¾Æ¸§´Ù¿î³ª¶óÇǺΰú/¼µ¿Çý ¿øÀå
¼´ÃÇÑ ¹Ù¶÷ÀÌ ºÒ±â ½ÃÀÛÇÏ¸é µÎµå·¯Áö°Ô º¸ÀÌ´Â ¸ð°øÀ» ÁÙÀ̱â À§ÇØ ÇǺΰú¿¡ ³»¿øÇÏ´Â ºÐµéÀÌ ´Ã¾î³´Ù. ¸ð°øÀº Å©±â°¡ ÀÛ¾Æ ´«¿¡ Àß ¶çÁö ¾ÊÁö¸¸, Àڿܼ±ÀÌ °ÇÏ°í ¹«´õ¿î ¿©¸§¿¡ ÇÇÁöºÐºñ°¡ ´Ã¾î³ª¸é ¾î´À»õ ±¸¸Û ¼þ¼þ, Ä¿Áø ¸ð°øÀÌ ´«¿¡ ¶ç±â ½ÃÀÛÇÑ´Ù.
¸ð°øÀÇ Å©±â´Â ¼ºº°, À¯Àü, ³ëÈ, Àڿܼ± ³ëÃâ µîÀÇ ¿äÀο¡ µû¶ó °³ÀÎÂ÷°¡ Å©´Ù. ¸ð°øÀÇ Å©±â¿¡ °¡Àå Å« ¿µÇâÀ» ÁÖ´Â °ÍÀº ÇÇÁö ºÐºñÀε¥ ÇÇÁö¼±Àº »çÃá±â ½Ã±â¿¡ ¼ºÈ£¸£¸óÀÇ ¿µÇâÀ» ¹Þ¾Æ Ä¿Áö¸é¼ Áö¼ºÇÇºÎ¿Í ¿©µå¸§ÀÌ ³ªÅ¸³´Ù. ¿©ÀÚ´Â 35¼¼ ÀÌÈÄ °¨¼ÒÇϱ⠽ÃÀÛÇÏ¿© Æó°æ±â¸¦ Áö³ª¸é¼ ÇÇÁö¼±ÀÌ ÅðÈµÇ¸ç ³²ÀÚ´Â 60¼¼°æ ÀÌÈÄ ÇÇÁö¼±ÀÌ ÅðÈÇϱ⠽ÃÀÛÇÑ´Ù. ÃÖ±Ù¿¡´Â ³²¼ºµéµµ ¸Å²öÇÑ ÇǺθ¦ ¿øÇÏ¿© ¸ð°øÀ» Ãà¼ÒÇϱâ À§ÇÑ ¿©·¯ ÈÀåÇ°À» ±¸¸ÅÇϱ⵵ ÇÏ°í ÇǺΰú¿¡¼ ¸ð°øÃà¼Ò ·¹ÀÌÀú Ä¡·á¸¦ ¹Þ´Â °æ¿ì°¡ ´Ã¾ú´Ù.
ÇÇÁö´Â ºÐºñµÇ´Â °úÁ¤¿¡¼ ±× Åë·ÎÀÎ ¸ð°øÀ» È®Àå½ÃŲ´Ù. Áö¼ºÇǺδ ÇÇÁö ºÐºñ·®ÀÌ ¸¹±â ¶§¹®¿¡ ¸ð°ø Å©±â°¡ Ä¿Áø´Ù. ¶Ç ºñÁ¤»óÀûÀÎ °¢È°úÁ¤À» ÅëÇØ °¢ÁúÀÌ ¹èÃâµÇÁö ¸øÇÏ¸é ¸ð°øÀÇ ÀÔ±¸¸¦ ¸·¾Æ ÇÇÁö°¡ Á¤Ã¼µÇ¸é¼ ¸ð°øÀÌ Ä¿Áø´Ù. ÀÌ¿Í ÇÔ²² ÇǺγëÈ´Â ÇǺΠź·ÂÀ» ÀúÇϽÃÄÑ ¸ð°øÀÇ È®ÀåÀ» À¯¹ßÇÑ´Ù. ³ªÀÌ°¡ µé¸é¼ ÇÇÁö¼±ÀÇ ºÐºñ´Â ÁÙ¾îµéÁö¸¸ ÇǺγëÈ°¡ ½ÃÀÛµÇ¸é¼ ¸ð°ø Å©±â´Â Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ´Ã¾î³ª°Ô µÈ´Ù.
ÇÇÁö´Â Æ®¸®±Û¸®¼¼¶óÀ̵å, ¿Î½º¿¡½ºÅ׸£, ½ºÄí¾Ë·» ¹× ¼Ò·®ÀÇ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ, ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¿¡½ºÅ׸£·Î ±¸¼ºµÈ´Ù. °úµµÇÑ ÇÇÁöºÐºñ´Â ÈÀåÇÒ ¶§ ¹øµé°Å¸²À» ¸¸µé°í ¸ð°øÈ®ÀåÀ» ¸¸µé°Ô µÈ´Ù. À̸¦ ÁÙÀÌ´Â ÇÑ ¹æ¹ýÀº È°¼®ÀÌ ÁÖ¼ººÐÀÎ °¡·ç¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© Ç¥¸éÀÇ ±â¸§±â¸¦ Á¦°ÅÇϱ⵵ ÇÏ¸ç ¼ö·ÅÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Â ÈÀå¼ö¸¦ »ç¿ëÇϰųª ¾ËÄÚ¿Ã ¼ººÐÀÌ ÀÖ´Â Á¦Ç°À¸·Î ÇÇÁö¸¦ ÁÙÀ̱⵵ ÇÑ´Ù. ¶Ç À¯È²¼ººÐÀÌ ÀÖ´Â Á¦Çüµµ ÇÇÁöºÐºñ¾ïÁ¦¿Í Ç¥¸éÀÇ Áö¹æÁ¦°Å¿¡ È¿°úÀûÀ¸·Î »ç¿ëµÈ´Ù. »ì¸®½Ç¸¯»ê, ±Û¶óÀÌÄݸ¯»ê, AHAµîÀÇ ¼ººÐÀº Çʸµ È¿°ú·Î ÇÇÁö¸¦ ÁÙ¿©ÁÖ¸ç ÇǺθ¦ ¸Å²ô·´°Ô ÇØÁÖ´Â È¿°ú±îÁö ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ³óµµ¿¡ µû¶ó »ç¿ëÁֱ⸦ ´Ù¸£°Ô »ç¿ëÇØ¾ß ÇǺΠÀÚ±ØÀÌ ¾øÀÌ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç »ç¿ëÇÏ¸é¼ ÇǺΰ¡ ºÓ¾îÁö°Å³ª µû°Å¿öÁú °æ¿ì ¹Ù·Î »ç¿ëÀ» Áß´ÜÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
¼¼¾È ½Ã 40~43¡ÉÀÇ ¿Â¼ö ¼¼¾ÈÀº ¸ð°øÀ» ¼ø°£ÀûÀ¸·Î È®Àå½ÃÅ°´Âµ¥ ¹Ýº¹ÀûÀ¸·Î ³ëÃâ µÉ °æ¿ì ¸ð°ø È®ÀåÀ» ¾ÇȽÃų ¼ö ÀÖ¾î 10~13¡ÉÀÇ ³Ã¼ö ¼¼¾ÈÀÌ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¼¼¾ÈÁ¦ Áß »ì¸®½Ç»êÀÌ ÇÔÀ¯µÈ ¼¼¾ÈÁ¦¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀº ÇÇÁöºÐºñ°¡ ¸¹À» ¶§ »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ µµ¿òÀÌ µÇ¸ç ÆÄ¿ì´õ ŸÀÔÀÇ ¼¼¾ÈÁ¦´Â È®ÀåµÈ ¸ð°øÀ» ±ú²ýÀÌ ÇØÁִµ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. Çʸµ Á¦Ç°À» »ç¿ëÇÏ°í ÀÖÀ» °æ¿ì ÀÌ·¯ÇÑ ¼¼¾ÈÁ¦ÀÇ »ç¿ë ºóµµ´Â ÇǺλóÅ¿¡ µû¶ó Á¶ÀýÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ¶Ç ¸ð°øÀ» ¼ÕÅéÀ¸·Î Â¥´Â °ÍÀº ÈäÅ͸¦ ¸¸µé±â ½±°í ¸ð°øÈäÅÍ´Â Ä¡·á¿¡ ¹ÝÀÀÀÌ ÀûÀ¸¹Ç·Î °¡±ÞÀûÀ̸é Â¥Áö ¾Ê´Â °ÍÀÌ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
¼µ¿ÇýÀÇ ÈÀåÇ° ZÆÄÀÏ
- °¡À»Ã¶, ÀÔ¼ú°¥¶óÁü ÁÖÀÇ!
- 10¿ùºÎÅÍ ÁøÂ¥ °¡À»¡¦ Å« Àϱ³Â÷¿¡ °üÀý¿°, Ç㸮 ÅëÁõ ÁÖÀǺ¸
- ´Ê¿©¸§ºÎÅÍ ÃÊ°¡À»±îÁö ´ë»óÆ÷Áø ÁÖÀǺ¸!
- ½ºÆ½ Àڿܼ±Â÷´ÜÁ¦, 4¹ø ¹ß¶óÁÖ¼¼¿ä
- ¿©µå¸§¾à, ÀӽŠ°èȹ ÁßÀ̶ó¸é ¾ó¸¶³ª ²÷¾î¾ß ÇÒ±î?
- ¿©µå¸§ ¼¼¾ÈÁ¦, ÇǺλóÅ¿¡ µû¶ó »ç¿ëÇϼ¼¿ä
- ¿ì¸®¾ÆÀÌ Àڿܼ±Â÷´ÜÁ¦, ¼±ÅÃÆ÷ÀÎÆ®´Â?
- ³» ¸öÀÌ ¸ÕÀú ´À³¢´Â °¡À», ¿©¼º¼ºÇüÀ¸·Î Ä¡·áÇÏ´Â ¿ä½Ç±Ý
- ¿©¸§ÀÇ ³¡, ¸ð°ø°ü¸®
- ¿©µå¸§ ÇǺο¡ ¹Ì»ý¹°±ÕÃÑÀ» ¹Ù¸¥´Ù°í?
- ¿©¸§Ã¶ Àڿܼ±°ú ¹é³»Àå, ¿¬°ü Å°¿öµåÀÎ ÀÌÀ¯´Â?
- Ä¡¾àÀº Á¤¸» ¿©µå¸§¿¡ µµ¿òÀÌ µÉ±î?
- ±º ÀÔ´ë ÈÄ ¡®¿©µå¸§¡¯¿£ ÀÌÀ¯°¡ ÀÖ´Ù
- ¿©µå¸§, ÈÀåÇ°°ú °ü·ÃÀÌ ÀÖÀ»±î?
- 3¼¼´ë µðÀÚÀÎ Àΰø°üÀý? °¡À»Ã¶ Áö¼ÓµÇ´Â ¹«¸ ÅëÁõ ¿ÏÈ¿¡ Ź¿ù
- ¸ð°ø, Â¥Áö ¸¶¼¼¿ä
- ¹é³»Àå ¿¹¹æÇÏ´Â ¿©¸§Ã¶ Àڿܼ± Â÷´Ü ½À°ü
- 'µ¿¾È'¿¡ Çʼö, Àڿܼ±Â÷´ÜÁ¦
- Àڿܼ±Â÷´ÜÁ¦ ¹Ù¸£°í ¿©µå¸§ ½ÉÇØÁø´Ù¸é
- º½Ã¶ Àڿܼ±, ±â¹Ì»ö¼Ò ÁÙÀÌ´Â ¼¿ÇÁÄɾî
- Copyright HEALTHCHOSUN.COM