Ç㸮 ¹â°í, ÁöÁö°í? »õÇØ¿£ ±âÁö°³¸¦ ÄÑÀÚ!

³ªµµ Ç㸮µð½ºÅ© ȯÀÚ¿´´Ù

°­³²º£µå·Îº´¿ø/À±°­ÁØ ´ëÇ¥¿øÀå

¡°¾ÆÀÌ°í. Ç㸮¾ß. °­ÁؾÆ~ À̸® ¿Í¼­ ÇÒ¾Öºñ Ç㸮 Á» ¹â¾ÆºÁ¶ó¡±

6»ì ¶§ÂëÀ̾ú³ª, ÇҾƹöÁö´Â Ç㸮°¡ »µ±ÙÇÏ°í ¾ÆÇÁ½Ç ¶§¸¶´Ù ³¯ ºÒ·¯ Ç㸮¸¦ ¹â°Ô Çϼ̴Ù. °í»ç¸®¹ß·Î Á¶±Ý¾¿ ¹âÀ» ¶§¸¶´Ù ÇҾƹöÁö´Â ¡°¾ÆÀÌ°í ½Ã¿øÇÏ´Ù¡±¸ç ¡°¿ª½Ã ¼ÕÁÖ°¡ ÃÖ°í¡±¶ó°í ³¯ Ä¡ÄѼ¼¿ì°ï Çϼ̴Ù.

Ç㸮°¡ »µ±ÙÇÏ°í ¾ÆÇà ¶§ ¾þµå¸° ÀÚ¼¼¿¡¼­ ´Ù¸¥ »ç¶÷ÀÌ Ç㸮¸¦ ¹ß·Î ¹â´Â °ÍÀ» °æÇèÇϰųª º» ÀûÀÌ ÇÑ ¹øÂë ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.
´©¸£´Â ¾Ð·ÂÀ¸·Î ½Ã¿øÇÔÀ» ´À³¥ ¼ö´Â ÀÖ°ÚÀ¸³ª ÀÌ´Â ¹«°Ô°¡ Ç㸮¿¡ ±×´ë·Î Àü´ÞµÇ¾î ¹«¸®¸¦ ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¾ÆÁÖ À§ÇèÇÑ ÇൿÀÌ´Ù. ¹°·Ð ¿ì¸® ôÃß´Â ¸¹Àº ÇÏÁßÀ» ¹öÆ¿ ¼ö ÀÖ´Â ±¸Á¶ÀÌÁö¸¸, ¾þµå¸° ÀÚ¼¼¿¡¼­ ±ÙÀ°°ú »À°¡ À̿ϵDZ⿡ ¾î¸°¾ÆÀ̵éÀÌ ¿Ã¶ó°¡ ¹â¾ÆÁÖ´Â °ÍÁ¶Â÷ ÃæºÐÈ÷ Ç㸮¿¡ ³ª»Û ÀÚ±ØÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù.

Ç㸮 ¹â´Â °Í ¸øÁö¾Ê°Ô À§ÇèÇÑ ÇൿÀÌ ¹Ù·Î ³ª¹«¿¡ µîÀ» Ä¡´Â °Í.
³ª¹«¿¡ Ç㸮¸¦ ÅöÅö Ä¡¸é Ãæ°Ý ¹Þ´Â ºÎÀ§¿¡ ÀϽÃÀûÀ¸·Î Ç÷¾×¼øȯÀÌ ÀÌ·ç¾îÁ® ½Ã¿øÇÑ ´À³¦ÀÌ ³¯»Ó, ½ÇÁ¦·Î´Â ±× Ãæ°ÝÀÌ °í½º¶õÈ÷ ôÃß¿¡ ÀüÇØÁ® ±ÙÀ°°ú »À¸¦ ¼Õ»ó½ÃŲ´Ù. ƯÈ÷ ôÃß¿¡ ¹Ýº¹ÀûÀÎ ¾Ð¹ÚÀ» °¡ÇÏ´Â ÇàÀ§´Â ôÃß °ñÀýÀ» ºñ·ÔÇØ Ã´Ãß ±ÙÀ° ¾àÈ­·Î À̾îÁ® ´õ ½É°¢ÇÑ ¿äÅëÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

ÇҾƹöÁö´Â ¶Ç ¿äÅëÀÌ ¿Ã ¶§ ¾þµå·Á Ç㸮¿¡ ¸¶¸¥ ¼ö°ÇÀ» ¿Ã¸®¸é ÇÒ¸Ó´Ï´Â ´Ù¸®¹Ì·Î ÇҾƹöÁöÀÇ Ç㸮¸¦ ÁöÁö°ï Çϼ̴Ù. Áö±ÝÀÌ¾ß ÁÁÀº ÂòÁú±â°¡ ¸¹¾Æ »ý°æÇÑ Àå¸éÀÌÁö¸¸, ÇҾƹöÁö´Â Ç㸮°¡ ¾ÆÇà ¶§ ¡®´Ù¸®¹Ì¡¯¸¦ ¶°¿Ã¸®°ï Çϼ̴Ù.

ÂòÁú, Á¤¸» Ç㸮 Ä¡·á¿¡ È¿°úÀûÀϱî?
º¸Åë ³ÃÂòÁúÀº ¿°ÁõÀ̳ª ºÎÁ¾, ÃâÇ÷ÀÌ ÀÖÀ» °æ¿ì ±¹¼ÒÀûÀÎ ¸¶Ãë È¿°ú°¡ ÀÖÀ¸³ª 20ºÐ ÀÌ»ó °è¼ÓÇÒ °æ¿ì µ¿»óÀÇ À§ÇèÀÌ ÀÖ´Ù. ´ëÇѹα¹ ¿Â ±¹¹ÎÀÌ ¿­±¤ÇÏ´Â ¿ÂÂòÁúÀº ¼Õ»ó ºÎÀ§ÀÇ ÀÛÀº Ç÷°üµéÀÌ È®ÀåµÅ ¼Õ»óÁ¶Á÷ÀÇ È¸º¹¿¡ µµ¿òÀ» Áشٴ Á¡¿¡¼­ °üÀý ¹× ±ÙÀ°ÀÇ ¸¸¼ºÀûÀÎ ÅëÁõ ¿ÏÈ­¿¡ ÁÁÁö¸¸ È­»óÀ¸·Î À̾îÁú ¼ö ÀÖ¾î Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ƯÈ÷ ¼ö¼ú ºÎÀ§ ÂòÁúÀº ±ØÈ÷ À§ÇèÇÑ ÇൿÀ̸ç ÀÓÀÇ·Î ÇÏ´Â °ÍÀº Àý´ë ±Ý¹°ÀÌ´Ù. Ç㸮 ÅëÁõÀº ¾ÆÁÖ ±Ø½ÉÇÏ´Ù°¡µµ ¾ó¸¶°£ÀÇ ½Ã°£ÀÌ Áö³ª¸é ¾ÆÇÁÁö ¾Ê°í ±¦Âú¾ÆÁø´Ù. ±×·¸±â¿¡ ´õ¿í ¿Ã¹Ù¸¥ »ýÈ°½À°üÀ» ÅëÇØ Àû±ØÀûÀ¸·Î °íÃÄ¾ß ÇÑ´Ù. Á¾Á¾ Ç㸮 ÅëÁõÀ» È£¼ÒÇÏ¸ç ´©¿ö¸¸ ÀÖ´Â ºÐµéÀÌ Àִµ¥, °á·ÐºÎÅÍ ¸»ÇÏÀÚ¸é Ç㸮µð½ºÅ©³ª ¸ñµð½ºÅ©´Â ´©¿ö¼­ ³ªÀ» º´ÀÌ ¾Æ´Ï´Ù.

Ç㸮 °Ç°­À» À§ÇØ ¹â°í, Ä¡°í, ÁöÁö±â º¸´Ù ÀÌÁ¨ ±âÁö°³¸¦ ÄÑÀÚ.
Ç㸮 °Ç°­¿¡ °¡Àå ±âº»ÀûÀ̸鼭µµ ¾î·Á¿î °Ô ¹Ù¸¥ ÀÚ¼¼´Ù. ¾ûµ¢À̸¦ µî¹ÞÀÌ¿¡ ´ë°í Ç㸮¸¦ °ðÃß¼¼¿ö ¾É´õ¶óµµ ½Ã°£ÀÌ Áö³ª¸é ÅåÀ» ±«°í ¹ÝÂë Ã¥»ó¿¡ ´©¿öÀְųª ÀÇÀÚ ³¡ºÎºÐ¿¡ °ÉÃÄ ¾É´Â´Ù. ½ÉÁö¾î ´Ù¸®±îÁö ²¿°í ¾É¾ÆÀֱ⵵ ÇÑ´Ù. ¹Ù¸¥ ÀÚ¼¼·Î ½ÃÀÛÇØ ¸î ºÐ ¸¸¿¡ ÀÚ¼¼°¡ ÈåÆ®·¯Áø´Ù¸é ÇÚµåÆù ¾Ë¶÷À» ÅëÇØ ¡®ÀÚ¼¼ ±³Á¤¡¯À̶ó°í ÀÎÁöÇÏ°Ô ÇØÁÖ¾î ÀÚ¼¼¸¦ °íÄ¥ °ÍÀ» ÃßõÇÑ´Ù. Á¶±Ý¾¿ ÈÆ·ÃÀÌ µÈ´Ù¸é ¹Ù¸¥ ÀÚ¼¼°¡ ½À°üÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.

ÇÑ ÀÚ¼¼·Î ¿À·£ ½Ã°£À» º¸³»´Â °ÍÀº ±ÙÀ°°ú ÀÎ´ë µî ôÃ߸¦ µÑ·¯½Î°í ÀÖ´Â ±¸Á¶¹°ÀÇ °æÁ÷À¸·Î À̾îÁø´Ù. ôÃß°¡ °æÁ÷µÈ »óÅ¿¡¼­ °©Àڱ⠹«°Å¿î ¹°°ÇÀ» µå´Â µî Ç㸮¿¡ ÈûÀ» °¡ÇÏ¸é ºÎ»óÀÇ À§ÇèÀÌ Å©¹Ç·Î Æ´Æ´ÀÌ ÀÚ¸®¿¡ ÀϾ Ç㸮¸¦ Á¶±Ý¾¿ ¿òÁ÷¿© ÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

Äڷγª19·Î ÀÎÇØ ¿ÜºÎ È°µ¿ÀÌ ½±Áö ¾ÊÀº ¿äÁò, ½Ç³»¿¡¼­ °È±â ¿îµ¿Á¶Â÷Çϱ⠽±Áö ¾Ê´Ù°í ¸¹Àº ȯÀںеéÀÌ Åä·ÎÇÑ´Ù. ¿¬·É ºÒ¹®ÇÏ°í ȯÀںе鿡°Ô ¼Õ½±°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¿äÁòÀº ±âÁö°³ ÄÑ´Â ¹æ¹ýÀ» ±ÇÀ¯, °­Á¶ÇÏ°í ÀÖ´Ù.

Æ´Æ´ÀÌ Ç㸮¸¦ ¿òÁ÷ÀÏ ¶§ ÀÚ¸®¿¡¼­ ÀϾ µÎ ¹ßÀ» ¶¥¿¡ µü ºÙÀÌ°í ¾î±ú³Êºñ·Î ¼­¼­ ¿ì¸®°¡ ÈçÈ÷ ÇÏ´Â ±âÁö°³ µ¿ÀÛÀ» 3~5ÃÊ Á¤µµ ÄÑ º¸´Â °ÍÀ» ÃßõÇÑ´Ù. ±âÁö°³´Â ôÃß ±â¸³±ÙÀ» À̿ϽÃÄÑÁÖ°í, Ç÷¾×¼øȯÀ» µ½´Â ÃÖ»óÀÇ ¿îµ¿¹ýÀÌÀÚ ³²³à³ë¼Ò Àå¼Ò ºÒ¹® ÆíÇÏ°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â µ¿ÀÛÀÌ´Ù. 3~5ȸ Á¤µµ ±âÁö°³ ¿îµ¿À» ¹Ýº¹Çϸé À§ÃàµÇ¾ú´ø ¸ö°ú ¸¶À½À» Á¶±Ý¾¿ ÇÊ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.

<°Ç°­ÇÑ ±âÁö°³ Äѱâ>
¹ßÀ» Á¤È®ÇÏ°Ô ¾î±ú³Êºñ·Î ¹ú·Á ÁöÁöÇÑ´Ù.
ÆÈÀ» ÇÏ´Ã À§·Î °ð°Ô »¸¾î ¿Ã·Á ôÃ߸¦ ±æ°Ô À̿ϽÃÄÑ ÁØ´Ù.
À̶§ °í°³´Â µÚ·Î Á¥È÷Áö ¸»°í Á¤¼ö¸®°¡ ÇÏ´ÃÀ» ÇâÇϵµ·Ï °ð°Ô »¸´Â´Ù.
3~5ÃÊ Á¤µµ À¯ÁöÇÏ°í ÆÈÀ» ³»·Á ¼ûÀ» °í¸¥ µÚ 3~5¹ø Á¤µµ ¹Ýº¹ÇÑ´Ù.

¹«¾ùº¸´Ù Áõ»ó¿¡ ´ëÇÑ °ËÁõµÇÁö ¾ÊÀº Á¤º¸¸¦ Âü°íÇϱâ Àü¿¡ º´¿øÀ» ã¾Æ Á¤È®ÇÏ°Ô °Ë»ç¸¦ ÇÑ µÚ ½Å°æ¿Ü°ú Àü¹®ÀÇ¿Í »ó´ãÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ŸÀÎÀÇ Ä¡·á ¹æ¹ýÀº Ä¡·á ±âÁØÀÌ µÉ ¼ö ¾ø´Ù. Á¤È®ÇÑ °Ë»ç¸¦ ÅëÇÑ Àü¹®ÀÇ Áø´ÜÀ¸·Î Áõ»ó¿¡ ¸Â´Â »ýÈ° ±³Á¤ ÈÆ·ÃÀ» ±ÇÀåÇÑ´Ù.

* º» Ä®·³ÀÇ ³»¿ëÀº ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

³ªµµ Ç㸮µð½ºÅ© ȯÀÚ¿´´Ù

Ç㸮¿Í ´Ù¸®ÀÇ ±Ø½ÉÇÑ ÅëÁõÀ» ¸ö¼Ò °Þ¾ú´ø ½Å°æ¿Ü°ú Àü¹®ÀÇ°¡ Á÷Á¢ µé·ÁÁִ ôÃß °Ç°­ À̾߱â

°­³²º£µå·Îº´¿ø /À±°­ÁØ ´ëÇ¥¿øÀå
- °­³²º£µå·Îº´¿ø ´ëÇ¥¿øÀå(½Å°æ¿Ü°ú Àü¹®ÀÇ)
- ¹Ì±¹ ¿¹ÀÏ´ëÇб³ ½Å°æ¿Ü°ú ±³È¯±³¼ö
- °¡Å縯´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇÐ ¿Ü·¡±³¼ö
- ¹Ì±¹ ÀªÃ¼ ôÃß¿¬±¸¼Ò ¿¬¼ö
- ¼¼°è Àΰøµð½ºÅ©ÇÐȸ Á¾½Åȸ¿ø
- ±Ù·Îº¹Áö°ø´Ü »ê¾÷ÀçÇØ º¸Çè ÀÚ¹®ÀÇ»ç
- ´ëÇÑÀå¾ÖÀξÆÀ̽ºÇÏÅ°Çùȸ ȸÀå
- ´ëÇÑ¿ÀÁ¸ÀÇÇÐÇùȸ ºÎȸÀå

- ¼ÓÃÊ°íµîÇб³ Á¹¾÷
- ºÎ»ê´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇÐ Á¹¾÷
- °¡Å縯´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇÐ ¹Ú»çÇÐÀ§ Ãëµæ
  • Copyright HEALTHCHOSUN.COM
 
Àαⴺ½º ÀÇ·á°è´º½º ÃֽŴº½º
 
 
°Ç°­Ä®·³Àüüº¸±â+
 
 
ÀÇ·áÇà»çÀüüº¸±â+
ÀÇ·á °Ç°­ Àü¹®°¡¸¦ À§ÇÑ ÀÇ·á °Ç°­ ´º½º·¹ÅÍ ½Åû