³ëÃâÀÇ °èÀý, ¹ßµµ °ü½ÉÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù

¼­µ¿ÇýÀÇ È­ÀåÇ° ZÆÄÀÏ

¾Æ¸§´Ù¿î³ª¶óÇǺΰú/¼­µ¿Çý ¿øÀå

³ëÃâÀÇ °èÀýÀÌ´Ù. ³ëÃâÀÇ °èÀý´ä°Ô »ç¶÷µéÀº °¡º­¿î ¿ÊÂ÷¸²¿¡ »÷µé, ½½¸®ÆÛ °°Àº ½Å¹ßÀ» ½Å°í ´Ù´Ñ´Ù. ±×·±µ¥ Æò¼Ò ¹«½ÉÇß´ø ¹ß °ü¸®·Î °¢ÁúÀÌ Ç㿸°Ô ÀϾ°í µÚ²ÞÄ¡°¡ ½½ °¥¶óÁ® ÀÖ´Ù¸é ´ç´çÇÏ°Ô »÷µéÀ» ½ÅÀ» ¼ö ÀÖÀ»±î?

¹ßµÚ²ÞÄ¡°¡ µÎ²¨¿öÁö°í ½ÉÇÑ °æ¿ì ¸¶¸¥ ³í¹Ù´Úó·³ °¥¶óÁö´Â Áõ»óÀ» ¹ßµÚ²ÞÄ¡ÀÇ ¡®°¢È­Áõ¡¯À̶ó ÇÑ´Ù. ¹ß°¢È­ÁõÀÌ »ý±â´Â ÀÌÀ¯´Â °ÇÁ¶, Áø±Õ°¨¿°, ¼Õ¹ß¹Ù´Ú°¢ÁúÇǺÎÁõ µî ´Ù¾çÇÏ´Ù. ÈçÇÑ ¿øÀÎÀº ¼öºÐ ºÎÁ· ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¿ì¸® ÇǺÎÀÇ Á¦ÀÏ ¹Ù±ùÂÊÀÎ °¢ÁúÃþÀº °Ç°­ÇÑ ÇǺο¡¼­´Â ÃæºÐÇÑ ¼öºÐÀ» ¸Ó±Ý°í ÀÖ¾î ºÎµå·´°í ÃËÃËÇÔÀ» À¯ÁöÇÏ°í ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ¼öºÐÀÌ ¼Ò½ÇµÇ¸é ±Ý¹æ °ÇÁ¶ÇØÁø´Ù. ¹ßÀº ¾ó±¼°ú ´Þ¸® ÇÇÁö¼±ÀÌ ¾ø¾î ½±°Ô °ÇÁ¶ÇØÁö°í µÎ²¨¿î °¢ÁúÀÌ »ý±â°Ô µÈ´Ù. °Ô´Ù°¡ ¿ì¸® ¸öÀ» ÁöÅÊÇÏ°í º¸ÇàÇÒ ¶§ ¹Ýº¹ÀûÀ¸·Î ¹°¸®Àû ÀÚ±ØÀ» ¹ÞÀ¸¸é ½×ÀÎ °¢ÁúÃþÀÌ ±»Àº»ìó·³ µÎ²¨¿öÁø´Ù. ¶Ç ´Ù¸¥ ¿øÀÎÀ¸·Î Áø±Õ °¨¿°ÀÎ ¹«Á»ÀÇ ÇÑ ÇüÅ·εµ ³ªÅ¸³­´Ù. ¹ß¹Ù´Ú Àüü¿¡ °ÉÃÄ Á¤»óÇǺλöÀÇ °¢ÁúÀÌ µÎ²¨¿öÁö¸é¼­ ±ÜÀ¸¸é °í¿î °¡·çó·³ ¶³¾îÁö´Â °æ¿ì ÇǺΰúÀü¹®ÀǸ¦ ã¾Æ ¹«Á»±Õ °Ë»ç¸¦ ÇÑ ÈÄ ¹«Á»Ä¡·á¸¦ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.

¿©¸§Ã¶ ÈçÈ÷ º¸´Â °¢È­ÁõÀº °ÇÁ¶ÇÔ ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¹ß¹Ù´ÚÀÇ °¢ÁúÀ» ¾ø¾Ö±â À§ÇØ ¸ñ¿åÅÁ¿¡¼­ ¹ßµÚ²ÞÄ¡¸¦ ÇÇ°¡ ³ªµµ·Ï ¹®Áö¸£°Å³ª ¹«½É°á¿¡ °¢ÁúÀ» ¼ÕÅéÀ¸·Î ¶â¾î³»´Â »ç¶÷µéÀÌ Àִµ¥ ÀÌ´Â ¿ÀÈ÷·Á »óŸ¦ ¾ÇÈ­½ÃÅ°´Â ÇൿÀÌ´Ù. ÀÌ·± ÇൿÀº Á¤»ó ºÎÀ§±îÁö Á¦°ÅÇØ ÇǺο¡ ¹«¸®¸¦ ÁÙ ¼ö ÀÖ°í ¼¼±Õ¿¡ °¨¿°µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ¼¼±Õ¿¡ °¨¿°µÇ¸é ´õ Ä¡·á°¡ ¾î·Á¿öÁø´Ù. ¶Ç ÀÌ·± ÀÚ±ØÀº °¢ÁúÃþÀ» ´õ µÎ²®°Ô ¸¸µç´Ù. ´Ù¾çÇÑ ¹æ¹ýÀ» ÅëÇØ ¾ïÁö·Î °¢ÁúÀ» Á¦°ÅÇϸé ÀϽÃÀûÀ¸·Î ÁÁ¾ÆÁú ¼ö´Â ÀÖÁö¸¸, °¢ÁúÀº Á¦°ÅÇÑ ¸¸Å­ ´õ »ý°Ü ´Ù½Ã °°Àº »óȲÀ¸·Î µÇ¾î¹ö¸°´Ù.

°¢ÁúÀ» ¿¹¹æÇϱâ À§Çؼ­´Â Æò¼Ò¿¡ ¹ß °ü¸®¸¦ ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÇϾé°Ô ÀϾ °¢ÁúÀº Á¦°ÅÇÏÁö ¾Ê°í °¢Áú¿ëÇؼººÐÀÌ µé¾îÀÖ´Â Á¦Ç°À» »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ÇǺθ¦ ÃËÃËÇÏ°Ô À¯ÁöÇØÁÖ¸é °¢ÁúÀÌ ¼­¼­È÷ ÁÙ¾îµé°Ô µÈ´Ù. º¸ÀÌ´Â °¢ÁúÀ» ±»ÀÌ Á¦°ÅÇÏ°í ½Í´Ù¸é ¹ßÀ» ¿ÏÀüÈ÷ °ÇÁ¶ÇÑ »óÅ¿¡¼­ Á¦°ÅÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. º¸Åë ¹ßÀ» ¾ÄÀ¸¸é¼­ ¹°¿¡ ºÒ¸° »óÅ¿¡¼­ °¢ÁúÀ» Á¦°ÅÇϴµ¥, ÀÌ °æ¿ì Á¤»ó¼¼Æ÷µµ ÇÔ²² ¶â°ÜÁ® °¢ÁúÀ» °è¼Ó ¸¸µé°í ÇǺΰ¡ µÎ²¨¿öÁö¸é¼­ °¥¶óÁú ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¸±â ¶§¹®¿¡ ¹ßÀ» ±ú²ýÀÌ ¾ÄÀº ÈÄ ¹°±â¸¦ ¿ÏÀüÈ÷ ¸»¸° ´ÙÀ½ ´«¿¡ ¶ç´Â °¢ÁúÀ» Á¦°ÅÇÏ°í ÇÇ°¡ ³¯ Á¤µµ·Î ¶â¾î³»´Â °ÍÀº ±Ý¹°ÀÌ´Ù.

°¢ÁúÀ» Á¦°ÅÇÑ ÈÄ¿¡´Â º¸½À¿¡ ½Å°æ ½á¾ß ÇÑ´Ù. ¶ß°Å¿î ¹°·Î ¸ñ¿åÀ̳ª Á·¿åÀ» ÇÏ°Ô µÇ¸é ¿ÀÈ÷·Á ¼öºÐÀÌ ¼Õ½ÇµÉ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ »ï°¡¾ß ÇÑ´Ù. 35~40µµ Á¤µµÀÇ ¹°À» ¹ß¸ñ±îÁö Àá±âµµ·Ï ÇØ ¾Æ·Î¸¶ ¿ÀÀÏ ÇÑ µÎ ¹æ¿ïÀ» ³Ö°í 10ºÐ Á¤µµ Á·¿åÀ» ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. Á·¿å ÈÄ ¹ß¿¡ Å©¸²À» ¹ß¶ó ÃæºÐÇÑ ¿µ¾ç°ú À¯¼öºÐÀ» °ø±ÞÇØÁØ´Ù. µÎ²¨¿î °¢ÁúÀ» ³ìÀÌ´Â ¼ººÐÀ¸·Î À¯·¹¾Æ¿Í »ì¸®½Ç»ê µîÀÌ ÁÖ·Î »ç¿ëµÈ´Ù. À¯·¹¾Æ´Â ³óµµ°¡ 10% ¹Ì¸¸¿¡¼­´Â º¸½ÀÈ¿°ú¸¦ º¸ÀÌ°í 10% À̻󿡼­´Â °¢Áú À¶ÇØÈ¿°ú¸¦ º¸¿© µÎ²¨¿öÁø °¢Áú Á¦°Å¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù. Dzũ¸²À» ¾²´Â °Íµµ ÁÁ°í, ¹ß Àü¿ë Å©¸²ÀÌ ¾Æ´Ï´õ¶óµµ Áý¿¡ ÀÖ´Â ¹Ù¼¿¸° Å©¸²À» »ç¿ëÇصµ ÁÁ´Ù. À̶§ º¸½À°ú ÇÔ²² ¹ß ¸¶»çÁö¸¦ ÇÏ¸é ¼öºÐ °ø±Þ°ú µ¿½Ã¿¡ Ç÷¾×¼øȯ ¹× ½ÅÁø´ë»ç¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù.

¿©¸§Ã¶, ´ç´çÈ÷ »÷µéÀ» ½Å±â À§Çؼ­´Â ¹ß °ü¸®°¡ ±× ½ÃÀÛÀÌ´Ù.

* º» Ä®·³ÀÇ ³»¿ëÀº ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

¼­µ¿ÇýÀÇ È­ÀåÇ° ZÆÄÀÏ

°Ç°­ÇÑ ÇǺθ¦ À§ÇÑ ¿Ã¹Ù¸¥ È­ÀåÇ° »ç¿ë ³ëÇÏ¿ì °ø°³

¾Æ¸§´Ù¿î³ª¶óÇǺΰú /¼­µ¿Çý ¿øÀå
ÀÌÈ­¿©ÀÚ´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇÐ Á¹¾÷
ÇǺΰú Àü¹®ÀÇ, ÀÇÇйڻç
±¹¹«ÃѸ® ǥâ ¼ö»ó
´ëÇÑÇǺΰúÇÐȸ Á¤È¸¿ø
´ëÇÑ·¹ÀÌÀúÇÐȸ Á¤È¸¿ø
¹Ì±¹ÇǺΰúÇÐȸ Á¤È¸¿ø
¹Ì±¹·¹ÀÌÀúÇÐȸ Á¤È¸¿ø
  • Copyright HEALTHCHOSUN.COM
 
Àαⴺ½º ÀÇ·á°è´º½º ÃֽŴº½º
 
 
°Ç°­Ä®·³Àüüº¸±â+
 
 
ÀÇ·áÇà»çÀüüº¸±â+
ÀÇ·á °Ç°­ Àü¹®°¡¸¦ À§ÇÑ ÀÇ·á °Ç°­ ´º½º·¹ÅÍ ½Åû