¾ß¿ÜÈ°µ¿, Àڿܼ±Â÷´ÜÁ¦¸¸ ¹Ù¸£¸é ¶¯?

¼­µ¿ÇýÀÇ È­ÀåÇ° ZÆÄÀÏ

¾Æ¸§´Ù¿î³ª¶óÇǺΰú/¼­µ¿Çý ¿øÀå

¹é¿Á°°ÀÌ ÇϾá ÇǺδ ¾Æ½Ã¾Æ ¿©¼ºµéÀÇ ²ÞÀÌÀÚ ¹Ì¸¦ ÆÇ´ÜÇÏ´Â ±âÁØÀÌ µÇ±âµµ ÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÇϾá ÇǺΰ¡ ºûÀ» ¹ßÇϱ⠾î·Á¿î °èÀýÀÌ ÀÖÀ¸´Ï ¹Ù·Î ¿©¸§ÀÌ´Ù. À¯³­È÷ ¹«´õ¿î ¿Ã¿©¸§, ÇÞ»ìÀÌ °­ÇÒ ¶§´Â ±»ÀÌ ÈÞ°¡¸¦ ¶°³ªÁö ¾Ê°íµµ µµ½É¿¡¼­ ÇǺθ¦ ±×À»¸®´Â °ÍÀÌ ½ÄÀº Á× ¸Ô±âÀÌ´Ù. ÀÌ·¸°Ô ÇÞ»ì ÁÁÀº °÷¿¡¼­ ¼­³Ê ½Ã°£ µ¿¾È ¾ß¿Ü È°µ¿À» ÇÒ ¶§ ¹Ýµå½Ã ì°Ü¾ß ÇÒ ¿©¸§ ÇʼöÇ°ÀÌ ÀÖÀ¸´Ï, ¹Ù·Î ¹Ì¹é ¿¡¼¾½º¿Í ¸¶½ºÅ© ÆÑ.

Àڿܼ±¿¡ ³ëÃâµÇ¸é ÇǺδ ÁöÄ¡°í ¿¹¹ÎÇØÁ®¼­ ÇǺθ¦ ÁøÁ¤½ÃŲ µÚ ¼öºÐ°ú ¿µ¾çÀ» °ø±ÞÇØÁÖ´Â °ÍÀÌ Çʼö´Ù. Â÷°¡¿î ¹°º¸´Ù´Â ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°·Î »þ¿öÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ¸¸ç, ²®ÁúÀÌ ¹þ°ÜÁø´Ù°í ¶¼¾î³»´Â °ÍÀº ÈäÅ͸¦ ³²±æ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÀÚ¿¬ÀûÀ¸·Î ¶³¾îÁöµµ·Ï µÐ´Ù.

Àڿܼ±¿¡ ¹ú°Ó°Ô ±×À»·ÁÁö¸é ÇǺδ °ÇÁ¶ÇÏ°í ºÓ¾îÁö°Ô µÈ´Ù. ÀÌ·¸°Ô ¹Ýº¹µÇ¸é ÇǺδ ´Ä°Ô µÇ°í ÀÚ±ÛÀÚ±ÛÇÑ ÁÖ¸§À¸·Î À̾îÁö°Ô µÇ¹Ç·Î, Àڿܼ± ³ëÃâÀÌ ¸¹Àº ³¯ ÀÚ±â Àü¿¡ ¹Ýµå½Ã ì°Ü¾ß ÇÒ ÀÏÀÌ ÀÖ´Ù. ¹ú°Ó°Ô »ó±âµÈ ¾ó±¼¿¡ ¼¼¾È ÈÄ ¹Ì¹é ¿¡¼¾½º¸¦ µë»Ò ¹Ù¸¥ ÈÄ, ¹Ì¹é ¶Ç´Â º¸½À ¸¶½ºÅ©¸¦ 20~30ºÐ°£ µ¤¾î ³õ´Â´Ù. ±×·³¿¡µµ ÇǺΰ¡ À¯³­È÷ °ÇÁ¶ÇÏ°Ô ´À²¸Áö°Å³ª °¢ÁúÀÌ ÀϾ ¶§´Â, ¿µ¾çÅ©¸²°ú ¼öºÐ ¿¡¼¾½º¸¦ ¼¯¾î 3~5ºÐ°£ ¸¶»çÁöÇÑ ÈÄ ±× À§¿¡ ´Ù½Ã ¸¶½ºÅ© ÆÑÀ» ÇÑ´Ù. °ÇÁ¶ÇØÁö±â ½¬¿î ´«°ú ÀÔ ÁÖÀ§¿¡µµ ¿¡¼¾½º¿Í ¾ÆÀÌ Å©¸²À» °í·ç ¹ß¶ó ½º¸çµé°Ô ÇÑ´Ù.

¸¶½ºÅ© ÆÑÀ» ÀÌ¿ëÇØ ÀڱعÞÀº ÇǺθ¦ ÁøÁ¤½ÃÄÑÁÖ´Â °Íµµ ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ¼¼¾È ÈÄ ÇǺΠ°áÀ» Á¤µ·ÇÑ ÈÄ, 5~10ºÐ°£ ³ÃÀå°í¿¡ ³Ö¾îµÎ¾ú´ø ¸¶½ºÅ© ½ÃÆ®¸¦ ¾ó±¼¿¡ ºÙÀÌ¸é ¿­À» ½ÄÈú ¼ö ÀÖ´Ù. ¸¶½ºÅ© ÆÑÀº Á¾·ù¿¡ µû¶ó 10~30ºÐ Á¤µµ ÈÄ¿¡ ¶¼¾î³»´Â °ÍÀÌ ÁÁÀºµ¥, ¿À·¡ Âø¿ëÇϸé ÇǺΰ¡ ¿ÀÈ÷·Á ´õ °ÇÁ¶ÇØÁú ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. °£È¤ ¸¶½ºÅ© ÆÑÀ» ºÙÀÌ°í ÀÖ´Ù°¡ ¼öºÐÀÌ Áõ¹ßÇÏ´Â ¹Ù¶÷¿¡ Àß ¶¼¾î³»Áö ¸øÇÏ´Â °æ¿ì°¡ Àִµ¥, À̶§´Â ¹°À» Á¶±Ý ¹¯Çô¼­ ÃËÃËÇÏ°Ô ¸¸µç ÈÄ ¶¼¾î³½´Ù. ÆÑÀ» ÇÏ´Ù°¡ ÀáÀÌ µå´Â °ÍÀº ±Ý¹°ÀÌ´Ù. ¼ººÐ¿¡ µû¶ó ³Ê¹« ¿À·¡ ³ëÃâµÇ´Â °ÍÀÌ ¿ÀÈ÷·Á ÁÁÁö ¾ÊÀº ¿¹µµ Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ÃÖ±Ù¿¡´Â ÇǺΠ°¢Áú Á¤µ·Àº ¹°·Ð ¹Ì¹é È¿°ú°¡ ÀÖ´Â ´Ù¾çÇÑ ¸¶½ºÅ© ÆÑ Á¦Ç°ÀÌ Ãâ½ÃµÇ¾úÀ¸´Ï º»Àο¡°Ô ÇÊ¿äÇÑ Á¦Ç°À» ¼±ÅÃÇØ »ç¿ëÇÒ °ÍÀ» ±ÇÇÑ´Ù.

/±â°íÀÚ : ¾Æ¸§´Ù¿î³ª¶óÇǺΰú¼ºÇü¿Ü°ú ¼­µ¿Çý ¿øÀå

* º» Ä®·³ÀÇ ³»¿ëÀº ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

¼­µ¿ÇýÀÇ È­ÀåÇ° ZÆÄÀÏ

°Ç°­ÇÑ ÇǺθ¦ À§ÇÑ ¿Ã¹Ù¸¥ È­ÀåÇ° »ç¿ë ³ëÇÏ¿ì °ø°³

¾Æ¸§´Ù¿î³ª¶óÇǺΰú /¼­µ¿Çý ¿øÀå
ÀÌÈ­¿©ÀÚ´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇÐ Á¹¾÷
ÇǺΰú Àü¹®ÀÇ, ÀÇÇйڻç
±¹¹«ÃѸ® ǥâ ¼ö»ó
´ëÇÑÇǺΰúÇÐȸ Á¤È¸¿ø
´ëÇÑ·¹ÀÌÀúÇÐȸ Á¤È¸¿ø
¹Ì±¹ÇǺΰúÇÐȸ Á¤È¸¿ø
¹Ì±¹·¹ÀÌÀúÇÐȸ Á¤È¸¿ø
  • Copyright HEALTHCHOSUN.COM
 
Àαⴺ½º ÀÇ·á°è´º½º ÃֽŴº½º
 
 
°Ç°­Ä®·³Àüüº¸±â+
 
 
ÀÇ·áÇà»çÀüüº¸±â+
ÀÇ·á °Ç°­ Àü¹®°¡¸¦ À§ÇÑ ÀÇ·á °Ç°­ ´º½º·¹ÅÍ ½Åû