긴 겨울 방학은 키를 더 키울 수 있는 중요한 시간이다. 성장크리닉을 방문하는 아이들을 보면 '시험 성적과 키성장은 반비례 한다'고 하는 말이 거의 일치한다. 외고나 과학고에 입학을 한 후에 방학을 이용해서 방문을 하는 아이들을 보면 실감을 한다. 시험기간이나 입시를 준비하는 아이들은 상대적으로 키가 덜 자란다. 학기 중에 공부하느라 못 자란 키를 방학 동안 보상을 받아야 할 필요가 여기에 있다.

키순서 100명중에 앞에서 3번 아래에 해당하거나 1년에 4㎝미만으로 자라는 경우와 비만으로 고민을 하거나 사춘기가 일찍 온 아이들은 뼈 나이, 성장호르몬, 성호르몬의 분비를 체크하여 성장 과정을 확인하고 문제점을 확인해 보는 것이 좋다.

성장치료를 위해 내원한 아이들 960명을 관찰한 결과 30%가 소화불량이나 식욕부진 구토 설사 등의 소화기 이상 증상을 호소하였고, 19%는 수면장애와 정신적인 스트레스를 포함한 불안신경증, 12%는 알레르기 비염을 호소하였고, 아토피가 있는 경우도 10%를 차지하였다.

체성분 검사 결과 성장이 느린 아이들의 32%가 단백질이 부족하고 26%는 지방과다로 나타났다. 이는 식욕부진이나 편식이 주원인이고 비만인 경우도 성장을 방해할 수 있다 풀이할 수 있다.

식욕부진이나 소화불량은 키크는 원재료인 단백질과 칼슘이 부실하게 되어서 문제가 되고,  호르몬의 원재료인 단백질이 부족하면 역시 성장호르몬도 적게 분비가 될 수 있기 때문에 영양상태는 성장에서 가장 중요하다. 뼈는 잠잘 때만 자라기 때문에 수면장애는 반드시 해결을 해야 한다. 1년 내내 감기를 달고 살게 만드는 주범인 알러지 질환도 가능하면 방학 동안 치료를 하는 것이 좋다. 특히 알러지 비염이나 아토피를 앓는 경우엔 음식 알러지 여부를 확인을 해서 우유 치즈 쇠고기 달걀 등의 성장기 필수 음식을 먹어도 되는지 확인을 하는 것이 좋다.

학기 중에 시간이 없어서 할 수 없었던 운동이나 취미 활동을 해서 정신적인 스트레스도 풀고, 성장판도 자극을 해서 뼈의 성장을 자극을 하는 것이 필요하다. 성장호르몬 결핍증인 경우를 제외하면 후천적인 노력에 의해 성장호르몬의 분비를 늘려주기만 한다면 키는 더 많이 자랄 수 있다. 성장호르몬 중에 가장 중요한 지표로 삼는 것이 바로 ‘IGF-1, IGFBP3’이다.

하이키한의원 의료진은  한국식품연구원과 공동으로  성장호르몬의 분비를 증가 시켜서 키성장을 돕는 신물질 KI-180을 개발하였다.  연구 결과 성장호르몬의 일종인 IGF-1의 농도를 20% 증가시키고, 뼈가 자라는데 필요한 단백질인 IGFBP3도 11% 증가시켜 결과적으로 키를 크게 한다는 것이다.  가시오가피 두충 이외 천연한약에서 추출한 한약성분으로 성장치료를 하는 원리가 바로 여기에 있다. 실제로 임상에서 보아도 성장호르몬의 분비가 늘어서 키를 크게 하는 것으로 나타난다. 

계란이나 알 종류 새우 사골국 같은 콜레스테롤이 많은 음식은 성호르몬의 분비를 촉진할 수 있기 때문에 가급적이면 덜 먹는 것이 좋다. 우유는 가능하면 저지방이나 무지방을 선택하여 하루 1ℓ씩 먹고, 치즈나 갈슘 영양제를 꾸준히 먹는다면 한 달에 1㎝씩도 자랄 수 있다. 칼슘식품은 칼슘 함량을 감안해서 청소년의 권장량인 700-900㎎보다 2배 정도 더 먹어야 더 잘 자란다.

하이키한의원 / 박승만 원장