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¾çÆÄ ¼Ó 'Äɸ£¼¼Æ¾' ¼ººÐÀÌ Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãß´Â µ¥ È¿°úÀûÀ̶ó´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù./»çÁø=Ŭ¸³¾ÆÆ®ÄÚ¸®¾Æ

¾çÆÄ, »ç°ú, Æ÷µµÁÖ¿¡ ÇÔÀ¯µÈ 'Äɸ£¼¼Æ¾' ¼ººÐÀÌ Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãß´Â µ¥ È¿°úÀûÀ̶ó´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù.

¹Ì±¹ ¿Á½ºÆ÷µå´ë ¿¬±¸ÆÀÀº Äɸ£¼¼Æ¾ÀÇ ¿µ¾çÀû È¿°ú¸¦ ¾Ë¾Æº¸±â À§ÇØ ÃÑ 886¸íÀÌ Âü°¡ÇÑ 17°³ ¿¬±¸¸¦ ¸ÞŸ ºÐ¼®Çß´Ù. Äɸ£¼¼Æ¾Àº ¾çÆÄ, »ç°ú, È«Â÷, ¿ÍÀÎ µî À½½Ä¿¡ ÇÔÀ¯µÈ Çö󺸳ëÀ̵å Á¾·ùÀÇ ¼ººÐÀÌ´Ù. Çö󺸳ëÀ̵å´Â ü³»¿¡¼­ Ç×»êÈ­ ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ¸ç °¢Á¾ Áúº´À» ¿¹¹æÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ³´Ù.

¿¬±¸ °á°ú, 8ÁÖ ÀÌ»ó Äɸ£¼¼Æ¾À» ¼·ÃëÇÑ Âü°¡ÀÚ´Â ¼öÃà±â Ç÷¾ÐÀÌ Æò±Õ 3.09mmHg °¨¼ÒÇß´Ù. À̿ϱâ Ç÷¾ÐÀº Æò±Õ 2.86mmHg °¨¼ÒÇÑ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ¶ÇÇÑ ³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ(LDL ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ, °í¹Ðµµ¡¤Àú´Ü¹é ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ) ¼öÄ¡µµ ³·¾ÆÁ³´Ù.

¿¬±¸ÆÀÀº ³í¹®¿¡¼­ "¼öÃà±â Ç÷¾ÐÀÌ 10mmHg¸¸ °¨¼ÒÇصµ ½ÉºÎÀü À§ÇèÀÌ 50%, ³úÁ¹Áß À§ÇèÀÌ ÃÖ´ë 40%, ½É±Ù°æ»ö À§ÇèÀº ÃÖ´ë 25%±îÁö ³·Ãâ ¼ö ÀÖ´Ù"¸ç "Äɸ£¼¼Æ¾ÀÇ °Ç°­»ó ÀÌÁ¡À» °íÇ÷¾Ð Ä¡·á¿¡ »ç¿ëÇϱâ À§ÇØ ´õ ¸¹Àº ¿¬±¸°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.

À̹ø ¿¬±¸´Â '¿µ¾çÇÐ ¸®ºä(Nutrition Reviews)'¿¡ °ÔÀçµÆ´Ù.