당신의 건강가이드 헬스조선

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10초 동안 '이 자세'로 못 서 있는 사람, "사망..[25/04/17 23:30]: 나이가 들면 자연스레 균형 감각이 떨어진다. 최근 균형 테스트로 건강상태와 수명을 예측할 수 있다는 연구 결과도 나왔다. 균형 테스트법과 균형 감각을 기르는 방법에 대해 알아본다. ◇10초 이상 유지하지 못하면..

송가인 유튜브 도전, ‘이 운동’ 모습 공개… 하체 단련..[25/04/17 23:02]: 가수 송가인(38)이 데뷔 13년 만에 본격적인 유튜브 활동을 알렸다.17일 유튜브 채널 ‘송가인’에는 ‘송가인, 데뷔 13년 만에 유튜바 데뷔(?) 결정 | 가인로그여라’라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 송가인..

치매 걸리기 싫다면, 이 다섯 가지는 꼭 실천하자[25/04/17 21:30]: 세계적으로 치매 환자 수가 나날이 늘고 있다. 우리나라만 해도 치매 환자 수는 지난해 100만 명을 넘어섰고, 2025년에는 315만 명에 이를 것으로 예상된다. 이에 세계 전문가들은 식단부터 사람들과 관계 맺는 방식..

“자꾸 무릎 아픈가요?”… 간단한 ‘이 동작’만 해도 ..[25/04/17 17:08]: 미국 물리치료사가 무릎 통증 완화와 예방에 좋은 두 가지 동작을 소개했다. 지난 16일(현지시각) 영국 매체 서레이 라이브 등 외신에 따르면 미국 공인 물리치료사이자 약 22만 명의 인스타그램 팔로워를 보유한 리..

하정우도 심장 튼튼하겠지? ‘이 운동’, 부정맥·심방세..[25/04/17 07:30]: 배우 하정우는 영화계 ‘걷기 전도사’로 알려질 정도로 ‘걷기’를 자신의 건강 비법으로 꼽는다. 2018년 퍼낸 책 ‘걷는 사람, 하정우’에서도 ‘하루에 3만 보 이상 꼭 걷고, 하루 10만 보 이상 걸은 적도 있다’..

[소소한 건강 상식] 중·고등학생들, 왜 얇게 입고 다니..[25/04/17 06:30]: 일교차가 큰 요즘, 반팔 차림으로도 활기차게 뛰노는 학생들을 보며 "나도 어릴 때는 저랬는데"라는 말을 무심코 내뱉게 된다. 나이가 들면 약한 바람에도 뼈가 시리다. 체온이 연령별로 달라지기라도 하는 걸까?우선..

아이들 아니다… 최신 폰·컴퓨터는 연로하신 부모님께 ..[25/04/16 17:30]: 디지털 기기는 우리 삶에 깊숙이 파고들어 제 자리를 잡았다. 눈 뜨자마자 스마트폰을 켜 뉴스를 읽고, 길을 걸으며 노래를 듣는다. 일할 땐 데스크탑·랩탑이 꼭 필요하고, 쉴 때는 패드로 영화를 본다. 건강에 해가..

“볼드모트 몸이 이렇게 좋았어?”… 62세 랄프 파인즈,..[25/04/16 16:25]: 할리우드 유명 배우 랄프 파인즈(62)가 30대 못지않은 근육질 몸매를 뽐냈다.지난 12일(현지시각) 랄프 파인즈는 자신의 X(구 트위터) 계정에 상반신이 드러난 사진 두 장을 게재했다. 사진 속 파인즈는 헬스장에서 ..

“치킨도 안 된다?”… 에어프라이어에 조리하면 안 되는..[25/04/16 12:30]: 전자레인지만큼 자주 쓰이는 에어프라이어는 다양한 음식을 기름 없이도 바삭하게 조리할 수 있어서 인기다. 그런데 일부 음식은 건강과 기기를 동시에 해칠 수 있다. 조리 시 피해야 할 대표적인 음식 3가지를 알아..

“김밥 5개 먹는 데 10분” 서효림, 느리게 먹는 습관…..[25/04/16 10:45]: 배우 서효림(40)이 김밥을 천천히 오래 씹는 모습을 보였다.지난 15일 유튜브 채널 ‘효림&조이’에는 ‘서효림 V-Log 제2 화 "오! 마이 뷰피풀 라이프" 첫 녹화 비하인드’라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에..

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