여름 휴가철을 맞아 가까운 동남아시아로 가족 여행을 떠나는 이들이 많다. 그러나 연중 덥고 습한 기후와 낯선 환경, 평소와 다른 음식은 면역력이 약한 아이들에게 예상치 못한 건강 문제를 일으킬 수 있다. 여행지에서는 의료기관을 즉시 찾기 어려운 상황이 생길 수 있는 만큼, 발생하기 쉬운 질환을 미리 알고 상황에 맞는 상비약을 준비해 두는 것을 권한다.
◇설사·구토 물갈이 흔해… 탈수 예방 중요
여행 중 아이들에게 가장 흔하게 나타나는 증상은 설사와 구토다. 이른바 '여행자 설사'는 덥고 습한 기후로 음식이 쉽게 변질되거나 평소와 다른 물, 향신료가 강한 음식 등에 장이 민감하게 반응하면서 발생하는 경우가 많다.
아이가 설사나 구토를 한다면 가장 중요한 것은 탈수 예방이다. 성북우리아이들병원 이진철 교수는 "설사를 빨리 멈추기 위해 지사제를 먼저 사용하는 것보다 수분과 전해질을 충분히 보충하는 것이 우선"이라며 "이때는 물만 마시는 것보다 경구용 수분보충액을 조금씩 자주 먹이는 것이 효과적이다"고 말했다. 기름지거나 자극적인 음식은 피하고, 죽이나 부드러운 음식을 소량씩 여러 번 먹이는 것이 회복에 도움이 된다.
반면 설사가 지속되면서 아이가 처지거나 소변량이 눈에 띄게 줄고, 혈변이 나타난다면 단순한 여행자 설사가 아닐 수 있으므로 현지 의료기관을 찾아 진료를 받아야 한다.
여행 전에는 ▲경구용 수분보충액(ORS) ▲소아용 지사제 또는 장운동 조절 약 ▲프로바이오틱스(유산균) ▲구토 완화 약을 챙겨 두면 도움이 된다.
◇모기·벌레 물림… 많이 붓거나 호흡곤란 땐 병원을
동남아 여행에서 빼놓을 수 없는 건강 문제는 모기와 벌레 물림이다. 열대 지역은 모기가 많아 아이들이 쉽게 노출되며, 대부분은 가려움증으로 끝나지만 피부가 예민한 아이는 심하게 붓거나 두드러기처럼 반응하기도 한다.
가려운 부위를 계속 긁으면 상처를 통해 세균이 침투해 농가진 등 2차 감염으로 이어질 수 있다. 물린 부위는 시원한 물로 씻거나 냉찜질을 해 가려움과 붓기를 완화하고, 긁지 않도록 하는 것이 중요하다.
예방도 필수다. 외출 전 벌레 기피제를 사용하고 긴소매 옷을 착용하면 벌레 물림을 줄일 수 있다. 다만 눈이나 입 주변이 심하게 붓거나 전신 두드러기, 호흡곤란 등이 나타난다면 심한 알레르기 반응일 수 있으므로 즉시 의료기관을 찾아야 한다. 여행용 상비약으로는 ▲항히스타민 연고 또는 가려움 완화 연고 ▲소아용 항히스타민제 ▲벌레 기피제 (모기 기피 스프레이)를 준비하면 도움이 된다.
◇일광 화상 주의… 자외선 차단제 필수
◇설사·구토 물갈이 흔해… 탈수 예방 중요
여행 중 아이들에게 가장 흔하게 나타나는 증상은 설사와 구토다. 이른바 '여행자 설사'는 덥고 습한 기후로 음식이 쉽게 변질되거나 평소와 다른 물, 향신료가 강한 음식 등에 장이 민감하게 반응하면서 발생하는 경우가 많다.
아이가 설사나 구토를 한다면 가장 중요한 것은 탈수 예방이다. 성북우리아이들병원 이진철 교수는 "설사를 빨리 멈추기 위해 지사제를 먼저 사용하는 것보다 수분과 전해질을 충분히 보충하는 것이 우선"이라며 "이때는 물만 마시는 것보다 경구용 수분보충액을 조금씩 자주 먹이는 것이 효과적이다"고 말했다. 기름지거나 자극적인 음식은 피하고, 죽이나 부드러운 음식을 소량씩 여러 번 먹이는 것이 회복에 도움이 된다.
반면 설사가 지속되면서 아이가 처지거나 소변량이 눈에 띄게 줄고, 혈변이 나타난다면 단순한 여행자 설사가 아닐 수 있으므로 현지 의료기관을 찾아 진료를 받아야 한다.
여행 전에는 ▲경구용 수분보충액(ORS) ▲소아용 지사제 또는 장운동 조절 약 ▲프로바이오틱스(유산균) ▲구토 완화 약을 챙겨 두면 도움이 된다.
◇모기·벌레 물림… 많이 붓거나 호흡곤란 땐 병원을
동남아 여행에서 빼놓을 수 없는 건강 문제는 모기와 벌레 물림이다. 열대 지역은 모기가 많아 아이들이 쉽게 노출되며, 대부분은 가려움증으로 끝나지만 피부가 예민한 아이는 심하게 붓거나 두드러기처럼 반응하기도 한다.
가려운 부위를 계속 긁으면 상처를 통해 세균이 침투해 농가진 등 2차 감염으로 이어질 수 있다. 물린 부위는 시원한 물로 씻거나 냉찜질을 해 가려움과 붓기를 완화하고, 긁지 않도록 하는 것이 중요하다.
예방도 필수다. 외출 전 벌레 기피제를 사용하고 긴소매 옷을 착용하면 벌레 물림을 줄일 수 있다. 다만 눈이나 입 주변이 심하게 붓거나 전신 두드러기, 호흡곤란 등이 나타난다면 심한 알레르기 반응일 수 있으므로 즉시 의료기관을 찾아야 한다. 여행용 상비약으로는 ▲항히스타민 연고 또는 가려움 완화 연고 ▲소아용 항히스타민제 ▲벌레 기피제 (모기 기피 스프레이)를 준비하면 도움이 된다.
◇일광 화상 주의… 자외선 차단제 필수
강한 자외선으로 인한 피부 손상 역시 여행 중 흔히 겪는 문제다. 동남아시아의 자외선은 생각보다 강해 장시간 야외에서 활동하면 아이들의 피부가 쉽게 자극을 받을 수 있다.
이를 예방하려면 외출 전 어린이용 자외선 차단제를 충분히 바르고, 자외선이 가장 강한 오전 11시부터 오후 3시 사이에는 장시간 야외활동을 피하는 것이 좋다. 모자나 얇은 긴소매 옷을 함께 착용하면 자외선 차단 효과를 더욱 높일 수 있다. 여행용으로는 ▲SPF 30 이상의 어린이용 자외선 차단제 ▲피부 진정용 로션이나 연고를 준비해 두면 응급 상황에 유용하다.
이 교수는 "피부가 붉게 달아오르거나 따가운 증상이 생기면 시원한 물수건으로 피부를 진정시키고 충분한 휴식을 취해야 한다"며 "다만 물집이 생기거나 통증이 심하다면 일광화상이 심한 상태일 수 있으므로 의료기관에서 진료를 받는 것이 안전하다"고 말했다.
이를 예방하려면 외출 전 어린이용 자외선 차단제를 충분히 바르고, 자외선이 가장 강한 오전 11시부터 오후 3시 사이에는 장시간 야외활동을 피하는 것이 좋다. 모자나 얇은 긴소매 옷을 함께 착용하면 자외선 차단 효과를 더욱 높일 수 있다. 여행용으로는 ▲SPF 30 이상의 어린이용 자외선 차단제 ▲피부 진정용 로션이나 연고를 준비해 두면 응급 상황에 유용하다.
이 교수는 "피부가 붉게 달아오르거나 따가운 증상이 생기면 시원한 물수건으로 피부를 진정시키고 충분한 휴식을 취해야 한다"며 "다만 물집이 생기거나 통증이 심하다면 일광화상이 심한 상태일 수 있으므로 의료기관에서 진료를 받는 것이 안전하다"고 말했다.