ÃʵîÇлý µþ °¡½¿ÀÌ ³ª¿Í¿ä...

¿ì¸® ¾ÆÀÌ Å° Å©±â ÇÁ·ÎÁ§Æ® 365ÀÏ

ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø/¹Ú½ÂÂù ¿øÀå

¾ó¸¶ Àü ÇÑ ¾î¸Ó´Ï°¡ ÃʵîÇб³ 3Çгâ ÀÌ¿¹½½¾ç(°¡¸í)À» µ¥¸®°í ³»¿ø Çß´Ù. ¾î¸Ó´Ï´Â ¿¹½½ÀÌ°¡ ÃʵîÇб³ 3Çг⠹ۿ¡ µÇÁö ¾Ê¾Ò´Âµ¥ ÃʵîÇб³ 6ÇгâÀÎ ¾ð´Ïº¸´Ù °¡½¿ÀÌ ´õ ³ª¿Ô´Ù¸ç ¿äÁò ÇÑâ ¸»ÀÌ ¸¹Àº Á¶±â¼º¼÷ÀÌ ¾Æ´ÑÁö Çؼ­ ã¾Æ¿Ô´Ù°í ÇÑ´Ù.

³»¿ø ´ç½Ã ¿¹½½¾çÀº Å° 136cm¿¡ 41kgÀ¸·Î ¶Ç·¡º¸´Ù Á¶±Ý Å« Å°¿¡ ¾à°£ ÅëÅëÇÑ ÆíÀ̾úÀ¸¸ç  ¾î¸Ó´ÏÀÇ ¸»´ë·Î ¿Ü°ü»óÀ¸·Îµµ °¡½¿ÀÌ ¶Ç·¡¿¡ ºñÇØ ¸¹ÀÌ ¹ß´ÞÇØ ÀÖ¾ú´Ù. ¼ºÀåÆÇ °Ë»ç°á°ú  ¼ºÀåÆÇÀº ¾ÆÁ÷ ¿­·ÁÀÖ¾úÁö¸¸ »çÃá±â°¡ ¾î´À Á¤µµ ÁøÇà µÇ¾ú´ÂÁö¸¦ ¾Ë¾Æº¸±â À§ÇØ ¼ºÈ£¸£¸ó ¼öÄ¡¸¦ °Ë»çÇØ º¸¾Ò´Ù. °Ë»ç°á°ú ¿¹»ó´ë·Î ¼ºÈ£¸£¸ó ¼öÄ¡°¡ ÃʵîÇб³ 6Çгâ Á¤µµ·Î ³ô°Ô ³ªÅ¸³µ´Ù. Áï, ¾î¸Ó´Ï°¡ ¸»ÇÑ ´ë·Î »çÃá±â°¡ ¶Ç·¡º¸´Ù ÀÏÂï ¿À´Â Á¶±â¼º¼÷ Áõ»óÀ» º¸ÀÌ°í ÀÖ¾ú´Ù. ÀÌ »óÅ·Π³ªµÑ °æ¿ì 1³â ¾È¿¡ ÃÊ°æÀÌ ¿À°í ±× ÈÄ 2~3³â ¾È¿¡ Å° ¼ºÀåÀÌ ¸Ø Ãâ ¼öµµ ÀÖ´Â »óȲ À̾ú´Ù.

¿¹½½¾ç¿¡°Ô´Â ¹«¾ùº¸´Ùµµ ¼ºÈ£¸£¸ó ¼öÄ¡°¡ Áö±Ýº¸´Ù ´õ ¿Ã¶ó°¡Áö ¾Êµµ·Ï ÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇß´Ù. µû¶ó¼­ µ¿¹°½ÇÇèÀ» ÅëÇØ È¿°ú°¡ ÀÔÁõµÈ À²¹«¿Í ÀÎÁø µî õ¿¬ÇѾàÀç Áß ¼ºÈ£¸£¸ó ºÐºñ¸¦ ÃËÁø ½ÃÅ°Áö ¾Ê´Â ¾àÀçµéÀ» Á¶ÇÕÇØ Ã³¹æÇÏ¿´´Ù. ÀÌ¿Í ´õºÒ¾î ¿¹½½ÀÌ°¡ Æò¼Ò ÁÁ¾ÆÇÑ´Ù´ø ¾Ë¹ä, ÇÇÀÚ, Á¶°³ ±¸ÀÌ µî ¼ºÈ£¸£¸óÀ» ÀÚ±ØÇÒ ¼ö ÀÖ´Â À½½ÄµéÀ» »ï°¡ ÇÏ°Ô Çß´Ù. ¶ÇÇÑ ¿îµ¿À» ÅëÇØ Ã¼Áö¹æ·®À» ÁÙÀÏ °ÍÀ» ´çºÎÇß´Ù. ¾à 5°³¿ù Âë Áö³µÀ» ¶§ ¿¹½½¾çÀÇ Å°´Â 139.5cm¿´°í ¸ö¹«°Ô´Â 42kg ÀÌ¿´´Ù. ¼ºÈ£¸£¸ó ¼öÄ¡¸¦ ´Ù½Ã °Ë»çÇÑ °á°ú óÀ½ ³»¿øÇßÀ» ¶§ º¸´Ù ¹Ì¹ÌÇÏÁö¸¸ ¾à°£ ¶³¾îÁ® ÀÖ¾ú´Ù. ´Ù½Ã ¸»ÇØ Å° ¼ºÀåÀº ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÀÌ·ç¾îÁö¸é¼­ ¼ºÈ£¸£¸ó ¼öÄ¡´Â ³ô¾ÆÁöÁö ¾ÊÀº ÁÁÀº °á°ú¸¦ ¾òÀº °ÍÀÌ´Ù.

ÀÌó·³ ¾à 2~3³â ÀüºÎÅÍ ¿¹½½¾ç°ú °°ÀÌ ¶Ç·¡º¸´Ù »çÃá±â°¡ »¡¶ó Å° ¼ºÀå¿¡ ¹®Á¦°¡ µÇ´Â Á¶±â¼º¼÷ ¾ÆÀ̵éÀÌ ºÎ½ ´Ã°í ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¿¹½½¾çó·³ °¡½¿ÀÌ ³ª¿Í¼­ ã¾Æ¿À´Â °æ¿ì º¸´Ù´Â ÃÊ°æÀ» ½ÃÀÛÇÑ ÀÌÈÄ¿¡ ã¾Æ¿À´Â °æ¿ì°¡ ´ëºÎºÐÀÌ´Ù. ¾ö¸¶µéÀÌ »ý°¢ÇÒ ¶§ »çÃá±âÀÇ ½ÃÀÛÀº ÃÊ°æÀ̶ó°í Àß ¸ø ¾Ë°í Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¶§¹®¿¡ ÃʵîÇб³ 2~3Çг⠾ÆÀÌ°¡ ÃÊ°æÀ» Çϸé Ä£±¸µé º¸´Ù »çÃá±â°¡ ÀÏÁ÷ ½ÃÀÛ µÆ´Ù¸ç ±×Á¦¾ß Ä¡·á¸¦ ¿øÇÏÁö¸¸ »çÃá±â´Â Àû¾îµµ 1³â Àü¿¡ ½ÃÀÛ µÈ °ÍÀÌ´Ù.

»çÃá±âÀÇ ½ÃÀÛÀº ÃÊ°æÀÌ ¾Æ´Ñ À¯¼±ÀÇ ¹ß´Þ, À¯µÎÀÇ ¸ù¿ì¸®, À½¸ð°¡ ³ª±â ½ÃÀÛ ÇÒ ¶§ºÎÅÍ ÀÌ¹Ì »çÃá±âÀÇ ½ÃÀÛÀÌ¸ç ³²ÀÚ ¾ÆÀÌÀÇ °æ¿ì °íȯÀÌ Ä¿Áö°Å³ª À½¸ð, ¸ùÁ¤ÀÌ ³ªÅ¸³ª¸é ÀÌ¹Ì »çÃá±â°¡ ½ÃÀÛ µÈ °ÍÀÌ´Ù. µû¶ó¼­ Æò¼Ò ¾ÆÀ̵éÀÇ ½Åüº¯È­¸¦ °ü½É ÀÖ°Ô ÁöÄÑ º¼ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖÀ¸¸ç ¶Ç·¡º¸´Ù ½Åü ¹ßÀ°ÀÌ ´«¿¡ ¶Ù°Ô ºü¸¦ °æ¿ì Á¤È®ÇÑ °Ë»ç°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.

ƯÈ÷, »çÃá±â°¡ ºü¸¥ ¾ÆÀÌÀÇ °æ¿ì »çÃá±â°¡ ½ÃÀÛ Çϸ鼭 Å°µµ ±Þ¼ºÀå±â¿¡ µé¾î¼­°Ô µÊÀ¸·Î ¶Ç·¡ º¸´Ù Å°°¡ Å©´Ù°í Çؼ­ ¸¶³É ÁÁ¾Æ ÇÒ ÀÏÀº ¾Æ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ Á¶±â¼º¼÷ÀÇ °æ¿ì Á¶±Ý¸¸ ³ë·ÂÀ» ±â¿ï¿© ½Ä½À°ü°ú »ýÈ°½À°ü °³¼±¸¸À¸·Îµµ ÃæºÐÈ÷ ¿¹¹æ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Æò¼Ò ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ³ôÀº ¾Ë¹ä, °è¶õ, °©°¢·ù, Á£°¥ µîÀÇ À½½Ä°ú Æ®·£½ºÁö¹æ ÇÔÀ¯·®ÀÌ ³ôÀº µµ³Ó, Æ¢±è·ù, ÆнºÆ®Çªµå ½ÄÇ° µîÀ» »ï°¡ÇÏ°í Çöó½ºÆ½ ¿ë±â³ª ȯ°æÈ£¸£¸óÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Â »ýÈ°À» ÀÚÁ¦ ÇÏ´Â °Í¸¸À¸·Îµµ Å« È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.

ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø / ¹Ú½Â¸¸ ¿øÀå

* º» Ä®·³ÀÇ ³»¿ëÀº ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

¿ì¸® ¾ÆÀÌ Å° Å©±â ÇÁ·ÎÁ§Æ® 365ÀÏ

ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø°ú ÇÔ²²ÇÏ´Â °Ç°­ÇÑ Å° ¼ºÀåÀÇ ¸ðµç°Í!

ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø /¹Ú½ÂÂù ¿øÀå
[ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø] ¹Ú½ÂÂù ¿øÀå
´ëÀü´ë ÇÑÀÇ´ë Á¹¾÷. µ¿´ëÇпø ¹Ú»ç Ãëµæ
Çö, ´ëÀü´ëÇб³ ºñ°è³»°ú °âÀÓ±³¼ö
Çö, ÇÏÀÌÅ° ³×Æ®¿öÅ© ÇмúÀÌ»ç
Àü, ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø ´ëÀüÁ¡ ´ëÇ¥¿øÀå
Çö, ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø °­³²º»¿ø ´ëÇ¥¿øÀå
<Àú¼­>
¾ö¸¶! ³ªµµ Å°°¡ Å©°í ½Í¾î¿ä
ÇѹæÀ¸·Î ³¡³»´Â õ½Ä ¾Ë·¹¸£±â
¿ì¸®¾ÆÀÌ Å°Å©±â ÇÁ·ÎÁ§Æ® 365ÀÏ
¸ØÃß´Â ¾ÆÀÌ vs ÀÚ¶ó´Â ¾ÆÀÌ
----------------------------------------
[ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø] À±°¡¿µ ¿øÀå
°æÈñ´ë ÇÑÀÇ´ë Á¹¾÷. µ¿´ëÇпø ÇÑÀÇÇÐ ¹Ú»ç °úÁ¤
°æÈñ´ë Çѹ溴¿ø Àü¹®ÀÇ Ãëµæ
Çö, ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø °­³²º»¿ø Áø·á¿øÀå
----------------------------------------
[ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø] ¹Ú½Â¸¸ ¿øÀå
´ëÀü´ë ÇÑÀÇ´ë Á¹¾÷. µ¿´ëÇпø ¹Ú»ç Ãëµæ
Çö, ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø °­³²º»¿ø ´ëÇ¥¿øÀå
  • Copyright HEALTHCHOSUN.COM
 
Àαⴺ½º ÀÇ·á°è´º½º ÃֽŴº½º
 
 
°Ç°­Ä®·³Àüüº¸±â+
 
 
ÀÇ·áÇà»çÀüüº¸±â+
ÀÇ·á °Ç°­ Àü¹®°¡¸¦ À§ÇÑ ÀÇ·á °Ç°­ ´º½º·¹ÅÍ ½Åû