¿©¸§¿¡ Å° Å©´Â ºñ°á

¿ì¸® ¾ÆÀÌ Å° Å©±â ÇÁ·ÎÁ§Æ® 365ÀÏ

ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø/¹Ú½ÂÂù ¿øÀå

¶ß°Å¿î ÇÞºµ¿¡ ÁöÄ£ ¿©¸§ÀÌÁö¸¸ ÀÌ ½Ã±â¸¦ ´©±¸º¸´Ù ±â´Ù·Á¿Â À̵éÀÌ ÀÖ´Ù. ¹Ù·Î ¹æÇÐÀ» ¸ÂÀÌÇÑ ¾ÆÀ̵éÀÌ´Ù. ¹æÇе¿¾È ÇÏ°í ½ÍÀº ÀÏ°ú °¡°í ½ÍÀº °÷, ¾ÆÀ̵éÀº ¼³·½ÀÌ °¡µæÇÏ´Ù. ¹æÇÐÀº Å°°¡ Àß ÀÚ¶ö ¼ö ÀÖ´Â ÁÁÀº ½Ã°£À̱⵵ ÇÏ´Ù.
 Çбâ Áß °øºÎÇÏ´À¶ó ÀáÀÌ ºÎÁ·Çß´ø ¾ÆÀ̵鿡°Ô ¹æÇÐÀº ºÎÁ·ÇÑ ¼ö¸éÀ» º¸ÃæÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¼ö¸éµ¿¾È ¼ºÀåÈ£¸£¸óÀÇ ºÐºñ°¡ ¿Õ¼ºÇØ°í ½Åü ¸ðµç ¼¼Æ÷ÀÇ È¸º¹ ¹× »ý¼ºÀÌ ÀÌ·ç¾îÁø´Ù. ¶§¹®¿¡ ±íÀº ÀáÀº ¸é¿ª·ÂÀ» Å°¿ö °Ç°­ÇÏ°Ô ¸¸µå´Â °ÍÀº ¹°·Ð Å°¼ºÀå¿¡ ÀÖ¾î °¡Àå Áß¿äÇÑ Á¶°ÇÀÌ´Ù.

¼÷¸éÀ» ÃëÇϱâ À§Çؼ­´Â Àáµé±â 2~3½Ã°£ Àü¿¡´Â À½½Ä¹° ¼·Ã븦 ÇÇÇÏ°í ÃÖ¼Ò Çѽð£Àü¿¡´Â ÄÄÇ»Åͳª TVÀÇ »ç¿ëµµ ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¹æ ¾ÈÀº ÃÖ´ëÇÑ ¾îµÓ°í Á¶¿ëÇÏ°í ½Ã¿øÇÏ°Ô ¸¸µé¾î ÁØ´Ù. ±íÀº ¼÷¸éÀ» µµ¿ÍÁÖ´Â ¸á¶óÅä´ÑÀº ¾îµÎ¿ï ¶§ ´õ ¸¹ÀÌ »ý¼ºÀÌ µÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ 11½Ã ÀÌÀü¿£ ±íÀº ¼÷¸é¿¡ µé¾î°¡¾ß °¡Àå ÁÁ´Ù. ¼ºÀåÈ£¸£¸óÀº ¹ã 11~1½Ã »çÀÌ¿¡ °¡Àå ¸¹ÀÌ ºÐºñ°¡ µÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. 8½Ã°£ Á¤µµ´Â ÀÚ¾ß ´õ Ŭ ¼ö ÀÖ´Ù.

¿µ¾ç¿¡µµ ´õ¿í ½Å°æ½áÁÖ´Â °ÍÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ¿©¸§Àº ¶¡ÀÇ °èÀýÀÌ´Ù. ¶¡¿¡´Â ¼öºÐÀÌ¿Ü¿¡µµ Ä®½·°ú öºÐ°ú °°Àº ¹Ì³×¶öÀÌ Æ÷ÇÔÀÌ µÇ¾î ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ¶¡À» À¯³­È÷ ¸¹ÀÌ È긮´Â ¾ÆÀ̵鿡°Õ ¿©¸§¿£ ´Ü¹éÁú»Ó ¸¸¾Æ´Ï¶ó öºÐ°ú Ä®½·ÀÇ º¸ÃæÀÌ ÇʼöÀûÀÌ´Ù. À¯µ¶ ¿©¸§¿¡ ´ú ÀÚ¶ó´Â ¾ÆÀ̵éÀÇ °øÅëÁ¡Àº ¹Ù·Î ¶¡ÀÌ ¸¹Àº °æ¿ìÀÌ´Ù.

¿ìÀ¯, ÀÚ¿¬¹ßÈ¿Ä¡Áî µîÀ» ÅëÇØ Ä®½·À» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÏ°í ´Ü¹éÁúÀÇ °æ¿ì »ìÄڱ⸦ »î°Å³ª ±¸¿ö ¿ä¸®ÇØ ÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ºñŸ¹Î°ú ¹«±âÁú µî °¢Á¾ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ º¸ÃæÇØÁִ ä¼Ò´Â ¸Å ³¢´Ï¸¶´Ù ºüÁöÁö ¾Ê°í ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.  °¡´ÉÇÏ´Ù¸é µÅÁö°í±â³ª ¼è°í±â ´ß°í±â »ý¼± µî ¸ÅÀÏ µ¹¾Æ°¡¸é¼­ 1ÀϺп¡ ÇØ´çÇÏ´Â À°·ù ´Ü¹éÁúÀº ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. °í±â¸¦ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ¾ÆÀ̵éÀº ÃæºÐÈ÷ °¡´ÉÇÑ ÀÏÀÌÁö¸¸ ±×·¸Áö ¸øÇÑ °æ¿ì¿£ ¿µ¾çÁ¦¸¦ ¸Ô°Å³ª ´Ù¸¥ ´ë¾ÈÀ» ã¾Æº¸´Â °Íµµ ÁÁ´Ù. 

¿îµ¿Àº ¼ºÀåÆÇÀ» ÀÚ±ØÇØ Å°¼ºÀå¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ¹°¸®ÀûÀÎ ÀÚ±ØÀÌ ÁÖ¾îÁö¸é ¼ºÀåÆÇÀº ´õ¿í È°¹ßÇÏ°Ô ¼¼Æ÷ºÐ¿­À» ÇÏ°Ô µÇ°í ¼ºÀåÈ£¸£¸óÀÇ ³óµµµµ £¾îÁø´Ù. ¼ºÀå¿¡ ÁÁÀº ¿îµ¿À¸·Î´Â Áٳѱâ, ³ó±¸, ¼ö¿µ, ½ºÆ®·¹Äª µîÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 3~5ȸ Á¤µµ, Àû¾îµµ 30ºÐ ÀÌ»ó ¼ûÀÌ Â÷°í ¶¡ÀÌ ¸ÎÈú Á¤µµ·Î ÇØ ÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ƯÈ÷ »ìÀÌ Âð °æ¿ì¶ó¸é ¹Ýµå½Ã À¯»ê¼Ò ¿îµ¿À» Çؼ­ Áö¹æÀ» ÁÙÀÌ´Â °ÍÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ¿©¸§À» Àß ³ª¾ß °¡À»¿¡ ´õ ÀÌ»ó »ìÀÌ ´ÃÁö ¾Ê°í Àß Å¬ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.

´Ù¾çÇÑ È°µ¿À» ÅëÇØ ¾ÆÀ̵éÀÇ ½ºÆ®·¹½º¸¦ Ç®¾îÁÖ´Â °Íµµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹ÞÀ¸¸é ÄÚƼ¼ÖÀ̶ó´Â È£¸£¸óÀÌ ºÐºñµÈ´Ù. ÄÚƼ¼ÖÀº ¼ºÀåÈ£¸£¸óÀÇ ºÐºñ¸¦ ¹æÇØÇÏ°í ¸é¿ªÀ» ´ã´çÇÏ´Â ½Åü±â°üÀ» ¾àÇÏ°Ô ÇÑ´Ù. ÀÌ´Â ¾Ë·¹¸£±â¼º ÁúȯÀ» ÀÏÀ¸Å³ °¡´É¼ºÀ» ³ô¿© °á°úÀûÀ¸·Î ¼ºÀåÀ» Áö¿¬½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù.

½ºÆ®·¹½º Ç®¸é ¼¼·ÎÅä´ÑÀÌ ³ô¾ÆÁö°í ¿£µ¹ÇÉÀÌ Áõ°¡ÇÑ´Ù. ÀÌ´Â ¼ºÀåÈ£¸£¸ó ºÐºñ¸¦ ÃËÁøÇϴµ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. »ê°ú µé·Î ³ª°¡ ¸¶À½²¯ ¶Ù¾î³î°í ÃæºÐÇÑ ÈÞ½Ä ½Ã°£À» ¸¸µé¾î ÁØ´Ù¸é °³ÇÐ ÈÄ¿£ Èǽ Å« Å°¸¦ ¸¶À½²¯ »Ë³¾ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.


/±â°íÀÚ : ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø ¹Ú½Â¸¸ ¿øÀå

* º» Ä®·³ÀÇ ³»¿ëÀº ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

¿ì¸® ¾ÆÀÌ Å° Å©±â ÇÁ·ÎÁ§Æ® 365ÀÏ

ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø°ú ÇÔ²²ÇÏ´Â °Ç°­ÇÑ Å° ¼ºÀåÀÇ ¸ðµç°Í!

ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø /¹Ú½ÂÂù ¿øÀå
[ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø] ¹Ú½ÂÂù ¿øÀå
´ëÀü´ë ÇÑÀÇ´ë Á¹¾÷. µ¿´ëÇпø ¹Ú»ç Ãëµæ
Çö, ´ëÀü´ëÇб³ ºñ°è³»°ú °âÀÓ±³¼ö
Çö, ÇÏÀÌÅ° ³×Æ®¿öÅ© ÇмúÀÌ»ç
Àü, ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø ´ëÀüÁ¡ ´ëÇ¥¿øÀå
Çö, ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø °­³²º»¿ø ´ëÇ¥¿øÀå
<Àú¼­>
¾ö¸¶! ³ªµµ Å°°¡ Å©°í ½Í¾î¿ä
ÇѹæÀ¸·Î ³¡³»´Â õ½Ä ¾Ë·¹¸£±â
¿ì¸®¾ÆÀÌ Å°Å©±â ÇÁ·ÎÁ§Æ® 365ÀÏ
¸ØÃß´Â ¾ÆÀÌ vs ÀÚ¶ó´Â ¾ÆÀÌ
----------------------------------------
[ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø] À±°¡¿µ ¿øÀå
°æÈñ´ë ÇÑÀÇ´ë Á¹¾÷. µ¿´ëÇпø ÇÑÀÇÇÐ ¹Ú»ç °úÁ¤
°æÈñ´ë Çѹ溴¿ø Àü¹®ÀÇ Ãëµæ
Çö, ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø °­³²º»¿ø Áø·á¿øÀå
----------------------------------------
[ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø] ¹Ú½Â¸¸ ¿øÀå
´ëÀü´ë ÇÑÀÇ´ë Á¹¾÷. µ¿´ëÇпø ¹Ú»ç Ãëµæ
Çö, ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø °­³²º»¿ø ´ëÇ¥¿øÀå
  • Copyright HEALTHCHOSUN.COM
 
Àαⴺ½º ÀÇ·á°è´º½º ÃֽŴº½º
 
 
°Ç°­Ä®·³Àüüº¸±â+
 
 
ÀÇ·áÇà»çÀüüº¸±â+
ÀÇ·á °Ç°­ Àü¹®°¡¸¦ À§ÇÑ ÀÇ·á °Ç°­ ´º½º·¹ÅÍ ½Åû