À¯Àü º¸´Ù 10§¯´õ Å©±â

¿ì¸® ¾ÆÀÌ Å° Å©±â ÇÁ·ÎÁ§Æ® 365ÀÏ

ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø/¹Ú½ÂÂù ¿øÀå

12¿ùÀº ´ëºÎºÐÀÇ Çб³°¡ ¹æÇÐ Àü¿¡ ¹Ýµå½Ã Åë°úÇØ¾ß ¸¸ÇÏ´Â Çà»ç°¡ ÀÖ´Ù. ¹Ù·Î ±â¸»°í»ç´Ù. 1³â°£ÀÇ °øºÎ¸¦ ÅëÇÕÇؼ­ Á¤¸®¸¦ ÇÏ°í ¼ºÀûÀ» ³»¾ßÇÏ´Â ÀÏ·ÃÀÇ °úÁ¤ÀÌ ¾ÆÀ̵鿡°Ô´Â ³Ê¹«µµ Å« ½Ã·ÃÀÌ´Ù. ¿¹Àü¿£ Çб³ ¼ö¾÷¸¸ Àß µè°í ½ÃÇè ¹üÀ§ Á¤ÇØÁø ºÎºÐ¸¸ ¸çÄ¥ ÀüºÎÅÍ °øºÎ¸¦ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ´ëºÎºÐÀ̾úÁö¸¸ ¿äÁòÀº ¼±Çà ÇнÀ, Çпø¼÷Á¦, °ú¿Ü ¼÷Á¦, ÀÎÅÍ³Ý °­ÀÇ µîµî ÇÒ ÀÏÀÌ ³Ê¹«µµ ¸¹´Ù.

Çбâ Áß¿¡´Â »ç¼ÒÇÑ Àڱؿ¡µµ ¹Î°¨ÇØÁø´Ù. ÇпøÀ» °¡±â À§Çؼ­ ·¹º§À» ¿Ã·Á¾ß ÇÏ´Ï ºÎ¸ð¿Í Çб³ Çпø ¸ðµÎ¿¡¼­ Áߺ¹µÇ´Â °øºÎ ½ºÆ®·¹½º¿Í ½ÃÇèºÒ¾ÈÁõÀÌ ½É½ÅÀ» ±«·ÓÈù´Ù. ¼ºÀåÅ©¸®´ÐÀ» ¹æ¹®ÇÑ ¾ÆÀÌ ´ë»óÀ¸·Î ºÐ¼®ÇØ º¸¸é Á¤½ÅÀûÀÎ ½ºÆ®·¹½º·Î ÀÎÇØ ºñÀ§±â´ÉÀÌ ¾àÇØÁø ¼ÒÈ­ºÒ·®, ½Ä¿åºÎÁø, °ú¹Î¼º ´ëÀåÁõÈıº µîÀÇ ¼ÒÈ­±â ÀÌ»ó Áõ»óÀÌ °¡Àå ¸¹¾Ò´Ù. ¶ÇÇÑ ºÒ¾È ÃÊÁ¶ °ú±äÀå, ƽ, °­¹ÚÁõ°ú °°Àº ½É½ÅÁõ±îÁöµµ ¹ß»ýÇÏ´Â °æ¿ìµµ ÀÖ´Ù.

½ºÆ®·¹½º´Â ÄÚƼ¼ÖÀ̶ó´Â ¸ö¿¡ ¾È ÁÁÀº È£¸£¸óÀÇ ºÐºñ¸¦ À¯¹ßÇÏ°í ¸öÀ» »óÇÏ°Ô ¸¸µå´Âµ¥ À̶§ ¼ºÀåÈ£¸£¸óÀº Å°¸¦ Å°¿ì´Â ÀϺ¸´Ù´Â ¸Á°¡Áø ¼¼Æ÷¸¦ º¹±¸ÇÏ°í Àç»ýÇÏ´Â ¹æ¾î ±âÀü¿¡ »ç¿ëÀÌ µÇ´Ù º¸´Ï ¼ºÀåÈ£¸£¸óÀÌ Á¤»óÀ¸·Î ºÐºñ°¡ µÇ¾îµµ ´ú ÀÚ¶ó°Ô µÈ´Ù. µû¶ó¼­ ¼ºÀåÈ£¸£¸óÀÌ Á¤»ó ¹üÀ§Àε¥µµ Å°°¡ ´ú ÀÚ¶ó´Â ¾ÆÀÌ´Â ¹Ýµå½Ã ¾î¶² ¿øÀÎÀÌ Àֱ⠸¶·ÃÀÌ´Ù.

¸çÄ¥ Áö³ª¸é ±â¸»°í»ç¸¦ º¸°í, ±ä °Ü¿ï ¹æÇÐÀÌ ½ÃÀÛ µÈ´Ù. ¼ºÀåÄ¡·á¸¦ ÇÏ´Â ¾ÆÀ̵éÀ» °üÂûÇØ º¸¸é °¡²û Àç¹Ì³­ Àϵµ ÀÖ´Ù. ¹æÇе¿¾È¸¸ ÀÚ¶ó´Â ¾ÆÀ̵éÀÌ ¹Ù·Î ±×·¸´Ù. Çбâ Áß¿¡´Â 12½Ã ȤÀº »õº® 1~2½Ã±îÁö Á¹¸° ´«À» ºÎ¸¨¶ß°í Ã¥»óÀ» ÁöÅ°°í ÀÖ´Ù°¡ °Ü¿ì ÀáÀÌ µé°í ¾Æħ¿¡ ÁöÄ£ ¸öÀ¸·Î ´ëÃæ Çб³¿¡ °¡±â¸¦ ¹Ýº¹ÇÏ´Ùº¸¸é Å°´Â Ç×»ó Á¦ÀÚ¸®¸¦ ÁöÅ°°Ô µÈ´Ù. 

¹æÇÐ µ¿¾È º¸´Ù ÆíÇÏ°Ô Àß Áö³»°Å³ª À¯ÇÐÀ» ÇÏ°í ¿À¸é ¾¦ Ä¿ ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù. µû¶ó¼­ Çбâ Áß¿¡ ´ú Å« ¾ÆÀÌ¿¡°Õ ¹æÇÐÀº Å°¸¦ ´õ Å°¿ï ¼ö ÀÖ´Â Áß¿äÇÑ ½Ã°£ÀÌ´Ù. ½ÃÇè ¼ºÀû°ú Å° ¼ºÀåÀº ¹Ýºñ·ÊÇÑ´Ù°í ¸»ÇÏ°ï Çϴµ¥ Ư¸ñ°í ȤÀº ¿Ü°í»ýÀÇ Å° ºÐÆ÷¸¦ º¸¸é ¾î´À Á¤µµ ÀÌÇØ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.  

±×·¯³ª ³Ê¹« ÀÛÀº °æ¿ì¶ó¸é ¹æÇи¸ ±â´Ù·Á¼­´Â ¾È µÈ´Ù. ¼ºÀåÀå¾Ö¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â Å°¼ø¼­ 100¸íÁß¿¡ ¾Õ¿¡¼­ 3¹ø ¾Æ·¡, 1³â¿¡ 4§¯¹Ì¸¸À¸·Î ÀÚ¶ó´Â °æ¿ì¿£ °¡´ÉÇϸé Á¶±â¿¡ ¿øÀÎÀ» ã¾Æ¼­ Ä¡·á¸¦ ¹Þ¾Æ º¸´Â °ÍÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.

Çѱ¹½ÄÇ°¿¬±¸¿ø°ú °øµ¿À¸·Î  ¼ºÀåÈ£¸£¸óÀÇ ºÐºñ¸¦ Áõ°¡ ½ÃÄѼ­ Å°¼ºÀåÀ» µ½´Â ½Å¹°ÁúÀ» ã¾Ò°í ¼ºÀåÄ¡·á¿¡ ÀÀ¿ëÇÏ°í Àִµ¥,  ¼ºÀåÈ£¸£¸óÀÇ ÀÏÁ¾ÀÎ IGF-1ÀÇ ³óµµ¸¦ 20%,, »À°¡ ÀÚ¶ó´Âµ¥ ÇÊ¿äÇÑ ´Ü¹éÁúÀÎ IGFBP3´Â 11%,  »À¸¦ ¸¸µå´Â ´É·ÂÀ» ³ªÅ¸³»´Â ALPÈ°¼ºµµ´Â 15% , »À¼ºÀåÀ» ³ªÅ¸³»´Â Áö¼öÀÎ ¿À½ºÅ׿ÀÄ®½ÅÀº 10%°¡·® Áõ°¡ÇÏ°Ô ÇØÁØ´Ù.

ÀÌ·± ¹°Áú°ú üÁú¿¡ ¸Â´Â ÇѾà ó¹æÀ» º´ÇàÇϸé Ŭ ¶§ Á¶±ÝÀº ´õ Å°¿ï ¼ö ÀÖ´Ù.  Å°´Â À¯ÀüÀÌ Â÷ÁöÇÏ´Â ºñÀ²Àº 23%¹Û¿£ ¾È µÈ´Ù°í ÀϺ»ÀÇ  °¡¿ÍÇÏ´Ù ¹Ú»ç´Â °­Á¶ÇÏ¿´´Ù. ÈÄõÀûÀÎ ¿äÀÎÀÌ 77%¶ó´Â °ÍÀÌ´Ù. ÇعæÀÌÈÄ ¿ì¸®³ª¶ó û¼Ò³âÀÇ Å°´Â ÇÑ ¼¼´ë ´ç Æò±Õ 10§¯¾¿ ´õ Ä¿Á® Áö±ÝÀº 174§¯·Î ¾Æ½Ã¾Æ¿¡¼­ °¡Àå Å©´Ù°í ÇÑ´Ù. Á¶¸¸°£ 180§¯±îÁö µÉ ³¯ÀÌ ¸ÖÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ¿µ¾ç »óÅÂ¿Í »çȸÀûÀÎ °ü½É, ÀÇ·á ½Ã¼úÀÇ ¹ßÀüÀÌ ÈÄõÀûÀÎ ¼ºÀåÀ» µµ¿Í ÁØ °ÍÀ¸·Î º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. 

µû¶ó¼­ ³ë·ÂÇÑ´Ù¸é  À¯ÀüÀûÀÎ Å°º¸´Ù 10§¯´Â ´õ Å°¿ï ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.

ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø / ¹Ú½Â¸¸ ¿øÀå

* º» Ä®·³ÀÇ ³»¿ëÀº ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

¿ì¸® ¾ÆÀÌ Å° Å©±â ÇÁ·ÎÁ§Æ® 365ÀÏ

ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø°ú ÇÔ²²ÇÏ´Â °Ç°­ÇÑ Å° ¼ºÀåÀÇ ¸ðµç°Í!

ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø /¹Ú½ÂÂù ¿øÀå
[ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø] ¹Ú½ÂÂù ¿øÀå
´ëÀü´ë ÇÑÀÇ´ë Á¹¾÷. µ¿´ëÇпø ¹Ú»ç Ãëµæ
Çö, ´ëÀü´ëÇб³ ºñ°è³»°ú °âÀÓ±³¼ö
Çö, ÇÏÀÌÅ° ³×Æ®¿öÅ© ÇмúÀÌ»ç
Àü, ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø ´ëÀüÁ¡ ´ëÇ¥¿øÀå
Çö, ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø °­³²º»¿ø ´ëÇ¥¿øÀå
<Àú¼­>
¾ö¸¶! ³ªµµ Å°°¡ Å©°í ½Í¾î¿ä
ÇѹæÀ¸·Î ³¡³»´Â õ½Ä ¾Ë·¹¸£±â
¿ì¸®¾ÆÀÌ Å°Å©±â ÇÁ·ÎÁ§Æ® 365ÀÏ
¸ØÃß´Â ¾ÆÀÌ vs ÀÚ¶ó´Â ¾ÆÀÌ
----------------------------------------
[ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø] À±°¡¿µ ¿øÀå
°æÈñ´ë ÇÑÀÇ´ë Á¹¾÷. µ¿´ëÇпø ÇÑÀÇÇÐ ¹Ú»ç °úÁ¤
°æÈñ´ë Çѹ溴¿ø Àü¹®ÀÇ Ãëµæ
Çö, ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø °­³²º»¿ø Áø·á¿øÀå
----------------------------------------
[ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø] ¹Ú½Â¸¸ ¿øÀå
´ëÀü´ë ÇÑÀÇ´ë Á¹¾÷. µ¿´ëÇпø ¹Ú»ç Ãëµæ
Çö, ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø °­³²º»¿ø ´ëÇ¥¿øÀå
  • Copyright HEALTHCHOSUN.COM
 
Àαⴺ½º ÀÇ·á°è´º½º ÃֽŴº½º
 
 
°Ç°­Ä®·³Àüüº¸±â+
 
 
ÀÇ·áÇà»çÀüüº¸±â+
ÀÇ·á °Ç°­ Àü¹®°¡¸¦ À§ÇÑ ÀÇ·á °Ç°­ ´º½º·¹ÅÍ ½Åû