¼Õ¹ßÅé, °¡²Ù´Â ÁöÇý!

¼­µ¿ÇýÀÇ È­ÀåÇ° ZÆÄÀÏ

¾Æ¸§´Ù¿î³ª¶óÇǺΰú/¼­µ¿Çý ¿øÀå

´õ¿î ¿©¸§ »÷´ÞÀ» ½Å°Å³ª ¹Î¼Ò¸Å ¿ÊÀ» ÀÔÀ¸¸é¼­ ¼Õ¹ßÅéÀ» ²Ù¹Ì´Â ÀÏÀ» ÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ´õÀ§°¡ ¹°·¯³ª°í ¼±¼±ÇØÁö¸é ¼Õ¹ßÅé¿¡ ²Ù¸ç³õÀº ¸Å´ÏÅ¥¾î³ª Á© ³×ÀÏÀ» Áö¿ì´Âµ¥ ¼Õ¹ßÅéÀÇ º¯È­¿¡ ±ô¦ ³î¶ó ³»¿øÇÏ´Â °æ¿ì°¡ Á¾Á¾ ÀÖ´Ù.

¸Å´ÏÅ¥¾î³ª Á©³×ÀÏÀ» Áö¿ì°í ¸¹ÀÌ º¸´Â ¼Õ¹ßÅéÀÇ º¯È­´Â ¼Õ¹ßÅé »ö±òÀÇ º¯È­, Ãë¾à¼Õ¹ßÅé, ¹«Á» µîÀÇ Áø±Õ °¨¿° µîÀÌ´Ù.

¼Õ¹ßÅé »öÀÇ º¯È­´Â ÈçÈ÷ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ¸Å´ÏÅ¥¾î µîÀÇ »ö¼Ò°¡ ÀϽÃÀûÀ¸·Î ³²Àº °Ô ¿øÀÎÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ´Â ½Ã°£ÀÌ Áö³ª¸é¼­ ¾ø¾îÁø´Ù. °£È¤ ÇÏ¾á ¼±ÀÌ ¼Õ¹ßÅé¿¡ ³ªÅ¸³ª´Â °æ¿ì°¡ Àִµ¥ ¼Õ¹ßÅé ťƼŬÀ» À߶󳻸鼭 ¼Õ¹ßÅéÀÇ ±âÁúÀÌ ¼Õ»óµÇ¾î ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù. ¸Å´ÏÅ¥¾î¸¦ ¹Ýº¹ÀûÀ¸·Î °è¼ÓÇϸ鼭 ťƼŬ¿¡ ¼Õ»óÀÌ ¹Ýº¹µÇ¸é ¿©·¯ °³ÀÇ ¼±ÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â °æ¿ìµµ ÀÖ´Ù. ÀÌ·± »ö±òÀÇ º¯È­¸¦ ÇÇÇÏ·Á¸é ¸Å´ÏÅ¥¾î¸¦ ÇÒ ¶§ ťƼŬ Á¦°ÅÇÏ´Â µîÀÇ ÀÚ±ØÀ» ÁÖÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¼Õ»óÀÌ ½ÉÇÏÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡´Â ´ëºÎºÐ ½Ã°£ÀÌ Áö³ª¸é ÁÁ¾ÆÁø´Ù.

Ãë¾à¼Õ¹ßÅéÀº ¼Õ¹ßÅé Ç¥¸éÀÌ °ÅÄ¥¾îÁö¸é¼­ ºÎ½º·¯Áö´Â Çö»óÀ» º¸ÀδÙ. ¼Õ¹ßÅéÀº ¼öºÐÇÔ·®ÀÌ 18% Á¤µµ Àִµ¥ À̺¸´Ù ³·¾ÆÁö¸é ¼ÕÅéÀÌ ºÎ¼­Áö±â ½±´Ù. ¼öºÐÇÔ·®À» ÁÙÀÌ´Â ¿øÀÎÀ¸·Î ¸Å´ÏÅ¥¾îÀÇ ÀæÀº Á¦°Å, ¾ËÄÚ¿ÃÀÇ »ç¿ë µîÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ³Ê¹« ÀÚÁÖ ¼Õ¹ßÅé¿¡ ¸Å´ÏÅ¥¾î³ª Á©³×ÀÏÀ» Á¦°ÅÇÏ´Â °ÍÀº ¼Õ¹ßÅéÀÌ ºÎ¼­Áö´Â ¿øÀÎÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.

¼Õ¹ßÅéÁø±ÕÁõµµ ÈçÈ÷ º¼ ¼ö Àִµ¥ Á©³×ÀÏÀ» ÇÑ ÈÄ ½Ã°£ÀÌ °æ°úµÇ¸é ¼Õ¹ßÅé¿¡¼­ ¾à°£ ¶ß¸é¼­ °ø°£ÀÌ »ý±â¸é ¹°±â°¡ ±× »çÀÌ µé¾î°¡°í Áø±Õ¿¡ ³ëÃâµÉ °æ¿ì ½±°Ô ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶Ç Ãʱâ Áø±Õ °¨¿°À» ¸Å´ÏÅ¥¾î³ª Á©³×ÀÏÀ» ÇÔÀ¸·Î½á °¨¿°À» ¸ð¸£°í Áö³»´Ù°¡ ½ÉÇØÁ® ³»¿øÇÏ´Â °æ¿ìµµ ÀÖ´Ù. ¼Õ¹ßÅ鹫Á»Àº Ä¡·áÇϴµ¥ ½Ã°£ÀÌ ¿À·¡ °É¸®±â ¶§¹®¿¡ ¼Õ¹ßÅéÀÇ »óÅ°¡ ±¦ÂúÀºÁö È®ÀÎÇϸ鼭 ³×ÀÏÄɾ ¹Þ´Â °ÍÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.

¼ÕÅéÀº ÇÑ´Þ¿¡ 0.3cm Á¤µµ ÀÚ¶ó°í ¹ßÅéÀº 0.1cm Á¤µµ ÀÚ¶óÁö¸¸ °³ÀÎÂ÷ÀÌ°¡ ÀÖ°í ¼ÕÅéÀÌ ºüÁú °æ¿ì ¿ÏÀüÈ÷ ÀÚ¶ó´Âµ¥ 4~6°³¿ù, ¹ßÅéÀº 12~18°³¿ù Á¤µµ°¡ Áö³ª¾ß ºñ·Î¼Ò ¿ÏÀüÈ÷ Á¤»óÀûÀÎ ¼Õ¹ßÅéÀÇ ¸ð¾çÀ» °®Ãß°Ô µÈ´Ù. ¼Õ¹ßÅé¿¡ ÀÌ»óÀÌ »ý±æ °æ¿ì ÀÚ¶ó´Â ¼Óµµ°¡ ´À¸®±â ¶§¹®¿¡ ÁÁ¾ÆÁö´Âµ¥ ½Ã°£ÀÌ »ý°¢º¸´Ù ¿À·¡ °É·Á Ä¡·á±â°£ÀÌ ±æ¾îÁö±âµµ ÇÑ´Ù.

°Ç°­ÇÑ ¼Õ¹ßÅéÀ» °®±â À§Çؼ­´Â °¡±ÞÀû ťƼŬ Á¦°Å´Â ÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¼ÕÅéÀº ¹°¿¡ ÀÚÁÖ ´ê´Â ¸¸Å­ °ÇÁ¶ÇØÁö±â ½±±â ¶§¹®¿¡ ¼ÕÀ» ¾ÄÀº ÈÄ ÇÚµåÅ©¸²À» ¹ß¶ó ÃËÃËÇÏ°Ô °ü¸®ÇØÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. Áö³ªÄ¡°Ô ÀæÀº ¸Å´ÏÅ¥¾îÀÇ »ç¿ëÀ̳ª Á©³×ÀÏÀ» ÇÏ´Â °æ¿ì ¸®¹«¹ö³ª ¼ÕÅéÀ» ±Ü¾î³»¼­ Á¦°ÅÇØ¾ß ÇÏ´Â ÀÏÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¼Õ¹ßÅéÀ» º¸È£ÇØÁָ鼭 ¹Þ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¶ÇÇÑ ³×ÀÏ ¾ÆÆ®¸¦ ÇÏ´Â °æ¿ì Áß°£Áß°£ ¼Õ¹ßÅé¿¡ ÀÌ»óÀÌ ¾ø´ÂÁö È®ÀÎÇÏ´Â °ÍÀÌ ÇÊ¿äÇÏ¸ç ¼Õ¹ßÅé¿¡ ¾Æ¹«°Íµµ ¹Ù¸£Áö ¾ÊÀº »óÅ·Π½¬´Â ±â°£À» 1~2ÁÖ °®´Â °ÍÀÌ °Ç°­ÇÑ ¼Õ¹ßÅéÀ¸·Î À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀÌ´Ù.

* º» Ä®·³ÀÇ ³»¿ëÀº ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

¼­µ¿ÇýÀÇ È­ÀåÇ° ZÆÄÀÏ

°Ç°­ÇÑ ÇǺθ¦ À§ÇÑ ¿Ã¹Ù¸¥ È­ÀåÇ° »ç¿ë ³ëÇÏ¿ì °ø°³

¾Æ¸§´Ù¿î³ª¶óÇǺΰú /¼­µ¿Çý ¿øÀå
ÀÌÈ­¿©ÀÚ´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇÐ Á¹¾÷
ÇǺΰú Àü¹®ÀÇ, ÀÇÇйڻç
±¹¹«ÃѸ® ǥâ ¼ö»ó
´ëÇÑÇǺΰúÇÐȸ Á¤È¸¿ø
´ëÇÑ·¹ÀÌÀúÇÐȸ Á¤È¸¿ø
¹Ì±¹ÇǺΰúÇÐȸ Á¤È¸¿ø
¹Ì±¹·¹ÀÌÀúÇÐȸ Á¤È¸¿ø
  • Copyright HEALTHCHOSUN.COM
 
Àαⴺ½º ÀÇ·á°è´º½º ÃֽŴº½º
 
 
°Ç°­Ä®·³Àüüº¸±â+
 
 
ÀÇ·áÇà»çÀüüº¸±â+
ÀÇ·á °Ç°­ Àü¹®°¡¸¦ À§ÇÑ ÀÇ·á °Ç°­ ´º½º·¹ÅÍ ½Åû