±ÍÇϽЏö ¡®È²Ä¡ÁîĨ¡¯, ´ëü ¹«½¼ Ä¡Áî¾ß?

ÀÔ·Â 2026.03.11 17:25
Á¦Ç° »çÁø
¿À¸®¿Â ½ÅÁ¦Ç° ¡®ÃËÃËÇÑ È²Ä¡ÁîĨ¡¯ÀÌ Àαâ´Ù.​ /»çÁø=¿À¸®¿Â ÀνºÅ¸±×·¥
¿À¸®¿ÂÀÌ Áö³­ 2¿ù ¼±º¸ÀÎ ½ÅÁ¦Ç° ¡®ÃËÃËÇÑ È²Ä¡ÁîĨ¡¯ÀÌ Àαâ´Ù. ÇâÀÌ ÀºÀºÇÏ°Ô ¿Ã¶ó¿À´Â Ä¡Áî ÄíŰ¿¡ ´ÞÄÞ©ÇÑ È²Ä¡ÁîĨÀ» ´õÇÑ Á¦Ç°ÀÌ´Ù. ÃÖ±Ù SNS¿¡¼­ ÀÌ °úÀÚ°¡ ÀÔ¼Ò¹®À» Ÿ´õ´Ï ¿ôµ·À» ÁÖ°í¼­¶óµµ »ç°Ú´Ù´Â ±¸¸ÅÀÚµé »çÀÌ¿¡ °æÀïÀÌ ºÙ¾ú´Ù. Àϰ¢¿¡¼± ¼ÒºñÀÚ°¡(4480¿ø)ÀÇ 5¹è¸¦ ³Ñ¾î¼­±âµµ Çß´Ù.

ÀÌ °úÀÚ´Â ±âÁ¸ÀÇ ÃÊÄÚ ÄíŰ¿Í ´Þ¸® ȲġÁî µ¢¾î¸®¸¦ ³Ö¾î º¯Çü½ÃŲ ÇÑÁ¤ÆÇ ½ÅÁ¦Ç°À¸·Î, Ä¡Áî Æ¯À¯ÀÇ °í¼ÒÇÑ ¸ÀÀÌ ³­´Ù´Â °Ô Ư¡ÀÌ´Ù. ȲġÁî´Â ¹«½¼ Ä¡ÁîÀϱî? °ú°Å ÇコÁ¶¼±ÀÌ À¯°¡°øÇùȸ¿¡ È®ÀÎÇÑ ¹Ù¿¡ µû¸£¸é ¡®È²Ä¡ÁÀÇ ±¸Ã¼ÀûÀÎ Á¤Àdzª º°µµÀÇ ±âÁØÀº ¾ø´Ù. ´Ù¸¸ ¡®Ã¼´ÙÄ¡Á Çâ°ú ¸ÀÀÌ °¡¹ÌµÈ °ÍÀ¸·Î º»´Ù.

Ä¡Áî´Â ¿ìÀ¯ÀÇ Ä«Á¦ÀÎ ´Ü¹éÁúÀ» ÀÀ°í½ÃÄÑ ³óÃàÇØ À¯°¡°øÇ°À¸·Î °¡°øÇÑ °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ Ä¡Á ³ì¿© ´Ù¸¥ ¹«¾ð°¡¸¦ ÷°¡ÇÏ¸é °¡°øÄ¡Áî´Ù. °¡°øÄ¡Áî¿¡´Â Ä¡Áî ÇÔ·®ÀÌ ÀÏÁ¤ ºÎºÐ ÀÌ»ó Æ÷ÇԵdzª ¸ðÁ¶Ä¡Áî´Â Ä¡Áî ÇÔÀ¯·®ÀÌ ¾ø´Ù. ½Ä¿ëÀ¯¿Í ´Ü¹éÁú ¿ø·á¿¡ ½Äǰ÷°¡¹°À» ³Ö¾î Ä¡Áî ¸ÀÀ» ³½ °ÍÀÌ´Ù. ¸ðÁ¶ Ä¡Áî´Â ´ëºÎºÐÀÌ Æ÷È­Áö¹æÀ» ÇÔÀ¯ÇÑ´Ù. Æ÷È­Áö¹æÀ» °úµµÇÏ°Ô ¼·ÃëÇÏ¸é ¾È ÁÁÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ³óµµ°¡ »ó½ÂÇÑ´Ù. 

ÃËÃËÇÑ È²Ä¡ÁîĨÀÇ °æ¿ì ¹Ð°¡·ç, ȲġÁîûũ, ¼îÆ®´×, °¡°øÄ¡Áî µîÀ» ÇÔÀ¯ÇßÀ¸¸ç, ÇÑ °³´ç 102kcal·Î ¿­·®ÀÌ ³ôÀº ÆíÀÌ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ °úÀÚ·ù´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ Ãʰ¡°ø½ÄǰÀ¸·Î ÀÚÁÖ, ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é ½ÉÇ÷°ü°è¿¡ ºÎ´ãÀ» ÁÖ°í ³ëÈ­¸¦ ¾Õ´ç±ä´Ù. °ü·ÃÇØ¼­ È£ÁÖ ¸ð³ª½Ã´ë ¿¬±¸ÆÀÀÇ ¿¬±¸°¡ ÀÖ´Ù. 2003³âºÎÅÍ 2010³â±îÁö 20~79¼¼ ¹Ì±¹ ¼ºÀÎ 1¸¸6055¸íÀÇ µ¥ÀÌÅ͸¦ ºÐ¼®ÇÑ °á°ú, Ãʰ¡°ø½ÄǰÀ» °¡Àå Àû°Ô ¼ÒºñÇÏ´Â ±×·ì(0~39.1%)º¸´Ù °¡Àå ¸¹ÀÌ ¼ÒºñÇÏ´Â ±×·ì(67.7~100%)ÀÌ ½ÇÁ¦ ³ªÀ̺¸´Ù ¾à 0.86¼¼ ´õ ´Ä¾î º¸Àδٴ °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù.
ÀÌ ±â»ç¿Í °ü·Ã±â»ç