¼³»çó·³ º¸ÀÌ´Â º¯ºñ°¡ ÀÖ´Ù?

¹Î¿µÀÏ ¹Ú»çÀÇ À§.°£.Àå À̾߱â

ºñ¿¡ºñ½º ³ª¹«º´¿ø/¹Î¿µÀÏ ¹Ú»ç

¼³»ç´Â ¹±Àº º¯À» º¸´Â °ÍÀ» ¸»Çϴµ¥, Á¤È®ÇÏ°Ô´Â ¹èº¯ Ƚ¼ö°¡ ÇÏ·ç¿¡ 4ȸ ÀÌ»ó, ÇÏ·ç¿¡ 250g ÀÌ»ó ¹±Àº º¯ÀÌ ÀÖÀ» ¶§ ¼³»ç¶ó°í Á¤ÀÇÇÑ´Ù. ¹Ý¸é, º¯ºñ¶õ ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 3ȸ ÀÌÇÏÀÇ º¯À» º¸°Å³ª, º¯À» º¼ ¶§ ½ÉÇÏ°Ô ÈûÀ» ÁÖ¾î¾ß Çϰųª, Áö³ªÄ¡°Ô ±»¾î¼­ µüµüÇÑ ´ëº¯À» º¸´Â °æ¿ì µîÀ» ¸»ÇÑ´Ù. ¼³»ç¿Í º¯ºñ´Â ±× Áõ»óÀÌ ¸íÈ®È÷ ´ëÁ¶µÇ¹Ç·Î, ÀÌ µÑÀ» È¥µ¿ÇÒ ¼ö´Â ¾øÀ» µí º¸ÀδÙ. ÇÏÁö¸¸ ¼³»çó·³ º¸ÀÌ´Â º¯ºñµµ ÀÖ´Ù. ¾ð¶æ µéÀ¸¸é ¸»ÀÌ ¾È µÇ´Â °Í °°Áö¸¸, º¯ºñ°¡ ¸Å¿ì ½ÉÇÑ °æ¿ì ¿ÀÈ÷·Á °ÑÀ¸·Î´Â ¼³»çó·³ º¸ÀÏ ¼öµµ ÀÖ´Â Çö»óÀÌ ³ªÅ¸³­´Ù.

º¯ºñ°¡ ½ÉÇÑ °æ¿ì ´ëº¯ÀÌ ³Ê¹« ±»¾îÀÖ¾î ¹ÛÀ¸·Î ³ª¿ÀÁö ¾Ê´Âµ¥µµ º¯ÀÇ´Â ½ÉÇØÁö°í, ÀÚ²Ù¸¸ È­Àå½Ç¿¡ °¡¼­ ÈûÀ» ÁÖ°Ô µÇ¸é âÀÚ¾×ÀÌ Áõ°¡ÇÑ´Ù. °á±¹ ´ëº¯À» º¸·Á°í ÈûÀ» ÁÖ¸é ±»Àº ´ëº¯ »çÀÌ·Î ¹° °°Àº Á¡¾×Áú ¾×ü°¡ °è¼ÓÇؼ­ ³ª¿À°Ô µÈ´Ù. À̸¥¹Ù ¡®¼³»çó·³ º¸ÀÌ´Â º¯ºñ¡¯ÀÎ °ÍÀÌ´Ù. ƯÈ÷ º¯ºñ°¡ ½ÉÇÑ °í·É ȯÀÚ´Â ±»Àº ´ëº¯ÀÌ Á÷Àå¿¡ °¡µæ Â÷ÀÖÀ» ¶§ ÀÌ·± Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù.

º¯ºñ°¡ ½ÉÇØÁö¸é ¡®¼³»çó·³ º¸ÀÌ´Â º¯ºñ¡¯»Ó ¾Æ´Ï¶ó ´Ù¾çÇÑ ÇÕº´ÁõÀÌ ¿Ã ¼ö ÀÖ´Ù. °¡Àå ´ëÇ¥ÀûÀÎ ÁúȯÀº Ä¡ÇÙ(Ä¡Áú)ÀÌ´Ù. º¯ºñ ¶§¹®¿¡ º¯ÀÌ µüµüÇØÁö¸é ¹èº¯ ½Ã °­ÇÏ°Ô ÈûÀ» ÁÖ¾î¾ß ÇϹǷΠÇ×¹®ÀÌ Ç×¹® ¹ÛÀ¸·Î ½±°Ô ºüÁú ¼ö ÀÖ´Ù. º¯À» º¸´Ù°¡ Ç×¹® Á¡¸·ÀÌ Âõ¾îÁö´Â Ä¡¿­ÀÌ »ý±â±âµµ ÇÑ´Ù. ÀÌ·¯¸é ½ÉÇÑ ÅëÁõ ¶§¹®¿¡ ¹èº¯À» Âü´Â °æ¿ì°¡ ¸¹¾ÆÁ® º¯ºñ°¡ ´õ¿í ¾ÇÈ­Çϱ⵵ ÇÑ´Ù. ÈçÇÑ ÀÏÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸, ÀåÆó»öÀÌ ÀϾ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ´ëº¯ÀÌ Àå°ü ³»¿¡ ¿À·§µ¿¾È ¸Ó¹°·¯ ÀÖÀ¸¸é ¼öºÐÀÌ °è¼Ó Èí¼öµÇ¾î º¯ÀÌ Á¡Á¡ ´Ü´ÜÇØÁö°í À̾ Àå°üÀ» Ʋ¾î¸·Àº °Í °°Àº »óÅ°¡ µÉ ¼ö Àִµ¥, ÀÌ·¯¸é ±Ø½ÉÇÑ º¹Åë, ±¸Å並 µ¿¹ÝÇÏ¸ç ¼îÅ©»óÅ¿¡ ºüÁö±âµµ ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ¸¸¼ºÀûÀ¸·Î º¯ºñ¸¦ ¾Î´Â »ç¶÷µéÀÇ °æ¿ì, ´ëÀå¾ÏÀÌ ¹ß»ýÇÏ¿© ¾ÏÁ¶Á÷ µîÀÌ ÀåÀ» ¸·¾Æ º¯ÀÌ Àß ³ª¿ÀÁö ¾Ê´Â °ÍÀε¥µµ º¯ºñ°¡ ½ÉÇØÁ³°Å´Ï ÇÏ¸ç ´ë¼ö·ÓÁö ¾Ê°Ô ¿©±â´Ù°¡ Ä¡·á½Ã±â¸¦ ³õÄ¥ ¼öµµ ÀÖ´Ù.

º¯ºñ ¹× º¯ºñ ÇÕº´ÁõÀÇ Ä¡·á¿Í ¿¹¹æÀ» À§Çؼ­´Â ¡®°Ü¿ì º¯ºñ¡¯¶ó´Â »ý°¢À» ¹ö¸®°í, »ýÈ°½À°üÀ» °³¼±ÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå Áß¿äÇÏ´Ù. °¡Àå ±âº»ÀûÀÎ °ÍÀº È­Àå½Ç¿¡ ¿À·¡ ¾É¾ÆÀÖÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ´Ù. È­Àå½Ç¿¡¼­ ½Å¹®À̳ª Ã¥À» Àд ½À°üÀ» ¹ö¸®°í º¯À» º¸´Â ÀÏ¿¡ ÁýÁßÇØ¾ß ÇÑ´Ù. º¯ÀÇ°¡ ¿ÔÀ»¶§ ÂüÁö ¾Ê´Â °Íµµ Áß¿äÇÏ´Ù. ¸¸ÀÏ ´ëÀå¿¡¼­ ¹ß»ýÇÑ ½ÅÈ£¸¦ ¹«½ÃÇϰųª Âü¾Æ ¹ö¸®¸é ÀÌÈÄ ´ëÀåÀº ÀûÀýÇÑ ½ÅÈ£¸¦ ¹ß»ý½ÃÅ°±â¸¦ ¸Á¼³ÀÌ°Ô µÅ º¯ºñ°¡ »ý±â±â ½±´Ù. ¾Æħ ½Ä»ç¸¦ ÇÏ´Â ½À°üµµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. À§-°áÀå ¹Ý»ç, Áï À½½Ä¹°À» ¼·ÃëÇÑ ÈÄ ¹èº¯À» ´À³¢´Â ÀÎüÀÇ ½Ã½ºÅÛÀÌ °¡Àå ÀÛµ¿Çϱ⠽¬¿î ¶§´Â ¾Æħ½Ä»ç ÈÄÀ̹ǷΠ¾Æħ½Ä»ç¸¦ ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ÇÏ°í, ½Ä»ç ÈÄ º¯ÀÇ°¡ ´À²¸Áø´Ù¸é ¹Ù·Î ¹èº¯À» Çϵµ·Ï ÇÑ´Ù.

ÇÑÆí, ´ëº¯À» Àû´çÈ÷ ºÎµå·´°Ô ¹èÃâÇϱâ À§Çؼ­´Â ÃæºÐÇÑ ¼öºÐÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ÇÏ·ç 1.5¸®ÅÍ~2¸®ÅÍ Á¤µµÀÇ ¹°À» ¸¶¼ÅÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ¸¸ç ¾Æħ¿¡ ¹°À» ÇÑ µÎÀÜ ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ µµ¿ò µÈ´Ù. ä¼Ò¿Í °úÀϵµ µÇµµ·Ï ¸¹ÀÌ ¸Ôµµ·Ï ÇÑ´Ù. ¼¶À¯¼Ò´Â ¼öºÐÀ» ¸¹ÀÌ Èí¼öÇÏ¿© º¯ºñ ¿¹¹æ¿¡ È¿°úÀûÀÌ¸ç ´ëº¯ÀÌ ´ëÀåÀ» Åë°úÇÏ´Â ½Ã°£À» ´ÜÃàÇØ ¾Ï ¿¹¹æ¿¡µµ ÁÁ´Ù.

/±â°íÀÚ : ºñ¿¡ºñ½º ³ª¹«º´¿ø ¹Î¿µÀÏ ¿øÀå

* º» Ä®·³ÀÇ ³»¿ëÀº ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

¹Î¿µÀÏ ¹Ú»çÀÇ À§.°£.Àå À̾߱â

'¼ÓÀÌ Æí¾ÈÇؾß, ÇÏ·ç°¡ Æí¾ÈÇÏ´Ù!'
±¹³»¿¡ ³»½Ã°æÀ» µµÀÔÇÑ ÃÊâ±â ¸â¹öÀÌÀÚ ¼ö¸é³»½Ã°æÀ̶ó´Â ¿ë¾î¸¦ ¸¸µé°í ´ëÁßÈ­½ÃŲ ÀÚŸ°¡ °øÀÎÇÏ´Â ¼ÒÈ­±â ºÐ¾ß ÃÖ°íÀÇ ¸íÀÇ, ¹Î¿µÀÏ ¹Ú»ç°¡ µé·ÁÁÖ´Â ¼ÒÈ­±â Áúȯ À̾߱â

ºñ¿¡ºñ½º ³ª¹«º´¿ø /¹Î¿µÀÏ ¹Ú»ç
úÞ ¼­¿ï´ëÇб³ ÀÇÇйڻç
úÞ ¼­¿ï´ëÇб³ ³»°úÇÐ ¼®»ç/¹Ú»ç
úÞ ¼­¿ï´ëÇб³ º´¿ø ÀÎÅÏ/·¹Áö´øÆ®
îñ ÇѾç´ëÇб³ ÀÇ°ú´ë ÀÇÇаú ±³¼ö
îñ °æÈñ´ëÇб³ ÀÇ°ú´ë ÀÇÇаú ºÎ±³¼ö
îñ ¼­¿ï¾Æ»êº´¿ø ¼ÒÈ­±â¼¾ÅÍÀå
îñ ¼­¿ï¾Æ»êº´¿ø°ËÁø¼¾ÅÍ ¼ÒÀå
îñ µ¿±¹´ëÇб³ ¼ÒÈ­±â¼¾ÅÍÀå
îñ °Ç±¹´ëÇб³ ¼ÒÈ­±â¼¾ÅÍÀå
  • Copyright HEALTHCHOSUN.COM
 
Àαⴺ½º ÀÇ·á°è´º½º ÃֽŴº½º
 
 
°Ç°­Ä®·³Àüüº¸±â+
 
 
ÀÇ·áÇà»çÀüüº¸±â+
ÀÇ·á °Ç°­ Àü¹®°¡¸¦ À§ÇÑ ÀÇ·á °Ç°­ ´º½º·¹ÅÍ ½Åû