¿¬¼¼¿ÀÄÉÀ̺´¿ø/ÇÏÁö¼ö ôÃß¼¾ÅÍÀå
¿äÅë°ú °æÃßÅëÀº Àü ±¹¹ÎÀÇ 60~90% °¡ °æÇèÇÏ´Â Áõ»óÀÏ Á¤µµ·Î ¹ß»ýºóµµ°¡ ³ô´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¸ñÀ̳ª Ç㸮¸¦ »ß¾ú´Ù°í Ç¥ÇöÇÏ´Â ¡®±Þ¼º ¿°Á¡¯ÀÇ °æ¿ì º¸Åë 1~3ÀÏ Á¤µµ ÃæºÐÇÑ ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇϸé È£ÀüµÇ³ª ÀÌ ÀÌ»ó ÅëÁõÀÌ Áö¼ÓµÇ°Å³ª ÅëÁõÀÌ Á¡Á¡ ½ÉÇØÁö´Â °æ¿ì´Â ôÃßÁúȯÀ» ÀǽÉÇØ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. À¯Æ©ºê³ª ºí·Î±× µî ÀÎÅÍ³Ý»ó¿¡ Á¸ÀçÇÏ´Â ¿©·¯ Á¤º¸µéÀ» ÅëÇØ ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ ÀÌ·¯ÇÑ ÅëÁõÀÌ ÀÖÀ» ¶§ ½±°Ô °Ë»öÇÏ¿© ÀÚ½ÅÀÇ »óŸ¦ ÆľÇÇØ º¼ ¼ö ÀÖÁö¸¸ ¹«ºÐº°ÇÑ Á¤Á¦µÇÁö ¾ÊÀº Á¤º¸µé·Î ÀÎÇÏ¿© ¿ÀÈ÷·Á Á¤È®ÇÑ Áø´Ü°ú Ä¡·á°¡ ´Ê¾îÁø´Ù´Â Á¡¿¡¼ ôÃß ÅëÁõÀÌ ÀÖÀ» ¶§ ¾î¶³ ¶§ º´¿ø¿¡ °¡¾ß ÇÏ´ÂÁö ¾Ë¾Æº¸°íÀÚ ÇÑ´Ù.
¸ÕÀú ÃæºÐÇÑ È޽Ŀ¡µµ Áö¼ÓµÇ´Â ¸ñÀ̳ª Ç㸮ÀÇ ÅëÁõÀ̳ª Á¡Á¡ ½ÉÇØÁö´Â ÅëÁõÀÌ Àְųª ÀÏ»ó»ýÈ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÒ Á¤µµÀÇ ±Ø½ÉÇÑ ÅëÁõÀÌ ÀÖÀ» ¶§´Â º´¿ø¿¡ °¡º¸´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ´Ü¼ø ¿°Á°¡ ¿À·¡ Áö¼ÓµÇ´Â °æ¿ìµµ ÀÖÀ¸³ª 1ÁÖ ÀÌ»ó Áö¼ÓµÇ´Â °æ¿ì´Â ÈçÇÏÁö ¾ÊÀ¸¹Ç·Î º´¿ø¿¡¼ Á¤È®ÇÑ Áø´ÜÀ» ¹Þ¾Æº¸´Â °ÍÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ¶ÇÇÑ, ´©¿öÀÖ´Ù ÀϾ ¶§ ¶ó´øÁö ¾É¾Ò´Ù°¡ ÀϾ ¶§ Ç㸮³ª ¸ñÀ» ±ÁÈú ¶§¿Í °°Àº ÀÚ¼¼º¯È¿¡ µû¸¥ ÅëÁõÀÌ ÀÖÀ» °æ¿ì ¿ª½Ã Áø·á¸¦ ¹Þ¾Æº¸´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
±âº»ÀûÀ¸·Î º¹ºÎ ÁúȯÀÌ ÀÖÀ¸¸é ¹è°¡ ¾ÆÇÁ°í, ½ÉÀåÁúȯÀÌ ÀÖÀ¸¸é °¡½¿ÀÌ »µ±ÙÇϵíÀÌ ±× ´ã´çºÎÀ§¿¡ ÅëÁõÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀÌ ÀϹÝÀûÀÏ ¼ö ÀÖ°ÚÀ¸³ª ôÃßÁúȯÀÇ °æ¿ì ³ú¿¡¼ ½ÃÀÛµÈ ÁßÃ߽ŰæÀΠô¼ö°¡ ¸»ÃʽŰæÀÎ ½Å°æ±ÙÀ¸·Î »¸¾î ³ª°¡´Â ±¸Á¶·Î ÀÌ·ç¾îÁ® Àֱ⿡ ´Ü¼øÈ÷ °æÃß ÅëÁõ, ¿äÃßÅëÁõÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ÆÈ ¶Ç´Â ´Ù¸®·Î »¸¾î ³ª°¡´Â ¹æ»çÅëÀÌ ÀÖÀ½À» ÀÎÁöÇÏ¿©¾ß ÇÑ´Ù. Áï ¸ñÀÇ ÅëÁõÀÌ ¾ø´õ¶óµµ ¾î±ú, ÆÈ, ¼ÕÀÇ ÅëÁõÀÌ ÀÖÀ» °æ¿ì °æÃßÁúȯÀ» ÀǽÉÇØ º¼ ¼ö ÀÖ°í, Ç㸮ÀÇ ÅëÁõÀÌ ¾ø´õ¶óµµ °ñ¹Ý, ¾ûµ¢ÀÌ, Çã¹÷Áö, Á¾¾Æ¸®, ¹ß µîÀÇ ÇÏÁö ÅëÁõÀÌ ÀÖ´Ù¸é ¿äÃß ÁúȯÀ» ÀǽÉÇØ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. °á·ÐÀûÀ¸·Î »óÁö ¶Ç´Â ÇÏÁö·Î ¿À´Â ÅëÁõ, Àú¸°°¨, ÂÂÇÑ ´À³¦, Áã°¡ ³ª´ÂµíÇÑ Áõ»ó, ´ç±â´Â ´À³¦ µîÀÌ ÀÖ´Ù¸é º´¿ø¿¡ ³»¿øÇÏ¿© °Ë»ç¸¦ ¹Þ¾Æº¸´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
¿©·¯ Áõ»ó Áß¿¡¼µµ °¨°¢½Å°æ°ú ¿îµ¿½Å°æ°ú °ü·ÃµÈ Áõ»óÀÏ °æ¿ì¿¡´Â ÁöüÇÏÁö ¸»°í º´¿ø¿¡ ¿À´Â °ÍÀÌ ÁÁÀºµ¥, ¿¹¸¦ µé¾î ÆÈÀ̳ª ¼Õ, Á¾¾Æ¸®³ª ¹ß¹Ù´ÚÀÇ °¨°¢ÀÌ ÀúÇÏµÇ¾î ¸¶Ä¡ ³» »ìÀÌ ¾Æ´Ñ °Í °°Àº ¹«µò°¨ÀÌ µå´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ´Ù. ¿îµ¿½Å°æÀÇ ¼Õ»óÀ¸·Î ÀÎÇÑ ¸¶ºñ´Â ´õ Áß¿äÇѵ¥, ¿äÃßÀÇ °æ¿ì ¹ß¸ñÀ̳ª ¹ß°¡¶ôÀÇ ÈûÀÌ ºüÁö´Â Áõ»óÀÌ °¡Àå ÈçÇÏ¸ç °æÃßÀÇ °æ¿ì ÆÈÀ» µé¾î ¿Ã¸®°Å³ª ¼ÕÀÇ ÈûÀÌ ºüÁö´Â °Í°ú °°Àº ¸¶ºñÁõ¼¼°¡ ³ªÅ¸³´Ù¸é Áï½Ã º´¿øÀ» ã¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ÁßÃ߽ŰæÀΠô¼ö¼Õ»óȯÀÚÀÇ °æ¿ì ¼Õ»ó¹ÞÀº ºÎÀ§ÀÇ ¾Æ·¡ÂÊÀ¸·ÎÀÇ °¨°¢ÀÌ ÀúÇÏµÇ°í °ÉÀ½°ÉÀÌÀå¾Ö°¡ »ý±â°Å³ª ¹°°ÇÀ» Àâ°Å³ª ±Û¾¾¸¦ ¾²´Â °Í °°Àº ¼ÕÀÇ ¿îµ¿ÀÌ Èûµé¾îÁö´Âµ¥ Áï½Ã º´¿øÀ» ã¾Æ Áø´ÜÀ» ¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.
¿©·¯ºÐÀÇ Ã´Ãß, ±¦ÂúÀ¸½Å°¡¿ä?
- 'ÇÏÁöºÎµ¿' ´Ù¸®±æÀÌ°¡ ´Ù¸¥ »ç¶÷ÀÇ Ä¡·á¹ý
- »ó»ó ÀÌ»óÀÇ ÅëÁõ '¿ä·Î°á¼®', ü¿ÜÃæ°ÝÆļ⼮¼úÀÇ Áø½Ç
- ¼ºÅ ´Ù°¡¿Â ¿©¸§, Ç㸮´Â ÆÄ°í, °¡½¿Àº ¡®º¼·ý ¾÷¡¯ Çϼ¼¿ä
- »çÁö¿¬Àå¼ú & Èشٸ®¼ö¼ú ¿Ïº®ÇÑ ¼ö¼úÀÇ 3°¡Áö Á¶°Ç
- Ç㸮µð½ºÅ©¿¡ ÁÁÀº ¿îµ¿vs ¾È ÁÁÀº ¿îµ¿
- ¹«¸®ÇÑ ¿îµ¿ÀÌ À¯¹ßÇÏ´Â ¼Õ¸ñÁúȯ 'ÁÖ»ó¿ù»óÀÎ´ë ¼Õ»ó'
- À¯ÇÕ¼ö¼ú? Àΰøµð½ºÅ©Ä¡È¯¼ú? ¸ñµð½ºÅ© ¼ö¼ú ÈÄ °ü¸®¹ý
- ³ú ÁúȯÀ¸·Î ¿ÀÇØ ¹Þ´Â °æÃß Ã´¼öº´Áõ, ÀÚ°¡Áø´ÜÀº ±Ý¹°!
- Á÷ÀåÀÎ ¸ñ ¡¤ Ç㸮 µð½ºÅ©, ÀÚ¼¼¸¸ °íÃĵµ µÈ´Ù
- ¹ß°ú ¹ß¸ñÀ» Áø·áÇÏ´Â Àǻ絵 ¹ß¹Ù´Ú °íÅëÀ» °Þ°Ô ¸¸µç ¡®Á·Àú±Ù¸·¿°¡¯
- ³ë³âÃþ Ç㸮 °Ç° À§ÇùÇÏ´Â ¡®Ã´ÃßÀü¹æÀüÀ§Áõ¡¯ ÀûÀýÇÑ Ä¡·á´Â Çʼö
- Àþ´Ù°í ¾È½ÉÇÒ ¼ö ¾ø´Ù! Ç㸮µð½ºÅ© ÁÖÀǺ¸
- ¸ñ¡¤Ç㸮 ¼ö¼ú, ½Ç·Â ÀÖ´Â Àǻ縦 ¼±ÅÃÇÏ´Â ¹ý
- ÅëÁõ ¾ø´Â °Ç°ÇÑ Ç㸮¸¦ À§ÇÑ ¡®Ã´ÃßÀ§»ý¡¯
- ´Ù°¡¿À´Â ³ëÃâÀÇ °èÀý ¿©¸§, Èشٸ®´Â ¶Ç´Ù½Ã ÇÇ°ïÇØÁø´Ù.
- ¡®º½ÀÇ ±æ¸ñ¡¯ ¼³ ¿¬ÈÞ, Áٱ⼼Æ÷°¡½¿¼ºÇü Àû±â
- ¿À´Ù¸® ±³Á¤ µÈ´Ù? ¾ð·ÐÀÌ ´õ ¹®Á¦!
- Èشٸ® ±×´ë·Î ¹æÄ¡ÇÑ´Ù¸é? Àΰø°üÀý, ÇÇÇÒ ¼ö ¾ø¾î
- Ç㸮 ¡®Çö¹Ì°æ¼ö¼ú¡¯°ú ¡®³»½Ã°æ¼ö¼ú¡¯, ¹«½¼ Â÷ÀÌÀϱî?
- Ç㸮 ÇùÂøÁõ°ú µð½ºÅ© ¼ö¼ú, ¹Ýµå½Ã ÇØ¾ß Çϳª?
- Copyright HEALTHCHOSUN.COM