[헬스조선 건강동영상] 은상수 원장의 '정형외과 운동법' ⑤허리에 무리 안 가게 물건 드는 법​

입력 2018.12.10 13:15

오래가는 허리 통증은 디스크 파열 때문일 수 있습니다.
디스크 파열은 대부분 힘이 가해지면서 디스크막이 찢어져서 생깁니다.
잘못된 자세로 물건을 들 때 허리 디스크에 무리가 많이 됩니다.

올바른 물건 들기에 대해 배워보겠습니다.
무거운 물건, 가벼운 물건 별로 드는 방법이 다릅니다.
신발 신기 위해 허리를 숙일 때도 주의해야 합니다.

허리에 무리 안가게 물건 드는법

동영상 : https://youtu.be/VeCovUY2K58

<영상내 이미지 출처 : 정형외과 운동법, Designed by rawpixel.com / Freepik>

관련칼럼 : [정형외과 운동법]허리 근육통 예방법 (http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2017/12/18/2017121802019.html)


 


맨 위로