[스타의 건강]
배우 윤미라(74)가 자신만의 나이트 루틴을 공개했다.
지난 2일 윤미라는 자신의 유튜브 채널에 ‘50년 만에 최초 공개하는 은밀한 나이트 루틴’을 담은 영상을 게재했다. 이날 영상에서 윤미라는 “하루를 정리할 때 차 한 잔이 정말 도움 된다”며 마누카꿀차를 만들었다. 이어 “목이 건조하거나 컨디션이 떨어졌을 때도 자주 마신다”고 말했다.
윤미라가 밤마다 먹는다는 마누카꿀은 일반 꿀보다 씁쓸하고 진한 맛이 난다. 마누카꿀은 메틸글리옥살이라는 성분이 들어 천연 항생제라 불릴 만큼 항균 작용이 뛰어나다. 이는 위염과 위암을 유발하는 헬리코박터균 및 포도상구균 등의 세균들을 죽여 위장 건강에 좋다.
실제로 미국 캘리포니아대 로스앤젤레스 의대 존슨 종합 암 센터 연구진은 마누카꿀이 정상 유방 세포에 영향을 미치거나 큰 부작용을 일으키지 않고 생쥐의 종양 성장을 84％ 감소시킨다는 사실을 발견했다.
다만 아무리 좋은 꿀이라도 과다 섭취는 피해야 한다. 꿀에는 당분이 많고, 1티스푼당 22kcal로 열량도 높은 편이기 때문이다. 또한 꿀에는 보툴리누스균의 포자가 포함돼 만 1세 미만의 영아는 섭취해서는 안 된다. 영아가 보툴리누스균에 감염되면 근골격이 약해지고, 신경마비, 심할 경우 호흡곤란으로 사망에 이를 수 있다.
지난 2일 윤미라는 자신의 유튜브 채널에 ‘50년 만에 최초 공개하는 은밀한 나이트 루틴’을 담은 영상을 게재했다. 이날 영상에서 윤미라는 “하루를 정리할 때 차 한 잔이 정말 도움 된다”며 마누카꿀차를 만들었다. 이어 “목이 건조하거나 컨디션이 떨어졌을 때도 자주 마신다”고 말했다.
윤미라가 밤마다 먹는다는 마누카꿀은 일반 꿀보다 씁쓸하고 진한 맛이 난다. 마누카꿀은 메틸글리옥살이라는 성분이 들어 천연 항생제라 불릴 만큼 항균 작용이 뛰어나다. 이는 위염과 위암을 유발하는 헬리코박터균 및 포도상구균 등의 세균들을 죽여 위장 건강에 좋다.
실제로 미국 캘리포니아대 로스앤젤레스 의대 존슨 종합 암 센터 연구진은 마누카꿀이 정상 유방 세포에 영향을 미치거나 큰 부작용을 일으키지 않고 생쥐의 종양 성장을 84％ 감소시킨다는 사실을 발견했다.
다만 아무리 좋은 꿀이라도 과다 섭취는 피해야 한다. 꿀에는 당분이 많고, 1티스푼당 22kcal로 열량도 높은 편이기 때문이다. 또한 꿀에는 보툴리누스균의 포자가 포함돼 만 1세 미만의 영아는 섭취해서는 안 된다. 영아가 보툴리누스균에 감염되면 근골격이 약해지고, 신경마비, 심할 경우 호흡곤란으로 사망에 이를 수 있다.
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