Health & Poll
새해가 밝으면 누구나 한번쯤 생각해보는 것이 있다. 바로 신년 계획을 세우는 일이다. 그중에서도 건강에 대한 계획은 남녀노소를 불문하고 관심 가질 만한 주제다. 그래서 <헬스조선> 독자들은 2016년을 맞이하면서 어떤 건강 목표를 세웠을지 알아보기 위해서 <헬스조선> 웹사이트를 통해 앙케트를 진행했다.
2016년 1월 7일부터 14일까지 조사한 결과, 새해 건강 목표로 ‘운동하기’라는 답변이 전체의 60.8%로 1위였다. 구체적으로 어떻게 할지 세세하게 적은 답변도 있었다. ‘매일 아침 6시에 친구와 함께 두 시간 동안 운동하겠다’, ‘매일 30분 이상 걷을 것이다’, ‘운동으로 근육을 키워 기초대사량을 높이겠다’ 등 다양한 계획이 있었다.
운동에 이어 두 번째로 많았던 답변이 ‘식습관 개선’(27.5%)이었다. ‘맵고 짠 음식과 인스턴트 커피를 멀리하겠다’, ‘간식을 끊겠다’, ‘야식을 자제하겠다’, ‘아침식사는 꼭 챙겨먹겠다’ 등 구체적으로 목표를 설정한 사람들이 많았다. 새해 건강 목표로 3위는 금연(6.9%)이고, 4위는 금주(4.8%)였다. 이외에 기타 답변으로 ‘체력을 키워서 여행을 다니고 싶다’, ‘긍정적인 마음가짐을 가지기’, ‘많이 웃기’ 등도 있었다.