°íÇ÷¾Ð¿¡¼­ »ýÈ°½À°ü Á¶ÀýÀÇ Á߿伺

±¹¹Î°íÇ÷¾Ð»ç¾÷´Ü

¿¬¼¼´ë/Á¤³²½Ä ÀÇ·á¿øÀå

±¹¹Î°Ç°­¿µ¾çÁ¶»ç(Korean National Health and Nutrition Examination Survey, KNHANES)¿¡ µû¸£¸é ¿ì¸®³ª¶ó 30¼¼ ÀÌ»ó ¼ºÀÎÀÇ °íÇ÷¾Ð À¯º´·üÀº 30% Á¤µµ·Î, ÁÖº¯¿¡¼­ ½±°Ô °íÇ÷¾Ð ȯÀÚ¸¦ Á¢ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. °íÇ÷¾ÐÀº Áõ»óÀÌ ¾ø´Â °æ¿ì°¡ ´ëºÎºÐÀ̱⠶§¹®¿¡ ½ÇÁ¦ Ç÷¾ÐÀÌ ³ôÀºµ¥µµ Àß ¸ð¸£°í Àְųª, °íÇ÷¾ÐÀ» Áø´Ü ¹Þ¾Ò´Âµ¥µµ °ü¸®ÀÇ Á߿伺À» °£°úÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù.

Áö¼ÓÀûÀÎ È«º¸ ´öºÐ¿¡ °íÇ÷¾Ð¿¡ ´ëÇÑ ±¹¹ÎÀû °ü½ÉÀÌ Ä¿Áö°í 1998³â 70% ÀÌ»óÀÌ´ø °íÇ÷¾Ð ¹ÌÀÎÁöÀ²°ú ºñÄ¡·áÀ²ÀÌ Å« ÆøÀ¸·Î ³·¾ÆÁ³Áö¸¸, ¿©ÀüÈ÷ 30% ÀÌ»óÀ¸·Î À¯ÁöµÇ°í ÀÖ´Â ½ÇÁ¤ÀÌ´Ù. °íÇ÷¾ÐÀº õõÈ÷ Ç÷°üÀÇ µ¿¸Æ°æÈ­¸¦ °¡¼ÓÈ­½ÃÅ°°í Ç÷°ü¿¡ ¼Õ»óÀ» Á༭ ¿©·¯ Àå±â¿¡ ÇÕº´ÁõÀ» ÀÏÀ¸Å°´Âµ¥, À̸¦ Ç¥Àû Àå±â ¼Õ»óÀ̶ó°í ÇÑ´Ù. ³úÁ¹Áß, ½É±Ù°æ»ö, ½ÉºÎÀü, ¸¸¼º ÄáÆÏÁúȯ, ¸»ÃÊÇ÷°ü Áúȯ, ¸Á¸·º´Áõ µîÀÌ ÀÌ¿¡ Æ÷ÇԵȴÙ. Àå±â ¼Õ»óÀÌ ÀϾ¸é µ¹ÀÌų ¼ö ¾ø±â ¶§¹®¿¡ °íÇ÷¾Ð °ü¸®¸¦ ÅëÇÑ ¿¹¹æÀÌ ¸Å¿ì Áß¿äÇÏ´Ù.

°íÇ÷¾Ð Ä¡·áÀ²ÀÌ ¶³¾îÁö´Â °¡Àå Å« ÀÌÀ¯´Â ȯÀÚµéÀÌ °íÇ÷¾Ð ¾àÀ» ¸ÅÀÏ Æò»ý ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù°í »ý°¢ÇØ ¾àÁ¦¿¡ ´ëÇÑ °ÅºÎ°¨À» °®±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ °íÇ÷¾ÐÀÇ Ä¡·á¿¡´Â ¾à¹° Ä¡·á¸¸ ÀÖ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó »ýÈ°½À°ü Á¶Àýµµ ÀÖ´Ù. ¹Ì±¹À̳ª À¯·´ »Ó ¾Æ´Ï¶ó ´ëÇÑ°íÇ÷¾ÐÇÐȸÀÇ °íÇ÷¾Ð Áø·áÁöħ¿¡¼­µµ °íÇ÷¾Ð Ä¡·á¿¡ À־ »ýÈ°½À°ü Á¶ÀýÀÌ ¸ÕÀú ÀÌ·ç¾îÁ®¾ß ÇÏ°í ¾à¹°Ä¡·á ½Ã¿¡µµ µ¿¹ÝµÇ¾î¾ß ÇÔÀ» ±ÇÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù. »ýÈ°½À°ü Á¶Àý¿¡´Â ½ÄÀÌ Á¶Àý, ±Ý¿¬, ±×¸®°í ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿ ½À°üÀÌ Æ÷ÇԵǸç, ¸¹Àº Àӻ󿬱¸¸¦ ÅëÇؼ­ »ýÈ°½À°ü Á¶ÀýÀÌ Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãß°í ½ÉÇ÷°ü ÁúȯÀÇ ¹ß»ý·üÀ» ³·Ãá´Ù´Â »ç½ÇÀÌ ÀÔÁõµÆ´Ù.

1. ½ÄÀÌ Á¶Àý
¼Ò±Ý ¼·Ãë°¡ °íÇ÷¾ÐÀÇ ¿øÀÎÀ̶ó´Â °ÍÀº ¸¹ÀÌ ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ¼Ò±Þ¼·Ãë¿Í Ç÷¾ÐÀÇ °ü°è¸¦ º» Àӻ󿬱¸¿¡¼­ ÇÏ·ç ¼Ò±Ý ¼·Ã븦 ÁÙÀÌ´Â °Í¸¸À¸·Îµµ Ç÷¾ÐÀÌ 5 mmHg °¨¼ÒÇÏ´Â °á°ú¸¦ º¸¿´´Ù. ±×¸®°í Àå±â ÃßÀûÁ¶»ç ¿¬±¸¿¡¼­µµ ½Ä´Ü¿¡¼­ ¼Ò±ÝÀ» ÁÙÀÌ´Â °ÍÀÌ ½ÉÇ÷°ü ÁúȯÀÇ ¹ß»ýÀ» ³·Ãߴµ¥ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹àÇôÁ³´Ù. ±¹, ±èÄ¡, Á¥°¥·ù°¡ ¸¹Àº ¿ì¸®³ª¶óÀÇ ½Ä´Ü¿¡´Â ¼Ò±ÝÀÌ ¸¹ÀÌ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ´Ù. µû¶ó¼­ ¼Ò±Ý ¼·Ã븦 ÁÙÀ̱â À§ÇÑ ³ë·ÂÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.

ÀÌ¿Ü¿¡µµ °íÇ÷¾Ð Áø·áÁöħ¿¡¼­´Â °íÇ÷¾Ð ȯÀÚµéÀº ä¼Ò, ÀúÁö¹æ À¯Á¦Ç°, ½Ä¹°¼º ´Ü¹éÁú, ½´¿ë¼º ¼¶À¯Áú, Àü°î À§ÁÖÀÇ ½Ä»ç¸¦ ÇÒ °ÍÀ» ±ÇÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù. °íź¼öÈ­¹° ½ÄÀ̴ üÁß Áõ°¡¸¦ ÀÏÀ¸Å°¸ç üÁß Áõ°¡´Â °íÇ÷¾Ð¿¡ Á÷Á¢ÀûÀÎ ¿øÀÎÀÌ µÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. °íÇ÷¾Ð ȯÀÚµéÀÇ ½ÄÀÌ¿¡ ´ëÇÑ ¸¹Àº ¿¬±¸°¡ ÀÌ·ç¾îÁ³À¸¸ç ¡®°íÇ÷¾Ð ¿¹¹æ ½Ä´Ü(DASH,Dietary Approaches to Stop Hypertension)¡¯ÀÌ °³¹ßµÇ¾î ±× È¿°ú°¡ ÀÔÁõµÈ ¹Ù°¡ ÀÖ´Ù. DASH·Î ¼öÃà±â Ç÷¾ÐÀÌ 7.2 mmHg¸¦ °¨¼Ò½Ãų ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ÀÌ´Â °íÇ÷¾Ð ¾àÁ¦¸¦ Çϳª Ãß°¡ÇÏ´Â È¿°ú¿Í °°´Ù.

2. ¿îµ¿
±ÔÄ¢ÀûÀÎ À¯»ê¼Ò ¿îµ¿Àº °íÇ÷¾ÐÀ» ¿¹¹æÇÏ°í ½ÉÇ÷°ü ÁúȯÀÇ À§Çèµµ¿Í »ç¸ÁÀ» ³·Ãá´Ù. ÇÑ Àӻ󿬱¸¿¡¼­´Â °íÇ÷¾Ð ȯÀÚ¿¡¼­ À¯»ê¼Ò ¿îµ¿ÀÌ ¼öÃà±â Ç÷¾ÐÀ» 6.9 mmHg, À̿ϱâ Ç÷¾ÐÀ» 4.9 mmHg ±îÁö ³·Ãß´Â È¿°ú°¡ ¹àÇôÁ³´Ù. ¿îµ¿ Áß¿¡´Â Ç÷°üÀÌ È®ÀåµÇ±â ¶§¹®¿¡ Ç÷¾ÐÀÌ ¶³¾îÁö°Ô µÇ¸ç ÀÌ È¿°ú´Â ¿îµ¿À» ÇÏ°í ÀÖÁö ¾ÊÀº ½Ã°£¿¡µµ Áö¼ÓµÈ´Ù. ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ¿îµ¿À» ÇÏ¸é ½ÉÇ÷°ü°è°¡ ÀÌ·± º¯È­¿¡ ÀûÀÀÇÏ¿© Ç÷¾ÐÀÌ ³·¾ÆÁú »Ó ¾Æ´Ï¶ó üÁß°ú üÁö¹æÀÌ °¨¼ÒÇØ Ç÷¾ÐÀÌ ´õ Àß Á¶ÀýµÈ´Ù. µû¶ó¼­ °íÇ÷¾Ð Áø·áÁöħ¿¡¼­´Â °íÇ÷¾Ð ȯÀÚµéÀº °È±â, Á¶±ëÀ̳ª ¼ö¿µ µîÀÇ ÁߵÀÇ À¯»ê¼Ò ¿îµ¿À» 30ºÐ Á¤µµ ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 5ÀÏ ÀÌ»ó ²ÙÁØÈ÷ ÇÒ °ÍÀ» ±ÇÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¹Ý¸é ´Ü¼ø ±Ù·Â ¿îµ¿ÀÇ °æ¿ì Ç÷¾ÐÀ» ÁÙÀδٴ ¿¬±¸°á°úµéÀº ¾ÆÁ÷±îÁö ¸¹Áö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ °íÇ÷¾Ð ȯÀÚ¿¡°Ô´Â ±ÇÀåµÇÁö ¾Ê´Â´Ù.

3. °íÇ÷¾Ð ȯÀÚ¿¡°Ô¼­ »ýÈ°½À°ü Á¶ÀýÀÇ ¹®Á¦Á¡°ú ±Øº¹¹æ¾È
°íÇ÷¾ÐÀÇ ¿¹¹æ°ú Ä¡·á¿¡¼­ »ýÈ°½À°ü Á¶ÀýÀÌ Ãʼ®ÀÌ µÇ¾î¾ß ÇÏ´Â °ÍÀº ¸í¹éÇÏÁö¸¸, ½ÇÁ¦ ÀÓ»ó¿¡¼­ °íÇ÷¾Ð ȯÀÚÀÇ Ä¡·á·Î Àû±ØÀûÀ¸·Î ÀÌ¿ëµÇ±â À§Çؼ­´Â °í·ÁÇØ¾ß ÇÒ »çÇ×µéÀÌ ÀÖ´Ù.

DASH ½Ä´ÜÀÇ È¿°ú¸¦ º» ÇÑ Àӻ󿬱¸¿¡¼­ 3°³¿ù° ȯÀÚµéÀÇ DASH ½Ä´Ü¿¡ ´ëÇÑ ¼øÀÀµµ¸¦ È®ÀÎÇغ¸¾Ò´õ´Ï ´ÜÁö 21%ÀÇ È¯ÀÚ¸¸ DASH ½Ä´ÜÀ» ½ÇõÇÏ°í ÀÖ¾ú´Ù. ±×¸®°í »ýÈ°½À°ü Á¶Àý°ú °íÇ÷¾ÐÀÇ °ü°è¸¦ ºÃ´ø ¿¬±¸¿¡¼­ »ýÈ°½À°ü Á¶Àý¿¡ ´ëÇÑ ±³À°À» ¹ÞÀº Ãʹݿ¡ Àß À¯ÁöµÇ´ø »ýÈ°½À°üÀÌ 6°³¿ù, 18°³¿ù Áö³ª¸é¼­ Àß ÁöÄÑÁöÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ¶ÇÇÑ »ýÈ°½À°ü Á¶ÀýÀ» ÅëÇØ Ç÷¾ÐÀÌ Àß Á¶ÀýµÇ¾î Ç÷¾Ð¾àÀ» Áß´ÜÇÑ »ç¶÷ÀÇ 50% Á¤µµ°¡ ÃßÀûÁ¶»ç Áß¿¡ ´Ù½Ã °íÇ÷¾ÐÀÌ »ý°Ü Ç÷¾Ð¾àÀ» º¹¿ëÇØ¾ß Çß´Ù. ÀÌ´Â »ýÈ°½À°ü Á¶ÀýÀ» °è¼Ó À¯ÁöÇϱâ À§ÇØ ¸¹Àº ³ë·ÂÀÌ ÇÊ¿äÇÔÀ» ½Ã»çÇØÁØ´Ù.

±¹³»¿¡¼­ ÃÖ±Ù ÀÌ·ç¾îÁ³´ø »ýÈ°½À°ü Á¶ÀýÀÇ °íÇ÷¾Ð Ä¡·á È¿°ú¸¦ ºÐ¼®ÇÑ ¿¬±¸¿¡¼­ ½ÄÀÌÁ¶Àý¸¸ ±³À°¹ÞÀº »ç¶÷°ú ½ÄÀÌÁ¶Àý ¹× ¿îµ¿¿ä¹ý±îÁö ±³À°¹ÞÀº »ç¶÷µéÀ» ºñ±³Çغ¸¾Ò´õ´Ï ½ÄÀÌÁ¶Àý°ú ¿îµ¿¿ä¹ýÀ» µ¿½Ã¿¡ ±³À°¹ÞÀº »ç¶÷µéÀÇ Ç÷¾ÐÀÌ ´õ Àß Á¶ÀýµÇ¾úÀ» »Ó ¾Æ´Ï¶ó ¼Ò±Ý ¼·Ãë·®µµ ´õ Àû¾î ½ÄÀÌÁ¶ÀýÀ» ´õ ÀßÇÏ°í ÀÖÀ½À» ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´Ù. ÀÌ·± °á°ú¸¦ Åä´ë·Î º¼ ¶§ °íÇ÷¾Ð Ä¡·á¸¦ À§ÇÑ »ýÈ°½À°ü Á¶ÀýÀ» º¸´Ù ¼º°øÀûÀ¸·Î ¼öÇàÇϱâ À§Çؼ­´Â ¿©·¯ »ýÈ°½À°ü Á¶Àý ¹æ¹ý¿¡ ´ëÇÑ Æ÷°ýÀû ±³À°°ú À̸¦ È¿°úÀûÀ¸·Î ȯÀÚ¿¡°Ô Àü´ÞÇÏ°í üµæÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ´Â ´Ù¾çÇÑ ¹æ½ÄÀÇ ÀÎÁö Çൿ ±³À°ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.

[ÀúÀÚ ¼Ò°³]
MiniProfile Á¤³²½Ä ±³¼ö´Â,
ÇöÀç ¿¬¼¼´ëÇб³ Àǹ«ºÎÃÑÀå°ú ½ÉÀå³»°ú ±³¼öÁ÷À» ¸Ã°í ÀÖ´Ù. ±¹¹Î°íÇ÷¾Ð»ç¾÷´Ü ´ÜÀåÀ¸·Î È°µ¿À» Çϸ鼭 ´ë±¹¹Î °íÇ÷¾Ð ¿¹¹æ Ä·ÆäÀÎ È°µ¿¿¡ ¾ÕÀå¼­ ¿Ô´Ù.

[»ç¾÷´Ü ¼Ò°³]
±¹¹Î°íÇ÷¾Ð»ç¾÷´Ü(www.hypertension.or.kr)Àº °íÇ÷¾Ð Á¶±â¹ß°ß°ú ±¹¹Î °è¸ùÀ» À§ÇØ 2001³â º¸°Çº¹ÁöºÎ°¡ ÁöÁ¤ÇÑ ±â°üÀÌ´Ù.  ¼³¸³ ÀÌ·¡ ÀÚ±âÇ÷¾Ð¾Ë±â ¿îµ¿, ¼Ò±Ý ¼·Ãë°¨·® ¿îµ¿ µî °íÇ÷¾Ð ¿¹¹æ°ú Ä¡·á¸¦ À§ÇÑ ´Ù¾çÇÑ È«º¸ ¹× °ü¸® »ç¾÷À» ÆîÃÄ¿À°í ÀÖÀ¸´Ï °íÇ÷¾Ð °ü¸®¿¡ Âü°íÇϸé ÁÁÀ» °ÍÀÌ´Ù.

 

* º» Ä®·³ÀÇ ³»¿ëÀº ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

±¹¹Î°íÇ÷¾Ð»ç¾÷´Ü

±¹¹Î°íÇ÷¾Ð»ç¾÷´Ü(www.hypertension.or.kr)Àº °íÇ÷¾Ð Á¶±â¹ß°ß°ú ±¹¹Î °è¸ùÀ» À§ÇØ 2001³â º¸°Çº¹ÁöºÎ°¡ ÁöÁ¤ÇÑ ±â°üÀÌ´Ù. ¼³¸³ ÀÌ·¡ ÀÚ±âÇ÷¾Ð¾Ë±â ¿îµ¿, ¼Ò±Ý ¼·Ãë°¨·® ¿îµ¿ µî °íÇ÷¾ÐÀÇ ¿¹¹æ°ú Ä¡·á¸¦ À§ÇÑ ´Ù¾çÇÑ È«º¸ ¹× °ü¸® »ç¾÷À» ÆîÃÄ¿À°í ÀÖ´Ù.

¿¬¼¼´ë /Á¤³²½Ä ÀÇ·á¿øÀå
Á¤³²½Ä ¿øÀåÀº ÇöÀç ¼¼ºê¶õ½ºº´¿ø º´¿øÀå°ú ½ÉÀå³»°ú ±³¼öÁ÷À» ¸Ã°í ÀÖ´Ù. ±¹¹Î°íÇ÷¾Ð»ç¾÷´Ü Àü(îñ)ºÎ´ÜÀåÀ¸·Î È°µ¿Çϸ鼭 ´ë±¹¹Î °íÇ÷¾Ð ¿¹¹æ Ä·ÆäÀÎ È°µ¿¿¡ ¾ÕÀå¼­ ¿Ô´Ù.
  • Copyright HEALTHCHOSUN.COM
 
Àαⴺ½º ÀÇ·á°è´º½º ÃֽŴº½º
 
 
°Ç°­Ä®·³Àüüº¸±â+
 
 
ÀÇ·áÇà»çÀüüº¸±â+
ÀÇ·á °Ç°­ Àü¹®°¡¸¦ À§ÇÑ ÀÇ·á °Ç°­ ´º½º·¹ÅÍ ½Åû