질병관리본부, 대한비만학회 등에서 제공하고 있는 '비만도 계산기'만을 맹신해서는 안 된다. 비만도 계산기는 신체질량지수인 BMI(Body Mass Index)를 계산하는 것이다. 몸무게(kg) ÷ (신장(m) × 신장(m))의 공식에 의해 산출된 값이 18.5이하면 저체중, 18.5~23은 정상, 23~25는 과체중, 25~30은 비만, 30이상은 고도비만으로 분류한다.
비만도 계산기는 단순히 몸무게 자체를 신장의 비율로만 따진 것으로, 무게 중 지방이나 근육이 얼마나 차지하고 있는지, 골격 상태는 어떠한지에 대해 전혀 반영하지 않는다. 따라서 체중이 많이 나가면 비만도 계산기에서 과체중 판정을 받지만, 실제로는 지방보다 근육이 많은 근육형 과체중일 수 있는 것이다. 근육형 과체중은 일반적인 과체중보다 훨씬 건강하다. 대략적인 비만도는 측정하기 위해 비만도 계산기를 이용할 수 있지만, 신체 상태를 정확히 파악하려면 보건소나 헬스장에서 체성분 검사를 받아야 한다.