장마철만 되면 "관절이 쑤신다"고 말하는 사람이 적지 않다. 실제 병원에서도 날씨 변화에 따라 관절 통증이 달라졌다고 호소하는 환자를 어렵지 않게 만날 수 있다. 서울원병원 정형외과 나영곤 대표원장은 "연구 결과는 조금씩 다르지만 진료실에서는 비 오는 날 유독 관절이 더 쑤신다고 말하는 환자를 자주 만난다"며 "장마철처럼 습도가 높고 기압이 낮은 환경에서 통증이 심해지는 경향을 보고한 연구도 적지 않다"고 말했다.
왜 비만 오면 관절이 더 아픈지는 아직 명확하지 않다. 다만 기압과 습도가 영향을 줄 가능성이 거론된다. 기압이 낮아지면 관절 주변 조직과 통증을 느끼는 신경이 평소보다 예민해질 수 있다는 것이다. 습도가 높아지고 활동량이 줄면 관절이 뻣뻣해져 통증을 더 크게 느낄 수 있다는 분석도 있다.
다만, 장마철에 관절 자체가 갑자기 나빠지는 것은 아니다. 나영곤 원장은 "날씨 변화로 통증을 느끼는 역치가 낮아지면 평소에는 견딜 수 있던 자극도 더 크게 느낄 수 있다"고 설명했다.
날씨 변화에 따른 통증은 모든 사람에게 같은 정도로 나타나지 않는다. 건강한 사람보다 관절염이나 허리 질환이 있거나 퇴행성 변화가 진행된 사람에서 날씨 변화에 따른 통증이 더 잘 나타난다. 이미 관절 주변 조직과 통증 신경이 예민해져 있어 기압·습도 변화처럼 평소에는 느끼지 못했던 자극에도 통증이 나타날 수 있기 때문이다.
비 오는 날마다 같은 부위의 통증이 반복되거나 이전보다 강도가 커졌다면 단순한 날씨 변화가 아니라 관절 상태 변화를 의심해 볼 필요가 있다. 통증 때문에 활동량을 줄이면 오히려 악순환이 생길 수 있다. 관절 주변 근육이 약해지고 뻣뻣함이 심해질 수 있기 때문이다.
장마철에도 실내에서 몸을 가볍게 움직이고 스트레칭하는 습관을 유지해야 한다. 차가운 에어컨 바람은 관절 주변 근육과 인대를 긴장시켜 통증을 더 민감하게 느끼게 할 수 있어 직접 닿지 않도록 하는 것이 좋다. 장마철처럼 특별한 외상 없이 뻣뻣하고 쑤시는 통증에는 온찜질이 도움이 될 수 있다. 반대로 붓기나 열감이 있거나 다친 직후라면 냉찜질을 먼저 하는 것이 좋다. 나영곤 원장은 "비 오는 날만 잠깐 불편하다면 크게 걱정하지 않아도 된다"며 "반면, 통증이 계속되거나 일상생활에 불편을 줄 정도라면 진료를 받아 원인을 확인해야 한다"고 말했다.
왜 비만 오면 관절이 더 아픈지는 아직 명확하지 않다. 다만 기압과 습도가 영향을 줄 가능성이 거론된다. 기압이 낮아지면 관절 주변 조직과 통증을 느끼는 신경이 평소보다 예민해질 수 있다는 것이다. 습도가 높아지고 활동량이 줄면 관절이 뻣뻣해져 통증을 더 크게 느낄 수 있다는 분석도 있다.
다만, 장마철에 관절 자체가 갑자기 나빠지는 것은 아니다. 나영곤 원장은 "날씨 변화로 통증을 느끼는 역치가 낮아지면 평소에는 견딜 수 있던 자극도 더 크게 느낄 수 있다"고 설명했다.
날씨 변화에 따른 통증은 모든 사람에게 같은 정도로 나타나지 않는다. 건강한 사람보다 관절염이나 허리 질환이 있거나 퇴행성 변화가 진행된 사람에서 날씨 변화에 따른 통증이 더 잘 나타난다. 이미 관절 주변 조직과 통증 신경이 예민해져 있어 기압·습도 변화처럼 평소에는 느끼지 못했던 자극에도 통증이 나타날 수 있기 때문이다.
비 오는 날마다 같은 부위의 통증이 반복되거나 이전보다 강도가 커졌다면 단순한 날씨 변화가 아니라 관절 상태 변화를 의심해 볼 필요가 있다. 통증 때문에 활동량을 줄이면 오히려 악순환이 생길 수 있다. 관절 주변 근육이 약해지고 뻣뻣함이 심해질 수 있기 때문이다.
장마철에도 실내에서 몸을 가볍게 움직이고 스트레칭하는 습관을 유지해야 한다. 차가운 에어컨 바람은 관절 주변 근육과 인대를 긴장시켜 통증을 더 민감하게 느끼게 할 수 있어 직접 닿지 않도록 하는 것이 좋다. 장마철처럼 특별한 외상 없이 뻣뻣하고 쑤시는 통증에는 온찜질이 도움이 될 수 있다. 반대로 붓기나 열감이 있거나 다친 직후라면 냉찜질을 먼저 하는 것이 좋다. 나영곤 원장은 "비 오는 날만 잠깐 불편하다면 크게 걱정하지 않아도 된다"며 "반면, 통증이 계속되거나 일상생활에 불편을 줄 정도라면 진료를 받아 원인을 확인해야 한다"고 말했다.