몸신의 다이어트 교정체조
박숙희 지음 | 비타북스
부위별 군살 빼는 체조, 셀프 교정 체조 개발자로 유명한 저자가 지은 책이다. 저자는 ‘처지고 늘어진 근막을 원래 형태로 조이면 저절로 다이어트가 된다’고 설명하며, 이를 위한 체조 동작과 교정 사례를 알려준다. 수록된 사진을 통해 체조를 따라 할 수 있다.
예쁘다 한입 화과자
서지현 지음 | 비타북스
인기 디저트 클래스를 운영 중인 저자가 자신의 화과자 제작 노하우를 담은 책이다. 화과자를 처음 만드는 사람이라도 쉽게 따라 할 수 있도록 기초부터 차근차근 알려준다. 도구나 조색 기법부터, 특정 화과자 레시피까지 함께 알려준다.
백년 목
정선근 지음 | 사이언스북스
‘백년 허리’로 유명한 재활의학과 명의 정선근 교수가 지은 책이다. 거북목, 목디스크 등 목에 문제가 있는 사람을 위한 후속작이다. 원인과 증상, 다양한 치료 방법에 대해 설명한다. ‘목 망치는 나쁜 운동’, ‘백년 목 만드는 좋은 운동’등 여러 운동법도 알 수 있다.
여배우 홈 발레 스트레칭
한영 지음 | 김영사
여배우들이 어떤 발레 스트레칭으로 건강한 몸매를 관리하는지 사진을 통해 자세히 알려준다. 이하늬의 골반 스트레칭, 강소라의 허리선 스트레칭 등 각 연예인의 신체 특징으로 스트레칭 방법을 알려준다. 여배우들의 식단 팁은 덤이다.
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