[스타의 건강]
방송인 최은경(53)이 베갯잇 청결을 강조했다.
지난 10일, 최은경은 자신의 유튜브 채널에서 가수 브라이언과 함께 빨래에 관해 얘기했다. 브라이언은 “이불보다 중요한 건 베갯잇 빨래”라며 최은경 역시 “수건과 함께 베갯잇을 매일 세탁한다”고 말했다.
베갯잇은 생각보다 오염되기 쉽다. 영국 체스터대 가레스 나이 박사가 웨일즈 온라인(Wales Online)에서 소개한 내용에 따르면, 베갯잇에는 수면 중 흘리는 땀과 각질, 침 등의 분비물이 쌓이면서 세균이 번식하기 좋은 환경이 만들어진다. 사람은 하루 평균 약 5억 개의 각질을 떨어뜨리는데, 이는 집먼지진드기를 끌어들이는 원인이 된다. 진드기와 그 배설물은 알레르기와 천식뿐 아니라 얼굴에 부스럼이나 종기 같은 피부 염증을 유발할 수 있다. 특히 날씨가 따뜻해지는 요즘 같은 시기에는 땀과 각질 분비가 늘어나 침구 위생 관리에 더욱 신경 써야 한다.
나이 박사는 “베갯잇을 세탁하지 않은 채 일주일이 지나면 변기 시트보다 박테리아 군집이 1만7000개 더 많아진다”며 “베갯잇이 변기보다 더 더럽다고 볼 수도 있다”고 말했다. 또 “베개에는 평균적으로 무려 16가지 종류의 곰팡이와 수백만 개의 곰팡이 포자가 들어 있다”며 “이러한 오염물질은 천식, 비염 등의 호흡기 질환을 일으킬 수 있다”고 말했다.
베갯잇은 일주일에 한 번 세탁하는 것이 이상적이다. 햇볕에 충분히 말리는 것도 도움 된다. 커버뿐 아니라 베갯속도 주기적으로 햇볕에 말리고, 집먼지진드기 제거를 위해 1분 이상 세게 두드려 관리하는 것이 좋다. 또 열과 습기를 쉽게 머금는 폴리에스테르 소재보다 통기성이 좋은 면이나 린넨 소재의 침구를 사용하는 것이 위생 관리에 유리하다.
지난 10일, 최은경은 자신의 유튜브 채널에서 가수 브라이언과 함께 빨래에 관해 얘기했다. 브라이언은 “이불보다 중요한 건 베갯잇 빨래”라며 최은경 역시 “수건과 함께 베갯잇을 매일 세탁한다”고 말했다.
베갯잇은 생각보다 오염되기 쉽다. 영국 체스터대 가레스 나이 박사가 웨일즈 온라인(Wales Online)에서 소개한 내용에 따르면, 베갯잇에는 수면 중 흘리는 땀과 각질, 침 등의 분비물이 쌓이면서 세균이 번식하기 좋은 환경이 만들어진다. 사람은 하루 평균 약 5억 개의 각질을 떨어뜨리는데, 이는 집먼지진드기를 끌어들이는 원인이 된다. 진드기와 그 배설물은 알레르기와 천식뿐 아니라 얼굴에 부스럼이나 종기 같은 피부 염증을 유발할 수 있다. 특히 날씨가 따뜻해지는 요즘 같은 시기에는 땀과 각질 분비가 늘어나 침구 위생 관리에 더욱 신경 써야 한다.
나이 박사는 “베갯잇을 세탁하지 않은 채 일주일이 지나면 변기 시트보다 박테리아 군집이 1만7000개 더 많아진다”며 “베갯잇이 변기보다 더 더럽다고 볼 수도 있다”고 말했다. 또 “베개에는 평균적으로 무려 16가지 종류의 곰팡이와 수백만 개의 곰팡이 포자가 들어 있다”며 “이러한 오염물질은 천식, 비염 등의 호흡기 질환을 일으킬 수 있다”고 말했다.
베갯잇은 일주일에 한 번 세탁하는 것이 이상적이다. 햇볕에 충분히 말리는 것도 도움 된다. 커버뿐 아니라 베갯속도 주기적으로 햇볕에 말리고, 집먼지진드기 제거를 위해 1분 이상 세게 두드려 관리하는 것이 좋다. 또 열과 습기를 쉽게 머금는 폴리에스테르 소재보다 통기성이 좋은 면이나 린넨 소재의 침구를 사용하는 것이 위생 관리에 유리하다.