³ú °Ç° µ½´Â ½´ÆÛǪµå°¡ °ü½ÉÀ» ¹Þ°í ÀÖ´Ù. Æò±Õ ¼ö¸íÀÌ ´Ã¾î³ª¸é¼ °Ç°ÇÏ°Ô Àå¼öÇÏ´Â ºñ°áÀÌ Àαâ´Ù. ³ªÀÌ°¡ µé¼ö·Ï ³ú °Ç°±îÁö Àß Ã¬°Ü¾ß °Ç¸ÁÁõÀ̳ª Ä¡¸Å¸¦ ¾ÎÁö ¾Ê´Â ³ëÈĸ¦ º¸³¾ ¼ö ÀÖ´Ù. ³ú °Ç°À» ì±â·Á¸é ³ú °Ç° µ½´Â ½´ÆÛǪµå¸¦ ²ÙÁØÈ÷ ì°Ü ¸Ô´Â °Ô ÁÁ´Ù. ³ú °Ç° µ½´Â ½´ÆÛǪµå°¡ ³ú Áúȯ ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ³ú °Ç° µ½´Â ½´ÆÛǪµå´Â °ß°ú·ù, ¿¬¾î, ºê·ÎÄݸ®, ´ÙÅ©ÃÊÄݸ´, ¾Æº¸Ä«µµ, ´Þ°¿ µîÀÌ ÀÖ´Ù.
¿¬¾î¿¡´Â °íµµºÒÆ÷ÈÁö¹æ»êÀÇ ÇϳªÀÎ DHA ÇÔÀ¯·®ÀÌ Ç³ºÎÇØ ³ú½Å°æ ±â´ÉÀ» È°¼ºÈÇÏ´Â µ¥ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ƯÈ÷ Ä¡¸Å¸¦ ¿¹¹æÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
ºê·ÎÄݸ®¿¡´Â ¿±»ê, ºñŸ¹ÎK, Äݸ° ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô µé¾î ÀÖ´Ù. ¿±»êÀº Ä¡¸Å ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ°í ºñŸ¹ÎK¿Í Äݸ° ¼ººÐÀº ½Å°æ°è °Ç°¿¡ µµ¿òÀ» Áà ÀÎÁö·ÂÀ» Çâ»ó½ÃŲ´Ù. ´ÙÅ©ÃÊÄݸ´ÀÇ ¿ø·áÀÎ Ä«Ä«¿À¿¡µµ ³ú °Ç°¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ¼ººÐÀÌ µé¾î ÀÖ´Ù. Ä«Ä«¿À ¼Ó¿¡ µé¾î ÀÖ´Â Çöó¹Ù³îÀº ³ú Ç÷·ù È帧À» ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇØÁÖ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇØ ³úÁ¹Áß ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.
½ºÆ®·¹½º·Î ³ú°¡ ÁöÃÆÀ» ¶§´Â ¾Æº¸Ä«µµ¸¦ ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ´Ù. ¾Æº¸Ä«µµ¿¡´Â ºÒÆ÷ÈÁö¹æ»êÀÎ ¸®³î»êÀÌ µé¾î Àִµ¥, ÀÌ´Â ½ºÆ®·¹½º·Î ÁöÄ£ ³ú¸¦ ¿ÏÈÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ¶ÇÇÑ ¾Æº¸Ä«µµ´Â ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÇ »êÈ¿Í ºÐÇظ¦ ¸·¾ÆÁà ³úÀÇ Ç÷¾×¼øȯÀÌ ¿øÈ°ÇØÁöµµ·Ï µµ¿ÍÁØ´Ù. ´Þ°¿¿¡´Â ±â¾ï·Â ÀúÇϸ¦ ¸·¾ÆÁÖ´Â ·¹½Ãƾ ¼ººÐÀÌ µé¾î ÀÖ´Ù. ´Þ°¿Àº ÀÚ°í ÀϾ ³ú ¿òÁ÷ÀÓÀÌ »¡¶óÁ®¾ß ÇÏ´Â ¿ÀÀü¿¡ ¼·ÃëÇÏ¸é ´õ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ³¯´Þ°¿º¸´Ù´Â Á¶¸®ÇÑ ´Þ°¿À» ¼·ÃëÇØ¾ß ¼ÒÈÈí¼ö·ÂÀ» ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.