ÀÇ¿Ü·Î ½±´Ù! ´ß°¡½¿»ì ±×¶óÅÁ <12ȸ>

Ãâ»ê üÁß 55Kg! ³²ÆíÀÌ ¸¸µç Àӽżº ´ç´¢½Ä

(ÁÖ)Ŭ·ç´Ð½º ´ëÇ¥ÀÌ»ç/±Ç´ë¼®

¾î° ¿µ ¸¶´©¶ó°¡ ½É»óÂú´Ù ½Í´õ´Ï ±Þ±â¾ß ȯÀý±â¿¡ °¨±â±îÁö °É¸®³×¿ä. ÀÓ½ÅÁß °¨±â´Â ¾àµµ ¸ø ¸Ô¾î Èûµçµ¥... ¸ñÀÌ ºÎ¾î ¹ä¸Ô±âµµ Èûµé´Ù Çؼ­ ºÎµå·´°Ô ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â ±×¶óÅÁÀ» ¸ÔÀ̱â·Î Çß½À´Ï´Ù. ¸¶Ä§ ¾îÁ¦ ŸÀÌ¹Ö ÁÁ°Ô È­ÀÌÆ® ¼Ò½ºµµ ¸¸µé¾ú°Ú´Ù... (È­ÀÌÆ® ¼Ò½º ¸¸µå´Â ¹ýÀº ¾îÁ¦ ¿Ã¸° ±Û-¾Æ·¡ ¸µÅ© ÂüÁ¶ https://blog.naver.com/hyntel/50097110345... È­ÀÌÆ® ¼Ò½º ¸¸µé ¿©À¯ ¾øÀ¸¸é ¸¶Æ®¿¡¼­ ½ºÆÄ°ÔƼ È­ÀÌÆ® ¼Ò½º ¿Àõ¿ø ÁÖ°í »ç´Ù ½áµµ µË´Ï´Ù)

Áغñ¹°(2ÀκÐ) : ´ß ¾È½É 5~6ÁÙ, ¹ä ÇÑ°ø±â(´ç´¢½ÄÀ̶ó Àû°Ô ³Ö½À´Ï´Ù. Á» ´õ ³Ö¾îµµ µË´Ï´Ù), µÎºÎ ¹Ý¸ð(´ç´¢½ÄÀÌ´Ï±î µé¾î°©´Ï´Ù. ¾È ³Ö¾îµµ µË´Ï´Ù), ºê·ÎÄݸ® Çѵ¢ÀÌ, ¼Ò±Ý, ±¼¼Ò½º, ÈÄÃß, º£ÀÌÁú, ÇÇÀÚ(¸ðÂ¥·¼¶ó) Ä¡Áî, È­ÀÌÆ® ¼Ò½º 


´ß ¾È½ÉÀ» °¡À§·Î ±ïµÎ±âó·³ ½ç´Ï´Ù. (Ä®·Î ½ä¾îµµ µË´Ï´Ù)


±¼¼Ò½º, ¼Ò±Ý, ÈÄÃß Á¶±Ý Ä¡°í Á¶±Ý ºº´Ù°¡...


ºê·ÎÄø®µµ °¡À§·Î ´ëÃæ ½ä¾î ÇÔ²² ºº½À´Ï´Ù.


µÎºÎ¸¦ À¸±ú¾î °¡¸ç È­ÀÌÆ® ¼Ò½º µÎÅ«¼ú, ¹ä°ú ºñºñ¸é¼­


ºº¾ÆµÐ ´ß°í±â¿Í ºê·ÎÄݸ®µµ ÇÔ²² ¼¯½À´Ï´Ù.


  Á¢½Ã³ª ±×¸©¿¡ ¿Å°Ü ´ã°í

 

È­ÀÌÆ® ¼Ò½º¸¦ À§¿¡ Çѹø ´õ Æì ¹Ù¸¥ ÈÄ ¸ðÂ¥·¼¶ó Ä¡Á »õ³¢ ¼ÕÅ鸸ŭ¾¿ 뚞¶Ò ¼ÕÀ¸·Î ¶¼¼­ Á¡Á¡ÀÌ »Ñ·Á ÁÝ´Ï´Ù.


´ëÃæ 200µµ·Î ¿¹¿­µÈ ¿Àºì(¾Æºü¿ä¸®´Â ´ëÃæÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù)¿¡¼­ 15ºÐÂë ±¸¿öÁÖ¸é ÀÌ·¸°Ô ¿Ï¼ºµË´Ï´Ù.


¿©±â¿¡ Ä¡Áî°¡·ç³ª º£ÀÌÁúÀ» »Ñ·Á ³À´Ï´Ù.


¸ñÀÌ ¾ÆÆÄ ¸ø ¸Ô´ø ¸¶´©¶óµµ Çѱ׸© ±ú²ýÀÌ ºñ¿ü½À´Ï´Ù. Á¦°¡ ¸Ô¾î ºÁµµ ¸À ÀÖ´õ±º¿ä.

½ÄÈÄ 2½Ã°£ Ç÷´ç 113. ¿À´Ãµµ Success!

 

/±Ç´ë¼® ¢ßŬ·ç´Ð½º ´ëÇ¥ÀÌ»ç hyntel@clunix.com


* º» Ä®·³ÀÇ ³»¿ëÀº ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

Ãâ»ê üÁß 55Kg! ³²ÆíÀÌ ¸¸µç Àӽżº ´ç´¢½Ä

ÀӽŠ7°³¿ù¿¡ ¾Ë°Ô µÈ ½ÉÇÑ Àӽżº ´ç´¢!
º´¿ø¿¡¼­ ÁØ ½Ä´ÜÀ¸·Îµµ, Ä£Á¤ ¾ö¸¶°¡ Â÷·ÁÁØ ¹äÀ¸·Îµµ Ç÷´çÀº ¾È ÀâÈ÷°í Á¶»ê ÁøÅë±îÁö ¿À´Âµ¥¡¦ Á¶»êÀ» ÇÇÇÏ·Á Àý´ë ¾ÈÁ¤ÇÏ´Â ¾Æ³»¸¦ À§ÇØ º¥Ã³ »ç¾÷°¡ÀÌÀÚ ´ëÇб³¼öÀÎ °øÇÐ¹Ú»ç ³²ÆíÀÌ ¾Æħ Àú³á Â÷·Á ¸Ô¿© Ç÷´ç Àâ°í, Ãâ»ê üÁß 55kg¿¡ 3.2kgÀÇ °Ç°­ÇÑ µþÀ» ¾ò±â±îÁö, ¡°¹» ¸¸µé¾î ¸Ô¾ú³ª¡±ÀÇ À̾߱â.

< »ó±âÄ÷³Àº ÀÇÇÐÀû Ä¡·á¹æ¹ýÀº ¾Æ´Ï¸ç Àӽżº´ç´¢¸¦ ¾Î°í ÀÖ´Â ¾Æ³»¸¦ À§ÇØ ³²ÆíÀÌ ¸¸µç ¿ä¸®¹ýÀ» ¼Ò°³ÇÑ Ã¼Çè±â ÀÔ´Ï´Ù >

(ÁÖ)Ŭ·ç´Ð½º ´ëÇ¥ÀÌ»ç /±Ç´ë¼®
1988~1992 ¼­¿ï´ëÇб³ °è»êÅë°èÇаú Çлç
1992~1999 ¼­¿ï´ëÇб³ ´ëÇпø ¹Ú»ç
1999~2001 ¼­¿ï´ëÇб³ ÄÄÇ»ÅÍ ½Å±â¼ú¿¬±¸¼Ò Ưº°¿¬±¸¿ø
2001~ ½´ÆÛÄÄÇ»Æà Ŭ¶ó¿ìµå Àü¹®±â¾÷ ¢ßŬ·ç´Ð½º ´ëÇ¥ÀÌ»ç
2003~ Çѱ¹ »ê¾÷±â¼ú´ëÇб³ ÄÄÇ»ÅÍ°øÇаú ±³¼ö
2009~ Çѱ¹ °è»ê°úÇаøÇÐȸ ÀÌ»ç
2010~ Çѱ¹ TOC Çùȸ ÀÌ»ç
  • Copyright HEALTHCHOSUN.COM
 
Àαⴺ½º ÀÇ·á°è´º½º ÃֽŴº½º
 
 
°Ç°­Ä®·³Àüüº¸±â+
 
 
ÀÇ·áÇà»çÀüüº¸±â+
ÀÇ·á °Ç°­ Àü¹®°¡¸¦ À§ÇÑ ÀÇ·á °Ç°­ ´º½º·¹ÅÍ ½Åû