°ÇÁ¶ÇÑ ³¯¾¾¿¡ µÎµå·¯Áö´Â ´ß»ì, °ü¸®¹ýÀº?

¼­µ¿ÇýÀÇ È­ÀåÇ° ZÆÄÀÏ

¾Æ¸§´Ù¿î³ª¶óÇǺΰú/¼­µ¿Çý ¿øÀå

¾ó¸¶ Àü ÇÊÀÚÀÇ Áø·á½ÇÀ» ãÀº 17»ì ±è¸ð¾çÀº ÇÑÂü ¿ôÀ½ÀÌ ¸¹À» ³ªÀÌÀε¥µµ ¾ó±¼¿¡´Â ±Ù½É°ú °ÆÁ¤ÀÌ °¡µæÇß´Ù. ³¯¾¾°¡ °ÇÁ¶ÇØÁö¸é¼­ ÆÈ°ú Çã¹÷Áö¿¡ ¿Ã·Ïº¼·Ï ¹«¾ð°¡ ¿Ã¶ó¿Â ÇǺΠ¶§¹®À̾ú´Ù.  ±è¾çÀº ¼ÒÀ§ ¸»ÇÏ´Â ¡®´ß»ì¡¯ ÇǺΰ¡ ÄÞÇ÷º½º¶ó°í Çß´Ù.

±â¿ÂÀÌ ³·¾ÆÁö¸é¼­ ³¯¾¾·Î ÀÎÇÑ ÇǺÎÁúȯÀÌ Çϳª µÑ¾¿ °í¹Î°Å¸®°¡ µÇ°í ÀÖ´Ù. ´ëºÎºÐ ÇÑ ¹ø ¹ß»ýÇÏ¸é ²ÙÁØÇÑ °ü¸®¿Í Ä¡·á°¡ ÇÊ¿äÇØ ¿©°£ ½ºÆ®·¹½º°¡ ¾Æ´Ò ¼ö ¾ø´Ù. ±× Áß¿¡¼­µµ ´ß»ì·Î ºÒ¸®´Â ¸ð°ø°¢È­ÁõÀº, ¸¶Ä¡ ÅÐÀ» »ÌÀº ÈÄÀÇ ´ß ÇǺΠ°°´Ù°í Çؼ­ ´ß»ì ÇǺηΠºÒ¸°´Ù. ¿øÀÎÀº À¯ÀüÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÁö¸¸, ÈÄõÀûÀ¸·Î´Â °úµµÇÏ°Ô »ý±ä °¢ÁúÀÌ Åб¸¸ÛÀ» ¸·¾Æ »ý±â±âµµ ÇÑ´Ù. ¿°ÁõÀ̳ª ÅëÁõ µî ÀÏ»ó¿¡ ¹æÇصǴ ½É°¢ÇÑ ÁúȯÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸, ¿Ü¸ð¿¡ ¹Î°¨ÇÑ 10´ë ÇлýÀ̳ª 20~30´ë ÀþÀº ¿©¼º¿¡°Ô ÀÚÁÖ ³ªÅ¸³ª ¹Ì¿ë»ó ¹®Á¦°¡ µÈ´Ù. ÁÖ·Î ÆȶÒÀ̳ª Çã¹÷Áö¿¡ ¿ÀÅçÅäµ¹ ³ªÅ¸³ª´Âµ¥ ¾ó±¼À̳ª µÐºÎ, ¾î±ú ÁÖº¯, ¸öÅë¿¡ ³ªÅ¸³ª´Â °æ¿ìµµ ÀÖÀ¸¸ç ÀÌ´Â ½Ã°¢ÀûÀ¸·Î ÇǺΰ¡ °ÅÄ¥°Ô º¸ÀÌ°í ½ÉÇÒ °æ¿ì ÇØ´ç ºÎÀ§°¡ ±î¸Ä°Ô º¯ÇÏ´Â µî »ö¼ÒħÂøÀÌ ÀϾ±âµµ ÇÑ´Ù.

´ß»ì ÇǺΠ¿¹¹æ ¹× ¿ÏÈ­¿¡ °¡Àå ÁÁÀº ¹æ¹ýÀº º¸½ÀÀÌ´Ù. °ÇÁ¶ÇØÁö´Â °èÀý¿¡ ´õ ½ÉÇÏ°Ô ´À²¸Áö´Â °ÍÀº º¸½ÀÀÌ ÃæºÐÄ¡ ¾Ê¾Æ¼­ÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. ¸ÕÀú °¡À», °Ü¿ïö ÀæÀº »þ¿ö´Â ±Ý¹°ÀÌ´Ù. ÀæÀº »þ¿ö¸¦ ÇØ¾ß ÇÏ´Â °æ¿ì¿¡´Â ¼¼Á¤Á¦ Ƚ¼ö¸¦ ÁÙÀÌ°í ÃÖ´ëÇÑ ÂªÀº ½Ã°£ ¾È¿¡ ÇØ¾ß ÇǺΠ°ÇÁ¶ÇÔ°ú ÀÚ±ØÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ß°Å¿î ¹°Àº ¼öºÐÀ» »©¾Ñ¾Æ ÇǺθ¦ ´õ¿í °ÇÁ¶ÇÏ°Ô ¸¸µé±â ¶§¹®¿¡ ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°·Î °¡º±°Ô ÇÑ´Ù. ÀûÀýÇÑ ¼¼¾ÈÁ¦¶õ ÇǺÎÀ庮±â´ÉÀ» ¼Õ»ó½ÃÅ°Áö ¾ÊÀ¸¸é¼­ ÀÚ±ØÀ̳ª ¿°Áõ¹ÝÀÀÀ¸·Î ¼Õ»óµÈ ÇǺÎÀ庮ÀÇ ºü¸¥ ȸº¹À» µµ¿ï ¼ö ÀÖ´Â Á¦Ç°À̶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÇǺÎÀ庮±â´ÉÀÌ ¼Õ»óµÇ¸é ÇǺΠǥ¸éÀÇ pH°¡ Á¤»ó¹üÀ§(4.5~5.5)¸¦ ¹þ¾î³ª Áõ°¡ÇÏ°Ô µÇ°í ÀÌ·Î ÀÎÇÏ¿© Á¤»óÀûÀÎ ÇǺÎÀ庮 Çü¼º¿¡ Áß¿äÇÑ È¿¼ÒµéÀÇ ÀÛ¿ëÀÌ °¨¼ÒÇÏ°í ÇǺÎÀ庮À» ¾ÇÈ­½ÃÅ°´Â È¿¼ÒµéÀÇ ÀÛ¿ëÀº Áõ°¡ÇÏ°Ô µÈ´Ù. µû¶ó¼­ ´ß»ì ÇǺο¡´Â ÇǺκ¸È£¸·À» À¯Áö½Ãų ¼ö ÀÖ´Â ¾à»ê¼ºÀÇ ¼¼¾ÈÁ¦¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀºµ¥ ¾à»ê¼º ¼¼¾ÈÁ¦´Â °øÅëÀûÀ¸·Î ¾×»ó Á¦ÇüÀ» °®´Â °ÍµéÀÌ ¸¹´Ù. ´Ù¸¸ ¾×»óÀ» ¼±ÅÃÇÒ ¶§ ¼¼Á¤·ÂÀÌ ³ôÀº Á¦Ç°À» ¼±ÅÃÇÏ¸é ¿ÀÈ÷·Á ´õ¿í ÇǺÎÀ庮À» ¼Õ»ó½Ãų ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.

¹°±â Á¦°Å Á÷ÈÄ¿¡´Â ÃÖ´ëÇÑ ºü¸¥ ½Ã°£ ¾È¿¡ º¸½ÀÁ¦¸¦ ¹ß¶óÁØ´Ù. ¾î·Á¿ï °æ¿ì ¼öÁõ±â°¡ ÀÖ´Â ¿å½ÇÀ̳ª »þ¿ö ºÎ½º ¾È¿¡¼­ Å©¸²À̳ª ¹ã ŸÀÓÀÇ º¸½ÀÁ¦¸¦ ¹Ù¸£¸é ÇǺÎÀÇ ¼öºÐ Áõ¹ßÀ» ´ÊÃâ ¼ö ÀÖ´Ù. º¸½ÀÁ¦ÀÇ ¼±ÅÃÀº ÇÔ½À°ú ¹ÐÆóÀÇ ±â´ÉÀ» °®Ãá Á¦Ç°ÀÌ ÁÁ´Ù. ÇǺΠÀ庮 ±â´É¸¸À» °íÁýÇÑ´Ù¸é Å©¸²À̳ª ¿ÀÀÎÆ® ŸÀÔÀÇ Á¦ÇüÀÌ ÁÁÁö¸¸ ¹ß¶úÀ» ¶§ ²öÀûÀÌÁö ¾Ê´Â µîÀÇ ¼øÀÀµµ¸¦ °í·ÁÇϸé Å©¸²À̳ª ·Î¼ÇÀ» ¼±ÅÃÇÏ´Â °Íµµ ¹«¹æÇÏ´Ù. ¼ö½Ã·Î ¹Ù¸¦ ¼ö ÀÖ´Â Á¦ÇüÀ¸·Î º»ÀÎ ÇǺΠŸÀÔ¿¡ ¸Â´Â Á¦Ç°À¸·Î ¼±ÅÃÇÏ°í, °ÇÁ¶ÇÑ °Ü¿ïö¿¡´Â ÇÏ·ç 2~3ȸ ÀÌ»ó ¹Ù¸£´Â °ÍÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.

´ß»ìÀÌ ½ÉÇÑ °æ¿ì¶ó¸é °úµµÇÑ Çʸµ, ¶§¹Ð±â µîÀº ÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ÇǺΰ¡ ÀÚ±ØÀ» ¹Þ¾Æ ¹Î°¨ÇØÁö¸é ÀÌ·Î ÀÎÇØ Áõ»óÀÌ ´õ ½ÉÇØÁú ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. °£È¤ ¼ÕÅéÀ¸·Î ¾ïÁö·Î ¶â°Å³ª ±Ü´Â °æ¿ì°¡ Àִµ¥, ÀÌ´Â ÇǺΰ¡ ¹þ°ÜÁ® 2Â÷ ÇǺΠÁúȯÀÇ À§Çèµµ ³ô¾ÆÁö°í, ÇØ´ç ºÎÀ§°¡ °¥»öÀ̳ª °Ë°Ô »ö¼ÒħÂø µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ·² ¶© È¥ÀÚ ÇØ°áÇϱ⠺¸´Ù´Â º´¿ø¿¡ ³»¿øÇØ ÇǺΰú Àü¹®ÀÇÀÇ µµ¿òÀ» ¹Þ¾Æ ¾ÈÀüÇÏ°Ô Ä¡·áÇÏÀÚ.

* º» Ä®·³ÀÇ ³»¿ëÀº ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

¼­µ¿ÇýÀÇ È­ÀåÇ° ZÆÄÀÏ

°Ç°­ÇÑ ÇǺθ¦ À§ÇÑ ¿Ã¹Ù¸¥ È­ÀåÇ° »ç¿ë ³ëÇÏ¿ì °ø°³

¾Æ¸§´Ù¿î³ª¶óÇǺΰú /¼­µ¿Çý ¿øÀå
ÀÌÈ­¿©ÀÚ´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇÐ Á¹¾÷
ÇǺΰú Àü¹®ÀÇ, ÀÇÇйڻç
±¹¹«ÃѸ® ǥâ ¼ö»ó
´ëÇÑÇǺΰúÇÐȸ Á¤È¸¿ø
´ëÇÑ·¹ÀÌÀúÇÐȸ Á¤È¸¿ø
¹Ì±¹ÇǺΰúÇÐȸ Á¤È¸¿ø
¹Ì±¹·¹ÀÌÀúÇÐȸ Á¤È¸¿ø
  • Copyright HEALTHCHOSUN.COM
 
Àαⴺ½º ÀÇ·á°è´º½º ÃֽŴº½º
 
 
°Ç°­Ä®·³Àüüº¸±â+
 
 
ÀÇ·áÇà»çÀüüº¸±â+
ÀÇ·á °Ç°­ Àü¹®°¡¸¦ À§ÇÑ ÀÇ·á °Ç°­ ´º½º·¹ÅÍ ½Åû