¹è´Þ À½½Ä Á¶½É, Å° ¼ºÀå ¹æÇØÇÒ ¼öµµ ÀÖ¾î!

¿ì¸® ¾ÆÀÌ Å° Å©±â ÇÁ·ÎÁ§Æ® 365ÀÏ

ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø/¹Ú½ÂÂù ¿øÀå

ȸ»ç¿ø ±èÄ¡¸Æ¾¾(°¡¸í)´Â Æò¼Ò ġŲÀ» Áñ°Ü ¸Ô´Â´Ù. ƯÈ÷ ¹«´õÀ§°¡ º»°ÝÀûÀ¸·Î ½ÃÀÛµÈ ¿äÁò Åð±ÙÇÒ ¶§ °Å¸®¸¶´Ù Ȱ¦ ¹®À» ¿­°í Àå»çÇϴ ġŲ°¡°Ôµé ¾ÕÀ» Áö³ª¿Ã ¶§¸¶´Ù ¸Ô°í ½ÍÀº À¯È¤À» »Ñ¸®Ä¡±â ¾î·Æ´Ù. ±×·± ³¯À̸é Áý¿¡ µ¹¾Æ¿ÀÀÚ¸¶ÀÚ ¾î±è¾øÀÌ ¿Ü¾Æµé ¼­ÁøÀ̸¦ ã´Â´Ù. ÃʵîÇб³ 3ÇгâÀÎ Ä¡ÄÝÀÌ´Â ¾Æºü¿Í ´«ÀÌ ¸¶ÁÖÄ¡ÀÚ¸¶ÀÚ ºñ¹Ð ½ÎÀÎÀ» º¸³»µí ¡°Ä¡¸Æ¡±ÇÏ°í ¿ÜÄ£´Ù. Ä¡ÄÝÀÌ´Â Æò¼Ò ¾Æºü°¡ Áý¿¡ ¿ÀÀÚ¸¶ÀÚ Àڱ⸦ ã´Â °ÍÀº ġŲ ¸ÔÀÚ´Â ½ÅÈ£·Î ½À°üó·³ ¾Ë°í Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.

¸çÄ¥ Àü¿¡ ÇÑ ½ÃÀåÁ¶»ç Àü¹®±â°ü¿¡¼­ »ç¶÷µéÀÌ °¡Àå ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ¹è´Þ À½½ÄÀÇ ¼øÀ§¸¦ Á¶»çÇØ ¹ßÇ¥ÇÑ ÀûÀÌ ÀÖ´Ù. Áß±¹À½½ÄÀÏ °Å¶ó´Â ¿¹»óÀ» ¶Ù¾î³Ñ°í ġŲÀÌ 1À§·Î Á¶»çµÇ¾ú´Ù. Áß±¹À½½ÄÀº 2À§¿´°í ÇÇÀÚ, Á·¹ß º¸½ÓÀÌ ±× ´ÙÀ½ ¼øÀ̾ú´Ù.  Àç¹ÌÀÖ´Â °ÍÀº Á¶»ç¿¡ ÀÀÇÑ »ç¶÷µéÀÌ ¹è´Þ À½½ÄÀÇ À§»ý ¾ÈÀü¿¡ Å« ¿ì·Á¸¦ ³ªÅ¸³Â´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. Àڳడ ¸Ô¾îµµ ±¦Âú´Ù´Â ÀÇ°ßÀº 14%¿¡ ºÒ°úÇß´Ù.

ÈĶóÀ̵å ġŲ, ÀνºÅÏÆ® ÇÇÀÚ, û·®À½·á µîÀº ¼ºÀå±â ¾ÆÀ̵鿡°Ô´Â ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÒ À½½ÄÀÌ´Ù. À§»ýÀ» °ÆÁ¤Çϸ鼭µµ ÀÚÁÖ ½ÃÄѸԴ´Ù. ½Ä»ç ´ë½Å ´Ù¸¥ °ÍÀ» ¸Ô°í ½Í°Å³ª ±ÍÂú¾Æ¼­ ±×·± °æ¿ì°¡ ÈçÇÏ´Ù. ¾î¸¥µéÀÇ ¹«°ü½É°ú ¼ÒȦÇÔÀ¸·Î ¼ºÀå±â ¾ÆÀ̵éÀÇ °Ç°­°ú ¼ºÀåÀº Á¶±Ý¾¿ »óó°¡ »ý°Ü³­´Ù.

ÀνºÅÏÆ® ½ÄÇ°°ú ÆнºÆ® Ǫµå´Â ¾ÆÀ̵鿡°Ô Àα⠸¸Á¡ÀÌÁö¸¸ ¿­·®¿¡ ºñÇØ ¿µ¾çÀÌ »ó´çÈ÷ ºÎÁ·ÇÏ´Ù. ÀνºÅÏÆ® À½½ÄÀº ¿­·®¸¸ ÀÖ°í ¿µ¾çÀº ÀüÇô ¾ø¾î 'junk food'¶ó°í ºÒ¸°´Ù. ÀÚ±ØÀûÀÌ°í ¿°ºÐ, µ¿¹°¼º ´Ü¹éÁú°ú Æ®·£½º Áö¹æÀÌ ¸¹Àº ¹Ý¸é ºñŸ¹ÎÀ̳ª ¹«±âÁúÀº ºÎÁ·Çؼ­ ¿µ¾ç ºÒ±ÕÇüÀ» °¡Á®¿À°Ô µÈ´Ù. °í¸¥ ¿µ¾ç ¼·Ã븦 ¸øÇÒ °æ¿ì, ÀÎüÀÇ ¿µ¾ç ±ÕÇüÀÌ ±úÁö¸é¼­ ¸é¿ª ±â´ÉÀÌ ÀúÇϵǴ °ÍÀÌ °¡Àå Å« ¹®Á¦Á¡ÀÌ´Ù. ½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüû ÀÚ·á¿¡ ÀÇÇÏ¸é ¡®°í¿­·® Àú¿µ¾ç¡¯ À½½ÄÀº ź»êÀ½·á°¡ 78%, Çܹö°Å 75%, ¶ó¸é 70% µîÀÌ´Ù.

¶Ç ÀνºÅÏÆ® À½½ÄÀº ½ÄÇ° ÷°¡¹°ÀÇ ¾ç°ú Á¾·ù°¡ ¸Å¿ì ½É°¢ÇÑ ¼öÁØÀÌ´Ù. ¿À·£ ±â°£ À½½ÄÀ» »óÇÏÁö ¾Ê°Ô Çϱâ À§ÇÑ ¸ñÀûÀ¸·Î ÇÏ´Â ÇÕ¼º º¸Á¸·á, »ö±ò°ú ÇâÀ» À¯ÁöÇϱâ À§ÇÑ ¹ß»öÁ¦¿Í Çâ·á, ¸ÀÀ» ³»±â À§ÇÑ È­ÇÐÁ¶¹Ì·á µî ÀÎü¿¡ À¯ÇØÇÑ Ã·°¡¹°ÀÌ µé¾îÀÖ¾î ¾ÆÀ̵éÀÇ ´ë»ç °úÁ¤À» ±³¶õÇÑ´Ù.

±×·¡¼­ ÀνºÅÏÆ® ½ÄÇ°Àº ¾ÆÀ̵鿡°Ô´Â ¼ºÀåÀÇ ÀûÀÌ´Ù. ¿µ¾ç¼Ò°¡ ºÎÁ·ÇÏ°í Æ®·£½º Áö¹æÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾îÀֱ⠶§¹®¿¡ ¾ÆÀÌ°¡ »ìÀÌ Âî´Â ¿øÀÎÀÌ µÇ°í Å©´Â °ÍÀ» ¹æÇØÇÑ´Ù. °Ç°­¿¡ ³ª»Û ¿µÇâÀ» Áָ鼭 ¿ì¿ïÁõÀ̳ª ºÒ¾È µî Á¤½Å°Ç°­¿¡µµ ¾È ÁÁÀº ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù.
 
Çܹö°Å, ÇÖµµ±×, ÇÇÀÚ µî ÆнºÆ®Çªµå¸¦ Áñ°Ü¸Ô´Â »ç¶÷ÀÌ ±×·¸Áö ¾ÊÀº »ç¶÷¿¡ ºñÇØ ¿ì¿ïÁõ¿¡ °É¸± È®·üÀÌ 51% ³ô°Ô ³ªÅ¸³­´Ù´Â ¿¬±¸°á°úµµ ÀÖ´Ù. Á¤½ÅÁúȯÀÇ 3/4ÀÌ ¼ºÀÎÀÌ µÇ±â Àü¿¡ ½ÃÀÛÇÏ°í Çѹø ¿ì¿ïÁõÀÌ ½ÃÀÛµÇ¸é ´Ù½Ã Àç¹ßÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ³ô´Ù.

¾ÆÀ̵éÀº ¿µ¾çºÐÀÌ Ç³ºÎÇÑ À½½ÄÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ¸Å¿ì Áß¿äÇÏ´Ù. ºü¸£°Ô ¼ºÀåÇÏ´Â ½Ã±âÀ̱⠶§¹®¿¡ ÀûÀýÇÑ ¿µ¾çºÐÀ» ¸Ô°Ô ÇØÁà¾ß Àß ¼ºÀåÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. Ä®½·Àº ¼ºÀå¿¡ Á÷Á¢ÀûÀ¸·Î °ü¿©ÇϹǷΠĮ½·ÀÌ ºÎÁ·ÇÏ¸é »ÀÀÇ ¼ºÀåÀÌ Àß ¾È µÈ´Ù. Ä®½·Àº ÀνºÅÏÆ® À½½Ä°ú´Â õÀûÀε¥, ÀÌ´Â ÀνºÅÏÆ® À½½Ä¿¡ µé¾îÀÖ´Â Àλ꿰°ú ½Ä¿° µîÀÌ Ä®½·ÀÇ Èí¼ö¸¦ Àû±Ø ¹æÇØÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.

/±â°íÀÚ : ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø ¹Ú½Â¸¸ ¿øÀå

 


 

* º» Ä®·³ÀÇ ³»¿ëÀº ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

¿ì¸® ¾ÆÀÌ Å° Å©±â ÇÁ·ÎÁ§Æ® 365ÀÏ

ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø°ú ÇÔ²²ÇÏ´Â °Ç°­ÇÑ Å° ¼ºÀåÀÇ ¸ðµç°Í!

ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø /¹Ú½ÂÂù ¿øÀå
[ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø] ¹Ú½ÂÂù ¿øÀå
´ëÀü´ë ÇÑÀÇ´ë Á¹¾÷. µ¿´ëÇпø ¹Ú»ç Ãëµæ
Çö, ´ëÀü´ëÇб³ ºñ°è³»°ú °âÀÓ±³¼ö
Çö, ÇÏÀÌÅ° ³×Æ®¿öÅ© ÇмúÀÌ»ç
Àü, ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø ´ëÀüÁ¡ ´ëÇ¥¿øÀå
Çö, ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø °­³²º»¿ø ´ëÇ¥¿øÀå
<Àú¼­>
¾ö¸¶! ³ªµµ Å°°¡ Å©°í ½Í¾î¿ä
ÇѹæÀ¸·Î ³¡³»´Â õ½Ä ¾Ë·¹¸£±â
¿ì¸®¾ÆÀÌ Å°Å©±â ÇÁ·ÎÁ§Æ® 365ÀÏ
¸ØÃß´Â ¾ÆÀÌ vs ÀÚ¶ó´Â ¾ÆÀÌ
----------------------------------------
[ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø] À±°¡¿µ ¿øÀå
°æÈñ´ë ÇÑÀÇ´ë Á¹¾÷. µ¿´ëÇпø ÇÑÀÇÇÐ ¹Ú»ç °úÁ¤
°æÈñ´ë Çѹ溴¿ø Àü¹®ÀÇ Ãëµæ
Çö, ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø °­³²º»¿ø Áø·á¿øÀå
----------------------------------------
[ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø] ¹Ú½Â¸¸ ¿øÀå
´ëÀü´ë ÇÑÀÇ´ë Á¹¾÷. µ¿´ëÇпø ¹Ú»ç Ãëµæ
Çö, ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø °­³²º»¿ø ´ëÇ¥¿øÀå
  • Copyright HEALTHCHOSUN.COM
 
Àαⴺ½º ÀÇ·á°è´º½º ÃֽŴº½º
 
 
°Ç°­Ä®·³Àüüº¸±â+
 
 
ÀÇ·áÇà»çÀüüº¸±â+
ÀÇ·á °Ç°­ Àü¹®°¡¸¦ À§ÇÑ ÀÇ·á °Ç°­ ´º½º·¹ÅÍ ½Åû