·¡½Ã°¡µå ÀÔ°í ¸ö¸Å »Ë³»±â D-30 ÇÁ·ÎÁ§Æ®

Áö¹æÈíÀÔ À̾߱â

365mcº´¿ø ÇØ¿î´ëÁ¡/¾î°æ³² º´¿øÀå

º»°ÝÀûÀÎ ¿©¸§ ÈÞ°¡Ã¶ÀÌ °ð ½ÃÀ۵ȴÙ. ÈÞ°¡Áö¿¡¼­ ¸ö¸Å¸¦ »Ë³»±â À§ÇÑ ¿©¼ºµéÀÇ ´ÙÀ̾îÆ® ÀüÀïµµ½ÃÀ۵ƴÙ. ¿Ã ¿©¸§, ·¡½Ã°¡µå(rash guard)¸¦ ÀÔ°í ÈÞ°¡Áö¿¡¼­ ¸¶À½²¯ ¸ö¸Å¸¦ »Ë³»°í ½ÍÀº ¿©¼ºµéÀ» À§ÇÑ ´ÙÀ̾îÆ® ²ÜÆÁÀ» ÀüÇÑ´Ù.

ù°, ¶óÀÎ °ü¸®°¡ Áß¿ä
·¡½Ã°¡µå¸¦ ¼ÒÈ­ÇÏ·Á¸é ±º»ìÀÌ ³ª¿ÀÁö ¾Ê¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ¶óÀÎ °ü¸®°¡ Áß¿äÇÏ´Ù´Â ¶æÀÌ´Ù. ÀüüÀûÀ¸·Î »ìÁýÀÌ Á¶±Ý ÀÖ´õ¶óµµ ±ÙÀ°ÀÌ Àִ ź·Â ¸ö¸Å¶ó¸é °Ç°­¹Ì¸¦ »Ë³»±â ÁÁ´Ù. 30ÀÏ°£ ¸ÅÀÏ 30ºÐ¾¿ °¡Æĸ¥ °÷À» ºü¸£°Ô °ÉÀ¸¸é È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.

´Þ¸± ¶§Ã³·³ ±ÙÀ°ÀÌ Æ¢¾î³ª¿ÀÁö ¾ÊÀ¸¸é¼­ ¾ûµ¢ÀÌ ±ÙÀ°¿¡ ź·ÂÀÌ »ý±ä´Ù. ´Ü, ¿îµ¿ °­µµ´Â Á¶±Ý¾¿ ³ô¿©°¡¾ß ±ÙÀ°, Àδë, ÈûÁÙ µî¿¡ ¹®Á¦°¡ »ý±âÁö ¾Ê´Â´Ù. ¾ß¿Ü ¿îµ¿ÀÌ ºÎ´ãµÈ´Ù¸é ½Ç³»¿¡¼­µµ °¡´ÉÇÏ´Ù. Ã¥»ó¿¡ ¼ÕÀ» ¤¾î üÁßÀ» ÁöÁöÇϸ鼭 ¹ß²ÞÄ¡°¡ Çϴ÷ΠÇâÇϵµ·Ï ¹ßÂ÷±â¸¦ Çϸé Èü¾÷¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

µÑ°, ¹«Á¶°Ç ±¾Áö ¾Ê±â
½Ã°£Àº ¾ø°í, »ìÀº »©¾ß ÇÏ°í. ÀÌ·² ¶§ ¸¹Àº ¿©¼ºµéÀº ¹«Á¶°Ç ±¾´Â ¹æ½ÄÀ» ÅÃÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ³¯¾¾°¡ ¹«´õ¿öÁö¸é¼­ ÀÚÄ©, Å»Áø, ºóÇ÷, ¹«±â·Â µîÀÌ ¿Ã ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ±¾´Â ´ÙÀ̾îÆ®´Â ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

¿øǪµå ´ÙÀ̾îÆ® µîÀ¸·Î ÇÑ ´Þ °£ 10kg±îÁö °¨·®Çß´Ù´Â ´º½º¸¦ Á¾Á¾ Á¢ÇÏ°Ô µÇ´Âµ¥, 30ÀÏ ±âÁØ ÃÖ´ë 4kg Á¤µµ °¨·®ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¸ö¿¡ ¹«¸®°¡ °¡Áö ¾Ê´Â´Ù. µ¿½Ã¿¡ ±ÕÇü ÀâÈù ½Ä»ç¸¦ Çϸ鼭µµ ½Ä»ç·®Àº Æò¼ÒÀÇ 2ºÐÀÇ1·Î ÁÙ¿©¾ß ÇÑ´Ù. ÄáÀ̳ª µÎºÎ, °è¶õÀ» °çµé¿© ´Ü¹éÁúÀ» º¸ÃæÇÏ°í, ¿ìÀ¯ ¼·Ãë·Î Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»êÀ» ì°Ü ¿µ¾ç°áÇÌÀ» ¸·´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

¼Â°, ´ÙÀ̾îÆ® À½·á´Â ¾ø´Ù
¹«´õÀ§°¡ ±â½ÂÀ» ºÎ¸®¸é ¹äº¸´Ù ¸¹ÀÌ Ã£°Ô µÇ´Â °ÍÀÌ ¹Ù·Î À½·á´Ù. ´Ü±â°£¿¡ »ìÀ» »©°Ú´Ù°í °á½ÉÇß´Ù¸é À½·á ¼±ÅÃÀº ½ÅÁßÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¹«°¡´ç, ¹«¼³ÅÁ, Á¦·Î Ä®·Î¸®, ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ È¿°úÀûÀÎ °¢Á¾ °î¹°Â÷ µî ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÏ´Â ¿©¼ºÀ» °Ü³ÉÇÑ ´Ù¾çÇÑ À½·á°¡ ½ÃÁß¿¡ ³ª¿Í Àִµ¥, °á·ÐºÎÅÍ ¸»ÇÏ¸é ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ Å©°Ô µµ¿òÀÌ µÇÁö ¾Ê´Â´Ù.

°¡·É, ¹«°¡´ç ÁÖ½º 2ÀÜÀ» ¸¶½Ã¸é ÇÏ·ç ¼³ÅÁ ¼·Ãë·®ÀÎ 50gÀ» ÃÊ°úÇÏ´Â ¾çÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â ²ÃÀÌ µÈ´Ù. ½ÃÁß¿¡ ÆÄ´Â ¿Á¼ö¼ö Â÷, È¥ÇÕ Â÷´Â Ä®·Î¸®°¡ »ó´ëÀûÀ¸·Î ³·°í ´çÀÌ °ÅÀÇ ¾øÁö¸¸ ±¸¼öÇÑ ÇâÀ» ³»´Â ÇÕ¼º ÂøÇâ·á°¡ ½Ä¿åÀ» ÀÚ±ØÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ »ý°¢ÇÑ´Ù¸é ³ìÂ÷³ª ºí·¢Ä¿ÇÇ°¡ ´ëüÀ½·á·Î °¡´ÉÇÏÁö¸¸ °¡Àå ÁÁÀº ¼±ÅÃÀº ¹°À̶ó´Â °ÍÀ» ÀØÁö ¸»¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.

³Ý°, µå¶ó¸¶Æ½ÇÑ È¿°ú À§ÇÑ ¶÷½º ½Ã¼úµµ °í·Á
D-30. ½Ã°£Àº ¾ø°í, ¿©¸§ÈÞ°¡´Â ´Ù°¡¿À°í ¸¶À½ÀÌ ±ÞÇÑ »óȲÀ̶ó¸é Àü¹®°¡ÀÇ µµ¿òÀ» ¹Þ´Â °Íµµ ¹æ¹ýÀÌ´Ù. 365mc ºñ¸¸Å¬¸®´ÐÀÇ ³ëÇÏ¿ì·Î ź»ýÇÑ ¡®Áö¹æ¼¼Æ÷ Á¦°Å ½Ã¼ú¡¯ÀÎ ¶÷½º´Â Áö¹æÈíÀÔ ¼ö¼ú°ú ÁÖ»ç¿ä¹ýÀÇ ÀåÁ¡¸¸À» °áÇÕÇß´Ù. ³ÐÀº ºÎÀ§¿Í ±¹¼ÒºÎÀ§ µî ¸ðµç ºÎÀ§ ½Ã¼úÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù.

½Ã¼ú·Î´Â ÇØ°áÇϱ⠾î·Á¿ü´ø ´Ü´ÜÇÑ ¼¿·ê¶óÀÌÆ®¸¦ Á÷Á¢ Æı«ÇÏ¿© Áö¹æÀ» ÃßÃâÇϱ⠶§¹®¿¡ Ÿ ½Ã¼ú¿¡ ºñÇØ È¿°ú°¡ Ź¿ùÇÏ´Ù. ¸¶Ã븦 ÇÏÁö ¾Ê°í 10ºÐ ¸¸¿¡ Áö¹æÀ» »Ì¾Æ³¾ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ½Ã¼ú ÈÄ¿¡µµ ÀÏ»ó»ýÈ°ÀÌ °¡´ÉÇØ Á¡½É½Ã°£À» ÀÌ¿ëÇØ ¶÷½º ½Ã¼úÀ» ¹Þ´Â ¿©¼ºµéÀÌ ´Ã¾ú´Ù. »Ì¾Æ³½ ÀÚ½ÅÀÇ Áö¹æÀ» ¹Ù·Î È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

* º» Ä®·³ÀÇ ³»¿ëÀº ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

Áö¹æÈíÀÔ À̾߱â

Áö¹æÈíÀÔ°ú ÀüÈÄ °ü¸®¹ý¿¡ ´ëÇÑ À̾߱â

365mcº´¿ø ÇØ¿î´ëÁ¡ /¾î°æ³² º´¿øÀå
Çз ¹× ¾à·Â
´ëÇÑÁö¹æÈíÀÔÇÐȸ »óÀÓÀÌ»ç
´ëÇѹ̿ëÀ£ºùÇÐȸ Á¤È¸¿ø
°¡Á¤ÀÇÇаú Àü¹®ÀÇ
°æÈñ´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇÐ Á¹¾÷

¹æ¼Û ¹× Àú¼ú È°µ¿
<¹æ¼Û>
2010 KBS2 ¸®ºù¼î ´ç½ÅÀÇ ¿©¼¸½Ã <»ì°úÀÇ ÀüÀï Æí> ¹æ¼Û Ã⿬
2012 TVÁ¶¼± ¸ð´×´º½º °Ç°­¸Å°ÅÁø <ºñ¸¸ ½ÄÀÌ¿ä¹ý> ¹æ¼Û Ã⿬

<Àú¼­>
½ÄÀÌ¿ä¹ý µµ¼­ <½Å³ª°Ô ¸Ô°í 10kg »©±â> °øµ¿ÀúÀÚ
´ÙÀ̾îÆ® µµ¼­ <¿©¿ìµéÀÇ S¶óÀÎ ½ÃÅ©¸´ ³ëÇÏ¿ì> °øµ¿ÀúÀÚ
½Å°³³ä ºñ¸¸½Ã¼ú µµ¼­ <ÀߺüÁ³´Ù LAMS> °øµ¿ÀúÀÚ
  • Copyright HEALTHCHOSUN.COM
 
Àαⴺ½º ÀÇ·á°è´º½º ÃֽŴº½º
 
 
°Ç°­Ä®·³Àüüº¸±â+
 
 
ÀÇ·áÇà»çÀüüº¸±â+
ÀÇ·á °Ç°­ Àü¹®°¡¸¦ À§ÇÑ ÀÇ·á °Ç°­ ´º½º·¹ÅÍ ½Åû