1³â 365ÀÏ °¨±â¸¦ ´Þ°í »ì¾Æ¿ä.

»ç»óÀÇÇÐÀ¸·Î º» ¾Ë·¹¸£±â

¿µµ¿ÇÑÀÇ¿ø/±è³²¼± ¿øÀå

 

¾Æħ°ú ³·ÀÇ ±â¿ÂÂ÷°¡ Ä¿Áö¸é °¡Àå ¸ÕÀú ´Ã¾î³ª´Â °ÍÀÌ ¾î¸°ÀÌ °¨±â ȯÀÚµéÀÌ´Ù. ¿¬·ÉÀ̳ª ½Åü Ư¼º»ó ¾î¸¥µéº¸´Ùµµ ´õ ¸é¿ª·ÂÀÌ ¶³¾îÁö±â ¶§¹®¿¡ °¡Á·µéÀÌ Àß °ü¸® ÇØÁÖÁö ¾ÊÀ¸¸é ´úÄÀ °¨±â¿¡ °É¸®±â ½Ê»óÀÌ´Ù.


±×·±µ¥ ±× Áß¿¡¼­µµ ÀÌ»óÇÏ°Ô ÄÚ°¨±â°¡ ¿À·¡°£´Ù ½ÍÀº ȯÀÚµé Áß¿¡´Â °¨±â°¡ ¾Æ´Ï¶ó ¾Ë·¹¸£±â ºñ¿°À» ¾Î°í ÀÖ´Â °æ¿ìµµ ÀûÁö ¾Ê´Ù. µÎ °¡Áö Áõ»óÀÌ ¼­·Î Èí»çÇϱ⠶§¹®¿¡ ÀϾ´Â ÀÏÀÌ´Ù.


±×·³ °¨±â¿Í ¾Ë·¹¸£±â ºñ¿°Àº ¾î¶»°Ô ´Ù¸¦±î? ÀÏ¹Ý °¡Á¤¿¡¼­ ¾î¸°ÀÌÀÇ °¨±â¿Í ¾Ë·¹¸£±â ºñ¿°À» Á¤È®È÷ ±¸º°Çϱâ´Â »ç½Ç ¾î·Æ´Ù.


°¨±â´Â ÈçÈ÷ ¾Ë°í ÀÖ´Â °Íó·³ Ä๰°ú ÄÚ¸·ÈûÀÌ ÀÖÀ¸¸ç °í¿­ Áõ¼¼¸¦ °Þ±âµµ ÇÏ°í, µÎÅë, ÀÎÈÄÅë, ±âħ µîÀ» µ¿¹ÝÇÏ´Â °Ô º¸ÅëÀÌ´Ù. ±×·¯³ª Ä๰, Àçä±â, ÄÚ¸·Èû¸¸ ÀÖ´Â ¾î¸°ÀÌ´Â ±¸º°ÇϱⰡ ¾Ö¸ÅÇÏ´Ù.


¶Ç °¨±â´Â Æò±ÕÀûÀ¸·Î 3~4ÀÏ ¸¸¿¡, ¶Ç´Â ±æ¾î¾ß ÀÏÁÖÀÏÀÌ¸é ³´´Â °Ô ´ëºÎºÐÀÌ´Ù. °¨±â¿¡¼­ ±â°üÁö¿°À̳ª Æó·ÅÀ¸·Î ¹ßÀüµÇ¸é Áõ»óÀÌ ±æ¾îÁö±ä ÇÏÁö¸¸ ´ë°³ÀÇ °æ¿ì ±×·¸´Ù. ¹Ý¸é¿¡ ÄÚ ¾Ë·¹¸£±â´Â ¸î ´Þ ¶Ç´Â ¸î ³â¾¿ Ä๰À̳ª ÄÚ¸·Èû, Àçä±â Áõ»óÀÌ °è¼ÓµÈ´Ù.


¾Ë·¹¸£±â ºñ¿°Àº °èÀý¼º ¾Ë·¹¸£±â ºñ¿°°ú Åë³â¼º ¾Ë·¹¸£±â ºñ¿°À¸·Î Å©°Ô ³ª´¶´Ù. °èÀý¼ºÀ̶ó ÇÔÀº ÁÖ·Î º½Ã¶¿¡ ¸¹ÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â ¾Ë·¹¸£±â ºñ¿°À¸·Î º½À̳ª °¡À», °Ü¿ïÀÌ µÇ¸é ¾î±è¾øÀÌ 2~3´Þ°£ °í»ýÇÏ°Ô µÈ´Ù. °³È­±âÀÎ 4,5¿ù¿¡´Â ²É°¡·ç¿¡ ÀÇÇÑ °èÀý¼º ¾Ë·¹¸£±â°¡ ±ÞÁõÇÑ´Ù.


Åë³â¼ºÀ̶ó´Â °ÍÀº ÁÖ·Î Áý¸ÕÁö Áøµå±â¿¡ ÀÇÇØ ¹ß»ýµÇ´Â °æ¿ì¸¦ ¶æÇÑ´Ù. ±× Áß Áý¸ÕÁö Áøµå±â´Â ¾Ë·¹¸£±â ºñ¿°ÀÇ ¿øÀÎ Áß 70% ÀÌ»óÀ» Â÷ÁöÇÏ°í 1³â ³»³» ÀÌ ¶§¹®¿¡ °í»ýÇϴ ȯÀÚ°¡ ¸¹´Ù.

7¼¼ ÀÌÇÏÀÇ ¾î¸°ÀÌ ¾Ë·¹¸£±â ºñ¿°Àº Ä๰, Àçä±â Áõ»ó ÀÌ¿Ü¿¡µµ ¾Ë·¹¸£±â ºñ¿°ÀÎÁö ¾Æ´ÑÁö¸¦ ÆǺ°ÇÏ´Â Áß¿äÇÑ ´Ü¼­°¡ Á¶±Ý ´õ ÀÖ´Ù. Áï ¾Ë·¹¸£±â ºñ¿°ÀÌ ÀÖ´Â ¾î¸°ÀÌ´Â ´ëü·Î ´« ¹ØÀÌ °Ë°í Ǫ¸¥»öÀ» ¶ì°í ÀÖ´Ù. ÄÚ¸¦ ÀÚ²Ù ¾Á·è °Å¸®°Å³ª Ä౸¸ÛÀ» Èĺñ°í, ±× ¶§¹®¿¡ ÄÚ Á¡¸·ÀÇ Ç÷°üÀÌ »¡°²°Ô ºÎ¾î¿Ã¶ó ÄÚ¸¦ °Çµå¸®±â¸¸ Çصµ ÄÚÇÇ°¡ ÀÚÁÖ ³ª¿Â´Ù. ¶Ç ÇÑ ´«À̳ª ±Í°¡ °¡·Æ´Ù¸ç ÀÚ²Ù ¼ÕÀ» ´ë°í, ÂüÁö ¸øÇØ ºñºñ±âµµ ÇÑ´Ù.

 

Á¤¼­ÀûÀ¸·Îµµ ÇÑ °¡Áö ÀÏ¿¡ Àß ÁýÁßÇÏÁö ¸øÇÏ°í »ê¸¸ÇÑ Åµµ¸¦ º¸ÀδÙ. ¶Ç´Â ÄÚ°¡ ¸·Çô ÀÔÀ¸·Î ¼ûÀ» ½¬¹Ç·Î Àß ¶§³ª Æò¼Ò¿¡µµ ÀÔÀ» ¹ú¸®°í ÀÖ¾î, ÀÌ°ÍÀÌ ¸î ³â °è¼ÓµÉ °æ¿ì ÀÔÀÌ Æ¢¾î³ª¿Í ¾î´À»õ ¾ó±¼ÇüÀÌ ÀÌ»óÇÏ°Ô ¹Ù²î±âµµ ÇÑ´Ù. ¹ßÀ°µµ ³ªºüÁö°í Å°°¡ Àß ÀÚ¶óÁöµµ ¾Ê´Â´Ù.

 

µû¶ó¼­ ÄÚ ¾Ë·¹¸£±â´Â Ãʱâ Ä¡·á°¡ ¹«¾ùº¸´Ù Áß¿äÇÏ´Ù. 

¾î¸± ¶§ ÀÌ ÁúȯÀÇ Á¶ÁüÀÌ º¸ÀÌÀÚ¸¶ÀÚ Á¦¶§ Ä¡·áÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é Áõ»óÀÌ °è¼Ó ¹Ýº¹µÇ´Â »çÀÌ Ãà³óÁõÀ¸·Î ¹ßÀüÇÏ°Ô µÈ´Ù. ÀÌ ¾Ë·¹¸£±â ºñ¿°Àº ´Ù¼Ò À¯ÀüÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ¹Þ´Â °ÍÀ¸·Î ÀϺΠÃßÁ¤µÇ±âµµ ÇÑ´Ù. °¡Á· °¡¿îµ¥ ´©±º°¡ ¾Ë·¹¸£±â¼º ÁúȯÀÌ ÀÖ¾ú°Å³ª ÇöÀç °É·Á ÀÖÀ¸¸é ³ª¸ÓÁö °¡Á·µµ ¾Ë·¹¸£±â ÁúȯÀ» ÀÏÀ¸Å³ °¡´É¼ºÀÌ ³ô´Ù.


¹°·Ð ÀÌ°ÍÀº °°Àº ȯ°æ ¶§¹®¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÞÀº °á°ú·Î Ç®ÀÌ ÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù. Áï ¾Ë·¹¸£±â´Â ¿ÏÀüÈ÷ À¯ÀüÀ̶ó°í º¸±âµµ ¾Ö¸ÅÇÏÁö¸¸, ¾î·µç ÀáÀ缺Àº ÀÖ´Ù°í º¸´Â °ßÇØ°¡ ¸¹´Ù. À̸¦ 'üÁú ¼Ò¾ç'À̶ó°í ÇÑ´Ù.


ºÎ¸ð Áß µÎ ¸íÀÌ ´Ù ¾Ë·¹¸£±â°¡ ÀÖÀ¸¸é ±× ÀÚ³àÀÇ 90% ÀÌ»óÀÌ ¾Ë·¹¸£±â¿¡ °É¸°´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ÀÖ´Ù. ºÎ¸ð Áß ¾î´À ÇÑ ¸íÀÌ ¾Ë·¹¸£±â°¡ ÀÖÀ¸¸é ÀÚ½Ä Áß 60~70%´Â ¾Ë·¹¸£±â°¡ ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù. ¾ÆÀÌ°¡ ¼¼ ¸íÀÌ¸é µÎ ¸íÀÌ, µÎ ¸íÀ̸é ÇÑ ¸í ÀÌ»óÀÌ ¹ßº´ÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¾ê±âÀÌ´Ù.


µû¶ó¼­ ¾Ë·¹¸£±â°¡ ÀÖ´Â »ç¶÷Àº ÀÓ½ÅÇϱâ Àü¿¡ ¿ÏÀüÈ÷ Ä¡·á ¹Þ´Â °ÍÀÌ ¾Ë·¹¸£±â À¯ÀüÀ» ¹Ì¸® ¿¹¹æÇÏ´Â ±æÀÌ´Ù.

* º» Ä®·³ÀÇ ³»¿ëÀº ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

»ç»óÀÇÇÐÀ¸·Î º» ¾Ë·¹¸£±â

±è³²¼± ¿µµ¿ÇÑÀÇ¿ø(Äھ˷¹¸£±â Ŭ¸®´Ð) ¿øÀå

¿µµ¿ÇÑÀÇ¿ø /±è³²¼± ¿øÀå
°æÈñ´ë ÇÑÀÇ´ë ÇÑÀÇÇаú Á¹¾÷¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
°æÈñ´ë ÇÑÀÇÇÐ ´ëÇпø ¼®¹Ú»ç ÇÐÀ§ Ãëµæ
´ëÇÑÇÑÀÇ»çÇùȸ ´ëÀÇ¿ø, ÀϺ» µ¿¾çÀÇÇÐȸ À§¿ø, îïÀϺ» ħ±¸ÇÐȸ À§¿ø
¹Ì±¹ LAÀÇ K-S University ±³¼ö
°æÈñ´ë ¿Ü·¡±³¼ö
  • Copyright HEALTHCHOSUN.COM
 
Àαⴺ½º ÀÇ·á°è´º½º ÃֽŴº½º
 
 
°Ç°­Ä®·³Àüüº¸±â+
 
 
ÀÇ·áÇà»çÀüüº¸±â+
ÀÇ·á °Ç°­ Àü¹®°¡¸¦ À§ÇÑ ÀÇ·á °Ç°­ ´º½º·¹ÅÍ ½Åû