김정난, ‘이 증상’ 탓 연기 쉽지 않았다는데?

배우 김정난(54)이 과거 회전근개 파열로 어깨 통증에 시달렸던 사연을 공개했다.

지난 29일 김정난은 자신의 유튜브 채널을 통해 평소 자신이 즐기는 홈트레이닝 루틴 영상을 공개했다. 영상에서 김정난은 어깨와 승모근을 자극할 수 있는 운동을 하던 중 과거 회전근개 파열을 겪었던 사실을 밝혔다. 그는 “지금은 거의 90% 이상 돌아왔는데, 어깨가 아프면 아무것도 못 한다”며 “드라마 촬영 중 팔을 들어 (상대역을) 껴안는 장면이 있었는데, 팔이 올라가지 않았다”고 말했다. 이어 “아들 따귀를 때리는 장면에서도 어깨가 너무 아파 스윙이 되지 않아 팔이 떨어져 나갈 것 같았다”며 “재활이 정말 중요하다”고 했다.

회전근개 파열은 어깨 관절을 지탱하는 네 개의 힘줄인 극상건·극하건·소원건·견갑하건이 과사용이나 외상 등으로 손상되는 질환이다. 주요 원인은 노화로 인한 퇴행성 변화로, 주로 40~50대 이상에서 흔히 발생한다. 나이가 들수록 힘줄로 가는 혈액 공급이 줄고 탄성이 떨어져 작은 충격에도 쉽게 찢어질 수 있기 때문이다. 실제 핀란드 헬싱키대 정형외과센터 연구팀이 평균 연령 58세 성인 602명을 대상으로 MRI 검사를 실시한 결과, 통증 여부와 관계없이 98.7%에서 최소 1개 이상의 회전근개 이상이 발견됐다.

이 밖에도 수영, 야구 등 어깨를 반복적으로 위로 올리거나 힘을 쓰는 스포츠 활동, 낙상과 같은 외상으로 인한 파열, 무거울 물건을 머리 위로 자주 드는 업무 등이 원인이 될 수 있다.

회전근개는 특성상 한 번 손상되면 시간이 흐를수록 범위가 넓어지는 특성이 있다. 초기에는 회전근개 주변에 염증이 생기고, 이후 부분 파열로 진행할 수 있다. 치료하지 않고 방치하면 힘줄이 완전히 끊어지는 전층 파열로 이어지거나 어깨 관절 연골까지 손상되는 ‘회전근개 관절병증’으로 악화될 수 있다.

주요 증상으로는 팔을 들어 올릴 때의 통증, 특정 각도(60~120도)에서 나타나는 통증, 야간 통증, 어깨 근력 약화 등이 있다. 다만 통증의 정도와 파열 크기가 반드시 비례하지는 않는다. 근력이 약화되면 물건을 들거나 머리를 빗는 등의 일상 동작이 어려워지고, 팔을 머리 위로 올리거나 등 뒤로 돌리는 움직임에도 제한이 생길 수 있다.

치료는 파열 정도에 따라 달라진다. 파열이 50% 미만이거나 증상이 경미한 경우에는 소염진통제, 콜라겐 주사 치료, 재활 운동 등 비수술적 치료를 우선 시행한다. 반면 전층 파열은 힘줄이 뼈에서 완전히 떨어진 상태로 자연 회복이 어려워 수술적 봉합이 필요하다. 치료 시기를 놓치면 파열 범위가 확대되고 근육이 지방으로 변성돼 봉합이 어려워질 수 있다.

예방을 위해서는 평소 어깨 스트레칭으로 유연성을 유지하고, 회전근개와 견갑골 주변 근육을 강화하는 것이 중요하다. 팔을 머리 위로 반복적으로 드는 동작은 피하는 것이 좋으며, 통증이 있는 상태에서 무리한 운동은 증상을 악화시킬 수 있어 전문의의 정확한 진단 후 재활을 진행하는 것이 바람직하다.