°úÀÏÀ» º¹¿ëÇÏ¿© ÇØ·Î¿î °æ¿ìµµ ¸¹´Ù.

°íÇ÷¾ÐÀ» À̱â´Â ÀÚ¿¬°Ç°­

Á¶È£±ºÇÑÀÇ¿ø/Á¶È£±º ¿øÀå

ÃÖ±Ù¿¡ °íÇ÷¾ÐȯÀÚµéÀÌ Áõ°¡ÀϷο¡ ÀÖ´Ù°í Çصµ °ú¾ðÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ¹ß»ýºóµµµµ Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖ°í ¶ÇÇÑ ¹ß»ý¿¬·É´ëµµ Á¡Á¡ ³·¾ÆÁö°í ÀÖ´Â °æÇâÀÌ´Ù. ½ÉÁö¾î´Â 20´ë ÃÊÁ߹ݿ¡ °íÇ÷¾ÐÀÌ ¹ß°ßµÇ¾î »ó´ãÀ» ¿äûÇÏ´Â °æ¿ìµµ ²Ï ¾Ò´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

À̸¥ ³ªÀÌ¿¡ °íÇ÷¾ÐÀÌ ¹ß°ßµÇ´Â °æ¿ì, ´ëü·Î Ãʱ⿡´Â ÀÚ¿¬¿ä¹ýÀ¸·Î À̸¦ ±Øº¹ÇÏ·Á´Â ³ë·ÂÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ÀÚ¿¬¿ä¹ýÀ¸·Î Ä¡·áÇÒ °æ¿ì ÁßÀå³âÃþº¸´Ù Ä¡·áÀÇ ¼º°ø°¡´É¼ºÀÌ ³ôÀ¸¸ç ½Ä»ýÈ°, »ýÈ°½À°ü µî ÀϺκÐÀÇ »çÇ׸¸ ÁؼöÇÑ´Ù¸é Ç÷¾Ð¾àÀ» Æò»ý º¹¿ëÇØ¾ß ÇÏ´Â ºÎ´ã¿¡¼­ ¹þ¾î³¯ ¼ö ÀÖ´Ù.

ÀþÀº ¿¬·É´ëÀÇ °íÇ÷¾ÐÀº ´ç»çÀÚ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ºÎ¸ð´Ô¿¡°Ôµµ »ó´çÇÑ °ÆÁ¤°Å¸®°¡ µÇ°í Àִµ¥, °íÇ÷¾ÐÀ̶õ Áúº´ÀÌ ¸î°¡Áö À߸øµÈ »ýÈ°½À°ü¸¸ °íÃĵµ µµ¿òÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ±â¾ïÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù. ¼Ò±ÝÀÌ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â ½ÄÇ°, ¿¹ÄÁ´ë ÆËÄÜ, Á¶¹Ì·á, ¶ó¸é, Ä¡Áî, ÀýÀÎÀ½½Ä, ÈÆÁ¦°í±â, ¾ç³ä°í±â µîÀÇ °æ¿ì ±× ³ªÆ®·ý¼ººÐÀ¸·Î ÀÎÇÏ¿© Ç÷¾ÐÀ» »ó½Â½ÃÅ°´Â ¿äÀÎÀÌ µÇ¹Ç·Î °¡´ÉÇϸé öÀúÈ÷ ±ÝÇÏ´Â °ÍÀÌ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

ƯÈ÷ Çѱ¹ÀÎÀÇ À½½ÄÁß ±èÄ¡, Á£°¥·ù µî¿¡´Â °£¼Ò±ÝÀ» ¾²Áö ¸»°í õÀÏ¿°À» »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ°í ±×Áß¿¡¼­µµ ³ªÆ®·ýÀÌ Àû°Ô ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â ¼Ò±ÝÀ¸·Î ¼Ò·® »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀ» ¿øÄ¢À¸·Î ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

ÃÖ±Ù¿¡ °íÇ÷¾ÐȯÀÚµé°ú »ó´ãÀ» ÇÏ´Ùº¸¸é ´ëü·Î °úÀÏÀ» ¸¹ÀÌ ¼±È£ÇÏ´Â Çö»óÀ» ¸¹ÀÌ Á¢ÇÏ°Ô µÈ´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î °úÀÏÀ» ¸¹ÀÌ º¹¿ëÇϸé ÀÎü³»¿¡ À¯ÀÍÇÑ ¿µ¾ç¼Ò°¡ dzºÎÇÏ°Ô µé¾î¿À°í ¶ÇÇÑ »ç°ú, ¹Ù³ª³ª, ÀÚµÎ, ¿À·»Áö, Æ÷µµ, º¹¼þ¾Æ µî °ÅÀÇ ¸ðµç °úÀÏ¿¡´Â Ä®·ýÀÌ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î À־ °íÇ÷¾ÐȯÀÚ¿¡°Ô À¯ÀÍÇÏ´Ù°í ¸¹ÀÌ ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.

ÀϹÝÀûÀ¸·Î Ä®·ýÀº ³ªÆ®·ý°ú Á¤¹Ý´ëÀÇ ÀÛ¿ëÀ» Çϸ鼭 ¼¼Æ÷ ¾ÈÆÆ¿¡¼­ ¼­·Î ±æÇ×ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù. µû¶ó¼­ ³ªÆ®·ýÀ» ¸¹ÀÌ º¹¿ëÇÑ´Ù¸é ¼Ò±ÝÀÇ ³ª»Û Á¡À» »ó´çÈ÷ ÇؼÒÇÑ´Ù°í º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.

ÀϺΠÇÐÀÚµéÀÇ ÁÖÀå¿¡ µû¸£¸é ¼Ò±ÝÀ» ´Ù·® ¼·ÃëÇÏ´õ¶óµµ Ä®·ý¸¸ ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÑ´Ù¸é ÀüÇô ¹®Á¦µÇÁö ¾Ê´Â´Ù°í ¸»Çϱ⵵ ÇÑ´Ù. Ä®·ýÀ» ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÏ¿© Ä®·ýÀÌ ¼¼Æ÷³»·Î ÃæºÐÈ÷ À¯ÀÔµÇ¸é ³ªÆ®·ýÀÌ ¼¼Æ÷³»·Î À¯ÀԵǴ °ÍÀ» ¾ïÁ¦µÉ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÁÖÀåÇÑ´Ù. ÀÌó·³ ³ªÆ®·ýÀÌ ¼¼Æ÷³»·Î À¯ÀԵǴ °ÍÀÌ ¹æÁöµÈ´Ù¸é °íÇ÷¾ÐÀ» À§ÇÏ¿©¼­´Â »ó´çÈ÷ À¯ÀÍÇÑ °á°ú°¡ ³ªÅ¸³­´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

¿Ö³ÄÇÏ¸é ³ªÆ®·ýÀ» ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯ÇÑ Ç÷°ü±ÙÀ°¼¼Æ÷´Â ÀÚ²Ù Ç÷°üÀ» ¼öÃà½ÃÅ°·Á´Â °æÇâÀ» Áö´Ï°í ÀÖ°í, ±× ¹Ý´ë·Î Ä®·ýÀ» ¸¹ÀÌ ¸Ó±Ý°í ÀÖ´Â Ç÷°ü±ÙÀ°¼¼Æ÷´Â Ç÷°ü±ÙÀ°À» À̿ϽÃÄÑ Ç÷°üÀ» È®Àå½ÃÅ°°í Ç÷·ù¸¦ ¿øÈ°È÷ ÇÏ·Á´Â ±â´ÉÀ» Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.

±×·¯³ª ÃÖ±ÙÀÇ ¿µ¾çÇÐÀû ¹ß°ßµéÀ» »ìÆ캸ÀÚ¸é ´Ù¼Ò°£ ´Ù¸¥ Ãø¸éÀ» ¹ß°ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹®Á¦´Â ºñ·á»ç¿ë, Åä¾çÀÇ »ê¼ºÈ­, ¼öȮöÀÇ ´çºÐ»ç¿ë µîÀ¸·Î ÀÎÇÏ¿© °úÀÏÀÇ ´çµµ°¡ °ú°Å¿¡ ºñÇÏ¿© ÇöÀúÈ÷ Áõ°¡µÇ¾î ÀÖ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù´Â Á¡ÀÌ´Ù.

´çµµ°¡ Áõ°¡µÈ °úÀÏÀ» Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ¸¹ÀÌ º¹¿ëÇÒ °æ¿ì, ü³»ÀÇ Àν¶¸° ºÐºñ°¡ Áõ°¡ÇÏ°Ô µÇ¸ç Ç÷Áß Àν¶¸°³óµµ°¡ Áõ°¡ÇÏ¿© Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ׷ѳ󵵰¡ »ó½ÂÇÒ ¼ö ÀÖ°í º¹ºÎÁö¹æÀÌ Áõ°¡ÇÑ´Ù. ÀϺÎÇÐÀÚµéÀº ÀÌó·³ ´çºÐ´ë»ç°¡ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ³ªºüÁú °æ¿ì À̸¦ ÁßÈ­½ÃÅ°°íÀÚ Ä®½·´ë»çµµ ³ªºüÁö°Ô µÇ¾î Ä®½·ÀÌ µ¿¸Æ³»¿¡ Á¡Á¡ ÃàÀûµÇµÇ¾î µ¿¸ÆÀÌ µüµüÇØÁö´Â °á°ú°¡ ³ªÅ¸³ª±âµµ ÇÑ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ Çö»óÀº ¸ðµÎ °íÇ÷¾ÐÀ̳ª ½ÉÇ÷°ü°è Áúȯ¿¡ ºÎ´ãÀÌ µÇ´Â »óȲÀÓ¿¡ Ʋ¸²¾ø´Ù.

ÀÌó·³ °úÀÏÀº °íÇ÷¾ÐȯÀÚµéÀ» Æ÷ÇÔÇÑ ¿ì¸®¿¡°Ô »ó¹ÝµÈ Àǹ̷Π´Ù°¡¿Â´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¿°µÎ¿¡ µÑ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù. ±×·¸´Ù¸é ƯÁ¤ °íÇ÷¾ÐȯÀÚ°¡ °úÀÏÀ» ¸¹ÀÌ º¹¿ëÇØ¾ß Çϳª? ¸»¾Æ¾ß Çϳª? ÀÌ°ÍÀº ½ÅÁßÈ÷ »ý°¢ÇØ¾ß Çϸç ÀÚ½ÅÀÇ Ã¼Áú¿¡ ¸Â°Ô Á¤È®ÇÏ°Ô ÆÇ´ÜÀ» ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

¿Ö³ÄÇÏ¸é ¿Ã¹Ù¸¥ ½Ä½À°üÀ» Áö´Ï±â À§ÇÏ¿© ¹«Ã´ Áß¿äÇÑ ¹®Á¦À̱⠶§¹®ÀÌ´Ù. ±×¸®°í ¿Ã¹Ù¸¥ ½Ä½À°üÀº °íÇ÷¾ÐÀ» ºñ·ÔÇÑ ¼ºÀκ´ÀÇ ¿¹¹æ°ú Ä¡·á¿¡ Áß¿äÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ÇöÀç Çа迡¼­´Â °úÀϺ¹¿ëÀÇ Á¤´ç¼º¿¡ ´ëÇÏ¿© ¶Ñ·ÇÇÑ ±âÁØÀÌ ¾ø´Â »óȲÀÌÁö¸¸ ÀúÀÇ ÇÑÀÇ¿ø¿¡ ·¡¿øÇϴ ȯÀÚµéÀÇ °æ¿ì¿¡´Â ´ÙÀ½ÀÇ »óȲÀ» ±âÁØÀ¸·Î ÇÏ¿© °úÀϺ¹¿ë¿©ºÎ¸¦ °áÁ¤ÇÏ°í ÀÖ´Ù.

¿ì¼± ´ë»çÁõÈıºÀ¸·Î ÀÎÇÏ¿© °íÇ÷¾ÐÀ» ºñ·ÔÇÑ ¸¸¼ºº´ÀÌ ¹ßº´ÇÏ´Â °æ¿ì¿¡´Â °úÀϺ¹¿ëÀ» ±ÝÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ±× ÀÌÀ¯´Â °úÀÏ¿¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â ¿©·¯ °¡Áö ¿µ¾ç¼Ò°¡ ÀÎü¿¡ µµ¿òÀ» Áֱ⵵ ÇÏÁö¸¸ ±×º¸´Ù ´õ °úÀÏÀÇ ´çºÐÀÌ ´ë»çÁõÈıºÀ» ¾ÇÈ­½ÃÅ°±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.

±×·¸´Ù¸é ´ë»ç ÁõÈıºÀ» ¾î¶»°Ô ÆÇ´ÜÇÒ °ÍÀΰ¡? Á¤È®ÇÑ ÆÇ´ÜÀº Ç÷¾×°Ë»ç µîÀ» ÅëÇÏ¿© È®ÁøÇÒ ¼ö ÀÖÁö¸¸ ´ëü·Î °íÇ÷¾ÐȯÀÚ·Î½á º¹ºÎºñ¸¸ÀÌ ¸¹ÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì, ´ç´¢º´ÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì µîÀ̶ó¸é ´ë»çÁõÈıº¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù.

¶Ç ÇϳªÀÇ °æ¿ì À½½Ä°ú¹ÎÁõ(food sensitivity)ÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì¿¡, Á»´õ Á¤È®È÷ ¸»ÇÏÀÚ¸é ƯÁ¤°úÀÏ¿¡ ´ëÇÏ¿© À½½Ä°ú¹ÎÁõÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì¿¡´Â ÇØ´ç°úÀÏÀ» ±ÝÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ±× ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡? À½½Ä°ú¹ÎÁõÀ̶õ ƯÁ¤À½½ÄÀÌ Æ¯Á¤Àο¡°Ô Èí¼öµÇ¾úÀ» ¶§ °ú¹Î¹ÝÀÀÀ» À¯¹ßÇÏ°í ½ÉÁö¾î Áúº´À» À¯¹ßÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Â »óŸ¦ ¸»ÇÑ´Ù.

Áï, À½½Ä°ú¹ÎÁõÀ̶õ º¸ÆíÀûÀÎ Çö»óÀÌ ¾Æ´Ï°í °³°³Àκ°·Î ´Ù¸£°Ô ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Â Çö»óÀ̹ǷΠÀÌÀÇ ÆÇ´Ü¿¡´Â Á¤È®ÇÑ Áø´ÜÀÌ ¼ö¹ÝµÇ¾î¾ß ÇÑ´Ù. µû¶ó¼­ Á¤È®ÇÑ Áø´ÜÀ» À§ÇÏ¿© À̸¦ Àü¹®À¸·Î ÇÏ´Â ÇÑÀÇ¿øÀ» ¹æ¹®ÇÏ¿© Áø´Ü¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.(ÇöÀç ¿ì¸®³ª¶óÀÇ ÀÇ·áÀÎÁß¿¡¼­´Â ÀϺΠÀÚ¿¬ÀÇÇÐÀ» Áß½ÃÇÏ´Â ÀÇ·áÀÎÀ» Á¦¿ÜÇÏ°í´Â À½½Ä°ú¹ÎÁõÀ» ÀÎÁ¤ÇÏÁö ¾Ê°í ÀÖ´Ù.) ¿¹ÄÁ´ë ¼ö¹ÚÀ» ¸ÔÀ¸¸é ¼³»ç°¡ ³­´Ù°Å³ª, »ç°ú¸¦ ¸ÔÀ¸¸é µÎµå·¯±â°¡ ³­´Ù°Å³ª ÇÏ´Â °ÍÀº À½½Ä°ú¹ÎÁõÀÇ ÇÑ ¿¹ÀÌ´Ù.

¶Ç ÇÑ°¡Áö ±ÝÇØ¾ß ÇÏ´Â °æ¿ì°¡ Àִµ¥ ±×°ÍÀº Àå³»¿¡ ¼¼±ÕºÒ±ÕÇüÀÌ ¸¹ÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ìÀ̸ç ƯÈ÷ Ä­µð´Ù±ÕÀÌ Áõ½ÄÇÏ´Â °æ¿ìÀÌ´Ù. ÀÏÁ¾ÀÇ °õÆÎÀ̱ÕÀÎ Ä­µð´Ù±ÕÀº ÇѶ§ °ÅÀÇ ¹®Á¦°¡ µÇÁö ¾Ê¾Ò´ø ±ÕÀÌÁö¸¸ Çö´ëÀÎÀÇ ½Ä½À°üÀÇ º¯È­ µîÀ¸·Î ÀÎÇÏ¿© Áö±ÝÀº °ú°Å¿¡ ºñÇÏ¿© »ó´çÈ÷ ÀúÇ×·ÂÀÌ Áõ°¡µÇ¾ú´Ù´Â ÀÇ°ßÀÌ ¸¹´Ù.

¹æ±¸°¡ µ¶ÇÏ°Ô ¹èÃâµÇ°Å³ª, ½Ä»çÈÄ¿¡ ¼­³Ê½Ã°£ÀÌ Áö³ªµµ·Ï ¹è°¡ ³²»ê¸¸ÇÏ°Ô ºÒ·¯¿À°Å³ª ÇÏ´Â °æ¿ì¿¡ Ä­µð´Ù±ÕÀÌ ¸¹ÀÌ Áõ½ÄµÇ¾î ÀÖ´Ù´Â Áõ°Å°¡ µÇ°í Ä­µð´Ù±ÕÀº ¸é¿ª±â´É ¹× ½ÉÇ÷°ü°èÀÇ ¿Ã¹Ù¸¥ ±â´É¿¡µµ ¾Ç¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡°Ô µÈ´Ù. ¶ÇÇÑ °úÀÏ¿¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â ´çºÐÀº Ä­µð´Ù±Õ¿¡°Ô´Â ±¸¼¼ÁÖ¿Í °°Àº °ÍÀ̾ °úÀÏ ¼·Ã븦 ¸¹ÀÌ ÇÒ °æ¿ì Ä­µð´Ù±ÕÀÇ Áõ½Ä¿¡ °áÁ¤Àû ¿ªÇÒÀ» ÇÏ°Ô µÈ´Ù.

ÀÌ»óÀÇ °æ¿ì¸¦ Á¦¿ÜÇÏ°í´Â ´©±¸¿¡°Ô³ª °úÀÏÀº ¹«Ã´ ÁÁÀº ½ÄÇ°ÀÌ¸ç °íÇ÷¾ÐÀÇ Á¶Àý¿¡µµ µµ¿òÀ» Áشٰí ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

Á¶È£±ºÇÑÀÇ¿ø
02-3411-8835~6 
www.makeyoung.com

* º» Ä®·³ÀÇ ³»¿ëÀº ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

°íÇ÷¾ÐÀ» À̱â´Â ÀÚ¿¬°Ç°­

ÃÊÁ߱⠰íÇ÷¾ÐÀÇ Ä¡·á ¹× °ü¸®¸¦ À§ÇÑ ¿Ã¹Ù¸¥ °Ç°­À£ºù

Á¶È£±ºÇÑÀÇ¿ø /Á¶È£±º ¿øÀå
°æÈñ´ëÇб³ÇÑÀÇ°ú´ëÇÐ
üÇü»ç»óÀÇÇÐȸ
ÇÑÀÇ´ëüÀÇÇבּ¸È¸
  • Copyright HEALTHCHOSUN.COM
 
Àαⴺ½º ÀÇ·á°è´º½º ÃֽŴº½º
 
 
°Ç°­Ä®·³Àüüº¸±â+
 
 
ÀÇ·áÇà»çÀüüº¸±â+
ÀÇ·á °Ç°­ Àü¹®°¡¸¦ À§ÇÑ ÀÇ·á °Ç°­ ´º½º·¹ÅÍ ½Åû