À¯»ê±Õ, Àå ´©¼öµµ ¸·°í ¾Ïµµ Àâ´Â´Ù

¾Ï±Øº¹ ÇÁ·ÎÁ§Æ® 'Èú¸®¾ð½º'

Èú¸®¾ð½º/¼±¸¶À» ½ÅÁø¿Á ÆÀÀå

À¯»ê±ÕÀ» ¸ÔÀ¸¸é ÀåÀÌ ÁÁ¾ÆÁø´Ù´Â °Ç ´Ù ¾Ë°í ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¿Ö À¯»ê±ÕÀÌ Àå¿¡ ÁÁÀº ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´ÂÁö, ¾î¶»°Ô ¸Ô¾î¾ß ´õ Àå¿¡ ÁÁÀºÁö´Â ´ëºÎºÐ Àß ¸ð¸¥´Ù. ¿À´ÃÀº Àå°ú ¸é¿ª, ±×¸®°í À¯»ê±Õ¿¡ ´ëÇؼ­ ¾Ë·Áµå¸®°íÀÚ ÇÑ´Ù.

Áö±Ý ´ç½ÅÀÇ ÀåÀÌ »õ°í ÀÖ´Ù! Àå´©¼öÁõÈıº
¿ì¸®ÀÇ ÀåÀº ¼ÒÀå, ´ëÀåÀ¸·Î Å©°Ô ±¸ºÐµÇ´Âµ¥ ¼ÒÀåÀº À̸§°ú ´Þ¸® Àüü ÀåÀÇ 70%¸¦ Â÷ÁöÇÑ´Ù. ÀÔÀ¸·Î µé¾î¿Â À½½Ä¹°À» ºÐÇØÇÏ°í, ±× ¼Ó¿¡¼­ ´Ü¹éÁú, Áö¹æ, ź¼öÈ­¹° µî ¿µ¾ç¼Ò¸¦ Èí¼öÇÏ¿© ¿ì¸® ¸ö¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¾çºÐÀ» °ø±ÞÇÑ´Ù. ¹Ý¸é, ´ëÀåÀº ¹Ì³×¶öÀ» Èí¼öÇÏ¿© ¹®¸Æ(¼ÒÈ­±â°üÀ» Áö³­ Ç÷¾×À» °£À¸·Î º¸³»´Â Ç÷°ü)À» ÅëÇØ ¸ö ¼ÓÀ¸·Î µé¾î°¡ »ý½Ä±âÀÇ ±â´ÉÀ» Á¤»óÈ­ÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù.
 
¿ä±¸¸£Æ® ±¤°í µî¿¡ ÀÚÁÖ ¾ð±ÞµÇ´Â ´ëÀå¿¡ ºñÇØ ¼ÒÀåÀÇ ¿ªÇÒÀ̳ª Áß¿äÇÔÀº Á¾Á¾ °£°úµÇ°ï ÇÏÁö¸¸ ¼ÒÀåÀº ¾î¶² ±â°ü¿¡ ºñÇؼ­µµ µÚÁöÁö ¾ÊÀ» Àå±âÀÌ´Ù. Çѹ濡¼­´Â ¼ÒÀåÀ» ¡®¼ö¼ºÁö°ü¡¯(áôàüñýί)À̶ó°í Çؼ­ ¡®À½½Ä¹°À» ´ã´Â ±×¸©¡¯À¸·Î ¼³¸íÇÑ´Ù. ¼­¾çÀÇÇп¡¼­µµ ÀåÀº ¡®¹Ù¿ï(bowel)¡¯À̶ó°í ºÒ¸®´Âµ¥, ¿ª½Ã ±×¸©À̶ó´Â ¶æÀÌ´Ù. µ¿¾ç°ú ¼­¾ç ¸ðµÎ ÀåÀ» ¡®¿ì¸® ¸öÀÇ Å« ±×¸©¡¯À̶ó°í º» °ÍÀÌ´Ù.

¹®Á¦´Â Çö´ëÀε鿡°Ô ÀÌ ±×¸©ÀÌ »õ´Â ÀÏÀÌ Á¾Á¾ »ý±ä´Ù´Â °Í´Ù. ¹Ì±¹ÀÇ Àü¹®ÀÇ Àª¸®¾ö Áö Å©·è(William G.Crook, M.D)Àº º»ÀÎÀÇ Àú¼­ <The Yeast Connection>¿¡¼­ Àå´©¼öÁõÈıº¿¡ ´ëÇؼ­ ¾ð±ÞÇÑ ÀûÀÌ ÀÖ´Ù. ¼ÒÀå³»ÀÇ Á¡¸·Àº ÀÔÀÚ°¡ ÀÛÀº ¿µ¾ç¼Ò´Â Èí¼öÇÏ°í »ó´ëÀûÀ¸·Î ÀÔÀÚ°¡ Å« À½½Ä¹°Àº ¸ö¿¡ Èí¼öµÇÁö ¾Ê°Ô Â÷´ÜÀ» ½ÃŲ´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î À½½Ä¹°ÀÇ ´Ü¹éÁúÀº À§¿¡¼­ À§»ê°ú Æé½ÅÀ̶ó´Â ¼ÒÈ­È¿¼Ò¿¡ ÀÇÇØ ´õ ÀÛÀº ÀÔÀÚÀÎ ¾Æ¹Ì³ë»êÀ¸·Î ºÐÇØµÈ ÈÄ ¼ÒÀå¿¡¼­ Èí¼öµÇ´Â ½ÄÀÌ´Ù.

ÇÏÁö¸¸ Àå´©¼öÁõÈıºÀº ÀåÀÇ Á¡¸·ÀÌ ¼Õ»óÀ» ÀԾ ÀÔÀÚ°¡ ÃæºÐÈ÷ ÂÉ°³¾î ÁöÁö ¾ÊÀº À½½Ä¹°ÀÌ Á¡¸· ¾ÈÀ¸·Î ħ¹üÀ» ÇÏ°Ô µÇ´Â Áõ»óÀÌ´Ù. ÀÌ·¸°Ô µÇ¸é ¿ì¸® ¸öÀÇ ¸é¿ªÃ¼°è´Â ¼ÒÈ­µÇÁö ¾Ê´Â ´Ü¹éÁúÀ» ¾Ë·¹¸£°Õ(¾Ë·¹¸£±â¼º ÁúȯÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ´Â Ç׿ø)À¸·Î °£ÁÖÇؼ­ ¸é¿ª¹ÝÀÀÀ» ÀÏÀ¸Å°°Ô µÈ´Ù. °á±¹ À½½Ä¹°¿¡ ¾Ë·¹¸£±â°¡ ÀϾ°Ô µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ Á¡¸· »óó¸¦ ÅëÇØ °¢Á¾ µ¶¼Ò¿Í ¼¼±ÕÀÌ ¸ö¿¡ ħÀÔÇÒ ¼ö À־ À§ÇèÇÏ´Ù. Àå´©¼öÁõÈıºÀ» ¾Î°Ô µÇ¸é ¼ÒÈ­ºÒ·®Àº ¹°·Ð ¸¸¼ºÇÇ·Î, º¹Åë, ¿ì¿ïÁõ, °üÀýÅë, ¿©¼ºÀÇ °æ¿ì »ý¸® ºÒ¼ø µî ¿©·¯ ÀÌ»óÁõ¼¼¿¡ ½Ã´Þ¸± ¼ö ÀÖ´Ù.

Àå¸é¿ª¼ºÀ» ±æ·¯ÁÖ´Â À¯»ê±Õ, ½Å¹ÙÀÌ¿Àƽ½º·Î Àå³» Áõ½Ä¿¡ ´õ È¿°úÀû
±×·³ ÀÌ·± Àå´©¼öÁõÈıºÀº ¿Ö ¹ß»ýÇÒ±î? ¿ì¼± ¿¹Àü¿¡´Â ¼¶À¯ÁúÀ» ¸¹ÀÌ ¸Ô¾î¼­ Àå³» À¯ÀÍÇÑ À¯»ê±ÕÀÌ ¸¹ÀÌ ÀÖ¾úÀ¸³ª ¿äÁò¿¡´Â ¼­±¸È­µÈ ½Ä»ýÈ°·Î À°½ÄÀ» ¸¹ÀÌ ÇÏ¿© Àå³» ȯ°æÀÌ ¸¹ÀÌ ³ªºüÁø °Í¿¡¼­ ù ¹ø° ÀÌÀ¯¸¦ ãÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
 
¿©±â¿¡ ¹«ºÐº°ÇÑ Ç×»ýÁ¦ÀÇ ¿À³²¿ëµµ ÇѸòÀ» Çß´Ù. Ç×»ýÁ¦°¡ Àå ¼ÓÀÇ À¯ÀÍÇÑ ±Õ±îÁö °ø°ÝÇؼ­  ÀåÀÇ ¸é¿ª·ÂÀ» ¾àÈ­½ÃÅ°´Â °ÍÀÌ´Ù. Àå ¼Ó¿¡ »ç´Â À¯ÀÍÇÑ ¼¼±Õ, Áï À¯»ê±ÕÀÇ ¿ªÇÒµµ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ¼ÒÀåÀº Àå ÀüüÀÇ 70%¸¦ Â÷ÁöÇÒ ¸¸Å­ ³ÐÀº ¸éÀûÀ» ÀÚ¶ûÇÑ´Ù. ±× ³ÐÀº ¼ÒÀåÀ» Á¦´ë·Î û¼ÒÇÏ·Á¸é ¸¹Àº ½Ã°£°ú ¿µ¾ç¼Ò°¡ ÇÊ¿äÇѵ¥ ÀÌ Ã»¼Ò¸¦ µ½´Â °ÍÀÌ ¹Ù·Î À¯»ê±ÕÀÌ´Ù.

±×·¸±â ¶§¹®¿¡ À¯»ê±Õ ¼·Ãë°¡ °­Á¶µÇ°í ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¾Æ¹« À¯»ê±ÕÀ» ¸Ô´Â´Ù°í Çؼ­ ´Ù È¿°ú¸¦ º¸´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù. ¾î¶² À¯»ê±ÕÀ» ¸Ô´Â³Ä°¡ Áß¿äÇÏ´Ù.

»ì¾ÆÀÖ´Â À¯ÀÍÇÑ ±ÕÀ» ¶æÇÏ´Â ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º(probiotics)´Â ÀüÅë À½½Ä ¼Ó¿¡¼­µµ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ¼¼°è º¸°Ç ±â±¸(WHO)¿Í ±¹Á¦¿¬Çսķ®³ó¾÷±â±¸¿¡¼­´Â ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º(probiotics)¸¦ ¡®Àû´çÇÑ ¾çÀ» ¼·ÃëÇßÀ» ¶§ °Ç°­¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â »ì¾Æ ÀÖ´Â ¹Ì»ý¹°¡¯À̶ó°í Á¤ÀÇÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¿ä±¸¸£Æ®, ¹ßÈ¿À¯ µîÀÇ À¯Á¦Ç°°ú, µÈÀå, ±èÄ¡ ±×¸®°í ÀϺΠÁÖ½º¿Í Äá À½·á µîÀ» ÅëÇØ ¿ì¸®°¡ ¸Ô´Â °ÍÀÌ ¹Ù·Î ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º À¯»ê±ÕÀÎ °ÍÀÌ´Ù.
 
»ì¾ÆÀÖ´Â À¯»ê±Õ, ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º´Â ¾ÏÀÇ ¿¹¹æ¿¡µµ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ¿ì¸®³ª¶ó ´ëÇ¥ À¯»ê±Õ ¹ßÈ¿½ÄÇ°ÀÎ ±èÄ¡. ÃÖ±Ù ±èÄ¡¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ´Ù¾çÇÑ À¯»ê±ÕÀº µ¿¹°½ÇÇèÀ» ÅëÇØ Á¾¾ç »ý¼ºÀÇ ¾ïÁ¦ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÀÌ º¸°íµÇ°í ÀÖ´Ù.

¹Ì±¹ÀÇ ÇÐÀÚ ¹«¾î´Â Àΰ£ÀÇ Àå³»¼¼±Õ°ú ´ëÀå¾Ï °£ÀÇ »ó°ü°ü°è¸¦ ¿¬±¸ÇÑ °á°ú, ´ëÀå ³» ¶ôÅä¹Ù½Ç·¯½º±ÕÀÌ ¸¹Àº »ç¶÷Àº ´ëÀå¾Ï ¹ß»ý·üÀÌ »ó´ëÀûÀ¸·Î ³·´Ù°í ¹ßÇ¥ÇÑ ¹Ù ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ, ¹ß¾Ï¹°Áú·Î ´ëÀå¾Ï¿¡ °É¸° ½ÇÇ赿¹°¿¡°Ô »ì¾ÆÀÖ´Â À¯»ê±ÕÀÎ ¶ôÅä¹Ù½Ç·¯½º±ÕÀ» Åõ¿©Çß´õ´Ï, ´ëÀå¾ÏÀÌ ¾ïÁ¦µÇ¾ú´Ù´Â ¿¬±¸ °á°úµµ ¿©·¯ Â÷·Ê º¸°íµÇ¾ú´Ù. ÀÌÂë µÇ¸é À¯»ê±ÕÀÇ ¾Ï ¿¹¹æ È¿°úµµ ¸Å¿ì ±â´ëÇØ º¼¸¸ ÇÏÁö¿ä?

±× ¿Ü¿¡µµ À¯»ê±ÕÀº ¸é¿ªÃ¼°è¿¡¼­ º´¿ø±ÕÀ» °¨ÁöÇÏ´Â ¸¶ÀÌÅ©·ÎÆľÆÁö¸¦ È°¼ºÈ­½ÃÅ°°í, ÀÓÆı¸ ºÐ¿­À» ÃËÁø½ÃÄѼ­ ¾Ï¼¼Æ÷ Áõ½ÄÀ» ¹æÁöÇÏ°í, Ç÷¾× ¼ÓÀÇ Ç×üÀÎ IgA°ú °¨¸¶ ÀÎÅÍÆä·ÐÀÇ »ý¼ºÀ» ÁõÁø½ÃÄѼ­ ¸é¿ª·ÂÀ» ³ôÀÌ´Â µî ¿ì¸® ¸ö¿¡ À¯ÀÍÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.

À¯»ê±ÕÀ» ¼·ÃëÇÑ´Ù°í Çؼ­ Àå °Ç°­À» ¹æ½ÉÇؼ­´Â ¾È µÈ´Ù. ¼¶À¯Áú ¼·Ãë¿¡µµ ÁÖÀǸ¦ ±â¿ï¿©¾ß º¸´Ù °Ç°­ÇÑ ÀåÀ» °¡Áú ¼ö ÀÖÀ½À» ÀØÁö ¸»¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ¼¶À¯ÁúÀº ´ëÀå ¼ÓÀÇ À¯ÇØÇÑ ¹ÚÅ׸®¾Æ¸¦ ¾ïÁ¦ÇÏ°í À¯ÀÍÇÑ ¹ÚÅ׸®¾Æ Áõ½ÄÀ» µµ¿ì¸ç, ¹ß¾Ï ¹°ÁúÀ» Èñ¼®ÇÏ°í, ´ëÀå ¿îµ¿À» µµ¿Í µ¶¼Ò¹°ÁúÀ» ¹èÃâÇÏ°Ô ÇÏ´Â µî ¿©·¯¸ð·Î À¯»ê±Õ¸¸Å­À̳ª Àå¿¡ ÁÁÀº ¼ººÐÀÌ´Ù. ´Ü, ¼¶À¯Áú ½ÄÇ°À» ¸ÔÀ» ¶§´Â 30¹ø ÀÌ»ó ²À²À ½Í¾î¼­ ¸Ô¾î¾ß ¼ÒÈ­¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.


/±â°íÀÚ : Èú¸®¾ð½º ¼±¸¶À» °íÇö¿µ ÀÓ»ó¿µ¾ç»ç

* º» Ä®·³ÀÇ ³»¿ëÀº ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

¾Ï±Øº¹ ÇÁ·ÎÁ§Æ® 'Èú¸®¾ð½º'

Èú¸®¾ð½º ¼±¸¶À»Àº Ç׾Ϥý¸é¿ª ÀÚ¿¬½Ä°ú ¸í»ó,¿ä°¡,Æ®·¹Å· µîÀ» üÇèÇÏ°í ¾Ï ±Øº¹¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â Àü¹®°¡ °­ÀÇ ±×¸®°í Àü¹®ÀÇ »ó´ã ¿ôÀ½Ä¡·á µîÀ» ÅëÇØ ¾Ï ¿ÏÄ¡¿Í Àç¹ß¹æÁö¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ°í üÇèÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¸¶·ÃµÈ ÀÚ¿¬È޾缾ÅÍ·Î Èú¸®¾ð½º ¼±¸¶À»ÀÇ Àü¹®°¡µéÀÇ Ä®·³À» ¼Ò°³ÇÕ´Ï´Ù.

Èú¸®¾ð½º /¼±¸¶À» ½ÅÁø¿Á ÆÀÀå
¢º ½ÅÁø¿Á : Èú¸®¾ð½º ¼±¸¶À» ¿ä°¡ °­»ç
¢º °íÇö¿µ : Èú¸®¾ð½º ¼±¸¶À» ÀÓ»ó¿µ¾ç»ç
¢º ¹ÚÀÎ±Ô : Èú¸®¾ð½º ¼±¸¶À» ¿îµ¿Ã³¹æ»ç
¢º Áø¿ëÀÏ : Èú¸®¾ð½º ¼±¸¶À» ¸¶À½½À°ü ±³¼ö
  • Copyright HEALTHCHOSUN.COM
 
Àαⴺ½º ÀÇ·á°è´º½º ÃֽŴº½º
 
 
°Ç°­Ä®·³Àüüº¸±â+
 
 
ÀÇ·áÇà»çÀüüº¸±â+
ÀÇ·á °Ç°­ Àü¹®°¡¸¦ À§ÇÑ ÀÇ·á °Ç°­ ´º½º·¹ÅÍ ½Åû