: 몸에 특정 영양소가 부족해지면 얼굴에도 다양한 징후가 나타날 수 있다. 장기에 이상이 생긴 경우는 물론, 각종 비타민이 부족할 때도 눈이나 입술, 피부 등에 변화가 생긴다. 어떤 증상들이 있을까?◇비타민A 결핍..

혈압 스멀스멀 오르는데… 자는 동안 방치한 '이것&..[24/10/23 22:00]: 요즘 같이 급격한 기온과 습도의 변화는 신체에 부담을 줄 수 있다. 특히 고혈압 환자는 혈압 유지가 어려워질 수 있는데, 잘 때는 창문을 닫아두는 게 좋다.◇혈압 높다면 새벽 운동 금물갑작스러운 추위는 교감 신..

안성재 셰프처럼 모든 걸 반듯하게 바꾸고 있다면… 강박..[24/10/23 21:00]: 넷플릭스 '흑백 요리사'에서 심사위원 안성재 셰프는 방송의 여러 장면을 통해 주변을 끊임없이 정리 정돈 하는 모습을 보였다. 식사 후 평을 하면서 수저를 정렬하고, 입을 닦은 후 휴지는 정사각형으로 접었다. 이..

술만 마시면 담배 당기는데, 이유가 뭘까?[24/10/23 20:30]: 술·담배·믹스 커피는 현대인의 대표적인 기호식품이다. 이상하게도 둘이 동시에 당길 때가 많다. 평소 금연하던 사람도 술만 마시면 담배가 피우고 싶고, 담배를 피우고 나면 유독 믹스 커피가 생각나는 식이다. 여..

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