ÀÓÀ̼®Å׸¶ÇǺΰúÀÇ¿ø/ÀÓÀ̼® ¿øÀåÀÇ
<ÁÖ¸§ÀÇ ³¡À» Àâ°í>
¿©¼ºÀ̶ó¸é, ÇØ°¡ ¹Ù²ð ¶§¸¶´Ù °Å¿ï º¸´Â Ƚ¼ö°¡ ´Ã¾î°¨À» ÀÎÁ¤ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼ö ¾ø´Ù. ÁÖ¸§ÀÌ ³ªÀ̸¦ Áõ¸í ÇÒ±îºÁ °ÆÁ¤½º·´±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ÇÏÇÊÀ̸é ÇØ°¡ ¹Ù²î´Â °Ü¿ï¿¡ ÁÖ¸§ÀÌ ´õ ´Ã¾î³ª´Â Å¿¿¡ À̸¾¶§ÀÇ ÇǺΰú »ó´ã °Ô½ÃÆÇÀº ¡®ÁÖ¸§ ºÏ»õÅ롯ÀÌ´Ù.
ÁÖ¸§Àº ÇǺγëÈÀÇ ´ëÇ¥ Áõ°Å´Ù. ÇÏÁö¸¸ ³ªÀÌÀÇ »ê¹°ÀÏ »ÓÀ̶ó°í º¸¸é ¿À»êÀÌ´Ù. Àþ¾î¼ °ü¸®ÇÏÁö ¾ÊÀº ÇǺΰ¡ ´õ »¡¸® ÁÖ¸§Áú»Ó´õ·¯, ¿äÁòó·³ °ÇÁ¶ÇÏ°í Âù¹Ù¶÷ ¸¹Àº °èÀýÀÌ ÁÖ¸§ »ý¼º Ã˸Š¿ªÇÒÀ» Çϱ⠶§¹®. À̸¾¶§ ¹æÄ¡ÇÑ ÁÖ¸§Àº ³ªÀ̸¦ ¾Õ´ç±ä´Ù°í º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶Ç, ¹æ½ÉÇÑ Àڿܼ± Â÷´ÜÀº ÁÖ¸§ »ý¼º ¼Óµµ¸¦ µÎ ¼¼¹è ´Ã¸°´Ù.
µû¶ó¼ ÇǺΠ°ü¸® ¿ª½Ã °Ü¿ï¿¡ ƯÈ÷ ÁýÁߵǾî¾ß ÇÑ´Ù. ÁÖ¸§ÀÇ ÁÖ¹üÀÎ Àڿܼ± Â÷´ÜÀº ¿ÀÈ÷·Á °æ¿ì¿¡ µû¶ó ¿©¸§º¸´Ù ´õ ²Ä²ÄÈ÷ ÇÏ¿©¾ß ÇÑ´Ù. ´« ³»¸° ³¯ÀÇ Àڿܼ± ¹Ý»ç·®Àº 90% ÀÌ»óÀ̸ç, ¿©¸§ ¹é»çÀåÀÇ ¹Ý»ç·®º¸´Ù 30-60%³ª ¸¹´Ù. Àڿܼ± Â÷´ÜÁö¼ö(SPF) 30, Àڿܼ± A Â÷´Ü Ç¥½Ã°¡ µÈ °ÍÀ» ¹Ù¸£´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ÀÌÀ¯´Â ÇǺο¡ Àå±â°£ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â Àڿܼ± A°¡ °Ü¿ï¿¡ »ó´ëÀûÀ¸·Î °Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ÇÏ·ç ÃÖ¼Ò 2ȸ ÀÌ»ó ¹Ù¸£°í, ¼¼¾È ÇÒ ¶§´Â ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°·Î, ¼¼¾È ÈÄ¿¡´Â º¸½ÀÁ¦¸¦ ²À ¹Ù¸£´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ÀÌ¹Ì Æı«µÈ ÇǺΠ¼Ó ź·Â, Àç»ý ¼ººÐÀº ȸº¹ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÏ´Ù. Áï, ÀÌ¹Ì »ý±ä ÁÖ¸§Àº ¾Æ¹«¸® Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦¸¦ ¹ß¶óµµ, º¸½ÀÀ» Çصµ ¾ø¾îÁöÁö ¾Ê´Â´Ù. ÀÌ·² ¶§´Â Ä¡·á°¡ À¯ÀÏÃ¥. ÁÖ¸§ÀÇ ÇüÅ¿¡ µû¶ó Ä¡·á¹ýµµ Àß ¼±ÅÃÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
¼¼¿ùÀÌ ½×ÀÌ¸é¼ Èñ³ë¾Ö¶ôÀÇ ¸ð½ÀÀ¸·Î ÀÚ¸®ÀâÀº Ç¥Á¤ÁÖ¸§¿¡´Â º¸Å彺°¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù. Âô±×¸° ¹Ì°£ÁÖ¸§, ´«°¡¿Í ÀÔ°¡ÀÇ ¿ôÀ½ÁÖ¸§ µî¿¡ ¾à 5ºÐ Á¤µµ ½Ã¼úÇÑ´Ù. ½Ã¼ú ÈÄ ÇÏ·ç ¸¸¿¡ È¿°ú°¡ ³ªÅ¸³ª¸ç 2-3ÀÏÀÌ¸é ¸Å²öÇÑ ¾ó±¼ÀÌ µÈ´Ù. È¿°ú¸¦ Áö¼Ó½ÃÅ°±â À§Çؼ´Â 6°³¿ù-1³â ´ÜÀ§·Î ´Ù½Ã ¸Â¾ÆÁÖ´Â °ÍÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ´Ü, º¸Å彺·Îµµ È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ¾ø´Â ÁÖ¸§ÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¹«Åδë°í ¼±È£ÇÏ´Â °ÍÀº ±Ý¹°.
ŸÀÌź ·¹ÀÌÀú ¸®ÇÁÆ®µµ ±½Àº ÁÖ¸§¿ÏÈ ¹× ¸®ÇÁÆà ȿ°ú¸¦ ÅåÅåÈ÷ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ŸÀÌź ·¹ÀÌÀú ¸®ÇÁÆ®´Â ÇǺΠź·Â °È¿Í ÆÈÀÚÁÖ¸§, ±½Àº ÁÖ¸§ ¿ÏÈ´Â ¹°·Ð Åõ¸í¼º ȸº¹ È¿°ú¸¦ ºÎ°¡ÀûÀ¸·Î °¡Á®¿Â´Ù. ÇÑ ´Þ °£°ÝÀ¸·Î 3¹ø Á¤µµ ½Ã¼úÇϴµ¥ ¸¶Ãë°¡ ÇÊ¿ä ¾ø´Ù. ½Ã¼ú ÈÄ Áï½Ã Ä¡·áÈ¿°ú¸¦ È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ°í ÇǺΠǥ¸é ¼Õ»ó À§Çèµµ ¾ø´Ù. ÀÌÁß ÅÎ ÁÖ¸§, ÆÈÀÚÁÖ¸§ À̸¶ÀÇ °ñ ±íÀº ÁÖ¸§µµ ½Ã¼ú ÈÄ È¿°ú¸¦ È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Ä¡·á ÈÄ °¢ÁúÀÌ ÀϾ´Â µîÀÇ Ç¥½Ã°¡ ÀüÇô ³ªÁö ¾Ê¾Æ ½Ã¼ú Á÷ÈÄ °ð¹Ù·Î ÀÏ»ó»ýÈ°·Î º¹±ÍÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °Ô ÀåÁ¡ÀÌ´Ù. ÇÑ ´Þ °£°ÝÀ¸·Î ¼¼¹øÀÇ ½Ã¼ú ÈÄ 2-3³â Á¤µµ È¿°ú°¡ Áö¼ÓµÇ°Ô µÈ´Ù.
Gºö ·¹ÀÌÀú´Â ÀÏÂ÷ÀûÀ¸·Î ÇǺο¡ ³Ã°¢°¡½º¸¦ ºÐ»ç, Ç¥¸éÀ» ¼öÃà½ÃŲ ÈÄ 1064nmÀÇ ±ä ÆÄÀåÀÇ ºûÀ» ÁøÇÇ ±í¼÷ÀÌ Ä§Åõ½ÃÅ°´Â ¸®ÇÁÆà ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ±í¼÷ÇÑ °÷¿¡¼ºÎÅÍ ÇǺÎź·ÂÀ» ȸº¹Çϱ⠶§¹®¿¡ ´Ã¾îÁ®ÀÖ´ø ÇǺθ¦ ÆØÆØÇÏ°Ô ±äÀå½ÃŲ´Ù. ƯÈ÷ µ¿±×¶õ ¸ð°øÀ» Â÷Ãû Á¼Çô ¸ð°øÈ®ÀåÁõ Ä¡·á¿¡ µÎ°¢À» º¸ÀÌ°í ÀÖ´Ù. ½Ã¼ú½Ã°£ÀÌ 10-20ºÐÀ¸·Î ¸Å¿ì ª°í È¿°ú°¡ »¡¸® ³ªÅ¸³´Ù. 2-4ÁÖ °£°ÝÀ¸·Î 3-5ȸ Á¤µµ ½Ã¼úÇÑ´Ù.
ÀÌ¹Ì ÀÜÁÖ¸§ÀÌ ¸¹¾ÆÁ³´Ù¸é ½á¸¶Áö¸®ÇÁÆ®¿Í °°Àº ź·Â Àç»ý ¿ä¹ýÀ» »ç¿ëÇÑ´Ù. ½á¸¶Áö¸®ÇÁÆ®´Â À̹°ÁúÀ» ³Ö°Å³ª ÇǺθ¦ Àâ¾Æ´ç±â´Â º»°ÝÀûÀÎ ÁÖ¸§Á¦°Å¼úÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, ÁÖ¸§ÀÇ ±Ùº» ¿øÀÎÀÎ ÇǺΠ¼Ó Äݶó°ÕÃþÀ» ÀÚ±ØÇØ ¼öÃà½ÃÅ°°í Àç»ý½ÃÅ°´Â ¹æ¹ý. °¡·Î*¼¼·Î 1§¯ÀÎ Á¤»ç°¢Çü ÆÁÀ» ÀÌ¿ëÇØ ÇǺΠ±íÀÌ ¿À» Àü´ÞÇÒ ¶§¸¶´Ù ³Ã°¢ ½ºÇÁ·¹ÀÌ°¡ ÇǺΠǥ¸éÀ» Â÷°©°Ô À¯Áö½ÃÄÑ Áֱ⠶§¹®¿¡ ¾ÈÀüÇÏ°Ô ½Ã¼ú ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
ÀÓÀ̼®ÀÇ ÇǺκñŸ¹Î
- ºÎºÐ ¸¶ÃëÁ¦ ¸®µµÄ«ÀÎ! ºÎÁ¤¸Æ Ä¡·á¿¡µµ »ç¿ëÇÑ´Ù?
- ½Ã·Â ±³Á¤ÀÇ ¹Ì·¡, ¡®5¼¼´ë ½º¸¶ÀÏ ¼ö¼ú¡¯
- ½Ä´Ü Á¶Àý ¾øÀÌ -15kg °¨·®ÇÑ ºñ¹Ð? ¡®ÀÌ ¿îµ¿¡¯¿¡ ÀÖ´Ù
- 40´ë¿¡ ÀûÇÕÇÑ ³ë¾È·»Áî»ðÀÔ¼ú. ¡®Àü¹æ·»Áî ¾ËƼÇ÷¯½º¡¯¶õ?
- ´Ã¾î³ª´Â ÀþÀº ¹é³»Àå, ¹ßº´ ¿¬·É ³·¾ÆÁö´Â ¿øÀÎÀº?
- Àçä±âÇÒ ¶§µµ ±âħÇÒ ¶§µµ Âñ²û¡¦ ¡®¿ä½Ç±Ý¡¯ ÇØ°á¹ýÀº?
- ¾Æħ¸¶´Ù Ç㸮 ÅëÁõ? ¡®Ã´ÃßÈÄ°üÀýÁõÈı١¯ ¾Æ´Ò±î¿ä?
- ³ÀÓ Ä¡·á¿¡¼ ¡®ºÎºÎ¡¯°¡ ¼Ò¿ÜµÇÁö ¾Ê´Â ¹ý
- ½É±Ù°æ»ö¿¡ »ç¿ëÇÏ´Â ¾à, ¾î¶² È¿°ú ÀÖÀ»±î?
- °¡Á¤ÀÇ ´Þ, ¿ì¸® °¡Á· Ç㸮 °Ç° ±¦ÂúÀ»±î
- ³ÀÓ Ä¡·á, ³»¿ø ¸î ¹ø ÇØ¾ß Çϳª¿ä?
- Ãʱ⡤Á߱⠹߸ñ°üÀý¿°, ¡®ÀÌ ¶§¡¯ »ì·Á¾ß ÇÑ´Ù.
- Ȳ¹Ýº¯¼º, ¡®¿ÏÄ¡ ¾î·Æ°í À§ÇèÇÑ Áúȯ¡¯ ÀνÄÇؾß
- ¸¶ÀÌÅ©·Î´Ïµé ÈÀåÇ°, »ç¿ë½Ã ÁÖÀÇÁ¡À» È®ÀÎÇϼ¼¿ä
- ¹«¸¿¡ ¹°ÀÌ Ã¡´Ù´Âµ¥, ²À »©¾ß Çϳª¿ä?
- ¿ì¸® ¾ÆÀÌ Ä¡¾Æ±³Á¤, ÀûÀýÇÑ ½Ã±â´Â?
- ºÎ¸ð´Ô°ú ¾ÆÀ̱îÁö¡¦ °¡Á¤ÀÇ´Þ ¿Â°¡Á· ´« °ü¸®¹ý
- Èشٸ®¼ö¼ú ÀßÇÏ´Â º´¿ø °í¸£´Â ¹ý
- ·Îº¿Àΰø°üÀý¼ö¼ú, ¹«ÅëÁÖ»ç ¾È ¸Â°íµµ ÇÒ¸¸Çϳ׿ä
- Çù½ÉÁõ¿¡´Â ¾î¶² ¾àÀ» ¾²³ª¿ä?
- Copyright HEALTHCHOSUN.COM