365mcºñ¸¸Å¬¸®´Ð/±èÇÏÁø ¿øÀå
ºñ¸¸ÀÌ ´ë»çÁõÈıºÀ» ºñ·ÔÇÑ °¢Á¾ ÁúȯÀÇ À§Çè¿äÀÎÀ̶ó´Â °ÍÀº ÀÌÁ¦ ´©±¸³ª ¾Æ´Â »ç½ÇÀÌ µÇ¾ú´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¾ÆÁ÷±îÁöµµ ´Ü¼øÈ÷ ºñ¸¸ ÀÚü°¡ À§ÇèÇϴٱ⺸´Ù´Â ºñ¸¸À¸·Î ÀÎÇØ »ý±â´Â ÁúȯÀÇ À§Ç輺À» Á¶±Ý ´õ ³ôÀÌ´Â °ÍÀ̶ó°í »ý°¢ÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ ¸¹Àº °Í °°´Ù. ÇÏÁö¸¸ ºñ¸¸ÀÌ ¾ß±âÇÏ´Â °¢Á¾ Áúȯ°ú À¯º´·üÀº ´ÜÁö ¡®¾î´À Á¤µµ¡¯°¡ ¾Æ´Ï¶ó ¸Å¿ì ½É°¢ÇÑ ¼öÁØÀÌ´Ù.
ºñ¸¸¿¡ ÀÇÇÑ ÁúȯÀº º´Å »ý¸®¿¡ µû¶ó µÎ ±ºÀ¸·Î ³ª´©¾î »ý°¢ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ù°´Â Áö¹æ ÃàÀû¿¡ ÀÇÇÑ ´ë»ç ±â´É º¯È¿¡ ÀÇÇÑ °ÍÀÌ°í, ¿©±â¿¡´Â ´ç´¢º´, ´ã³¶Áúȯ, °íÇ÷¾Ð, ½ÉÇ÷°ü Áúȯ°ú ÀϺÎÀÇ ¾ÏÀÌ Æ÷ÇԵȴÙ. µÑ°´Â ÃàÀûµÈ ÀÚü°¡ ºÎ´ãÀÌ µÇ¾î ³ªÅ¸³ª´Â ÁúȯÀ̸ç, ÅðÇ༺ °üÀý¿°, ¼ö¸é ¹«È£ÈíÁõ µîÀÌ´Ù.
ºñ¸¸ÇÑ »ç¶÷µé¿¡°Ô¼ ½±°Ô ³ªÅ¸³ª´Â °íÇ÷¾ÐÀ̳ª ´ç´¢º´Àº Á¤»óüÁßÀÇ »ç¶÷µé¿¡ ºñÇØ ¾à 3¹è, °íÁöÇ÷ÁõÀº ¾à 2¹è ÀÌ»óÀ̳ª ¹ßº´À²ÀÌ ³ô¾ÆÁö´Â °ÍÀ¸·Î º¸°íµÇ°í ÀÖ´Ù.
´ã³¶ÁúȯÀ̳ª ¼ö¸é¹«È£ÈíÁõµµ ºñ¸¸À¸·Î ÀÎÇØ Å©°Ô Áõ°¡Çϸç, °ü»óµ¿¸ÆÁúȯ, °ñ°üÀý¿°, ÅëdzµîÀÇ ÁúȯÀº ¹°·Ð ´ëÀå¾Ï, À¯¹æ¾Ï, ¹«¿ù°æ, ºÒÀÓ, ¿äÅë, ¸¶Ãë À§ÇèÁõ°¡, ÅÂ¾Æ ÀÌ»ó µî ¸¹Àº ÁúȯµéÀÌ ºñ¸¸À¸·Î ÀÎÇØ ¾ß±âµÇ°Å³ª À§Ç輺À» ³ôÀδÙ.
ÇѸ¶µð·Î ºñ¸¸Àº ´Ù¾çÇÑ Áúº´À» À¯¹ßÇÏ¿© °á°úÀûÀ¸·Î »ç¸Á·üÀ» Áõ°¡½ÃŲ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ÇÕº´ÁúȯÀÇ ÀÌȯÀ²°ú »ç¸Á·üÀÇ Áõ°¡´Â üÁú·®Áö¼ö, º¹ºÎºñ¸¸µµ Áõ°¡¿¡ µû¶ó ÇÔ²² Áõ°¡ÇÑ´Ù. ¹Ù²Ù¾î ¸»ÇÏ¸é ºñ¸¸ÀÇ Á¶Àý¿¡ µû¶ó ±× ÀÌȯÀ²°ú »ç¸Á·üÀ» °¨¼ÒÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¸»ÀÌ´Ù.
´Ù½Ã ¸»ÇØ ºñ¸¸ Ä¡·á´Â ´Ü¼øÈ÷ üÁ߸¸À» ÁÙÀÌ´Â °ÍÀÌ ¸ñÀûÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, ±Ã±ØÀûÀ¸·Î´Â ºñ¸¸À¸·Î ¾ß±âµÉ ¼ö ÀÖ´Â °Ç° ¹®Á¦¸¦ ¿¹¹æÇÏ¸ç µ¿¹ÝµÈ °Ç° ¹®Á¦¸¦ °³¼±½ÃÅ°´Â °ÍÀ̶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ´ç´¢º´À̳ª °íÇ÷¾ÐÀÇ È£ÀüÀº ÁúȯÀÇ ÁøÇàÀ» ´À¸®°Ô ÇÏ°í Ä¡·á ºñ¿ëµµ Àý°¨ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. üÁß °¨¼Ò´Â °üÀýÀÇ ¼Õ»óÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°°í ÅðÇ༺°üÀý¿°ÀÇ ÁøÇàÀ» ´ÊÃâ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ÄÚ°ñÀÌ¿Í ¼ö¸é¹«È£ÈíÁõµµ °³¼±½ÃŲ´Ù.
ȤÀÚ´Â ÀÌ¹Ì ±×·¯ÇÑ À§Ç輺µéÀ» ÀÜ¶à ¾È°í ÀÖ´Â ºñ¸¸ÀÚµéÀº Á¤»ó üÁßÀ» µÇã±â±îÁö´Â °Ç°ÇÑ »îÀ» Æ÷±âÇØ¾ß ÇÏ´Â °ÍÀΰ¡¶ó´Â Àǹ®À» Ç°À» ¼ö ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ´ÙÇེ·´°Ôµµ ¿ÏÀüÈ÷ Á¤»ó üÁßÀ» µÇã¾Æ¾ß¸¸ ¿©·¯ ÁúȯµéÀÇ À§Ç輺À¸·ÎºÎÅÍ ¹þ¾î³¯ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, ¾î´À Á¤µµÀÇ Ã¼Áß°¨¼Ò¿¡µµ ºñ¸¸À¸·Î ÀÎÇÑ À§Ç輺À» Å©°Ô ³·Ãâ ¼ö ÀÖ´Ù.
Áï üÁßÀ» 10% ÁÙÀÏ °æ¿ì, ´Ü¼øÈ÷ Á¶±Ý ´õ °¡º¿öÁö°í, º¸´Ù È°µ¿ÀÌ ÆíÇØÁö´Â °Í¿¡ ±×Ä¡Áö ¾Ê´Â´Ù. »ç¸Á·üÀº µÎ ¹èÀÎ 20%°¡ °¨¼ÒÇÏ°í, ´ç´¢¿Í °ü·ÃµÈ »ç¸Á·üÀº 30% °¨¼ÒÇϸç, ¾Ï°ú °ü·ÃµÈ »ç¸Á·üÀº ¹«·Á 40%°¡ °¨¼ÒÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î º¸°íµÇ°í ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ºñ¸¸À¸·Î ÀÎÇØ ¾ß±âµÇ´Â Ç÷¾Ðµµ 10mmHg ³·¾ÆÁö¸ç, ¾à 15%ÀÇ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ¶³¾îÁ®, ´ç´¢º´, Ç÷¾Ð¾àÀÇ ¾à¹°µµ ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ°Ô µÈ´Ù.
ÇÑÆí, ³¯¾ÀÇÑ Ã¼ÇüÀ» ¼±È£ÇÏ´Â »çȸÀû ºÐÀ§±â¿¡¼ »ìÂð »ç¶÷µéÀº ½Åü¿¡ ´ëÇÑ ÀÚ±«°¨À̳ª ³·Àº ÀÚ±à½ÉÀ» °¡Áú ¼ö ¹Û¿¡ ¾øÀ¸¸ç ÀÌ´Â ¸öÀÇ °Ç°ÇÔ ÀÌ»óÀ¸·Î Á¤½ÅÀûÀÎ °Ç°À» ÀÒ´Â °ÍÀ̶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. °á±¹ °Ç°ÇÑ ½É½Å(ãýãó)À» À§Çؼ ºñ¸¸Ä¡·á°¡ ¹Ýµå½Ã ÇÊ¿äÇÏ´Ù°í ÇÏ°Ú´Ù.
365mcºñ¸¸Å¬¸®´Ð
www.365mcdiet.net / 02)516-3650
365mc¿Í °Ç°´ÙÀ̾îÆ®
- ¡®¹° ´Ü½Ä¡¯ ´ÙÀ̾îÆ® À¯Çà? °Ç° ÁöÅ°·Á¸é Â÷¶ó¸® ¡®ÀÌ°Í¡¯ ´ÙÀ̾îÆ®
- ¿©¸§ Áغñ, ´ÙÀ̾îÆ®¸¸? ¼ÒÀ½¼ø ¼ºÇüÀ¸·Î ¿ÜÀ½Áúȯ ´ëºñµµ
- ´ÙÀ̾îÆ® ¿îµ¿ ½ÃÀÛÇß´õ´Ï Áú ¹æ±Í¿¡ ¿ä½Ç±Ý±îÁö?
- [ü³» Á߱ݼÓÀÌ ³ÑÃijª´Â ½Ã´ë 8] ¼öÀº(Hg) Áßµ¶, ÃÊ°íµµºñ¸¸°ú ³»ºÐºñÀå¾Ö¸¦ À¯¹ßÇÑ »ç·Ê
- ¿¬¸»¿¡ Ȥ½Ã »ìÂȳª¿ä? ´ÙÀ̾îÆ® ¹Ì·ê¼ö·Ï Áö¹æÀº ¡®Â÷°îÂ÷°î¡¯
- °»³â±â ³ªÀջ쿣 ¡®ÀÌ·±¡¯ ´ÙÀ̾îÆ®°¡ È¿°ú
- ÀÓ¹ÚÇÑ ¿©¸§, ¿ä¿ä ¾ø´Â ´ÙÀ̾îÆ® ¿øÄ¢ 4
- ¡°ºñ¸¸°ú °üÀý¿°ÀÇ »ó°ü°ü°è¡±¡¦ Àΰø°üÀý ¼ö¼ú·Î ÀÏ»ó»ýÈ° º¹±ÍÇؾß
- ´ÙÀ̾îÆ®, °Ç°ÇÑ ¸¶À½À¸·Î ÇØ¾ß È¿À² ³ô¾ÆÁ®
- °úüÁß Áö¹æÈíÀÔ, öÀúÇÑ °èȹ ¼ö¸³Çؾß
- »õÇØ¿£ ¡®³ª»Û ´ÙÀ̾îÆ®¡¯ ±×¸¸... ´õ ¶È¶ÈÇÏ°Ô ºñ¸¸ ŸÆÄ
- ºñ¸¸Å¬¸®´Ð ¹® µÎµå¸®´Â ³²¼º, Áö¹æÈíÀÔ ¼ö¿ä Å« ºÎÀ§´Â?
- °Ç°°ËÁø ÀÌÈÄ.. ºñ¸¸°ü¸® ¹Ì¸® ½Å°æ ½á¾ß
- ºñ¸¸ Ä¡·á ¼º°ø ¸àÅ» °ü¸® Æ÷ÀÎÆ®´Â ¡®È¸º¹ ź·Â¼º¡¯
- ÁßÀå³âÃþ ºñ¸¸ °í¹Î¡¦ ¾Æ¸§´ä°í °Ç°ÇÑ ¿Ü¸ð À¯Áö À§ÇÑ ¡®°Ç°°ü¸®¡¯
- ´ÙÀ̾îÆ® ½ÇÆÐ¿Í À̺°ÇÏ´Â ¹æ¹ý
- Áö¹æ ºüÁú¼ö·Ï ¿ì¿ïÇÏ´Ù? ÇÇÇÒ ¼ö ¾ø´Â ¡®ºñ¸¸ °ü¸® ¿ì¿ïÁõ¡¯ ÇؼҹýÀº
- ¾î·Æ±â¸¸ÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®¡¦ ¿ì¿ï°¨Àº ÇÇÇÒ ¼ö ¾ø´Ù?
- Áö¹æÈíÀÔ, ¼Ó¼º ´ÙÀ̾îÆ® ¹æ¹ýÀϱî?
- ¡®³¯¾ÀÇÑ Ç㸮 µÑ·¹¡¯¸¦ ¸ñÇ¥·Î ´ÙÀ̾îÆ®Çغ¸¼¼¿ä
- Copyright HEALTHCHOSUN.COM