ÄÚ´Â µÎ³úÀÇ Ã¢ ¼ºÀåÀÇ Áß½É

»ç»óÀÇÇÐÀ¸·Î º» ¾Ë·¹¸£±â

¿µµ¿ÇÑÀÇ¿ø/±è³²¼± ¿øÀå

ÃÖ±Ù ÀÇÇаèÀÇ ¿¬±¸ ¹ßÇ¥¿¡ µû¸£¸é ºñ¿°À̳ª Ãà³óÁõ °°Àº Äھ˷¹¸£±â¸¦ Ä¡À¯ÇÏÁö ¸øÇÏ¸é ¼ºÀå Àå¾Ö´Â ¹°·Ð ÇнÀ Àå¾Ö, Á¤½Å Àå¾Ö±îÁö ÃÊ·¡ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù. ¿Ö ±×·¸°Ô µÉ±î.

Å°°¡ ÀÚ¶óÁö ¾Ê´Â ¿øÀο¡´Â ¿©·¯ °¡Áö°¡ ÀÖ´Ù. ºñ´¢±â, »ý½Ä±â, ³»ºÐºñ±â¿Í °ü°èÀÖ´Â ½ÅÀåÀÌ Çã¾àÇϸé È£¸£¸ó ±â´ÉÀÌ ¾àÈ­µÇ´Âµ¥, ±×·¸°Ô µÇ¸é ¼ºÀåÈ£¸£¸óÀÌ °áÇÌµÇ¾î ¼ºÀå¿¡ Àå¾Ö°¡ ÃÊ·¡µÈ´Ù. ¶Ç ¸ö ¼Ó¿¡ ¿­ÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì¿¡µµ ¸öÀÇ Áø¾×À» ¸¶¸£°Ô Çؼ­ ¼ºÀå Àå¾Ö¸¦ ÃÊ·¡ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ºñ¿°, õ½Ä, Å¿­, Ãà³óÁõ °°Àº ¾Ë·¹¸£±â ÁúȯÀº ¼Ó¿­ÀÌ ¸¹Àº °æ¿ìµéÀÌ´Ù.

ÄÚ¿¡ ÀÌ»óÀÌ »ý±â¸é ±âµµ°¡ Á¼¾ÆÁö°í È£Èí·®ÀÌ ÁÙ¾î ±íÀº ÀáÀ» ÀÌ·ê ¼ö ¾ø°Ô µÈ´Ù. È£Èí·®ÀÌ ÁÙ¸é ¸ö¼ÓÀÇ »ê¼Ò°¡ ºÎÁ·ÇØÁö°í Àü½ÅÀÌ ÇÇ·ÎÇÑ »óÅ¿¡ ºüÁö´Âµ¥, ¼ºÀå±â¿¡ ÀÖ´Â ¾î¸°ÀÌÀÇ ¸öÀÌ ¸¸¼ºÀûÀÎ »ê¼ÒºÎÁ·¿¡ ºüÁö¸é Å°µµ Àß ÀÚ¶óÁö ¾Ê´Â´Ù. ±×¸®°í µÎÅë°ú ÇǷθ¦ ÀÚÁÖ ´À³¢±â ¶§¹®¿¡ ¼º°ÝÀÌ ½Å°æÁúÀûÀ¸·Î º¯ÇÏ°í »ê¸¸ÇÏ°Ô µÇ¾î ½Ä»ç·®µµ ÁÙ°í ÀÚ¿¬È÷ ¿µ¾ç »óŵµ ³ªºüÁø´Ù. ¼ºÀå±â ¾ÆÀ̵éÀº °ñ°í·ç Àß ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù. ¿µ¾ç»óÅ°¡ ³ª»Û ¾ÆÀ̵éÀÇ °æ¿ì¿¡ ¹ßÀ°¿¡ ÁöÀåÀÌ »ý±â´Â °ÍÀº ´ç¿¬ÇÑ ÀÏÀÌ´Ù.

¡®½É(ãý)ÀÌ ¾àÇÑ ¾ÆÀÌ' ¶ÇÇÑ Àß Å©Áö ¾Ê´Â´Ù. Çѹ濡¼­ÀÇ ½É(ãý)Àº ¹«ÇüÀÇ Á¤½Å ½Å°æ°è¸¦ °¡¸®Å²´Ù. ÀÌ·± ¾ÆÀÌ´Â °ÌÀÌ ¸¹°í Àß ³î¶ó¸ç ¼Ò½ÉÇÏ°í Á¤¿¡ ¾àÇÏ´Ù. ¶ÇÇÑ ºÒ¾È, ÃÊÁ¶, ±äÀå µîÀÇ Áõ¼¼°¡ ÀÚÁÖ ³ªÅ¸³ª´Â °æÇâÀÌ ÀÖ°í ±íÀº ÀáÀ» ÀÚÁö ¸øÇÑ´Ù. ±íÀº ÀáÀÌ µé¾úÀ» ¶§ ³úÇϼöü¿¡¼­ ¼ºÀåÈ£¸£¸óÀÌ ºÐºñµÇ±â ¶§¹®¿¡ Àß ÀÚ¾ß ¼ºÀå¹ßÀ°¿¡µµ ÁÁ´Ù. °Ç°­ÀÌ ÁÁÁö ¾Ê°Å³ª ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹Þ¾Æ ÀáÀ» ¼³Ä¡¸é ¼ºÀå¿¡ ¹æÇظ¦ ¹Þ°Ô µÇ¹Ç·Î ±× ¿øÀÎÀ» »¡¸® ã¾Æ Ä¡·áÇØ ÁÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù.

¿ì¸®³ª¶ó »ç¶÷ ¿­ ¸í Áß ÇÑ ¸íÀº Äھ˷¹¸£±â Áõ¼¼¸¦ º¸ÀÌ°í ÀÖ°í, ¾î¸°ÀÌÀÇ °æ¿ì¿¡´Â ¿­ ¸í Áß ¼¼ ¸íÀÌ Äھ˷¹¸£±â¸¦ °¡Áö°í ÀÖ´Ù. Äھ˷¹¸£±â°¡ ÀÖ´Â ¾î¸°À̵éÀº ´« ¹ØÀÌ Æĸ£½º¸§ÇÏ°í °ËÀº °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù. À̸¦ ´ÙŬ¼­Å¬(dark circle)À̶ó°í ºÎ¸¥´Ù. Äھ˷¹¸£±â°¡ ¿À·¡µÇ¸é ¸¸¼º Ãà³óÁõÀ¸·Î ¹ßÀüµÇ¹Ç·Î ¾î¸± ¶§ºÎÅÍ ¹æ½ÉÇÏ¸é ¾ÈµÈ´Ù.

¡Ø ¿Â¶óÀÎ »ó´ã

Q. 9¼¼ ³²ÀÚ¾ÆÀÌÀÔ´Ï´Ù.

À̺ñÀÎÈÄ°ú¿¡¼­ ¾Ë·¯Áö Å×½ºÆ® °á°ú ¾Ë·¹¸£±â ºñ¿°À̶ó Áø´ÜÀ» ³»¸®¼Ì½À´Ï´Ù. Áý¸ÕÁö¿Í Áøµå±â·Î ÀÎÇÑ °ÍÀ̶ø´Ï´Ù. ±×¸®°í ºñ¿° ¶§¹®ÀÎÁö´Â ¸ð¸£°ÚÁö¸¸ Å°µµ ¶Ç·¡¿¡ ºñÇØ ÀÛ½À´Ï´Ù. ¼ºÀå Ŭ¸®´Ð¿¡ °¡·Á ÇßÁö¸¸ ºñ¿° Ä¡·á°¡ ¿ì¼±ÀÎ °Í °°¾Æ ¹®ÀÇ µå¸³´Ï´Ù. Áõ»óÀº Àçä±â, ±âħ, ÄÚ°£Áö·¯¿ò, ´«°¡·Á¿ò ±×¸®°í Æí½ÄÀÌ ½ÉÇÏ°í Àß ¸ÔÁú ¾ÊÀ¸¸ç Àáµµ »¡¸® ¸ø µé±¸¿ä. ¿ÀÁܼÒÅÂó·³ ¼Òº¯À» º¸°í ³ª¼­µµ ½Ã¿øÇÏÁö ¾ÊÀºÁö ±Ý¹æ ¶Ç °©´Ï´Ù. È£Èí±â, ¼ÒÈ­±â, ½Å°æ°è, ºñ´¢±â µî Áõ»óÀÌ º¹ÇÕÀûÀÔ´Ï´Ù.

¿¹Àü¿¡ µ¿³× ÇÑÀÇ¿ø¿¡¼­ ûºñȯÀ» º¹¿ëÇߴµ¥ º° È¿°ú¸¦ ¸ø º¸¾Ò½À´Ï´Ù. Ȥ½Ã ¾àº¹¿ëÀ̳ª Ä¡·á ÈÄ Àç¹ßÀº ¾ø´ÂÁö¿ä, Ä¡·á ±â°£°ú ºñ¿ëµµ ¾Ë·ÁÁֽðí¿ä.

A. ´äº¯ÀÔ´Ï´Ù.

[°ú°Å¿¡´Â ¼ºÀåÀå¾Ö¿Í È£Èí±âÁúȯ°úÀÇ »ó°ü¼ºÀÌ ¼ÒÈ­±â Áúȯ¿¡ ºñÇÏ¿© »ó´ëÀûÀ¸·Î Æò°¡ÀýÇϵǾú´ø °ÍÀÌ »ç½ÇÀÔ´Ï´Ù. ±×·¯³ª ÃÖ±Ù¿¡ ¿µ¾ç ȯ°æÀÌ ÁÁ¾ÆÁö¸é¼­ ¼ÒÈ­±â ÁúȯÀÇ ºñÁßÀº Á¡Á¡ ÁÙ¾îµå´Â ¹Ý¸é¿¡ »ó´ëÀûÀ¸·Î´Â Àß ¸Ô°í ÀÖÁö¸¸ ¸é¿ª±â´ÉÀÇ ºÒ±ÕÇüÀ¸·Î ÀÎÇÏ¿© ÀæÀº °¨±â, ¾Ë·¹¸£±â¼ººñ¿°, õ½Ä, Æíµµ¼±¿° µî È£Èí±â ÁúȯÀ¸·Î °í»ýÇϴ ȯÀÚÀÇ ºñÀ²ÀÌ ±ÞÁõÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.]

ÃÖ±Ù ¹ßÇ¥µÈ ÀÚ·áµé¿¡ ÀÇÇϸé õ½Ä°ú ¾Ë·¹¸£±â ºñ¿° °°Àº ¾Ë·¹¸£±â È£Èí±â ÁúȯÀ» ¾ÎÀ» °æ¿ì Àú½ÅÀå(3¹éºÐÀ§¼ö ÀÌÇÏ)ÀÌ µÉ °¡´É¼ºÀÌ 2~10% Á¤µµ·Î ³ªÅ¸³ª°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

°ú°Å¿¡´Â ¾ÆÀÌÀÇ ¼ºÀåÀ» À§ÇØ Àß ¸ÔÀÌ´Â ÀÏ¿¡ ½Å°æÀ» ½è´Ù¸é ÀÌÁ¦´Â ¾ÆÀÌ°¡ °¨±â¿¡ °É¸®Áö ¾Ê°í ¾Ë·¹¸£±â¼º È£Èí±â Áúȯ¿¡ °É¸®Áö ¾Êµµ·Ï ½Å°æÀ» ½á¾ß ÇÕ´Ï´Ù. Á¶±â¿¡ ÇѹæÄ¡·á¸¦ ÇØÁÖ¾î¾ß ÇÏ´Â ÀÌÀ¯°¡ ¹Ù·Î ¿©±â¿¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.

»ç¶÷Àº ž¼­ »çÃá±â ¶§±îÁö ²ÙÁØÈ÷ ¼ºÀåÇÕ´Ï´Ù. ±×¸®°í »çÃá±â°¡ ½ÃÀ۵Ǿî 2³â Á¤µµ Áö³ª¸é ¼ºÀåÆÇÀÌ ´ÝÈ÷¸é¼­ Å°´Â °ÅÀÇ ÀÚ¶óÁö ¾Ê°Ô µË´Ï´Ù. ±×¶§ºÎÅÍ´Â ¼ºÈ£¸£¸óÀÌ È°¹ßÈ÷ ºÐºñµÇ¾î ¼ºÀåÆÇÀÇ È°µ¿ÀÌ ÁߴܵDZ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. µû¶ó¼­ ¶Ç·¡¿¡ ºñÇØ ¼ºÀåÀÌ ´õµð´Ù¸é °íµîÇлýÀÌ µÇ±â Àü¿¡ ¿øÀÎÀ» ã¾Æ Ä¡·áÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

¾ÆÀÌÀÇ Å°°¡ ÀÛ´Ù°í Çؼ­ ¼ºÀåÈ£¸£¸ó Áֻ縦 °í·ÁÇÏ´Â ºÎ¸ð°¡ ¸¹½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª ÃæºÐÇÑ ¼ö¸é, ¿µ¾ç¼·Ãë, ¿îµ¿, ½ºÆ®·¹½ºÇØ¼Ò µîÀÌ µÚµû¸£Áö ¾Ê´Â´Ù¸é ¼ºÀåÈ£¸£¸ó Áֻ縸À¸·Î ¸ðµç ¹®Á¦°¡ ÇØ°áµÇÁö´Â ¾Ê½À´Ï´Ù.

¿©±â¿¡ ÇÑ °¡Áö °í·ÁÇØ¾ß ÇÒ °ÍÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾ÆÀ̵éÀÇ ¼÷¸éÀ» ¹æÇØÇÏ´Â ÄິÀ» Ä¡·áÇÏ´Â ÀÏÀÔ´Ï´Ù. ƯÈ÷ ÄÚ¸·ÈûÀ¸·Î ÄÚ¸¦ °í´Â ¾ÆÀ̵éÀº ³ú°¡ ±íÀº Àá¿¡ µé¾î°¡Áö ¸øÇϹǷΠ¼ºÀåÈ£¸£¸ó ºÐºñ¸¦ ¹æÇØÇÏ´Â ¿øÀÎÀÌ µË´Ï´Ù.

µ¶ÀÏ Æ¢ºù°Õ ´ëÇÐÀÇ Å©¸®½ºÆ¼¾È Æ÷¿¡Ã÷ ±³¼ö´Â ÀáÀß ¶§ ÄÚ·Î ¼ûÀ» ½¬Áö ¸øÇÏ°í ÀÔÀ¸·Î ¼ûÀ» ½¬´Â ¾ÆÀÌ, ÄÚ¸¦ °í´Â ¾ÆÀ̵éÀº ±×·¸Áö ¾ÊÀº ¾ÆÀ̵麸´Ù ÇнÀ´É·ÂÀÌ 2-3¹è ¶³¾îÁø´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú¸¦ ¹ßÇ¥Çß½À´Ï´Ù. ÄÚ°¡ ¸·È÷°í ÄÚ¸¦ °í´Â ¾ÆÀ̵éÀº ±×·¸Áö ¾ÊÀº ¾ÆÀ̵鿡 ºñÇØ »ê¼Ò¼·Ãë·®ÀÌ ÁÙ¾îµé¾î Àá¿¡¼­ ±ü µÚ¿¡µµ ¸Ó¸®°¡ ¸¼Áö ¾Ê±â ¶§¹®À̶ó´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.

¾ÆÀ̵éÀº ÇÑâ ¼ºÀå±â¿¡ ÀÖ´Â °æ¿ì ¸ðµç ½Åü±â°üÀÌ ¹Ì¼÷ÇÏ¿© ¹Þ¾ÆµéÀÌ´Â ´É·ÂÀÌ ¶³¾îÁö¹Ç·Î ¾àÀç°¡ ¼øÇÏ°í ºÎÀÛ¿ëÀÌ ¾ø¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¶Ç ¾ÆÀ̵éÀÌ ¸Ô±â¿¡ ÁÁµµ·Ï ´Ü¸ÀÀÌ ³ª°í ¸ÀÀÌ ÁÁÀº ¾àÀçÀΠȲ±â, »ê¾à, ±¸±âÀÚ, »ê¼öÀ¯, ´ç±Í µîÀ» ¾²°í ¿©±â¿¡ ³ì¿ëÀ» ³Ö¾î ¾²¸é Å° Å©´Âµ¥ Å« µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.

ÄÚ Ä¡·á¸¦ ÇÔ°ú µ¿½Ã¿¡ Å°¸¦ Å©°Ô ÇÏ°í ¸Ó¸®¸¦ ¸í¼®ÇÏ°í ¿µ¸®ÇÏ°Ô ÇØÁÖ´Â °ÍÀÌ Çѹæ¾àÀÇ ÀåÁ¡ÀÔ´Ï´Ù.

* º» Ä®·³ÀÇ ³»¿ëÀº ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

»ç»óÀÇÇÐÀ¸·Î º» ¾Ë·¹¸£±â

±è³²¼± ¿µµ¿ÇÑÀÇ¿ø(Äھ˷¹¸£±â Ŭ¸®´Ð) ¿øÀå

¿µµ¿ÇÑÀÇ¿ø /±è³²¼± ¿øÀå
°æÈñ´ë ÇÑÀÇ´ë ÇÑÀÇÇаú Á¹¾÷¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
°æÈñ´ë ÇÑÀÇÇÐ ´ëÇпø ¼®¹Ú»ç ÇÐÀ§ Ãëµæ
´ëÇÑÇÑÀÇ»çÇùȸ ´ëÀÇ¿ø, ÀϺ» µ¿¾çÀÇÇÐȸ À§¿ø, îïÀϺ» ħ±¸ÇÐȸ À§¿ø
¹Ì±¹ LAÀÇ K-S University ±³¼ö
°æÈñ´ë ¿Ü·¡±³¼ö
  • Copyright HEALTHCHOSUN.COM
 
Àαⴺ½º ÀÇ·á°è´º½º ÃֽŴº½º
 
 
°Ç°­Ä®·³Àüüº¸±â+
 
 
ÀÇ·áÇà»çÀüüº¸±â+
ÀÇ·á °Ç°­ Àü¹®°¡¸¦ À§ÇÑ ÀÇ·á °Ç°­ ´º½º·¹ÅÍ ½Åû