당신의 건강가이드 헬스조선

생각이 너무 많아 잠 못 드는 나에게

비타북스 | 오시마 노부요리 | 지소연

“잠들고 싶은데 왜 머리가 점점 맑아질까?” 의식을 잠재우고 무의식을 활성화해 저절로 깊은 잠으로 이끄는 최강의 숙면 시크릿!

나는 당신이 오래 기억했으면 좋겠습니다

비타북스 | 박주홍

심신의학의 세계 최고 권위자인 허버트 벤슨(하버드대학교 의과대학), 2011년 노벨의학상 수상자인 면역학 교사 브루스 보이틀러(텍사스대학교 사우스웨스턴 메디컬 센터), 통합의학 분야의 세계적 거장 피터 웨인(..

4~7세 창의력 육아의 힘

비타북스 | 김영훈

“상상력은 지식보다 중요하다!” 4차 산업혁명시대가 필요로 하는 인재로 우리 아이 키우는 법 소프트웨어 혁명시대라 불리는 4차 산업혁명시대에는 단순 지식이 크게 인정받지 못한다. 전문직도 예외는 아니다..

집중력은 필요 없다

북클라우드 | 모리 히로시 | 이아랑

”더 이상 집중력은 필요 없다!“ 1일 1시간의 글쓰기로 누계 판매 1,600만 부의 기록을 세운 일본 최고의 인기 베스트셀러 작가가 전하는 ‘안티 집중의 힘’! 공과대학교의 박사이자 인기 베스트셀러 작가라..

야근은 하기 싫은데 일은 잘하고 싶다

비타북스 | 가바사와 시온 | 이정미

“할 거 다 하면서 일 잘하는 사람은 무엇이 다를까?” 프로 야근러, 실수 연발자, 만성 피로 장착들이 알아야 할 일의 속도와 질을 높이는 29가지 일머리 향상 비법 “아무리 커피를 들이부어도 일에 집중이 ..

내 감정이 버거운 나에게

북클라우드 | 안드레아스 크누프

전작《나를 사랑하지 못한 나에게》를 통해 한국의 수많은 독자들을 있는 그대로의 자신을 사랑할 수 있는 길로 안내한 안드레아스 크누프가, 감정의 소용돌이에 속절없이 흔들리는 이들을 돕기 위한 두 번째 책으로..

1일 20분 기적의 뇌 건강 운동법

비타북스 | 한국뇌과학연구원(이승헌 원장)·브레인트레이너협회(전세일 협회장)

40대가 되면 깜빡깜빡 기억을 잃어버리는 일이 잦아진다. 건망증이 치매로 이어지지 않을까 걱정될 것이다. 하지만 우리 뇌란 얼마나 신기한지, 보통 나이가 들면서 머리가 굳어진다고 하지만 실상 우리 뇌는 쓰면 ..

뇌력혁명

북클라우드 | 이시형

활력 잃고 방황하는 한국인에게 건네는 이시형 박사의 인생 처방전! 온 국민 피로 시대다. 언젠가부터 온몸에 기운이 없고 머리가 묵직하며, 집중도 잘 안 된다. 늘 무기력하고 뭔가에 쫓기는 듯 불안하고 우울하..

두뇌건강 푸드처방전

즐거운상상 | 사만다 헬러 | 강민채

영양학자이자 운동생리학자인 사만다 헬러가 제시하는 건강한 인생을 위한 영양처방전. 노화와 함께 겪게 되는 기억력 감퇴, 집중력 장애, 정신건강 장애, 건망증을 당연하게 받아들이지만 건강한 식단과 건강한 생..

젊은 뇌로 돌아가는 두뇌훈련 30

전나무숲 | 요네야마 기미히로 | 황소연

사소한 일상의 행동이나 습관을 고치는 것으로도 두뇌훈련의 효과를 가져 온다. 10년 뒤면 치매인구가 80만에 육박하게 되지만, 뇌과학 연구를 통해 나이가 들어도 뇌세포가 늘어난다는 사실이 밝혀졌다. 따라서 일..

웰니스

랜덤하우스코리아 | 박수현, KBS 스포츠취재제작팀

《웰니스: 뇌를 바꾸는 운동 혁명》은 2008년 방영 당시 화제가 된 KBS 다큐멘터리 〈21세기 新운동 웰니스, 당신의 뇌를 바꾼다〉를 책으로 엮은 것이다. 성공과 행복을 목표로 뇌를 단련시키기 위해 운동하는, 한..

뇌체질 사용설명서

북라인 | 에릭 R. 브레이버맨 | 윤승일, 이문영

예일대 출신의 내과 전문의인 저자는 30년간의 뇌 연구와 임상 치료를 통해 뇌가 인체의 건강을 주관하며, 유전적인 경우 말고는 뇌가 병에 결정적인 역할을 한다고 단언한다. 그는〈브레이버맨 체질 평가〉(3장)를..

마음을 즐겁게 하는 뇌

전나무숲 | 다카다아키카즈 | 윤혜림

마음을 즐겁게 하는 뇌 다카다아키카즈 지음 / 윤혜림 옮김 / 전나무숲 / 1만3000원 현대인들이라면 누구나 우울한 감정이나 불안한 마음에 직면할 때가 있다. 이 책은 이런 감정이 생기는 원인과 부정적인 감정..

두뇌 속의 유령, 셜록 홈스처럼 잡아볼까

바다출판사 | 빌라야누르 라마찬드란 | 신상규

요즘 뇌과학에 관심이 집중되는 이유는 의학계에서 헬리코박터 균의 존재에 의미를 두기 시작한 과정에서 찾아볼 수 있다. 과거 모든 의대에서는 궤양이 스트레스 때문이라고 가르쳤다. 스트레스로 산이 과도하..

뇌가 나의 마음을 만든다

바다출판사 | 빌라야누르 라마찬드란 | 이충

“인간의 행동은 오로지 뇌가 결정한다” 미국 샌디에이고 캘리포니아 대학의 심리학 및 신경과학 교수 빌라야누르 라마찬드란은 ‘뇌가 나의 마음을 만든다’는 책을 출간, 사람의 마음 상태가 우리 뇌 속에 들..

나는 두뇌짱이 되고 싶다

랜덤하우스중앙 | 서유헌

공부를 잘하는 사람의 뇌는 못하는 사람의 뇌와 어떻게 다를까? 힘들여 공부한 것이 머리 속에 쏙쏙 암기되도록 효과적으로 뇌를 훈련시킬 수는 없을까? 국내 뇌 의학 연구 권위자인 서울대 의대 약리학교실 서..

건강서적