날씨가 더워도 건강을 생각에 집에서 반신욕을 즐기는 사람이라면 한약재를 이용한 반신욕을 즐기는 것은 어떨까. 한방 약재의 효능과 반신욕의 효능을 접목시킨 '한약재 반신욕' 중 남성과 여성에 좋은 대표적인 반신욕에 대해 알아봤다.
◆男에게 좋은 반신욕은? 정력에 좋은 구기자 반신욕 구기자는 정력을 증진시키고 간장과 신장의 기증을 보강하는데 뛰어난 효과를 갖고 있다. 특히 체력이 허약한 사람에게 좋고, 허리와 무릎이 시큰하고 무기력한 증상에도 좋다. -구기자 100g에 물 1.3L를 붓고 20~30분간 끓여서 약 500mL 정도의 약즙을 걸러낸다. 이렇게 만든 것을 욕조물에 넣고 반신욕을 하면 된다. 하루 1~2회 20~30분 정도가 적당하다. 발기부전에 좋은 음양곽 반신욕 음양곽은 신장을 덥게 하고 양기를 강장시켜 발기부전이나 성기능 저하, 조루증에 효과가 있다. 또 찬 기운과 습기에 의해 저리는 통증이나 손 발에 쥐가 나며 저린 증상에도 좋다. -음양곽 70g에 물 1.3L를 붓고 20~30분간 끓여 약 500mL 정도의 약즙을 걸러낸다. 이것을 욕조에 넣고 반신욕을 하고, 20분 정도 하루 1회 실시한다. 성기능 장애 개선하는 파극천 반신욕 파극천은 신장 기능을 보호하고 근육과 뼈를 튼튼하게 한다. 남성의 성기능 장애나 발기부전에 효과가 있고, 건망증이나 피로회복에도 좋다. 여성의 자궁냉증이나 요실금에도 효과를 보인다. -파극천 70g에 물 1L를 붓고 30분간 끓여 500mL 약즙을 낸다. 욕조에 부어 반신욕을 즐기고, 하루 1~2회 30분 정도 하면 된다.
◆女에게 좋은 반신욕은? 생리불순 개선에는 당귀 반신욕 당귀는 피의 생성을 촉진하는 대표적인 보혈약재이다. 생리불순, 생리통, 무월경 등에 효과가 있고, 혈액순환을 촉진하면서 통증을 멎게 한다. 특히 산후 어혈로 인한 복통에도 좋다. -당귀 100g에 물 1L를 붓고 20분간 끓여 약 500mL 정도의 약즙을 걸러내 반신욕을 한다. 하루 1번 20분 정도가 적당하다. 자궁병에 좋은 하고초 반신욕 하고초는 자궁염증, 생리불순, 임질, 성병 등 염증성 부인과 질환에 좋다. 또 평소 술을 즐겨 마시는 사람들의 피로회복에도 효과가 있다. -하고초 70g에 물 1.3L를 붓고 20분간 끓여 500mL 약즙을 걸러낸다. 반신욕은 하루 2회 20분씩 하면 좋다. 여성 음부 통증에 좋은 황백 반신욕 황백은 열을 내리고 습한 것을 건조시키는 효과가 있다. 또 화기를 배출시키고 해독하며, 몸의 들뜬 열을 내리게 한다. 따라서 습열로 인해 생긴 설사, 황달에 효과가 있다. 여성의 대하증, 음주 통증을 개선하는데 효과를 보이고, 발과 무릎의 통증도 완화한다. -황백 100g에 물 1L를 붓고 30분간 달여 약 500mL 약즙을 걸러내 반신욕을 하면 된다. 하루 1~2회 20분 정도가 좋다.
