ÀÚ¼¼¸¦ ¹Ù¸£°Ô ÇÏ¸é µÎ ¹ø ´Ù½Ã °íÅë¹ÞÁö ¾Ê´Â´Ù.

½Å¸íÁÖÀÇ Ã´Ãß °Ç°­ÁöÅ°±â

¸íÁÖº´¿ø/½Å¸íÁÖ º´¿øÀå


´ëºÎºÐÀÇ Ã´ÃßÁúȯÀº À߸øµÈ ÀÚ¼¼¿Í ¿îµ¿ ºÎÁ·, ºñ¸¸ µî ¿Ã¹Ù¸£Áö ¸øÇÑ »ýÈ°½À°üÀÌ ¿À·£ ¼¼¿ù ÃàÀûµÈ ÈÄõÀû °á°úÀÌ´Ù. ¹«½ÃÇÏ°í Áö³ªÄ£ ÀÛÀº ±¸¸ÛÀÌ °Å´ëÇÑ ´ïÀ» ¹«³Ê¶ß¸®µíÀÌ, ¿À·§µ¿¾È ½×ÀÎ ³ª»Û »ýÈ°½À°ü°ú À߸øµÈ ÀÚ¼¼·Î »À´Â ±ÕÇüÀ» ÀÒ°í ¾î±ß³ª¸ç µð½ºÅ©´Â º¯Çü°ú ÅðÈ­°¡ ÃËÁøµÇ¾î ½Å°æÀÌ ´­¸®°Å³ª ½Å°æ°üÀÌ Á¼¾ÆÁø´Ù. ôÃßÁúȯÀÌ ¾ß±âÇÏ´Â ÅëÁõÀº °©ÀÛ½º·´°Ô ´À²¸ÁöÁö¸¸ ¾Ë°í º¸¸é ±× ½ÃÀÛÀº ¿À·¡µÈ °ÍÀÌ´Ù. ôÃßÁúȯÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â µ¥´Â ºñ¹ýÀÌ ¾ø´Ù. ¿ÀÁ÷ ¿Ã¹Ù¸¥ ÀÚ¼¼¿Í ÀûÀýÇÑ »ýÈ°½À°üÀ̶ó´Â Á¤µµ(ïáÔ³)¸¸ÀÌ ÀÖÀ» »ÓÀÌ´Ù.

¹Ù¸£°Ô ¼­±â
Ç㸮¸¦ °ð°Ô Âß Æì°í ¼­ ÀÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ôÃßÀÇ ¹Ù¸¥ ÀÚ¼¼¶õ ôÃßÀÇ ÇǷθ¦ °¡Àå ³·Ã߸鼭 ±ÙÀ°À» ÀÌ¿ÏµÈ »óÅ·ΠÀ¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ÇÑÀÚ¸®¿¡ ¿À·§µ¿¾È ¼­ ÀÖÀ» ¶§´Â ¸ö¹«°ÔÀÇ Áß½ÉÀ» ¼ö½Ã·Î ¿ÞÂÊÀ̳ª ¿À¸¥ÂÊÀ¸·Î ¹ø°¥¾Æ ¿Å±ä´Ù.

¹Ù¸£°Ô ¾É±â
¾É¾Ò´Ù°¡ ÀϾ±â, ÂÞ±×·Á ¾É±â, ¾ç¹Ý´Ù¸® ÇÏ°í ¾É±â µîÀº Ç㸮¿¡ ¹«¸®¸¦ Áֱ⠽ʻóÀÌ´Ù. Ç㸮¸¦ ¹ÝµíÇÏ°Ô Æì°í 15µµ Á¤µµÀÇ ³ôÀÌ·Î ÇÏ´ÃÀ» º¸´Â µí ¸ñÀ» µé°í ¾É´Â´Ù. ¾ç¹Ý´Ù¸®¸¦ ÇÏ°í ¾ÉÀ» ¶§´Â ¹æ¼®À» ÀÌ¿ëÇØ ¹«¸­º¸´Ù °ñ¹ÝÀ» ÃÖ´ëÇÑ ³ô¿©¼­ ¾É°í, Á¤¼ö¸®°¡ õÀåÀ» ÇâÇϵµ·Ï ôÃ߸¦ °ð°Ô ¼¼¿î´Ù. ¶Ç ¾ç¹Ý´Ù¸® ÀÚ¼¼·Î¸¸ ¿À·¡ ¾É¾ÆÀÖÁö ¸»°í ¹«¸­À» ²Ý°í Ç㸮¸¦ ¼¼¿ö ¾É°Å³ª ´Ù¸®¸¦ Æì°í ¾É´Â µî ÀÚ¼¼¿¡ º¯È­¸¦ ÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ÇÑÂÊ ÅÎÀ» ±«°í ¾ÉÀ¸¸é ¾ó±¼À» ºñ·ÔÇÑ »óü°¡ ÇÑÂÊÀ¸·Î ÈûÀ» ¹Þ¾Æ ºñ´ëĪÀÌ µÇ¹Ç·Î ÁÖÀÇÇÑ´Ù.

¹Ù¸£°Ô °È±â
¸ñÀ» ¹Ù·Î ¼¼¿ì°í ÅÎÀº »ì¦ ´ç±â°í ¾î±ú¿Í ÆÈÀº ÈûÀ» »©°í ÀÚ¿¬½º·´°Ô ³»¸®¸ç ½Ã¼±Àº 10~15cm Àü¹æÀ» ÁÖ½ÃÇÏ¿© ¹ßµÚ²ÞÄ¡¿Í ¹ß¹Ù´Ú, ¹ß¾Õ²ÞÄ¡ÀÇ ¼ø¼­·Î Áö¸é¿¡ ´ê°Ô ÇÑ´Ù. ±Í¿¡¼­ ½ÃÀ۵Ǵ ¼öÁ÷¼±ÀÌ ÀüüÀûÀ¸·Î ¹«°ÔÁ߽ɰú Ç㸮, ´Ù¸®¸¦ Áö³ª º¹»ç»À À§·Î À̾îÁöµµ·Ï ÇÑ´Ù.

¹Ù¸£°Ô µé±â
¹«°Å¿î ¹°°ÇÀ» µé ¶§´Â ¹Ýµå½Ã ´Ù¸®¸¦ ±¸ºÎ·Á Ç㸮¿¡ Àü´ÞµÇ´Â ÇÏÁßÀ» ÁÙ¿©ÁÖ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ¹°°ÇÀ» µé ¶§´Â ¸ÕÀú ¹«¸­À» ±ÁÇô ¸ö °¡±îÀÌ¿¡¼­ ¹°°ÇÀ» Àâ°í ¹«¸­À» Æì¼­ ÀϾ´Ù. À̶§ ¹°°ÇÀ» Ç㸮 ³ôÀÌ ÀÌ»óÀ¸·Î µéÁö ¾Êµµ·Ï ÇÑ´Ù. µé¾î ¿Ã¸° ¹°°ÇÀº °¡´ÉÇÑ ÇÑ ¸ö ÂÊ¿¡ ºÙ¿©¼­ ¿î¹ÝÇÑ´Ù.

¹Ù¸£°Ô ÀϾ±â
°©ÀÚ±â ÀϾ¸é Àδë¿Í ±ÙÀ°À» »ß²ýÇϱ⠽±°í µð½ºÅ©¿¡µµ ¹«¸®°¡ °£´Ù. ´Ü¹ø¿¡ ÀϾÁö ¾Êµµ·Ï Çϸç ÀÇÀÚ ³¡¿¡ ³ª¿Í ¾É¾Ò´Ù°¡ ÀϾ´Â ½À°üÀ» µéÀÌ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ÀÇÀÚ¿¡ ¾É¾Æ¼­ ¹Ù´Ú¿¡ ¶³¾îÁø ¹°°ÇÀ» ÁÖ¿ï ¶§´Â ÀÇÀÚ¿¡¼­ ³»·Á¿Í ¾É´Â ÀÚ¼¼¸¦ ¸ÕÀú ÃëÇϸ鼭 Ç㸮¸¦ ±ÁÈù´Ù.

¹Ù¸£°Ô ¾Ä±â
¼¼¼ö¸¦ ÇÒ ¶§´Â ¼¼¸é´ë ¾ÕµÚ·Î ´Ù¸®¸¦ ¹ú·Á ¾ÕÀ¸·Î ½ò¸° »óüÀÇ ¹«°Ô¸¦ ¾ÕÂÊ ¹ß¿¡ ½Ç¾î¾ß Ç㸮¿¡ ¹«¸®°¡ Àû°Ô °£´Ù. À̶§ ¾ÕÂÊ ¹«¸­Àº ¼¼¸é´ëÀÇ ³ôÀÌ¿¡ ¸ÂÃç »ì¦ ±ÁÈù´Ù. »þ¿ö¸¦ ÇÒ ¶§´Â ¹°ÀÌ ³ª¿À´Â ¹Ý´ë ¹æÇâÀ¸·Î ¼­¼­ °í°³¸¦ µÚ·Î Á¥Èù´Ù.

¹Ù¸£°Ô ¿îÀüÇϱâ
¿îÀüÇÒ ¶§´Â µîÀ» µî¹ÞÀÌ Àüü¿¡ ´ê°Ô ÇÏ°í ÀÇÀÚ¸¦ ¾ÕÀ¸·Î ´ç°Ü¼­ ¹«¸­À» ¾ûµ¢À̺¸´Ù ³ô°Ô ÇÑ´Ù. µî¹ÞÀÌÀÇ °¢µµ´Â 90~110µµ Á¤µµ¸¦ À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù. ¿îÀü¼®ÀÇ ¸Ó¸® ¹Þħ´ë¸¦ ¾Ë¸Â°Ô Á¶Á¤ÇÏ¿© ¸ñ ¼Õ»óÀ» ¿¹¹æÇÑ´Ù. ÃÖ¼ÒÇÑ µÎ ½Ã°£¿¡ ÇÑ ¹øÀº Â÷¿¡¼­ ³»·Á Ç㸮¸¦ ÆìÁÖµµ·Ï ÇÑ´Ù.

¹Ù¸£°Ô ±ÕÇü Àâ±â
ÇÑÂÊÀ¸·Î¸¸ °¡¹æÀ» ¸Þ°Å³ª ¹°°ÇÀ» µé¸é ¸öÀÌ ºñ´ëĪÀ¸·Î º¯ÇüµÇ°í, ¸ö¹«°Ô°¡ ÇÑÂÊÀ¸·Î ½ò¸®¸é¼­ °ñ¹ÝÀÌ µÚƲ·Á ´Ù¸® ±æÀÌ°¡ ´Þ¶óÁö¹Ç·Î ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. °¡¹æÀº ¾çÂÊÀ¸·Î ¹ø°¥¾Æ °¡¸ç ¸Þ°í ÁüÀº ¾ç¼Õ¿¡ ±ÕÇü ÀÖ°Ô ³ª´²¼­ µç´Ù.

¹Ù¸£°Ô ÀáÀÚ±â
¾þµå·Á¼­ ÀÚ¸é ¾ûµ¢ÀÌ¿Í µî»À°¡ À§ÂÊÀ¸·Î ¼Ú¾Æ¿À¸£°Ô µÇ°í Ç㸮°¡ ³·¾ÆÁö±â ¶§¹®¿¡ Ç㸮¿¡ ¾Ð¹ÚÀ» °¡ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ´©¿î ÀÚ¼¼¿¡¼­ ¹«¸­ ¹Ø¿¡ º£°³³ª ÀÌºÒ °°Àº °ÍÀ» ¹ÞÃÄ °í°üÀý°ú ¹«¸­°üÀýÀÌ ±ÁÇôÁöµµ·Ï ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù. Àû´çÈ÷ Äí¼ÇÀÌ ÀÖ´Â ¸ÅÆ®¸®½º°¡ ôÃßÀÇ °î¼±À» ÀÚ¿¬½º·´°Ô ¹ÞÃÄÁֱ⠶§¹®¿¡ ÁÁ´Ù.


ôÃßÁúȯ ¿¹¹æÀ» À§Çؼ­´Â À§Ã³·³ Æò»ó½Ã ¿Ã¹Ù¸¥ ÀÚ¼¼¸¦ À¯ÁöÇÏ°í ¼ö¿µÀ̳ª °È±â µîÀÇ ÀûÀýÇÑ À¯»ê¼Ò ¿îµ¿À¸·Î ôÃß ÁÖº¯ ±ÙÀ°À» °­È­ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. Ç㸮ÅëÁõÀÌ ³ªÅ¸³­´Ù¸é ´ë¼ö·ÓÁö ¾Ê°Ô ¿©±â¸ç ÂüÁö ¸»°í °¡±ÞÀû »¡¸® º´¿øÀ» ã¾Æ °æÇè ¸¹Àº Àü¹®ÀÇÀÇ Á¤È®ÇÑ Ä¡·á¸¦ ¹Þ´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù.

* º» Ä®·³ÀÇ ³»¿ëÀº ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

½Å¸íÁÖÀÇ Ã´Ãß °Ç°­ÁöÅ°±â

ôÃß ÁúȯÀÇ Á¾·ù¿Í ¿øÀÎ, ¼ö¼úÀûÄ¡·áºÎÅÍ ºñ¼ö¼úÀû Ä¡·á±îÁö ôÃß¿¡ ´ëÇÑ ¸ðµç °ÍÀ» ¾Ë·Á µå¸³´Ï´Ù.

¸íÁÖº´¿ø /½Å¸íÁÖ º´¿øÀå
¸íÁÖº´¿ø º´¿øÀå
½Å°æ¿Ü°ú Àü¹®ÀÇ
¿¬¼¼´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇÐ
¿¬¼¼´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇпø ¼®»ç
¿¬¼¼´ëÇб³ ½ÅÃ̼¼ºê¶õ½º ÀÎÅÏ
¿¬¼¼´ëÇб³ ½ÅÃ̼¼ºê¶õ½º º´¿ø ½Å°æ¿Ü°ú Àü¹®ÀÇ
ôÃß¿Ü°ú Àü¹®ÀÇ
´ëÇÑÇÏÅ°Çùȸ ºÎȸÀå
¼­¿ï¾Æ»êº´¿ø Áø·áÀÚ¹®À§¿ø
¿¬¼¼´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇÐ ¿Ü·¡ ºÎ±³¼ö
°¡Å縯´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇÐ ¿Ü·¡ ±³¼ö
¿¬¼¼´ëÇб³ °æ¿µÀü¹®´ëÇпø ÃÖ°í°æ¿µÀÚ°úÁ¤
¼­¿ï´ëÇб³ °æ¿µÀü¹®´ëÇпø ÃÖ°ø°æ¿µÀÚ°úÁ¤
¹Ì±¹ Åػ罺´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇÐ Çコ»çÀ̾𽺼¾ÅÍ Ãʺù±³¼ö
¹Ì±¹ Åػ罺´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇÐ ¿¥µð ¿£´õ½¼ ¾Ï¼¾ÅÍ Ãʺù±³¼ö
îñ¼¼¹Ù¸¥º´¿ø ´ëÇ¥¿øÀå
îñ¿¬¼¼¹Ù¸¥º´¿ø ´ëÇ¥¿øÀå
2013 ´ëÇѹα¹ ´ëÇ¥ºê·£µå ´ë»ó
2010-2013 ¸ÞµðÄÃÄÚ¸®¾Æ ´ë»ó
  • Copyright HEALTHCHOSUN.COM
 
Àαⴺ½º ÀÇ·á°è´º½º ÃֽŴº½º
 
 
°Ç°­Ä®·³Àüüº¸±â+
 
 
ÀÇ·áÇà»çÀüüº¸±â+
ÀÇ·á °Ç°­ Àü¹®°¡¸¦ À§ÇÑ ÀÇ·á °Ç°­ ´º½º·¹ÅÍ ½Åû