°íÇ÷¾Ð°ú ºñ¸¸

±¹¹Î°íÇ÷¾Ð»ç¾÷´Ü

¿¬¼¼´ë/Á¤³²½Ä ÀÇ·á¿øÀå

ÀÎüÀÇ ¸ðµç ±â°ü°ú ¼¼Æ÷°¡ ±× »ý¸í·ÂÀ» À¯ÁöÇÏ°í ±â´ÉÀ» ¹ßÈÖÇϱâ À§Çؼ­´Â ²÷ÀÓ¾øÀÌ ¿µ¾çºÐ°ú À̸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© ¿¡³ÊÁö¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇØÁÖ´Â »ê¼ÒÀÇ °ø±ÞÀ» ¹Þ¾Æ¾ß¸¸ ÇÑ´Ù. Ç÷¾×Àº ÀÌ·¯ÇÑ ¿µ¾çºÐ°ú »ê¼Ò¸¦ Æ÷ÇÔÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç µû¶ó¼­ Ç÷¾×ÀÌ ¿ì¸®ÀÇ ¿Â¸ö¿¡ °ñ°í·ç °ø±ÞÀÌ µÇ¾î¾ß Çϴµ¥ ÀÌ·¯ÇÑ °ø±Þ ¸ÁÀ» ´ã´çÇÏ´Â Åë·Î°¡ ¹Ù·Î Ç÷°üÀÌ´Ù.

¿ì¸® ¸öÀÇ Ç÷°üÀº ¸¶Ä¡ ¼öµµ°ü°ú °°Àº ±â´ÉÀ» ÇÏ°í ÀÖ´Ù°í ¸»ÇÒ ¼ö Àִµ¥ ¼öµ¾¹°ÀÌ ¼öµµ°üÀ» Åë°úÇÏ¿© ¿ì¸®°¡ ¸¶½Ç ¼ö ÀÖµµ·Ï ¿À±â±îÁö¿¡´Â Àú ¸Ö¸® ¼ö¿øÁö¿¡¼­ ¼öµµ²ÀÁö±îÁö ¹°ÀÌ Èê·¯ ¿Ã ¼ö ÀÖµµ·Ï º¸³»ÁÖ´Â ¼ö¾ÐÆßÇÁ°¡ ÇÊ¿äÇÑ °Íó·³ ¿ì¸® ¸ö ¾È¿¡¼­µµ ½ÉÀåÀ̶ó´Â ÆßÇÁ°¡ ÀÛ¿ëÇÏ¿© Ç÷°ü³»ÀÇ Ç÷¾×ÀÌ Èê·¯¼­ Àü½ÅÀÇ ¸ðµç Á¶Á÷°ú ¼¼Æ÷¿¡ Ç÷¾×ÀÌ µµ´ÞÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇØÁØ´Ù. À̶§ Ç÷°ü³»ÀÇ ¾Ð·ÂÀ» ¿ì¸®´Â Ç÷¾ÐÀ̶ó°í ¸»ÇÏ¸ç °íÇ÷¾Ð(ÍÔúìäâ)À̶õ ¹®ÀÚ ±×´ë·Î Ç÷°ü³»ÀÇ ¾Ð·ÂÀÌ ³ô´Ù´Â ¶æÀÌ´Ù. ½ÉÀåÀÌ ÆßÇÁÁúÀ» ÇÒ ¶§ ¼öÃà°ú È®ÀåÀÇ Áֱ⸦ ¹Ýº¹Çϴµ¥ ¼öÃàÇÒ ¶§ÀÇ ¾Ð·ÂÀ» ¼öÃà±â Ç÷¾ÐÀ̶ó°í ÇÏ°í È®ÀåÇÒ ¶§ÀÇ ¾Ð·ÂÀ» È®Àå±â Ç÷¾ÐÀ̶ó°í ÀÏÄ´´Ù.


¿ì¸® ³ª¶óµµ °æÁ¦ »çȸÀû ¿©°ÇÀÇ ¹ßÀüÀ¸·Î Æò±Õ¼ö¸íÀÌ Áõ°¡ÇÔÀ¸·Î½á ¼ºÀκ´ÀÌ Áõ°¡ÇÏ°í Àִµ¥ ÀÌÁß Æ¯È÷ °íÇ÷¾ÐÀº ¿ì¸® ÁÖÀ§¿¡¼­ ³Î¸® ÆÛÁ® ÀÖ´Â ¼ºÀκ´ ÁßÀÇ ÇϳªÀÌ´Ù. ƯÈ÷ ÃÖ±Ù ÀþÀº Ãþ¿¡¼­ °íÇ÷¾ÐÀÇ °¡Á··ÂÀÌ ¾øÀ̵µ °íÇ÷¾ÐÀ» Áø´Ü ¹Þ´Â °æ¿ì°¡ Áõ°¡ÇÏ°í Àִµ¥ »ó´ç ¼ö°¡ ºñ¸¸À» µ¿¹ÝÇÏ°í ÀÖ´Ù. ºñ¸¸ÇÑ »ç¶÷Àº ±×·¸Áö ¾ÊÀº »ç¶÷¿¡ ºñÇؼ­ ´ç´¢º´°ú °íÇ÷¾ÐÀÇ ¹ß»ýÀ§Çèµµ°¡ Áõ°¡ÇÑ´Ù.

ÇÏÁö¸¸ ¿Ö °íÇ÷¾ÐÀÌ ´õ Àß ¹ß»ýÇÏ´Â Áö¿¡ °üÇÑ ÀÌÀ¯´Â È®½ÇÈ÷ ±Ô¸íµÇÁö´Â ¾Ê¾ÒÀ¸³ª ºñ¸¸Áõ ȯÀÚ¿¡¼­ Ç÷¾×³»ÀÇ Àν¶¸° ³óµµ°¡ Áõ°¡µÇ¾î ÀÖ°í Àν¶¸°ÀÇ ÀÌ¿ëµµ°¡ ¶³¾îÁö´Â ¼ÒÀ§ ¸»Çؼ­ Àν¶¸° ÀúÇ×¼ºÀÇ Áõ°¡¸¦ º¸ÀÌ°í Àִµ¥ ÀÌ·¯ÇÑ °æ¿ì¿¡´Â Àν¶¸°ÀÌ ½ÅÀå¿¡¼­ ¿°ºÐÀÇ ÀçÈí¼ö¸¦ ÃËÁøÇÏ°í ±³°¨½Å°æÀÇ ÈïºÐµµ¸¦ Áõ°¡½ÃÄÑ °á±¹ Ç÷¾ÐÀ» »ó½Â½ÃÅ°µµ·Ï À¯µµÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.

ÀÌ¿Ü¿¡µµ Àν¶¸°Àº Ç÷°üº®ÀÇ ÆòÈ°±Ù ¼¼Æ÷ÀÇ Áõ½ÄÀ» ÃËÁøÇÏ°í ¼¼Æ÷¸·ÀÇ ±â´ÉÀ» º¯È­½ÃÄÑ ¼¼Æ÷³»ºÎ¿¡ Ä®½·ÀÇ ³óµµ°¡ Áõ°¡ÇÏ¿© Ç÷°ü¼öÃàÀÌ ´õ ¿¹¹ÎÇÏ°Ô ¹ß»ýÇϹǷΠ¼­ °íÇ÷¾ÐÀÌ ¹ß»ýÇÏ°Ô µÈ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ºñ¸¸¼¼Æ÷¿¡¼­ ¾ÆµðÆ÷ Ä«ÀÎÀ̶ó°í Çϴ ȣ¸£¸óµéÀÌ °úµµÇÏ°Ô ºÐºñµÇ¾î ±³°¨½Å°æ È°¼ºµµ°¡ Áõ°¡ÇÏ°Ô µÇ°í µ¿¸Æ°æÈ­ÀÇ ¹ß»ýÀÌ ÃËÁøµÇ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ÀÌ¿¡ ´õÇÏ¿© ºñ¸¸¿¡¼­´Â ·¹´Ñ-¾ÈÁö¿ÀÅÙ½Å-¾Ëµµ½ºÅ×·ÐÀ̶ó°í ºÎ¸£´Â ½Å°æ È£¸£¸ó È°¼ºµµ°¡ Áõ°¡µÇ¸ç Ç÷¾ÐÀÇ »ó½Â¿¡ ¸Å¿ì Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â °Í ÀÌ¿Ü¿¡µµ Ç÷°ü¿°ÁõÀÇ Áõ°¡, µ¿¸Æ°æÈ­ÀÇ ÃËÁø µî ±Ã±ØÀûÀ¸·Î ½ÉÇ÷°ü ÇÕº´Áõ ¹ß»ýÀ» Áõ°¡½ÃŲ´Ù.

½ÇÁ¦·Î °íÇ÷¾Ð ȯÀÚÀ̸鼭 °úüÁß ÀÎ »ç¶÷Àº Á¤»ó üÁßÀÇ °íÇ÷¾Ð ȯÀÚº¸´Ù 3¹è ÀÌ»ó ¸¹´Ù. ±¹Á¦ º¸°Ç±â±¸¿¡ µû¸£¸é Àü¼¼°è 10¾ï ÀÌ»óÀÌ °úüÁß ¶Ç´Â ºñ¸¸¿¡ ½Ã´Þ¸®°í ÀÖÀ¸¸ç ºñ¸¸À¸·Î ÀÎÇÑ Áúº´À¸·Î °íÅë ¹Þ°í ÀÖ´Ù. ºñ¸¸Àº ±× ÀÚü·Îµµ Áúº´ÀÏ »Ó ¾Æ´Ï¶ó ºñ¸¸ °ü·Ã ÇÕº´ÁõÀº »ç¸Á¿¡ À̸£´Â Ä¡¸íÀûÀÎ Áúº´ÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ °úüÁßÀ̳ª ºñ¸¸Àº °íÇ÷¾Ð°ú ÇÔ²², ÁöÁúÀÌ»ó, ´ç´¢º´ÀÌ Àß ÇÕº´ÀÌ µÇ°í ºñ¸¸°ú ´õºÒ¾î °íÇ÷¾Ð, ÁöÁúÀÌ»ó, Ç÷´çÀÇ »ó½ÂÀÌ °°ÀÌ Àß µ¿¹ÝµÇ¸ç ÀÌ·¯ÇÑ È¯ÀÚµéÀ» ´ë»çÁõÈıº ȯÀÚµéÀ̶ó°í ÇÑ´Ù.

ºñ¸¸ÁõÀÌ µ¿¹ÝµÈ °íÇ÷¾Ð ȯÀÚµéÀº ´ë°³ÀÇ °æ¿ì ´ë»çÁõÈıºÀÌ µ¿¹ÝµÈ °æ¿ì°¡ ¸¹À¸¸ç ½ÉÇ÷°ü ÇÕº´ÁõÀÇ À§ÇèÀÌ ºñ¸¸ÀÌ ¾ø´Â °íÇ÷¾Ð ȯÀڵ鿡 ºñÇؼ­ 2-3¹è°¡ ³ô±â ¶§¹®¿¡ °íÇ÷¾Ð¿¡¼­ÀÇ ¿îµ¿¿ä¹ý°ú üÁß°¨¼Ò´Â ¸Å¿ì Áß¿äÇÑ Ä¡·á¶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ú´Ù. °úµµÇÏ°Ô Áõ°¡µÈ üÁßÀ» 10kgÀ» ÁÙÀ̸é Ç÷¾ÐÀÌ ¸¹°Ô´Â ¼öÃà±â Ç÷¾Ð 25mmHg, À̿ϱâ Ç÷¾Ð 10mmHg±îÁö °¨¼ÒÇÏ°Ô µÇ±â ¶§¹®¿¡ °úüÁßÀÌ µ¿¹ÝµÈ °íÇ÷¾Ð ȯÀÚµéÀº ¹Ýµå½Ã À½½ÄÁ¶Àý°ú À¯»ê¼Ò ¿îµ¿À» ÅëÇÑ Ã¼Áß°¨·®À» ½ÃµµÇØ¾ß ÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ Ç÷¾Ð°­ÇÏÈ¿°ú ÀÌ¿Ü¿¡µµ ÁöÁúÀÌ»óÀÇ È£Àü, Ç÷´çÀÇ Á¶Àý ¹× ´ç´¢º´À¸·ÎÀÇ ÁøÇàÀÇ ¿¹¹æ µîÀÇ È¿°ú°¡ ÀÖ¾î ½ÉÇ÷°ü ÇÕº´ÁõÀ» ¿¹¹æÇϴµ¥ À־ üÁß°¨¼Ò´Â ¸Å¿ì Áß¿äÇÏ´Ù°í ÇÏ°Ú´Ù. 

/±â°íÀÚ : ¿¬¼¼´ë Á¤³²½Ä ÀÇ·á¿øÀå


[ÀúÀÚ ¼Ò°³]
Á¤³²½Ä ÀÇ·á¿øÀåÀº ¿¬¼¼ÀÇ·á¿ø Àǹ«ºÎÃÑÀå °â ÀÇ·á¿øÀå, ½ÉÀå³»°ú ±³¼öÁ÷À» ¸Ã°í ÀÖÀ¸¸ç, ±¹¹Î°íÇ÷¾Ð»ç¾÷´Ü ´ÜÀåÀ¸·Î È°µ¿Çϸ鼭 ´ë±¹¹Î °íÇ÷¾Ð ¿¹¹æ Ä·ÆäÀÎ È°µ¿¿¡ ¾ÕÁ¤¼­ ¿Ô´Ù.

[»ç¾÷´Ü ¼Ò°³]
±¹¹Î°íÇ÷¾Ð»ç¾÷´Ü(www.hypertension.or.kr)Àº °íÇ÷¾Ð Á¶±â¹ß°ß°ú ±¹¹Î °è¸ùÀ» À§ÇØ 2001³â º¸°Çº¹ÁöºÎ°¡ ÁöÁ¤ÇÑ ±â°üÀÌ´Ù.
¼³¸³ ÀÌ·¡ ÀÚ±âÇ÷¾Ð¾Ë±â ¿îµ¿, ¼Ò±Ý ¼·Ãë°¨·® ¿îµ¿ µî °íÇ÷¾ÐÀÇ ¿¹¹æ°ú Ä¡·á¸¦ À§ÇÑ ´Ù¾çÇÑ È«º¸ ¹× °ü¸® »ç¾÷À» ÆîÃÄ¿À°í ÀÖ´Ù.

* º» Ä®·³ÀÇ ³»¿ëÀº ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

±¹¹Î°íÇ÷¾Ð»ç¾÷´Ü

±¹¹Î°íÇ÷¾Ð»ç¾÷´Ü(www.hypertension.or.kr)Àº °íÇ÷¾Ð Á¶±â¹ß°ß°ú ±¹¹Î °è¸ùÀ» À§ÇØ 2001³â º¸°Çº¹ÁöºÎ°¡ ÁöÁ¤ÇÑ ±â°üÀÌ´Ù. ¼³¸³ ÀÌ·¡ ÀÚ±âÇ÷¾Ð¾Ë±â ¿îµ¿, ¼Ò±Ý ¼·Ãë°¨·® ¿îµ¿ µî °íÇ÷¾ÐÀÇ ¿¹¹æ°ú Ä¡·á¸¦ À§ÇÑ ´Ù¾çÇÑ È«º¸ ¹× °ü¸® »ç¾÷À» ÆîÃÄ¿À°í ÀÖ´Ù.

¿¬¼¼´ë /Á¤³²½Ä ÀÇ·á¿øÀå
Á¤³²½Ä ¿øÀåÀº ÇöÀç ¼¼ºê¶õ½ºº´¿ø º´¿øÀå°ú ½ÉÀå³»°ú ±³¼öÁ÷À» ¸Ã°í ÀÖ´Ù. ±¹¹Î°íÇ÷¾Ð»ç¾÷´Ü Àü(îñ)ºÎ´ÜÀåÀ¸·Î È°µ¿Çϸ鼭 ´ë±¹¹Î °íÇ÷¾Ð ¿¹¹æ Ä·ÆäÀÎ È°µ¿¿¡ ¾ÕÀå¼­ ¿Ô´Ù.
  • Copyright HEALTHCHOSUN.COM
 
Àαⴺ½º ÀÇ·á°è´º½º ÃֽŴº½º
 
 
°Ç°­Ä®·³Àüüº¸±â+
 
 
ÀÇ·áÇà»çÀüüº¸±â+
ÀÇ·á °Ç°­ Àü¹®°¡¸¦ À§ÇÑ ÀÇ·á °Ç°­ ´º½º·¹ÅÍ ½Åû