º¸¸® È¥½ÄÀÌ Ç÷´ç ³·Ãß°í üÁß ÁÙ¿©ÁØ´Ù

ÀÔ·Â 2009.03.31 22:01   ¼öÁ¤ 2009.04.01 09:32

Ç÷Áß Áö¹æÄ¡µµ ¶³¾î¶ß·Á
½ÄÈÄ Ç÷´ç ¸¹ÀÌ ³ôÀÎ °Ç ÀÚÀå¸é>Çܹö°Å>½Ò¹ä ¼ø(â÷)

¿À´Ã Á¡½É ¸Þ´º¸¦ °í¹ÎÇÏ´Â ´ç½Å ¾Õ¿¡ ÃÑ Ä®·Î¸®°¡ µ¿ÀÏÇÑ ¨çÈò½Ò¹ä ¨è½Ò+º¸¸®¹ä ¨éÀÚÀå¸é ¨êÇܹö°Å¸¦ ³õ°í °í¸£¶ó¸é ¹» ¼±ÅÃÇϽÇÁö?

¶È°°Àº Ä®·Î¸®¸¦ ¼·ÃëÇصµ À½½ÄÀÇ Á¾·ù¿¡ µû¶ó ½ÄÈÄ Ç÷´ç, Ç÷Áß ÁöÁú º¯È­¿¡ È®¿¬ÇÏ°Ô Â÷ÀÌ°¡ ÀÖ°í, 2°³¿ùÂë Áö³ª¸é üÁß±îÁö ´Þ¶óÁø´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú¸¦ ¾È´Ù¸é °í¹ÎÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.

°í·Á´ë ¾È¾Ïº´¿ø °¡Á¤ÀÇÇаú Á¶°æȯ ±³¼öÆÀÀº °í·Á´ë ±â¼÷»ç¿¡¼­ »ýÈ°ÇÏ´Â °í½Ã Áغñ»ý 8¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î Èï¹Ì·Î¿î ½ÇÇèÀ» Çß´Ù.

ù³¯ ¿ÀÀü 8½Ã, Çлý 8¸í¿¡°Ô Èò½Ò¹ä(600§»)À» ¸ÔÀÎ µÚ 30ºÐ, 60ºÐ, 90ºÐ, 120ºÐ, 180ºÐ, 240ºÐ, 300ºÐÀÇ ½ÃÁ¡¿¡ Ç÷¾×À» äÃëÇß´Ù. ¹ä ¸Ô±â Àü äÇ÷±îÁö Æ÷ÇÔÇÏ¸é ¸ðµÎ 8ȸ´Ù.

±× ´ÙÀ½³¯ ¾Æħ¿¡´Â ½Ò°ú º¸¸®½ÒÀÌ 50%¾¿ ¼¯ÀÎ ¹äÀ» ¸ÔÀÎ µÚ ¶È°°ÀÌ Ã¤Ç÷Çß´Ù. »çÈê°´Â ÀÚÀå¸é, ³ªÈê°´Â Çܹö°Å¸¦ ¸ÔÀÎ µÚ ¶È°°Àº ÀýÂ÷¸¦ ¹â¾Ò´Ù. ½Ò¹ä¡¤º¸¸®¹ä¡¤ÀÚÀå¸é¡¤Çܹö°ÅÀÇ ¿­·®Àº ¸ðµÎ °°¾Ò´Ù.

½ÄÈÄ Ç÷´ç º¯È­¸¦ ºñ±³Çغ» °á°ú ÀÚÀå¸éÀ» ¸ÔÀº µÚ Ç÷´çÀÌ °¡Àå ³ô°Ô ¿Ã¶ó°¬´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÚÀå¸éÀ» ¸ÔÀº µÚ 4½Ã°£ÀÌ Áö³ª¸é Ç÷´ç ¼öÄ¡°¡ ½ÄÀü °øº¹Ç÷´ç(Æò±Õ 83.6§·/dL)º¸´Ù ³·Àº 71.8§·/dL±îÁö ³»·Á°¡ "¹Ð°¡·ç À½½ÄÀ» ¸ÔÀ¸¸é ¹è°¡ »¡¸® °íÇÁ´Ù"´Â ¼Ó¼³À» ÀÔÁõÇØÁÖ¾ú´Ù.

ÀÚÀå¸é¿¡ À̾î Ç÷´çÀ» ¸¹ÀÌ ¿Ã¸®´Â À½½ÄÀº Çܹö°Å¡æ½Ò¹ä¡æ½Ò+º¸¸®¹ä ¼øÀ̾ú´Ù. ½Ò°ú º¸¸®½ÒÀ» ¼¯Àº ¹äÀº Ç÷´çÀÌ °¡Àå Àû°Ô ¿Ã¶úÀ» »Ó ¾Æ´Ï¶ó, Ç÷´ç º¯È­µµ Å©Áö ¾Ê°í ¿À·§µ¿¾È ÀÏÁ¤ÇÏ°Ô À¯ÁöµÇ´Â ÇüŸ¦ ³ªÅ¸³Â´Ù.

Á¶°æȯ ±³¼ö´Â "ÀÚÀå¸é¡¤Çܹö°Å µî ¹Ð°¡·ç·Î ¸¸µç À½½ÄÀº ´Ü¼ø ´çÀ¸·Î ±¸¼ºµÅ ÀÖ´Â Å¿¿¡ ½ÄÈÄ Ç÷´çÀÌ ±Þ»ó½ÂÇßÀ¸¸ç, ÀÌ¿¡ µû¶ó Ç÷´çÀ» ³·Ãß±â À§ÇØ ÇÊ¿ä ÀÌ»óÀ¸·Î ¸¹Àº Àν¶¸°ÀÌ ºÐºñµÆ´Ù. ÀÌ ¶§¹®¿¡ ½ÄÈÄ 4½Ã°£ÀÌ Áö³ª¸é Ç÷´çÀÌ ¶Ò ¶³¾îÁö´Â ÆÐÅÏÀ» º¸¿´´Ù"°í ¸»Çß´Ù.

Áß¼ºÁö¹æÀº Çܹö°Å¸¦ ¸ÔÀº µÚ ½ÄÀüÀÇ 2¹è ¼öÁØÀ¸·Î ³ô¾ÆÁ³À» »Ó ¾Æ´Ï¶ó, ÀÌó·³ ¿À¸¥ ¼öÄ¡°¡ 3½Ã°£ ÀÌ»ó Áö¼ÓµÇ´Â °ÍÀÌ È®ÀεƴÙ. ÀÚÀå¸éµµ Áß¼ºÁö¹æ ¼öÄ¡¸¦ ³ôÀÌ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ½Ò+º¸¸®¹äÀ» ¸ÔÀº µÚ¿¡´Â Áß¼ºÁö¹æÀÌ ¿À¸£Áö ¾Ê¾ÒÀ¸¸ç, ¿ÀÈ÷·Á ³»·Á°£ °æ¿ìµµ ÀÖ¾ú´Ù.

ÇÑ°­¼º½Éº´¿ø ³»ºÐºñ³»°ú À¯ÇüÁØ ±³¼ö´Â "½Ò°ú º¸¸®´Â Çܹö°Å³ª ÀÚÀå¸éº¸´Ù Áö¹æÀÇ ¾çÀÌ Àû´Ù. ƯÈ÷ º¸¸®´Â ¼¶À¯ÁúÀÌ ¸¹¾Æ Àå³» Áö¹æÀ» ÈíÂøÇؼ­ ¹è¼³Çϱ⠶§¹®¿¡ Ç÷Áß ÁöÁú ¼öÄ¡¸¦ ¶³¾î¶ß¸± ¼ö ÀÖ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.

ÇÑ ³¢°¡ ¾Æ´Ï¶ó, 2°³¿ù ÀÌ»ó ƯÁ¤ À½½ÄÀ¸·Î ½Ä»ç¸¦ ÇÏ¸é ¾î¶² º¯È­°¡ ³ªÅ¸³¯±î?

Á¶°æȯ ±³¼öÆÀÀº À̹ø¿¡´Â °í½Ã»ý 40¸íÀ» 20¸í¾¿ µÎ ±×·ìÀ¸·Î ³ª´² 8ÁÖ µ¿¾È ÇÑ ±×·ì(º¸¸®½ÄÀ̱º)¿¡´Â ÇÏ·ç ¼¼ ³¢¸¦ '½Ò+º¸¸®¹ä'À» ¸Ô¿´°í, ´Ù¸¥ ±×·ì(¹Ð°¡·ç½ÄÀ̱º)¿¡´Â ÀÌƲ ¿©¼¸ ³¢ Áß¿¡¼­ ¼¼ ³¢´Â Èò½Ò¹ä, ³ª¸ÓÁö ¼¼ ³¢´Â »÷µåÀ§Ä¡³ª ÀÚÀå¸é, ÇÇÀÚ, ±¹¼ö·ù µî ¹Ð°¡·ç À½½ÄÀ» ¸ÔÀÌ´Â ½ÇÇèÀ» Çß´Ù.

µÎ ±×·ìÀÇ Ã¼Áß°ú Ç÷´ç, ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ, Áß¼ºÁö¹æ ¼öÄ¡´Â 3ÁÖ µÚºÎÅÍ ¶Ñ·ÇÇÑ Â÷À̸¦ º¸À̱⠽ÃÀÛÇß´Ù.

Æò±Õ üÁßÀº º¸¸®½ÄÀ̱ºÀº 64.9§¸¿¡¼­ 63.7§¸·Î 1.2§¸ °¨¼ÒÇß´Ù. ¹Ð°¡·ç½ÄÀ̱º¿¡¼­µµ üÁßÀº ÁÙ¾úÀ¸³ª(67.1§¸¡æ66.7§¸) °¨¼ÒÆøÀÌ 0.4§¸¿¡ ºÒ°úÇß´Ù. Á¶°æȯ ±³¼ö´Â "¹Ð°¡·ç½ÄÀ̱º¿¡¼­µµ üÁßÀÌ °¨¼ÒÇÑ ÀÌÀ¯´Â ½ÇÇè µ¿¾È ¼úÀ» ²÷°í ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ½Ä»ç¸¦ ÇÑ È¿°ú ¶§¹®À¸·Î ÆǴܵȴÙ"°í ¸»Çß´Ù. Ç÷´ç°ú ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ, Áß¼ºÁö¹æ ¼öÄ¡ ¸ðµÎ º¸¸®½ÄÀ̱ºÀº Àû°Ô ¿Ã¶ú´Ù.

ÀÎÁ¦´ë ½ÄÇ°»ý¸í°øÇкΠ±èÁ¤ÀÎ ±³¼ö´Â "º¸¸®ÀÇ ½ÄÀÌ ¼¶À¯ÀÎ 'º£Å¸±Û·çÄ­'Àº ´ëÀå¿¡¼­ ´ãÁó°ú °áÇÕÇÑ µÚ ¸ö ¹ÛÀ¸·Î ¹è¼³µÇ¸é¼­ Ç÷Áß ÁöÁú ¼öÄ¡¸¦ ³·Ã߸ç, Ç÷´ç Á¶Àý¿¡µµ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù"°í ¸»Çß´Ù. ±è ±³¼ö´Â "º¸¸®¹ä¸¸ ¸Ô±â´Â ¾î·Á¿ì¹Ç·Î ¹äÀ» ÇÒ ¶§ º¸¸®½ÒÀ» 30%¸¸ ¼¯¾îµµ ¿µ¾çÇÐÀû È¿°ú¸¦ ÃæºÐÈ÷ °ÅµÑ ¼ö ÀÖ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.

Á¶°æȯ ±³¼ö´Â "¶ó¸é¡¤Çܹö°Å¡¤ÇÇÀÚ¡¤»§ °°Àº ÆнºÆ®Çªµå ¼·Ãë°¡ ±ÞÁõÇØ ºñ¸¸¡¤´ç´¢º´¡¤°íÁöÇ÷Áõ µîÀÌ Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖ´Ù"¸ç "ÀüÅë ½Ä»ç¹ýÀÎ ¿©·¯ °¡Áö °î¹°À» ¼¯Àº ¹ä Áß½ÉÀÇ ½Ä»ç°¡ »ýÈ°½À°üº´ ¿¹¹æÀÇ ´ë¾ÈÀÌ µÉ ¼ö ÀÖÀ» °Í"À̶ó°í ¸»Çß´Ù.