Ç䡦 ¹ß±â°¡ 4½Ã°£ µ¿¾ÈÀ̳ª?

³²¼º°úÇÐÀÇ ÈûÕô!

´ëÇѳ²¼º°úÇÐȸ/Àü¹®ÀÇ

¹ß±â°¡ Àß ¾È µÇ´Â °ÍÀÌ ¹®Á¦Áö ¹«½¼ ¶×µýÁö°°Àº À̾߱âÀΰ¡ ÀǾÆÇÒ ¼öµµ ÀÖÁö¸¸ ¡®¹ß±â°¡ ³Ê¹« ¿À·¡°¡´Â¡¯ º´µµ ÀÖ´Ù.

ÇÑ 10¿© ³â ÀüÀÇ ÀÏ·Î ±â¾ïµÈ´Ù. ÀÀ±Þ½Ç·Î 50´ë ÃʹÝÀÇ ³²ÀÚ A¾¾°¡ ¾ÆÁÖ °íÅ뽺·¯¿î ¸ð½ÀÀ¸·Î ã¾Æ¿Ô´Ù. A¾¾´Â Ä£±¸ B¾¾¿Í ¼úÀÚ¸®¿¡¼­ ÀÌ·±Àú·± À̾߱⸦ ÇÏ´Ù°¡ ÀÚ¿¬½º·´°Ô ¼º»ýÈ°¿¡ ´ëÇÑ È­Á¦¿¡ µµ´ÞÇÏ°Ô µÆ´Ù. ±× Ä£±¸ B¾¾´Â ¹ß±âºÎÀüÀ¸·Î º´¿øÀ» ¹æ¹®Çß´Ù°¡ ´ç´¢·Î ÀÎÇÑ ½ÉÇÑ ¹ß±âºÎÀüÀ» Áø´Ü ¹Þ¾ÒÁö¸¸, Áý¿¡¼­ º»ÀÎÀÌ À½°æ¿¡ Á÷Á¢ ¾à¹°À» ÁÖ»çÇß´õ´Ï ¹ß±â°¡ µÇ´õ´Ù´Â ÀÚ¶û ¾Æ´Ñ ÀÚ¶ûÀ» A¾¾¿¡°Ô ´Ã¾î³õ¾Ò´Ù°í Çß´Ù.

±Í°¡ ¼Ö±êÇØÁø A¾¾´Â B¾¾·ÎºÎÅÍ ÁÖ»ç¾à¹°À» ¹Þ¾Æ B¾¾¿Í °°Àº ¿ë·®°ú ¹æ¹ýÀ¸·Î Áý¿¡¼­ À½°æ¿¡ Á÷Á¢ Áֻ縦 Çß°í, ³î¶ö Á¤µµ·Î ¹ß±â°¡ Àß µÅ¼­ ¸¸Á·½º·´°Ô ¼º°ü°è¸¦ Çß´Ù. ±×·¯³ª »çÁ¤À» ÇÏ°íµµ ¹ß±â°¡ Á×Áö ¾Ê´õ´Ï À½°æ¿¡ ÅëÁõµµ ³ªÅ¸³ª±â ½ÃÀÛÇß´Ù°í ÇÑ´Ù. A¾¾´Â ³î¶ó¼­ B¾¾¿¡°Ô ¿¬¶ôÀ» Çߴµ¥, B¾¾´Â ¡®±×·¯´Ù°¡ ¹ß±â°¡ °¡¶ó¾ÊÀ» °ÍÀÌ´Ï Á» ´õ ±â´Ù·Á º¸¶ó¡¯´Â ¸»¸¸ µÇÇ®ÀÌÇÒ »ÓÀ̾ú´Ù. ±×·¸°Ô ±â´Ù¸®±â¸¦ ¸çÄ¥, °á±¹ º´¿øÀ» ã¾Æ¿Â °ÍÀÌ´Ù.

ÀÌ°ÍÀÌ ¹Ù·Î À½°æÁö¼Ó¹ß±âÁõ À¸·Î ºÒ¸®´Â, ºñ´¢±â°ú¿¡¼­´Â ±²ÀåÇÑ ÀÀ±ÞÁúȯÀÇ ÇϳªÀÌ´Ù.
¿ì¸® ¸öÀº À½°æ¿¡¼­ ¹ß±â¿¡ °ü¿©ÇÏ´Â ÇظéüÁ¶Á÷ÀÌ ½ºÆùÁöó·³ µÇ¾î À־ »óȲ¿¡ µû¶ó¼­ ¸¹Àº ¾çÀÇ ÇǸ¦ ÀúÀåÇÒ ¼öµµ ÀÖ°í ¶Ç ¸¶¸¥ »óÅ·Π¸Ó¹°·¯ ÀÖÀ» ¼öµµ ÀÖ´Ù. ¿ì¸®°¡ ¼ºÀûÀ¸·Î ÈïºÐÀ» Çϸé À½°æ¿¡¼­ »êÈ­Áú¼Ò¶ó´Â ¹°ÁúÀÌ ºÐºñµÅ ½ºÆùÁö ±ÙÀ°ÀÌ È®ÀåµÇ¾î Ç÷¾×ÀÌ ¸¹ÀÌ ¸ð¿© ÀÖ´Â °ÍÀÌ ¹ß±â Çö»óÀÌ´Ù.

ÀÌ »êÈ­Áú¼ÒÀÇ »ý»ê¿¡´Â »ê¼Ò°¡ Çʼö Àç·áÀÌ´Ù. Æò»ó½ÃÀÇ À½°æ Ç÷¾×³»ÀÇ »ê¼ÒÀÇ ¾Ð·ÂÀº Á¤¸ÆÇ÷¾×ÀÇ »ê¼Ò¾Ð Á¤µµ·Î ¸Å¿ì ³·¾Æ ÀÌ·¯ÇÑ »óÅ°¡ Áö¼ÓµÇ¸é À½°æÇظéü ½ºÆùÁö ±ÙÀ°ÀÇ ½ÅÃ༺ÀÌ ¶³¾îÁ®¼­ ¹ß±â¿¡ ÁöÀåÀ» ÁØ´Ù. ´ÙÇàÀÌ Á¶¹°ÁÖ´Â »ç·Á ±í°Ôµµ ¾ß°£À½°æ¹ß±â¸¦ ÅëÇØ ¿ì¸®°¡ ¾ß°£¿¡ ¼ö¸éÀ» ÃëÇÏ´Â µ¿¾È¿¡µµ ¿©·¯ Â÷·Ê À½°æÀ¸·Î µ¿¸ÆÇ÷À» ³Ö¾î¼­ ±×·¯ÇÑ ºÒÇàÀ» ¹Ì¸® ¸·¾ÆÁÖ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ñ°¡ ÇÏ°í »ý°¢Çغ»´Ù.
¾ß°£ ¼ö¸é Áß À½°æ¹ß±â´Â ±Þ¼Ó¾È±¸¿îµ¿½Ã°£¿¡ ÀÏÄ¡ÇÏ¿© ÀÚÀ²ÀûÀ¸·Î ÀϾ´Â Çö»óÀ¸·Î ¾à 80~100ºÐ ÁÖ±â·Î ÀÏÀÏ 3~5ȸ Á¤µµ ³ªÅ¸³ª¸ç ÇÑ ¹ø¿¡ 20~30ºÐ Á¤µµ Áö¼ÓµÈ´Ù. ±×¸®°í ¼ö¸é Áß À½°æ¹ß±â´Â ¿¬·É¿¡ »ó°ü¾øÀÌ ¸ðµç Á¤»óÀûÀÎ ³²¼º¿¡¼­ ³ªÅ¸³ª¸ç, ¾ß°£¹ß±âÀÇ È½¼ö´Â ³ªÀÌ°¡ µé¾îµµ º¯È­°¡ ¾øÀ¸³ª ÃÑ ¹ß±â ½Ã°£Àº »çÃá±â¸¦ Á¤Á¡À¸·Î ¼­¼­È÷ °¨¼ÒÇØ »çÃá±â ¶§´Â ¼ö¸é½Ã°£ÀÇ 40%¿¡¼­ ³ë³â±â°¡ µÇ¸é ¼ö¸é½Ã°£ÀÇ 20%Á¤µµ°¡ µÈ´Ù.

±×·±µ¥ À½°æÁö¼Ó¹ß±âÁõÀÌ ÀÖÀ¸¸é À½°æÀ¸·Î ½Å¼±ÇÑ Ç÷¾× °ø±ÞÀÌ ÁߴܵŠÀ½°æÁ¶Á÷ÀÌ ¸Á°¡Á®¼­ °á±¹ ¿µ±¸ÀûÀ¸·Î ¹ß±âºÎÀüÀ» ÃÊ·¡Çϱ⠶§¹®¿¡ ÀÀ±ÞÀ» ¿äÇÏ´Â ÁúȯÀÌ´Ù. A¾¾´Â ¿ø·¡ ¹ß±âºÎÀüÀÌ ¾ø´ø »ç¶÷À¸·Î, ÇѼø°£ ¿å½É ¶§¹®¿¡ Áö³ªÄ¡°Ô ¹ß±â°¡ ¿À·¡ Áö¼ÓµÇ´Â »óŸ¦ ÃÊ·¡Çß´Ù. ÀÌ ¶§¹®¿¡ À½°æÀ¸·Î ½Å¼±ÇÑ Ç÷¾× °ø±ÞÀÌ ÁߴܵŠ»ê¼ÒºÎÁ·ÀÌ µÇ¸é¼­ À½°æÇظéü ±ÙÀ°ÀÌ ±»¾îÁ® ¡®¿µ±¸ ºÎÀü¡¯ÀÌ µÈ °ÍÀÌ´Ù.
¾î¶² °æ¿ìµçÁö ´Ü´ÜÇÑ ¹ß±â°¡ 4½Ã°£ ÀÌ»ó Áö¼ÓµÇ¸é ²À ÀÀ±Þ½ÇÀ» ¹æ¹®ÇÏ¿© ÀûÀýÇÑ Ã³Ä¡¸¦ ¹Þ¾Æ »¡¸® ¹ß±â¸¦ Á×ÀÌ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù°í ÇÏ°Ú´Ù.
 

/ ¾ÈÅ¿µ ¼­¿ï¾Æ»êº´¿ø ºñ´¢±â°ú ±³¼ö

* º» Ä®·³ÀÇ ³»¿ëÀº ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

³²¼º°úÇÐÀÇ ÈûÕô!

´ëÇѳ²¼º°úÇÐȸ¿Í ÇÔ²² ¾Ë¾Æ°¡´Â ³²¼ºÀÇ Èû

´ëÇѳ²¼º°úÇÐȸ /Àü¹®ÀÇ
ÀþÀº ¿¬±¸ÀÚµéÀÌ ³²¼º°úÇп¡ °ü½ÉÀ» °®µµ·Ï ±³À°°ú ¿¬±¸ºÐ¾ß¸¦ È°¼ºÈ­ÇÏ°í ÇмúÁöÀÇ ±¹Á¦È­, ±¹Á¦ÇмúÈ°µ¿ °­È­, ÇÐȸ ȨÆäÀÌÁö¸¦ ÅëÇÑ ´Ù¾çÇÑ Á¤º¸Á¦°ø, ´ë±¹¹Î ³²¼ºÁúȯ È«º¸È°µ¿ µîÀ» Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ÆîħÀ¸·Î½á ÇÐȸÀÇ À§»óÀ» ±¹³»¿ÜÀûÀ¸·Î ³ôÀÌ´Â ÀÚ¶û½º·¯¿î ÇÐȸ°¡ µÇµµ·Ï ÃÖ¼±À» ´ÙÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
  • Copyright HEALTHCHOSUN.COM
 
Àαⴺ½º ÀÇ·á°è´º½º ÃֽŴº½º
 
 
°Ç°­Ä®·³Àüüº¸±â+
 
 
ÀÇ·áÇà»çÀüüº¸±â+
ÀÇ·á °Ç°­ Àü¹®°¡¸¦ À§ÇÑ ÀÇ·á °Ç°­ ´º½º·¹ÅÍ ½Åû