키스는 장미, 향수와 함께 성년의 날에 빠지지 않는 3가지 선물이다. 하지만 불쾌감을 주고, 누렇게 변색된 치아, 거친 입술이 걱정이라면?
오늘은 성년의 날. 성인이 되는 연인에게 짜릿하고 달콤한 키스의 추억을 남겨주고 싶다면 미리미리 자신의 구강상태 부터 체크해 두자.
입냄새 원인, 구강내 문제가 많아
입냄새는 구강내 문제가 원인인 경우가 많다. 우선, 치석과 설태가 많이 쌓인 경우 염증을 유발, 냄새를 만들어 낸다. 충치가 있는 경우, 그곳에 음식물이 부패해 냄새를 일으키는 원인이 된다. 신경조직이 있는 부위까지 썩었다면 냄새는 더욱 심해진다. 또한, 크라운이나 보철물 등이 잇몸에 염증을 일으켜서 나기도 한다. 치열이 고르지 못한 경우에도, 치아 사이에 음식물이 끼기 쉬워 입냄새를 만든다.
입냄새를 없애려면 음식 섭취 후에는 바로 칫솔질을 하도록 한다. 칫솔질을 할 때는 혓바닥까지 닦아주는 것이 좋다. 설태가 입냄새의 가장 큰 원인이기 때문이다. 또 입안이 건조하지 않게 한다. 입안이 건조하게 하면 세균이 증식해 입냄새가 나기 쉽다. 때문에 물을 자주 마셔 주거나 입안을 헹구도록 한다.
흡연을 삼간다. 담배의 니코틴은 비타민 C를 파괴하여 입냄새의 원인이 되기 때문이다. 입냄새를 유발하는 음식은 피하는 것이 좋다. 우유, 달걀, 육류 등의 고단백질 음식물은 입냄새를 유발하기 쉽다. 때문에 섭취 후에는 바로 구강청정제나 물 등으로 입안을 헹구도록 한다.
하지만 입냄새 발생 원인이 치주질환에 있다면 치료를 받아야 한다. 충치라면 상태에 따라 썩은 부위를 긁어내거나 신경치료를 한다. 보철물 주위에 염증이 생겼다면 염증치료와 함께 보철물을 교체해야 한다. 부정교합의 경우는 음식물이 끼기 쉬우므로 치열교정으로 바로잡는 것이 좋다.
누런 치아, 유색소 음식 줄여야
치아 변색은 주로 초콜릿, 커피, 콜라. 홍차, 카레, 와인 등의 유색소 음식에 의해서 생기게 된다. 여기에 들어있는 색소가 치아 표면의 틈새로 들어와 치아변색을 유발시키기 때문이다. 담배의 니코틴 역시 치아 표면에 달라붙어 치아 변색을 불러온다. 치아 변색을 막기 위해서는 유색소 음식의 섭취를 줄이는 것이 좋다. 하지만 부득이하게 유색소 음식을 섭취 했다면 바로 칫솔질을 하여 색소 침착을 막도록 한다. 담배를 피웠을 경우에도 마찬가지다. 칫솔질을 할 수 없는 상황이라면 물로 입 안을 헹궈주는 것만으로도 어느 정도 도움이 된다.
이미 누렇게 된 치아는 여러 가지 방법으로 다시 희게 할 수 있다. 민간요법으로는 레몬즙으로 치아를 문지르는 방법이 이용된다. 이 경우 일시적으로 치아를 약간 희게 하지만, 산성이 강해서 치아와 잇몸에 자극이 될 수 있다. 가정에서 쉽게 할 수 있는 방법으로 미백치약이나 투명필름이 있다. 미백치약은 일반치약에 미백제를 넣은 것으로 일반 치약 사용법과 같다.
투명필름이란 미백제가 발라져있는 투명필름을 일정시간 치아표면에 붙이는 방식이다. 둘 다 미백제의 성분이 미미하여 효과가 낮은 편이다. 좀 더 확실한 효과를 원한다면 레이저 미백치료가 제격이다. 레이저 미백치료는 치아에 미백제를 바른 후, 레이저로 미백제를 활성화시킨다.
마르고 거친 입술에 침 바르면 심해져
로맨틱한 키스를 위해서는 부드럽고 촉촉한 입술도 필수다. 입술은 피부가 아니고 점막으로 되어 있다. 때문에 메마르고 건조해지기가 쉽다. 건조증이 심할 경우 제일 먼저 입술이 갈라지고 피가 나며 껍질이 벗겨지기도 한다.
입술이 마르면 습관적으로 침을 바르기 쉬운데 이는 절대로 피해야 한다. 침이 마르면서 입술에 남아있던 수분도 더불어 빼앗아 가기 때문이다. 또 껍질이 일어날 때 손이나 이로 뜯어내는 것도 절대 금물이다. 주위의 살아 있는 조직까지 함께 뜯겨 입술 상태가 더 악화되기 때문이다.
메마르고 건조한 입술을 부드럽게 만들려면 우선 스팀타월 등으로 입술에 충분한 수분을 공급한 뒤 면봉으로 살살 떼어내거나 각질 제거용 제품을 사용한다. 물과 비타민B를 충분히 섭취하는 것도 입술 관리에 도움이 된다. 입술팩을 해주면 더욱 말랑말랑하고 탄력 있는 입술을 가질 수 있다.
영양크림이나 아이크림을 따뜻하게 데워서 입술에 바르고 랩을 씌웠다가 20분쯤 지난 뒤 떼어내고 스팀타월로 찜질해주면 입술이 빨리 회복된다. 레몬즙 서너 방울과 베이킹파우더 1티스푼을 크림에 섞어 발라주면 입술이 매끄러워진다. 그리고 나서 보습을 위해 립스틱이나 립밤을 발라준다.
/ 헬스조선 편집팀
/ 도움말=황성식 미소드림치과 원장, 김경호 지미안피부과 원장