¶×¶×ÇÑ ¾ÆÀÌÀÇ »çÃá±â ½Ã°è´Â »¡¸® µ¹¾Æ

¿ì¸® ¾ÆÀÌ Å° Å©±â ÇÁ·ÎÁ§Æ® 365ÀÏ

ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø/¹Ú½ÂÂù ¿øÀå

Àß ¸Ô¾î¾ß Àß Å«´Ù´Â ¸»Àº ¾îµð±îÁö³ª Áø¸®ÀÌ´Ù. ±×·¯³ª Àß ¸Ô´Â ´Ù´Â ¸»ÀÌ ´ÜÁö ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â °Í¸¸À» ÀǹÌÇÏÁø ¾Ê´Â´Ù. Å° Å©´Âµ¥ ÇÊ¿äÇÑ ´Ü¹éÁú°ú Ä®½·½ÄÇ°À» Àß ¼±ÅÃÇÏ¿© ¸Ô´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ºñ¸¸ÀÌ µÉ Á¤µµ·Î ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â °ÍÀº ¾î´À Á¤µµ´Â ¼ºÀå¿¡ µµ¿òÀÌ µÇÁö¸¸ ¿ÀÈ÷·Á »çÃá±â¸¦ »¡¸® ¿À°Ô ÇÒ ¼öµµ Àֱ⠶§¹®¿¡ °á°úÀûÀ¸·Î ½ÇÆи¦ ÇÒ °¡´É¼ºµµ ÀÖ´Ù.

¿©¾ÆÀÇ °æ¿ì 40kgÀüÈÄ¿¡ ÃÊ°æÀ» ÇÏ°Ô µÇ°í, ³²ÀÚ´Â 45kg ÀüÈÄ¿¡ ¸ùÁ¤À» ÇÏ°Ô µÈ´Ù. ³ªÀ̵µ Áß¿äÇÏÁö¸¸ üÁßÀÌ Áß¿äÇÑ ±âÁØÀÌ µÈ´Ù. ÃÊ°æÀ̳ª ¸ùÁ¤Àº »çÃá±âÀÇ °úÁ¤ Áß¿¡ ¾ÆÁÖ Áß¿äÇÑ ¼ø°£ÀÌ´Ù. ¿©¾Æ´Â ÃÊ°æÀ» ÇÏ¸é ¼ºÀåÀÌ Á¦ÇÑÀÌ µÇ±â ¶§¹®¿¡ °¡´ÉÇÏ¸é ´Ê°Ô ÀÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
¶ÇÇÑ ¼Ò¾Æºñ¸¸ ¿ª½Ã ¼ºÀΰú °°ÀÌ Ç÷¾×¿¡ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ°ú ÁöÁú°ú»êÈ­¹° °°Àº ³ëÆó¹°À» Áõ°¡½ÃŲ´Ù. ÀÌ·± ³ëÆó¹°Àº ¼ºÀåÆÇ¿¡ À¯ÀԵǴ ¹Ì¼¼ÇÑ Ç÷°ü¿¡±îÁö ³ª»Û ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù. ¼ºÀåÆÇ ºÎÀ§ÀÇ Ç÷°üÀº ³Ê¹« ¾àÇؼ­ ÀÛÀº ³ëÆó¹°°ú ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ¿¡ ½±°Ô ¼Õ»óÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.  

ºñ¸¸Àº ¿ªÀ¸·Î ¸»ÇÏ¸é ¼ºÀåÈ£¸£¸óÀÇ ºÐºñ°¡ Àû´Ù´Â Àǹ̷Π¹Þ¾ÆµéÀÏ ¼öµµ Àֱ⠶§¹®¿¡ Å° Å©´Â ¹®Á¦¿¡ À־ ¹®Á¦Á¡ÀÌ ¸¹´Ù. Àß Å©¶ó°í ³Ê¹« ¸¹ÀÌ Àß ¸ÔÀÌ´Ù°¡ ºñ¸¸ÀÌ µÇ¸é ¿ÀÈ÷·Á ½ÇÆи¦ ÇÒ ¼öµµ Àֱ⠶§¹®¿¡ ¸Ô´Â À½½ÄÀÇ Áú°ú ·®À» Àß ¼±ÅÃÇÏ¿©¾ß ÇÑ´Ù. ºñ¸¸Àº Á¤¼­ ºÒ¾È°ú Ã浿ÀûÀÎ ¼º°ÝÀ» ¸¸µé±âµµ ÇÏ°í ½Ã·ÂÀ» ¼Õ»ó½ÃÅ°±âµµ ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ÇнÀ´É·Âµµ ¶³¾î¶ß¸± ¼ö ÀÖ´Ù.

ºñ¸¸À¸·Î ÀÎÇØ ¼ºÁ¶¼÷ÁõÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â °æ¿ì¿£ Ç÷¾×Áß¿¡ ÀÖ´Â ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ°ú Áö¹æÀ» ºÐÇØÇÏ°í Å¿ì´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â ÇѾàÀ縦 »ç¿ëÇÏ¿© ºñ¸¸À» Ä¡·áÇϸ鼭 ¼ºÀåÈ£¸£¸óÀÇ ºÐºñ¸¦ ÃËÁøÇÏ´Â Ä¡·á¸¦ ÇÏ°Ô µÈ´Ù. »ì¸¸ »©±âÀ§ÇØ Àú¿­·®½Ä ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÑ´Ù¸é Å° ¼ºÀåÀº º¸ÀåÀ» Çϱ⠾î·Æ´Ù. ¼Ò¾Æºñ¸¸À» Ä¡·áÇÒ °æ¿ì¿¡ »ìÀ» »©¸é¼­ Å°´Â ´õ Å°¿ö¾ßÇÏ´Â µÎ °¡Áö¸¦ ¸ðµÎ ÃæÁ·ÇÏ´Â Ä¡·á¸¦ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù. üÁß ¸¸ ÁÙÀÌ·Á°í ÇÏ¸é ¸Ô´Â °ÍÀ» ¾ïÁö·Î ÁÙ¿©¾ß Çϴµ¥ ±×·² °æ¿ì ¿ÀÈ÷·Á Å°´Â ´ú Ŭ ¼ö ÀÖ´Ù. Å°°¡ Å©¸é üÁßÀº ÁÙ¾îµå´Â °Í°ú °°Àº È¿°ú°¡ Àֱ⠶§¹®¿¡ Å°¸¦ Å©°Ô ÇÏ´Â °Í¿¡ ºñÁßÀ» ´õ µÎ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. 

¼Ò¾Æºñ¸¸ÀÇ °¡Àå Å« ¹®Á¦Á¡Àº »çÃá±â°¡ »¡¸® ½ÃÀÛÀÌ µÉ ¼öµµ ÀÖ´Ù´Â Á¡ÀÌ´Ù. ¶×¶×Çϸ鼭 ¿îµ¿À» ÇÏÁö ¾Ê´Â ¾ÆÀ̵é°ú ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ³ôÀº À½½ÄÀ» ¸¹ÀÌ ¸ÔÀº °æ¿ì¿£ ¼ºÈ£¸£¸óÀÌ »¡¸® ºÐºñ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ÇÑ¹æ ¼ºÀåŬ¸®´Ð¿¡¼­´Â À²¹«¿Í ÀÎÁø¾¦À» ÀÌ¿ëÇÑ '°¨ºñ¼ºÀåÅÁ'À» ÀÌ¿ëÇؼ­ ºñ¸¸°ú ¼ºÀåÄ¡·á¸¦ µ¿½Ã¿¡ ÇÑ´Ù. ¼ºÈ£¸£¸óÀÇ ÀÌ»ó °úÀ׺кñ¸¦ ÁÙÀÌ°í, ¼ºÀåÈ£¸£¸óÀÇ ºÐºñ¸¦ ÃËÁøÇÏ´Â Ä¡·á¸¦ ÇÏ¿© Å°´Â Å°¿ì°í »ìÀº ÁÙÀ̸鼭 ÀÚ¿¬½º·´°Ô Ŭ ¼ö ÀÖµµ·Ï °ü¸®¸¦ ÇØÁØ´Ù.

ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø / ¹Ú½Â¸¸ ¿øÀå

* º» Ä®·³ÀÇ ³»¿ëÀº ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

¿ì¸® ¾ÆÀÌ Å° Å©±â ÇÁ·ÎÁ§Æ® 365ÀÏ

ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø°ú ÇÔ²²ÇÏ´Â °Ç°­ÇÑ Å° ¼ºÀåÀÇ ¸ðµç°Í!

ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø /¹Ú½ÂÂù ¿øÀå
[ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø] ¹Ú½ÂÂù ¿øÀå
´ëÀü´ë ÇÑÀÇ´ë Á¹¾÷. µ¿´ëÇпø ¹Ú»ç Ãëµæ
Çö, ´ëÀü´ëÇб³ ºñ°è³»°ú °âÀÓ±³¼ö
Çö, ÇÏÀÌÅ° ³×Æ®¿öÅ© ÇмúÀÌ»ç
Àü, ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø ´ëÀüÁ¡ ´ëÇ¥¿øÀå
Çö, ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø °­³²º»¿ø ´ëÇ¥¿øÀå
<Àú¼­>
¾ö¸¶! ³ªµµ Å°°¡ Å©°í ½Í¾î¿ä
ÇѹæÀ¸·Î ³¡³»´Â õ½Ä ¾Ë·¹¸£±â
¿ì¸®¾ÆÀÌ Å°Å©±â ÇÁ·ÎÁ§Æ® 365ÀÏ
¸ØÃß´Â ¾ÆÀÌ vs ÀÚ¶ó´Â ¾ÆÀÌ
----------------------------------------
[ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø] À±°¡¿µ ¿øÀå
°æÈñ´ë ÇÑÀÇ´ë Á¹¾÷. µ¿´ëÇпø ÇÑÀÇÇÐ ¹Ú»ç °úÁ¤
°æÈñ´ë Çѹ溴¿ø Àü¹®ÀÇ Ãëµæ
Çö, ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø °­³²º»¿ø Áø·á¿øÀå
----------------------------------------
[ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø] ¹Ú½Â¸¸ ¿øÀå
´ëÀü´ë ÇÑÀÇ´ë Á¹¾÷. µ¿´ëÇпø ¹Ú»ç Ãëµæ
Çö, ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø °­³²º»¿ø ´ëÇ¥¿øÀå
  • Copyright HEALTHCHOSUN.COM
 
Àαⴺ½º ÀÇ·á°è´º½º ÃֽŴº½º
 
 
°Ç°­Ä®·³Àüüº¸±â+
 
 
ÀÇ·áÇà»çÀüüº¸±â+
ÀÇ·á °Ç°­ Àü¹®°¡¸¦ À§ÇÑ ÀÇ·á °Ç°­ ´º½º·¹ÅÍ ½Åû